Carnet de Frenshy

 
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frenshy52


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PostPosted: Mon 13 Aug 2018 - 07:14    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Bonjour, je débute ce carnet dans m'espoir fou de réussir à me débarrasser de ma dépendance au porno et à la masturbation.


Petite présentation, je suis un mec de 29 ans, je suis accro depuis mes 16 ans et cette dépendance à fait que non seulement je suis encore puceau mais aussi que je n'assume pas mon homosexualité. C'est comme si la pornographie et la masturbation remplissait en moi un vide affectif et émotionnel. 


Comment je suis tombé dans ce cercle infernal ? Alors c'est pas une histoire drôle du tout. Disons que quand j'avais entre 13-14 ans, j'ai subit des attouchement et l'adulte qui abusé de moi mettait des pornos pendant ce temps. Autant j'ai réussis à mettre cette horrible histoire derrière moi, autant les conséquences sont encore présentes.


Mais j'en ai marre de cette situation et de ma vie, être vierge à 29 ans n'est pas normal, passé ces journées devant de la pornographie n'est pas normal. Je n'ai rien contre la pornographie, chacun est libre, mais c'est comme l'alcool, si tu n'arrive pas à t'en passer, alors il y a un problème. J'écris ces lignes alors que je n'ai même pas encore eu le courage de supprimer les pornos que j'ai sur mon PC. Par contre j'ai réussis à ne pas me masturber ni hier soir, ni ce matin malgré une titanesque envie. 


Bref, ce carnet va m'aider à débuter une nouvelle vie, une vie plus saine et j'espère qu'à terme, la seule activité sexuelle que j'aurais sera dans le cadre d'une vraie relation amoureuse et sérieuse.
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PostPosted: Mon 13 Aug 2018 - 07:14    Post subject: Publicité
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gorkiland


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Joined: 14 Aug 2018
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PostPosted: Tue 14 Aug 2018 - 10:48    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Salut Frenshy, je vois que la détresse t'a amené ici, mais ce qui ressort le plus, c'est qu tu as eu le courage de venir en parler. On sera à pour te soutenir. Courage mec 
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frenshy52


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Joined: 13 Aug 2018
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PostPosted: Tue 14 Aug 2018 - 11:57    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Salut et merci gorkiland, ça fait du bien des encouragements. Par contre j'ai déjà cédé hier soir et ce matin. Mais je ne m'avoue pas vaincu et je refuse de rester sur un échec, mon objectif est sur le long terme. Et puis, si je veux une vie normale et une vraie relation avec quelqu'un, je dois le faire. Et puis si c'était facile, ce ne serait pas marrant ^^. 


Sérieusement, si quelqu'un à tout de même des techniques à me faire parvenir pour se passer de masturbation et de pornographie, et surtout pour contrôler son érection, alors je suis plus que preneur. 
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gorkiland


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Joined: 14 Aug 2018
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PostPosted: Tue 14 Aug 2018 - 12:27    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Tu sais Frenshy, la masturbation ne se contrôle pas vraiment, c'est purement physiologique. A toi de canaliser tes envies. Je ne vais pas te dire de faire du conditionnement négatif mais trouve un moment bien défini et régulier pour te soulager, par exemple sous la douche le matin ou le soir et hop, tu sauras que c'est fait et tu seras moins tenté de le faire à d'autres moments. Pour ce qui est du porno, le tout c'est de ne pas céder aux sirènes de la tentation. A partir de la première faiblesse c'est là que l'on rechute. Donne toi des petits objectifs au début. 3 jours puis une semaine. A partir de là ça te donnera de la motivation si tu réussis ces objectifs parce que tu sauras que tu en es parfaitement capable. Puis surtout, occupe toi. Ca sera moins de temps offert à tes tentations. Allez courage 
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frenshy52


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Joined: 13 Aug 2018
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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 06:54    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Bilan de mes deux premiers jours, un échec.... Je n'ai pas réussis à me retenir de me masturber et de regarder du porno. C'est vraiment difficile, j'ai l'impression de me battre seul car je ne peux en parler à personne et donc personne ne peut m'aider. Au moment où j’écris ce message, j'ai une érection et j'ai envie de céder à ma pulsions mais je mets toute mon énergie à ne pas céder. Franchement, je me sens comme une loque.
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Tatooyou


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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 08:30    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Salut Frenshy!



Je comprends ton sentiment, lorsque l'on entame un sevrage, on espère que ce sera décisif du premier coup! Mais malheureusement la rechute fait partie du processus. Essaye de t'imaginer être un inventeur : celui-ci va expérimenter encore et encore, peut-être un millier de fois avant d'arriver à une expérience concluante.
Ce n'est pas que je te souhaite de rechuter un millier de fois bien sûr Mr. Green Mais tu devrais peut-être envisager un autre moyen de faire : il n'y a pas de méthode miracle, mais le fait d'expérimenter une autre voie quand on bute peut réserver des surprises et t'aider à avancer. Pourquoi ne pas commencer par te dire "ok, je commence par arrêter le porno!" plutôt que d'essayer de tout arrêter d'un coup. Soit moins strict avec la masturbation, essaye plutôt de la contrôler (le carnet d'Hetfield est très intéressant à ce niveau-là, n'hésite pas à le lire), de la rendre moins agressive (c'est tout de suite autre chose quand on ne se matraque pas le chibre) De là, tu peux te focaliser sur moins de choses et être plus serein Okay
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Attrition


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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 09:11    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Salut frenshy52.

Comme l'ont très bien dit gorkiland et Tatooyou, vas-y progressivement. Tu souffres, mais il est inutile et illusoire de se précipiter et d'espérer une victoire immédiate... notre mal est très profondément enraciné en nous, et il mettra du temps à partir. Tu as fait un premier pas sur ce forum (d'ailleurs gorkiland et moi sommes tous aussi nouveaux), et tu auras donc des conseils et des appuis. La lecture des autres carnets de sevrage le prouve ! L'anonymat relatif d'internet permet au moins de parler sans trop de honte si tu as du mal à le faire IRL.
Ne baisse pas les bras !
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gorkiland


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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 15:23    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Frenshy, une bataille perdue ne veut absolument pas dire que tu as perdu la guerre, loin de là. Tu dois juste agir progressivement. Canalise ton démon petit à petit. Comme je te disais, donne toi des objectifs, très limités au début. Ne serait ce qu'une heure ou deux ou une après midi. Je sais très bien que sur ce forum, les stades d'addiction sont aussi nombreux qu'il y a d'addicts, mais ça ne change rien au fond du sujet, tu es un soldat et même si tu remportes des petites victoires sur ton addiction, ce sont quand même des victoires et surtout, elles te feront progresser. Comme le dit très bien Attrition, lui et moi nous sommes tous deux débutants sur ce site, mais on peut s'épauler, je pense qu'on est d'ailleurs surtout là pour ça, pour éviter à nos camarades d'infortune de flancher et quand ça arrive, les remettre en selle. Allez Frenshy, bats toi Wink
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frenshy52


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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 21:28    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
C'est vrai que ça fait du bien de pouvoir m'exprimer librement sur ce sujet, même si certaines questions seront peut être toujours sans réponses. Car je pense que vous êtes tous hétéros (statistiquement il y a de forte chance en tout cas) et moi je suis homo. Le truc c'est que je me demande si ma dépendance à la pornographie et à la masturbation ne viens pas du fait que je ne m'assume pas encore totalement et du coup je n'envisage toujours pas de relation sérieuse avec quelqu'un. Après ce qui m'a fait plongé dedans c'est clairement ce que j'ai subit plus jeune, mais j'ai réussis à guérir de ça, c'est derrière moi. Certes il reste une cicatrices car ce genre de chose ne s’efface pas totalement, mais à l'heure actuelle, je doute que ce soit la cause de ma poursuite dans cette dépendance. C'est pour ça, je me demande si le fait de ne pas assumer ma sexualité n'entretient pas ma dépendance.


Aussi, j'ai des questions vraiment très gênantes sur les "dommages collatéraux" de cette dépendance, mais j'ai un peu peur d'en parler ici tellement ce sont des questions stupides.
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Tatooyou


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PostPosted: Thu 16 Aug 2018 - 21:39    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Aucune question n'est stupide par rapport à l'addiction, et crois-moi on s'est probablement déjà posé les mêmes questions à un moment ou un autre de notre sevrage.


Il y a peut-être une corrélation avec tes difficultés à assumer ta sexualité (j'imagine que )mais j'imagine effectivement que que tu as subit dans ta jeunesse peut avoir des conséquences sur ta dépendance. Selon toi, qu'est-ce qui te retient à accepter cette part de toi?  As-tu pensé à consulté un psy/sexologue? Peut-être qu'un professionnel pourrait t'aider dans ces deux difficultés
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frenshy52


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PostPosted: Fri 10 May 2019 - 11:50    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Bonjour à tous, 


Je reviens sur ce site pour un énième tentative, mais les choses ont pas mal changé en presque un an. J'ai un sentiment de honte immense d'avoir perdu toutes ces années a regarder du porno et me masturber de façon disproportionné. Je me suis pas mal calmé ces derniers mois et là j'ai même décidé de tout stopper. Par contre je suis un peu perdu sur certains sujets, et aussi je me posais une question, à qui se confier ? A qui parler sans avoir honte ? 
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Ich bin malade


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PostPosted: Sun 12 May 2019 - 20:52    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Bonsoir frenshy,


pour te confier n'oublies pas que tu as simplement ce forum. Ensuite, peut être qu'un ami proche peut t'aider. Ou encore, un psy peut faire l'affaire même le 1er rdv est stressant (mon ressenti)
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frenshy52


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Joined: 13 Aug 2018
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PostPosted: Wed 29 May 2019 - 11:43    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Bonjour à tous,


Voila je recommence de zéro. La dernière fois je n'ai tenu que 3 jours.
Là je n'en peux plus, il faut que j'arrête. J'ai un "putain" de sentiment de honte et de culpabilité. J'ai pris conscience hier que j'étais réellement malade dans le sens propre du terme en tombant sur un article qui décrivait ce qu'était un masturbateur compulsif et un porno dépendant. Et sincèrement j'ai eu peur. Alors certes je n'ai pas les signes les plus graves mais j'arrête tout de peur de les avoirs. 


J'ai besoin de parler mais il y a tellement de trucs gênant et limite glauque que je ne peux pas trouver d'oreilles attentives. Je suis complètement perdu.
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Tigrou


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PostPosted: Wed 29 May 2019 - 13:40    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Tu n'es pas le seul à être dans ce cas, je veux arrêter depuis maintenant plus d'un mois et je n'y arrive pas... J'espère que cette fois-ci est la bonne. Mais tu verras c'est dur mais garde le courage et la force de te battre et tu y arriveras... On ne peut que gagner même si ça prend du temps
_________________
Thibaut
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frenshy52


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PostPosted: Wed 29 May 2019 - 19:01    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
J'espère que tu dis vrai Tigrou, j'espère gagner comme tu dis, mais ce sera une victoire amer, car je crois que jamais je n'arriverais a me débarrasser de ce sentiment de honte
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rachero


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PostPosted: Wed 29 May 2019 - 20:17    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Courage Frenchy, vous pouvez vaincre cette addiction.
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Que nous soyons nous méme vers le chemin de liberté
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frenshy52


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PostPosted: Wed 29 May 2019 - 20:36    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Par contre j'ai une question. Là ça fait 48h que je n'ai rien fait et c'est une torture. J'ai besoin de ma "dose", j'ai déjà des érections involontaires et j'ai une sensation de "gène/lourdeur/douleur" au sexe et aux testicules. Déjà est-ce normal ? Avez-vous eu ce type de sensations ? Est-ce que c'est le début qui est comme ça et ça va se calmer ? Et si oui, au bout de combien de temps ça se calme ? 
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Ich bin malade


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PostPosted: Thu 30 May 2019 - 11:25    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Ta gène / douleur au niveau des testicules, est ce que tu pourrais la décrire comme une sorte de chatouillement désagréable ?
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frenshy52


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PostPosted: Thu 30 May 2019 - 11:36    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
En quelque sorte oui, mais à l'interieur pas au niveau de la peau. C'est étrange et désagréable.
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Ich bin malade


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PostPosted: Thu 30 May 2019 - 12:37    Post subject: Carnet de Frenshy Reply with quote
Oui je vois très bien ce que tu as. C'est un des effets de manque que j'ai pu avoir. Ça vient et ça repart, je peux pas te dire combien de temps tu auras cet effet car chacun réagit différemment au sevrage. 
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PostPosted: Today at 05:22    Post subject: Carnet de Frenshy
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