Premier jour de sevrage

 
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yakiho


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MessagePosté le: Sam 14 Juil 2018 - 22:33    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Bonjour a tous ( toutes ?)
je me présente je m'appelle Maroune , 38 ans( 39 dans 1 semaine)
Je suis un accroc au porno et à la masturbation compulsive qui va avec malheureusement depuis plus de 25 ans..peux être plus
Cette dépendance à gaché ma vie:
Depuis mon plus jeune âge je me masturbais sur des photos de femmes nues.. film érotique du dimanche soir,
plus les années ont passé plus ma consommation a augmenté et avec l'avènement des sites gratuits comme pornhub ou youporn... rien de plus facile...


au début je pensais que c'était parce que j'etais célibataire , je me suis marié et j'ai eu deux enfants et je consommais toujours plus 
depuis 2 ans je suis séparé de ma femme  en cours de divorce et depuis un an je suis en couple avec une autre femme...
rien y fait je suis toujours accros , j'ai toujours besoin d'épancher ma soif de porno.


je suis tellement accros que je connais les nom par coeur de toutes les star de porno et des fois juste en voyant une partie du corps d'une actrice je peux dire qui elle est sans voir son visage.
je me fait peur Confused


je suis en vacances avec me enfants , dés que je peux je m'isole pour consommer...


depuis plusieurs mois je me rend enfin compte que qqchose ne tourne pas rond chez moi et 


nous somme le 14 juillet 2018 je prends le taureau pas les cornes


j'ai décidé d'arrêter !!


je suis tombé sur ce site et ce forum et j'espère qu'il m'aidera a surmonter cette immense montagne !!




j'ai écris ces quelques mots sans trop organiser mes pensées j'espère que c'est assez lisible


a bientôt 
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MessagePosté le: Sam 14 Juil 2018 - 22:33    Sujet du message: Publicité
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Billabong


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MessagePosté le: Lun 16 Juil 2018 - 17:59    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Juste pour vous aider à comprendre que vous êtes sous une addiction. Le porno surtout celui d'aujourd'hui (pas comme il y a un siècle) créé une addiction très forte.

http://cathelin-psychotherapeute.com/2016/06/03/neurologie-des-addictions/
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freeedom


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 07:45    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Bonjour !


Sachez que prendre conscience de l'addiction et du fait que cela soit quelque chose de mauvais est la moitié de la "guérison"... (pensez à ceux qui le font en pensant que c'est "normal").


Le fait que vous soyez en couple ne vous aide vraiment pas à "guérir" ?


Moi aussi je suis addict et j'essaye d'arrêter... Mais je me suis tout le temps dit que tant que je reste célibataire, je ne pourrais pas arrêter (sur le long terme) et que le fait de me mettre en couple et me marier réglera assez facilement le problème, qu'en penser vous ?
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freeedom


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 07:47    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Le porno de maintenant est très addictive car c'est très facile d'accès et énormément de contenu (comparé à un siècle)...


Malgré cela, même il y a un siècle, il y avait des addict fou de la porno.
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yakiho


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 10:18    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Bonjour freedom,


j'aime ma compagne profondément , mais j'ai l'impression que le porno et la masturbation me fournit une autre forme de plaisir


en ayant parcouru quasiment toute les pages du site pornodépendance et le forum ce qui reviens a 90% c'est l'ennui et le sentiment de solitude.
Ma consommation est exclusivement avant ou après dormir lorsque je suis seul


je peux me coucher a 21h et passer 3 ou 4 h sur des sites porno et me lever a 6h30 toujours consommer du porno


c'est un cercle vicieux : je suis fatigué et je m'ennuie donc je consomme et plus je consomme plus je me sens fatigué


lorsque je suis avec ma compagne ( on ne vit pas ensemble par choix) je n'ai pas ces pulsions


il faudrait que je trouve une addiction plus forte mais plus saine...




j'ai tenu 2 jours pour ma première tentative de sevrage et quand j'ai rechuté j'ai l'impression de vouloir 'récupérer' tout ce que je n'ai pas consommé


ça vous fait ça pour vous?


le plus ironique dans tout ça c'est que ma compagne est psychologue et je n'ai jamais voulu lui en parler , 


je suis informaticien très facile pour moi de ne pas laisser de trace sur l'ordinateur ou le smartphone 


j'ai besoin de qqchose de plus fort pour m'empêcher de consommer 


une idée?


merci pour tout vos conseils
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Billabong


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 13:13    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Bonjour,

Je conseille de faire les choses qui justement nous semble difficile. Dans ton cas, parler à ta copine !

Mais peut être avant (si c'est vraiment trop honteux pour toi), penses à un ami en qui tu pourras te confier.

J'ai cette chance de pouvoir trouvé du soutien et ce qu'il y a de meilleur: un ami qui t'aide. Mais j'ai dû me forcer (ce matin) pour lui envoyer un texto.

Et aussi "pare-feu", organisation de la journée, 1 objectif par jour.
Se battre jour après jour et pas en voyant le problème dans sa totalité. À chaque jour suffit sa peine.

Il faut faire grandir sa détermination. Celle-ci viendra en voyant les problèmes que le porno apporte contre le peu d'avantages. Médite sur les erreurs passées pour prendre de meilleures décisions mais en même temps ne pas sentir paralysé par peur d'échouer.

Bon courage Yakiho !
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Billabong


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 13:16    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Et j'oubliais: se renseigner un max sur comment se créer l'addiction.

Ce n'est pas anodin : c'est un vrai problème !!!!
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Billabong


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 13:28    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
freeedom a écrit:
Malgré cela, même il y a un siècle, il y avait des addict fou de la porno.



Oui mais j'ai lu ici que la qualité des images devenait hors norme. Et voir, par exemple, une vidéo x submersive (sûrement en cours de preparation ou déjà existant), c'est quand même différent de voir une vidéo de qualité pourrie, ou seulement des images qui devaient être autrefois achetées chez le journaliste.
Tout est accessible maintenant.

Il est plus facile et gratuit de voir du porno que de voir un film en streaming. Il est reconnu qu'un dépendant cherche toujours plus hard.

Celui qui se sèvre devrait fournir un max d'effort pour chercher l'inverse : des activités saines et réduire voire stopper ce qui lui bouffe le cerveau.

Plus facile à dire qu'à faire, mais j'y travaille et je n'ai pas encore abandonné
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Kikito


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MessagePosté le: Mer 18 Juil 2018 - 13:39    Sujet du message: Premier jour de sevrage Répondre en citant
Bon courage 
Et reste concentré sur ton objectif de sevrage 
Ne te laisse pas distraire par tout ce qu'il y a sur internet. Ce sont des illusions 
Profite du réel Smile 
_________________
Vous ne pouvez pas traverser la mer en demeurant simplement debout à regarder l'eau
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:00    Sujet du message: Premier jour de sevrage
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