Carnet de Frenshy

 
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frenshy52


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MessagePosté le: Lun 13 Aoû 2018 - 07:14    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Bonjour, je débute ce carnet dans m'espoir fou de réussir à me débarrasser de ma dépendance au porno et à la masturbation.


Petite présentation, je suis un mec de 29 ans, je suis accro depuis mes 16 ans et cette dépendance à fait que non seulement je suis encore puceau mais aussi que je n'assume pas mon homosexualité. C'est comme si la pornographie et la masturbation remplissait en moi un vide affectif et émotionnel. 


Comment je suis tombé dans ce cercle infernal ? Alors c'est pas une histoire drôle du tout. Disons que quand j'avais entre 13-14 ans, j'ai subit des attouchement et l'adulte qui abusé de moi mettait des pornos pendant ce temps. Autant j'ai réussis à mettre cette horrible histoire derrière moi, autant les conséquences sont encore présentes.


Mais j'en ai marre de cette situation et de ma vie, être vierge à 29 ans n'est pas normal, passé ces journées devant de la pornographie n'est pas normal. Je n'ai rien contre la pornographie, chacun est libre, mais c'est comme l'alcool, si tu n'arrive pas à t'en passer, alors il y a un problème. J'écris ces lignes alors que je n'ai même pas encore eu le courage de supprimer les pornos que j'ai sur mon PC. Par contre j'ai réussis à ne pas me masturber ni hier soir, ni ce matin malgré une titanesque envie. 


Bref, ce carnet va m'aider à débuter une nouvelle vie, une vie plus saine et j'espère qu'à terme, la seule activité sexuelle que j'aurais sera dans le cadre d'une vraie relation amoureuse et sérieuse.
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MessagePosté le: Lun 13 Aoû 2018 - 07:14    Sujet du message: Publicité
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gorkiland


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MessagePosté le: Mar 14 Aoû 2018 - 10:48    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Salut Frenshy, je vois que la détresse t'a amené ici, mais ce qui ressort le plus, c'est qu tu as eu le courage de venir en parler. On sera à pour te soutenir. Courage mec 
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frenshy52


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MessagePosté le: Mar 14 Aoû 2018 - 11:57    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Salut et merci gorkiland, ça fait du bien des encouragements. Par contre j'ai déjà cédé hier soir et ce matin. Mais je ne m'avoue pas vaincu et je refuse de rester sur un échec, mon objectif est sur le long terme. Et puis, si je veux une vie normale et une vraie relation avec quelqu'un, je dois le faire. Et puis si c'était facile, ce ne serait pas marrant ^^. 


Sérieusement, si quelqu'un à tout de même des techniques à me faire parvenir pour se passer de masturbation et de pornographie, et surtout pour contrôler son érection, alors je suis plus que preneur. 
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gorkiland


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MessagePosté le: Mar 14 Aoû 2018 - 12:27    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Tu sais Frenshy, la masturbation ne se contrôle pas vraiment, c'est purement physiologique. A toi de canaliser tes envies. Je ne vais pas te dire de faire du conditionnement négatif mais trouve un moment bien défini et régulier pour te soulager, par exemple sous la douche le matin ou le soir et hop, tu sauras que c'est fait et tu seras moins tenté de le faire à d'autres moments. Pour ce qui est du porno, le tout c'est de ne pas céder aux sirènes de la tentation. A partir de la première faiblesse c'est là que l'on rechute. Donne toi des petits objectifs au début. 3 jours puis une semaine. A partir de là ça te donnera de la motivation si tu réussis ces objectifs parce que tu sauras que tu en es parfaitement capable. Puis surtout, occupe toi. Ca sera moins de temps offert à tes tentations. Allez courage 
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frenshy52


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 06:54    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Bilan de mes deux premiers jours, un échec.... Je n'ai pas réussis à me retenir de me masturber et de regarder du porno. C'est vraiment difficile, j'ai l'impression de me battre seul car je ne peux en parler à personne et donc personne ne peut m'aider. Au moment où j’écris ce message, j'ai une érection et j'ai envie de céder à ma pulsions mais je mets toute mon énergie à ne pas céder. Franchement, je me sens comme une loque.
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Tatooyou


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 08:30    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Salut Frenshy!



Je comprends ton sentiment, lorsque l'on entame un sevrage, on espère que ce sera décisif du premier coup! Mais malheureusement la rechute fait partie du processus. Essaye de t'imaginer être un inventeur : celui-ci va expérimenter encore et encore, peut-être un millier de fois avant d'arriver à une expérience concluante.
Ce n'est pas que je te souhaite de rechuter un millier de fois bien sûr Mr. Green Mais tu devrais peut-être envisager un autre moyen de faire : il n'y a pas de méthode miracle, mais le fait d'expérimenter une autre voie quand on bute peut réserver des surprises et t'aider à avancer. Pourquoi ne pas commencer par te dire "ok, je commence par arrêter le porno!" plutôt que d'essayer de tout arrêter d'un coup. Soit moins strict avec la masturbation, essaye plutôt de la contrôler (le carnet d'Hetfield est très intéressant à ce niveau-là, n'hésite pas à le lire), de la rendre moins agressive (c'est tout de suite autre chose quand on ne se matraque pas le chibre) De là, tu peux te focaliser sur moins de choses et être plus serein Okay
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Attrition


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 09:11    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Salut frenshy52.

Comme l'ont très bien dit gorkiland et Tatooyou, vas-y progressivement. Tu souffres, mais il est inutile et illusoire de se précipiter et d'espérer une victoire immédiate... notre mal est très profondément enraciné en nous, et il mettra du temps à partir. Tu as fait un premier pas sur ce forum (d'ailleurs gorkiland et moi sommes tous aussi nouveaux), et tu auras donc des conseils et des appuis. La lecture des autres carnets de sevrage le prouve ! L'anonymat relatif d'internet permet au moins de parler sans trop de honte si tu as du mal à le faire IRL.
Ne baisse pas les bras !
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gorkiland


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 15:23    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Frenshy, une bataille perdue ne veut absolument pas dire que tu as perdu la guerre, loin de là. Tu dois juste agir progressivement. Canalise ton démon petit à petit. Comme je te disais, donne toi des objectifs, très limités au début. Ne serait ce qu'une heure ou deux ou une après midi. Je sais très bien que sur ce forum, les stades d'addiction sont aussi nombreux qu'il y a d'addicts, mais ça ne change rien au fond du sujet, tu es un soldat et même si tu remportes des petites victoires sur ton addiction, ce sont quand même des victoires et surtout, elles te feront progresser. Comme le dit très bien Attrition, lui et moi nous sommes tous deux débutants sur ce site, mais on peut s'épauler, je pense qu'on est d'ailleurs surtout là pour ça, pour éviter à nos camarades d'infortune de flancher et quand ça arrive, les remettre en selle. Allez Frenshy, bats toi Wink
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frenshy52


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 21:28    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
C'est vrai que ça fait du bien de pouvoir m'exprimer librement sur ce sujet, même si certaines questions seront peut être toujours sans réponses. Car je pense que vous êtes tous hétéros (statistiquement il y a de forte chance en tout cas) et moi je suis homo. Le truc c'est que je me demande si ma dépendance à la pornographie et à la masturbation ne viens pas du fait que je ne m'assume pas encore totalement et du coup je n'envisage toujours pas de relation sérieuse avec quelqu'un. Après ce qui m'a fait plongé dedans c'est clairement ce que j'ai subit plus jeune, mais j'ai réussis à guérir de ça, c'est derrière moi. Certes il reste une cicatrices car ce genre de chose ne s’efface pas totalement, mais à l'heure actuelle, je doute que ce soit la cause de ma poursuite dans cette dépendance. C'est pour ça, je me demande si le fait de ne pas assumer ma sexualité n'entretient pas ma dépendance.


Aussi, j'ai des questions vraiment très gênantes sur les "dommages collatéraux" de cette dépendance, mais j'ai un peu peur d'en parler ici tellement ce sont des questions stupides.
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Tatooyou


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 21:39    Sujet du message: Carnet de Frenshy Répondre en citant
Aucune question n'est stupide par rapport à l'addiction, et crois-moi on s'est probablement déjà posé les mêmes questions à un moment ou un autre de notre sevrage.


Il y a peut-être une corrélation avec tes difficultés à assumer ta sexualité (j'imagine que )mais j'imagine effectivement que que tu as subit dans ta jeunesse peut avoir des conséquences sur ta dépendance. Selon toi, qu'est-ce qui te retient à accepter cette part de toi?  As-tu pensé à consulté un psy/sexologue? Peut-être qu'un professionnel pourrait t'aider dans ces deux difficultés
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 15:59    Sujet du message: Carnet de Frenshy
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