Premiers pas ici..

 
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Cool7


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Joined: 10 Sep 2018
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PostPosted: Mon 10 Sep 2018 - 20:25    Post subject: Premiers pas ici.. Reply with quote
Bonjour,


Mon pseudo est Cool7, j'ai 26 ans et Je suis en couple depuis bientôt 3 ans. En regardant un reportage sur le sujet, j'ai découvert que j'étais potentiellement addict au porno. Je PMO (si c'est bien ce qu'on appelle se m.. devant porno) à raison d'1 a 2 fois (rare) par soir.


Enfaite ce geste est inscrit dans une routine liée à mon addiction aux écrans (pc surtout). je rentre du boulot, je m'ouvre une bière, je me détends de cette façon avant d'enchaîner sur un jeux vidéo fps bien nerveux jusqu'à 01h00 du matin.



Mon sommeil est fortement dégradé, j'ai des cernes que peu de gens de mon âge affichent sur leur visage. je tiens seulement en rattrapant ce sommeil le weekend avec des nuits de 11h à 12h.


Dans mon malheur, mon addiction au porno reste "modérée" au regard des situations d'autres personnes. Cela fait bien 12 ans que cela dure, sans avoir eu une évolution dans le contenu que je consulte.


Je ne sais pas si le Nofap pourra m'aider, je ne sais pas très bien ce que je cherche ici enfaite ni les bénéfices que je pourrai tirer de cette tentative de frein.


Si j'avais une question à poser, ce serait de savoir s'il existe une consommation de porno/masturbation considérée comme normale par les médecins. Savoir ou je me situe enfaite.


Merci de m'avoir lu, et si vous saviez me répondre je vous en remercierai d'avance.
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PostPosted: Mon 10 Sep 2018 - 20:25    Post subject: Publicité
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ppasmoi


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Joined: 01 Oct 2013
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PostPosted: Tue 11 Sep 2018 - 05:02    Post subject: Premiers pas ici.. Reply with quote
Salut Cool7

Tout d'abord bienvenue. Le fait que tu sois sur ce forum signifie que tu te poses des questions sur ton mode de vie et sur tes pratiques. C'est déjà plus que beaucoup ne font.


Pour ce qui est de ta question sur un degré de porno/masturbation considéré comme normal par les médecin j'avoue qu'elle me fait un peu peur. Peur parce que tu sembles nourrir certaines illusions concernant à la fois la pornographie et la médecine. La pornographie n'est pas considéré comme un danger par l'ensemble du corps médical et la porno-dépendance n'est pas officiellement reconnue comme une addiction. Certains médecins ou psychiatres encouragent même la consommation de pornographie (les cons !). Alors tu te doutes bien qu'il n'existe aucun consensus officiel sur l'existence d'un degré de consommation normal de pornographie.


En revanche sur ce forum la plupart des personnes te dirons que le niveau de consommation normal de pornographie c'est zéro. Regarder de la pornographie c'est malsain pour tout un tas de raisons et ce quelle que soit la quantité. Regarder un petit peu mais de façon régulière c'est prendre le risque de créer un besoin qui à terme deviendra une addiction. Mon conseil si tu n'en est pas encore arrivé à ce stade c'est d'arrêter avant qu'il ne soit trop tard. C'est d'autant plus vrai si tu es en couple.


Quant à savoir si tu es accroc ou pas, c'est facile. Essayes de t'en passer pendant 15 jours. Si tu n'y arrives pas où si tu ressens une profonde souffrance psychologique alors tu auras ta réponse.

Bon courage pour la suite et à bientôt.
_________________
Le prix de la liberté, une éternelle vigilance


Last edited by ppasmoi on Tue 11 Sep 2018 - 22:33; edited 1 time in total
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Cool7


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Joined: 10 Sep 2018
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PostPosted: Tue 11 Sep 2018 - 19:21    Post subject: Premiers pas ici.. Reply with quote
Bonjour,


Merci pour ta réponse.



Depuis le message que j'ai laissé hier soir, voici 24h maintenant que je tente une sorte de sevrage. C'est incroyable car ma consommation de porno ne me semblait pas si importante. Et alors que j'ai seulement éviter un seul jour, Je ressens les effets de ce manque durant la journée.

Par moment (rare) des pensées surgissent, une fille en legging qui passe et voilà que mon cerveau plaque dessus des souvenirs de scènes vues passées... j'aimerai que ce genre de phases ne s'amplifie pas car j'ai assez honte, surtout vis-à-vis de ma copine. Neutral
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ppasmoi


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Joined: 01 Oct 2013
Posts: 518
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PostPosted: Tue 11 Sep 2018 - 22:45    Post subject: Premiers pas ici.. Reply with quote
C'est quelque chose que nous connaissons pour la plupart très bien. Le cerveau privé de sa dose de dopamine et de stimuli sexuels va se rabattre sur tout ce qu'il va pouvoir trouver : filles en tenue sexy, publicité pour des dessous, clips musicaux un peu chauds etc etc...
En soi cela ne suffit pas à dire que tu es dépendant mais c'est tout de même préoccupant et montre que ton cerveau s'est déjà habitué à avoir sa dose. Reste à voir si tu peux le déshabituer facilement ou pas.


A bientôt
_________________
Le prix de la liberté, une éternelle vigilance
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Cool7


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Joined: 10 Sep 2018
Posts: 3
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PostPosted: Wed 12 Sep 2018 - 20:40    Post subject: Premiers pas ici.. Reply with quote
Bonsoir,


Merci pour tes réponses. 48h de sevrage maintenant. Aujourd'hui pas trop de pulsions. Sinon qu'en voulant accéder au site en navigation privée, j'ai mécaniquement tapé le nom d'un site porno sur google puis cliqué dessus.... j'ai tout de suite quitté en essayant d'en voir le moins possible. Bref, j'essaye de me fixer 15 jours de sevrage. 1 mois me semble tellement loin, je préfère ne pas y penser.

A bientôt.
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PostPosted: Today at 05:20    Post subject: Premiers pas ici..
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