carnet SP

 
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SP


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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 14:36    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
je viens de me masturbé pour la énième fois je passe mes journée a regardé du porno a effacé mon historique a recommencé ça fait longtemps que je me bat contre cette merde depuis septembre 2013 pourtant ma vie a changé depuis le temps je me suis marié avec la femme que j'aime de tout mon cœur j'a un bébé magnifique j'ai réalisé beaucoup de chose mais je n'arrive pas a décroché demain je vais partir en vacance j’espère que après je pourrais redémarré un sevrage correcte bon courage a tous     
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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 14:36    Sujet du message: Publicité
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Madanar


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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 14:58    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP. Désolé pour ta rechute. Le combat contre le porno est dure et il y a beaucoup trop de déceptions dans ce combat. Mais il faut garder espoir et ta famille semble être l'étincelle qui rallumera la flamme de te combativité. Bien sûr, il faudra entretenir ton feu mais les vacances sont un bon moyen pour placer de bonnes bases et surtout point capital, reste entouré le plus possible.
Bonne chance pour la suite et bon séjour en vacance.
_________________
La chute fait parti de l'expérience du grimpeur mais il remonte ensuite la pente. Il ne faut pas oublier les erreurs mais surtout se souvenir des succès réalisés. Grimpons ensemble vers un monde sans porno Wink
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SP


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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 23:45    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci a toi Madanar et bon combat 
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lowtoup


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MessagePosté le: Dim 8 Juil 2018 - 00:59    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Bon courage. Tu ne perds qu'une bataille, pas la guerre : )
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SP


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MessagePosté le: Dim 8 Juil 2018 - 08:47    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci a toi lowtoup le combat continue 
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SP


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MessagePosté le: Dim 8 Juil 2018 - 15:33    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Aujourd'hui je suis tres enervė et tres stressė j'ai du retardė le voyage pour demain matin j'ai pas pu avoir les billets parsque un Conrad n'a pas fait son taf mais j'essay de positiver 
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Bart


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MessagePosté le: Dim 8 Juil 2018 - 19:54    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP, bravo pour ton combat et comme tu le dit bien positive !!! le voyage est lancé il peux y avoir des choses qui ne ce font pas comme on veux mais tout arrive à qui c'est attendre...
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SP


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MessagePosté le: Dim 8 Juil 2018 - 21:31    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
MERCI Bart   ce voyage vas être un symbole pour moi un nouveau pacte avec moi même je vais tt faire pour avoir des bon moments avec ma femme et mon fils la famille c'est tout pour moi je vais tout faire pour qu’ils soit heureux  en plus ça vas être des moments d'amour avec ma femme j'aime de tout mon cœur c'est une femme brave qui donne tout pour nous alors c'est a moi de faire la même chose pour elle bon courage a vous et bon combat que dieu vous protège 
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SP


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MessagePosté le: Lun 16 Juil 2018 - 12:40    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
slt a tous je reviens de vacance j'ai passé des moments inoubliable je me sent très bien en plain forme j'était a Barcelone un ville magnifique j'ai même oublié ma dépendance pas de tentation bon courage a vous et bon combat       
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SP


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MessagePosté le: Mar 17 Juil 2018 - 20:52    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
aujourd'hui j'ai passé une journée magnifique avec ma femme en tète a tète on a déposé le petite a la crèche  et on est partie a la plage en amoureux c'était très agréable on est revenu a la maison on a acheté des jouets pour le petit il était très contant après je suis sortie faire les courses j'ai acheté deux poisson avec un bocal a mon fils il était très contant cadeaux de papa demain je vais acheté un nouveau smartphone a mon amour j’espère qu'elle vas être contente je veux les voire heureux ce matin ma femme m'a dit tu déborde d'énergie ça ma fait plaisirs hier on a fait l'amour c'était magique pour le sevrage ça tien toujours 
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Kikito


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MessagePosté le: Mer 18 Juil 2018 - 13:34    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Profite te ces moments 
Ce sont ces moments là qui te rendent heureux. 
Ce sont ces moments que tu voudras te rappeler pour plutard Smile
Le porno ne nous apportera jamais de bien ce n'est qu'une illusion de bonheur instanté pour devenir une honte éternelle bon courage et profite de ta famille
_________________
Vous ne pouvez pas traverser la mer en demeurant simplement debout à regarder l'eau
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SP


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MessagePosté le: Jeu 19 Juil 2018 - 15:02    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci a toi oui j'essaye de profitė le max je suis tres heureux avec eux ils son tt ma vie le porno j'essaye de ne plus y'pensė
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SP


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MessagePosté le: Dim 22 Juil 2018 - 22:18    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
JE SUIS 14 JOURS c'est a dire 2 semaine je me sent très bien je suis toujours en congé je profite de la vie je passe du bon temps en famille je part souvent a la plage j'ai découvert une nouvelle passion la lecture la nuit je lit jusqu’à ce que je m'endorme c'st mieux que de regardé du porno quand je  peux je fait du sport question tentation j'y pense pas je fait souvent l'amour avec ma femme et je me sent très bien ça me soulage je profite de chaque bisous chaque caresse et ces magnifique je vie dans le réelle c'est mieux que le virtuelle bon courage a tous et bon combat          
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SP


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MessagePosté le: Lun 23 Juil 2018 - 13:48    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
15 JOURS j'ai trop mal dormis je me suis couché tard j'ai jouer au jeux vidéo ensuite j'ai fait un peux de lecture je me suis réveillé très tôt pour emmené mon fils chez le docteur en suite a la crèche j'ai fait des rêve porno toute la nuit je suis déjà passé par la c'est mon cerveaux qui réclame ça dose mais non pas cette fois il vas pas m’avoir je me suis réveillé avec une érection très dure je prend ça positivement l'appareille fonctionne très bien bon courage a tous et bon combat je vais faire une petite sieste  Very Happy Very Happy Very Happy            
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SP


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MessagePosté le: Jeu 2 Aoû 2018 - 15:01    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
25 jours je sent la différence je suis plus concentré je me sent bien je suis plus sensibles au caresses et bisous de ma femmes quand en fait l'amour je sent un orgasme intenses
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SP


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MessagePosté le: Ven 3 Aoû 2018 - 10:38    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Rechute aujourd'hui merde j'etait a 26 jours ce que ma plus énervéė c comment j'ai rechutė avec le meme facon que tt mes rechute youtube filme érotique masturbation ca me dégoûte je reprend de 0
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SP


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MessagePosté le: Lun 1 Oct 2018 - 09:07    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Rechute hier avec porno et masturbation 2 fois aujourd'hui pas le morale mal a la tête envie de rien faire je me fait chier au boulo 
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OlivPA


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MessagePosté le: Lun 1 Oct 2018 - 13:34    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Bon courage SP, je suis dans le trou depuis quelque mois mais je veux reprendre le dessus et tenter de forcer la main contre moi-même aussi!


En tout cas heureux que tu puisses vivre une vie familiale avec des moments heureux malgré cette saleté, en te souhaitant bon courage pour reprendre définitivement le dessus!
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calor9


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MessagePosté le: Lun 1 Oct 2018 - 15:13    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Bonjour SP, 


Dans toute addiction, le rechute fait partie du travail de sevrage ! c'est normal et c'est ainsi pour la plupart des personnes; 


L'important est de relever les raisons de la rechute pour éviter la prochaine. connais tu tous tes comportements limites qui induisent le passage à l'acte ? 


dans ton cas, les raisons extérieures tels que ton boulot, l'ennui sont des causes probables ! 


Sais tu pourquoi tu souhaites arrêter et entamer un sevrage de plusieurs jours, semaines, mois, années ? ( un jour à la fois quelque soit la durée du sevrage). 


Bon courage à toi, à tous, 
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MessagePosté le: Lun 8 Oct 2018 - 13:14    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci
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SP


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MessagePosté le: Lun 8 Oct 2018 - 13:27    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci a vous je suis un peut dans l’impasse car y'a un mois il mon changer de poste j'était dans un poste ou j'était plus actif je me suis retrouvé dans un autre ou je glande tt la journée alors l'ennui est a son comble en plus quand je rentre a la maison je fait toujours les même taches aidé ma femme faire a manger a mon fils le lavé lui donné a mangé le couché du coup j'ai plus de temps pour moi je me retrouve a dire quand le petit sera couché je vais jouer un peux car j'adore les jeux vidéo mais a chaque fois je dort avant lui je me réveille au milieux de la nuit je ne peux rien faire de peur de les réveillés alors je n'ai que mon téléphone je me retrouve a regardé du porno jusqu’à tard dans la nuit portant je suis amoureux de ma femme a chaque fois que la vois j'ai envie d'elle mais elle n'aime pas trop faire l'amour je me retrouve a regardé du porno pour faire tombé la pression bon courage a vous et bon combat
ps: même au travaille je regarde du porno pourtant j’essaye de me sevré depuis septembre 2013 j'ai fais jusqu’à 6 mois mais  garce  au sport   Crying or Very sad        
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SP


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MessagePosté le: Lun 8 Oct 2018 - 13:28    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
SP a écrit:
merci a vous je suis un peut dans l’impasse car y'a un mois il mon changer de poste j'était dans un poste ou j'était plus actif je me suis retrouvé dans un autre ou je glande tt la journée alors l'ennui est a son comble en plus quand je rentre a la maison je fait toujours les même taches aidé ma femme faire a manger a mon fils lui donné son bain  lui donné a mangé le couché du coup j'ai plus de temps pour moi je me retrouve a dire quand le petit sera couché je vais jouer un peux car j'adore les jeux vidéo mais a chaque fois je dort avant lui je me réveille au milieux de la nuit je ne peux rien faire de peur de les réveillés alors je n'ai que mon téléphone je me retrouve a regardé du porno jusqu’à tard dans la nuit portant je suis amoureux de ma femme a chaque fois que la vois j'ai envie d'elle mais elle n'aime pas trop faire l'amour je me retrouve a regardé du porno pour faire tombé la pression bon courage a vous et bon combat
ps: même au travaille je regarde du porno pourtant j’essaye de me sevré depuis septembre 2013 j'ai fais jusqu’à 6 mois mais  garce  au sport   Crying or Very sad        

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calor9


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MessagePosté le: Lun 8 Oct 2018 - 14:13    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP,


Merci pour ton témoignage : )


Si tu as relevé que le sport t'a été bénéfique dans ton sevrage alors peut être devrais tu t'y remettre ? 
As tu essayé la méditation, les plantes médicinales qui calment les ardeurs ( voir l'ayurvédisme à ce sujet). 
As tu un psy a qui te confier et t'aider a identifier las causes et remèdes ?
Connais tu  l'association DASA qui aide beaucoup à aller de l'avant ? 


As tu vraiment envie d'arrêter ? et pourquoi ? 


si l'une de ces questions t'aident, ce serra un progrès ... 


Bon courage pour la suite, 
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SP


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MessagePosté le: Mar 9 Oct 2018 - 09:28    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
bon jour pour le sport je veux reprendre mais j'ai un emploi du temps un peux a tiré par les cheveux en plus mon fils me complique plus la tache moi et ma femme on a pas le même emploi du temps alors c'est compliqué la méditation  non j'ai pas essayé mais je fait la prière pour les plante non mais j'ai essayé du magnisume  + b6 ça calme un psy non et la ou je suis y'a pas de groupe de soutien DASA oui j'ai envie d’arrêter j'ai déjà goutté au bien fait du sevrage et je suis que j'ai tt a gagniez je veux arrêter car cette merde me détruit elle détruit ma personnalité et je veux le faire pour moi et pour ma famille je les aime de tt mon cœur bon courage a vous et bon sevrage       
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calor9


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MessagePosté le: Mar 9 Oct 2018 - 10:12    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP,


J'espère ne pas te donner l'impression de devoir te justifier ! j'énumère seulement se que j'ai tenté pour moi même en espérant ne pas passer pour un donneur de leçon ( en me relisant, j'ai un peu cette impression ...) 


Pour le sport, le jogging a l'avantage d'être pratique et ça fait du bien. le magnésium, c'est bien, j'ai testé et il existe aussi des comprimés ayurvédiques ( BRAHMI) qui sert d'anxiolitique naturel assez doux mais efficace et sans accoutumance. 


Pour DASA, à partir de 2 personnes qui se regroupe, ça forme un groupe en suivant le cadre des réunions que tu peux te procurer facilement et ainsi initier un groupe de paroles anonyme; Il faut juste trouver un local ou un lieu publique discret qui accepte les réunions. 


Je te souhaite Bon Courage pour la suite, 
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SP


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MessagePosté le: Mar 9 Oct 2018 - 11:37    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
j'ai trouver un magnifique application pour blocké les site porno sur téléphone
elle ce nome Stop Adult Website elle block vraiment je l'ai installé sur mon smartphone elle est gratuite sur playstore   
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calor9


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MessagePosté le: Mar 9 Oct 2018 - 13:28    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Merci à toi, je note pour moi : )
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SP


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MessagePosté le: Mer 10 Oct 2018 - 08:31    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
calor9 ya pas de quoi bon courage
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SP


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MessagePosté le: Dim 14 Oct 2018 - 10:40    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
rechute hier sur un film érotique sur youtub c tjrs de la même façon que je tombe je commence a avoirs marre je remet le compteur a 0
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calor9


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MessagePosté le: Dim 14 Oct 2018 - 11:47    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
On est tous passé par là, on se relève, on se re motive en se fixant un objectif ... Eventuellement assister à des réunions à ce sujet, pour ne pas être passif face à la maladie et se faire aider, 


Bonnes Suites à toi, 
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SP


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MessagePosté le: Dim 14 Oct 2018 - 14:37    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci a toi calor9 bon courage 
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peter789


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MessagePosté le: Lun 15 Oct 2018 - 21:03    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Bonjour SP
en relisant tes messages j'ai vu que tu as tenu le coup :
26 jours jusqu'au 3 août puis tu signales une rechute le 1er octobre.
tu as tenu environ 3 mois
et ce mois-ci : 15 jours jusqu'à hier.

15 jours ce n'est pas facile, mais 3 mois, c'est une performance.
J'espère que tu es conscient de cet "exploit"

Je ne sais pas si tout le monde éprouve la même chose, mais moi, quand je me "relève" je crois toujours que ça va être la dernière ligne droite. Que jamais je ne re-sombrerai dans ce piège.
Et vous ?

Peter
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SP


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MessagePosté le: Mer 31 Oct 2018 - 10:29    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci peter789 une fois  j'ai fait 6 mois après rechute c'est dernier temps j'arrive plus a faire une période correcte de sevrage j'ai rechuté le 27 maintenant je suis a 3 jours moi c'est le manque de rapport sexuelle avec ma femme qui me pouce a rechuté on a plus le temps le petit nous bouf tt notre temps on a plus de moment calin 
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calor9


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MessagePosté le: Ven 2 Nov 2018 - 07:27    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP,


Je reviens vers toi pour te motiver à poursuivre ton sevrage : ) Tiens bon et tu serras libre de cette consommation,


En relisant, tu as trouvé un site pour filtrer le portable mais celà existe aussi pour le PC mais ca, tu le sais. Rappel toi tes sevrages assez long que tu as fait, on finit presque par oublier le nombre de jours, de mois ... 


Bon courage à toi, 
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SP


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MessagePosté le: Dim 4 Nov 2018 - 09:08    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
bjr calor9 malheureusement  j'ai rechuté le mercredi et le jeudi j'arrive pas a décollé un sevrage correct ça commence tjrs par de la curiosité je vais sur des site pour voire si il y'a des nouvelle vidéo je me retrouve a des heures de visionnage plus masturbation et juste après j'ai le morale cassé je deviens irritable nerveux cette merde me tue de l’intérieure 
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calor9


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MessagePosté le: Dim 4 Nov 2018 - 12:31    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP, 


Tu es honnête avec toi même et le forum et c'est une bonne chose. J'ai connu ça également : on patine, on patine et on consomme, on consomme et puis on s'en veut et on se dégoute ! 


Le problème c'est que le porno apporte un semblant de réconfort et procure un certain plaisir mais le prix à payer par la suite finit par nous irriter et nous frustrer encore plus ... ce n'est donc pas la bonne solution pour se sentir vivant et bien dans sa peau. Comme pour les autres drogues, il faut trouver un substitut comme le sport, le psy, la méditation,  la prière, la lecture, des occupations saines, une passion, des réunions en association, ( DASA existe en réunion, par tel et skype également).
c'est surement le dosage de touts ces remèdes qui permet de tenir bon.


Quand tu te sentiras prêt a stopper cette addiction, tu mettras en place les remèdes qui te correspondent et ce serra du passé.


Inutile de trop culpabilisé, c'est un processus de guérison graduel qui se renforce finalement après les rechutes. 


Peut être commencer par te fixer un objectif modeste d'une semaine ou deux ? 


bon courage à toi, 










 




 
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SP


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MessagePosté le: Lun 5 Nov 2018 - 10:49    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
merci calor9 oui je vais mettre une bonne stratégie pour mieux avancé pour le moment je sais d'ou viens mon mal être ca viens de mon travaille avants j'occupé un poste ou j'était bien je me sente très bien j'aimé ce que je je faisais j'avais des taches varié je sorté travaillé en dehors du bureau du jours au lendemain ils m'ont changer de poste je me retrouve blocké dans le bureau a faire de classement photocopie et le reste de la journée a glandé  et moi je suis de nature très actif alors je je m'ennuie et quand je m'ennuie je consomme 
bon courage a toi  
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calor9


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MessagePosté le: Lun 5 Nov 2018 - 23:37    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP,


Je comprend ton malaise et tout le monde se sentirai mal à faire se que tu fais comme boulot. c'est répétitif et ennuyeux ! Ca me appel les mauvais traitements  professionnels qu'un ami a subi ! ca pote un nom : être mis au placard ( ca y ressemble) et ca peut mener au bore out soit l'inverse du burn out !  


comment expliquer cette transition ? est ce la même boite ou une autre que celle que tu aimais ? 


Fraternellement, 
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SP


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MessagePosté le: Mar 6 Nov 2018 - 14:30    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
bjr calor9 c'est la même boite le même bureau la même Equipe ils nous ont dit que c'est pour la réorganisation pour donner un nouveau souffle a la sous direction mais moi je pense le contraire il nous on tué 
chaque jours c'est la même journée  tellement il ce passe rien je me suis retrouvé a regarder des série tv au bureau 
en ce qui concerne le servage  j'ai redémarré le compteur ce matin alors je croise le doit pour ne pas rechuté 
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Fuego27


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MessagePosté le: Mar 6 Nov 2018 - 14:31    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Bon courage à toi SP
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calor9


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MessagePosté le: Mar 6 Nov 2018 - 16:54    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut SP,


Ton sentiment d'isolement prof est soit involontaire soit volontaire de ta Direction ! et la conséquence pour toi est la frustration et l'ennui se qui provoque l'addiction ( le surmenage ou le "sousmenage " conduise à certaines addictions) .


Pour ne pas subir la situation, je t'invite à consulter la médecine du travail  afin de témoigner de ta souffrance prof ( anonymement) ainsi qu'un avocat pour te protéger et faire avancer la situation et ne pas rester dans le doute indéfiniment. 


C'est juste un conseil mais la situation se débloquera peut être d'elle même ou pas !


Fraternellement,  
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SP


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MessagePosté le: Mer 7 Nov 2018 - 09:31    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
bjr le problème que je suis dans un pays ou y'a pas de médecin de travaille compétant et cette isolement ne c'est pas fait avec un papiers officielle pour engager une procédure en plus si je le fait y'auras des représailles ( ils vont me pourrie la vie )  je compte parlé avec le sous directeur mais j'attend juste le bon moment merci a toi et bon courage 
coté sevrage je suis a 1 j sans aucune image porno 
  
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SP


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MessagePosté le: Jeu 8 Nov 2018 - 09:30    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
jours 2 la tentation est trop fort mais je vais essayé de tenir bon j'ai pas le morale bcp de stresse trop de fatigue quand on mélange tout ça on sent la rechute venir   
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Oiseau Blessé


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MessagePosté le: Jeu 8 Nov 2018 - 12:56    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Ta situation n'aide pas c'est certain. Ne pourrais-tu pas trouver quelque chose qui te plaît vraiment à faire sur ordi ? Quelque chose qui ne soit pas juste pour tuer le temps ? Je ne sais pas quels sont tes centres d'intérêt donc je n'ai pas d'idée à te proposer. Mais tu peux par exemple étudier des domaines qui te plaisent grâce au principe des MOOC, qui sont des cours en ligne gratuits et très bien faits https://www.fun-mooc.fr/, il y aurait certainement des sujets qui t'intéressent et apprendre permet de se nourrir l'esprit et de ne pas avoir la sensation de perdre son temps. Il faut peut-être se faire un peu violence au début mais ça peut aider. Il y a beaucoup de choses possibles par ordi, découvrir les possibilités des tablettes graphiques, apprendre une nouvelle langue étrangère...Trouve toi un projet, sinon tes pensées seront toujours orientées vers le "il faut pas que je craque " et ce sera d'autant plus dur. En espérant avoir pu t'aider! Courage !!! Tu peux y arriver, et si tu t'en sors pas tout seul, consulte. Il n'y a aucune honte à ça.
_________________
Trop sensible pour ce monde de brutes...
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SP


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MessagePosté le: Dim 11 Nov 2018 - 09:17    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
BJR Oiseau Blessé merci pour le lien et pour l'idée je vais voir plus tard moi mon centre d'intret c'est plutôt le sport et surtt le street workout et les jeux vidéo  mais comment j’ai un bébé de 2 ans qui demande beaucoup d’intention alors je me suis retrouver dans incapacité de faire ni l'un ni l'autre du coup y'a un routine qui me tue 
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SP


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MessagePosté le: Mar 13 Nov 2018 - 09:01    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
rechute hier soire avec porno et masturbation ma femme n’était pas a la maison et l'ennui était au rdv plus le stress je sais ça n’excuse pas mais je suis pris dans un engrenage    
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Oiseau Blessé


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MessagePosté le: Mar 13 Nov 2018 - 09:37    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Sp, je sais que j'insiste mais pour mettre fin à cet engrenage justement, il faut y mettre un petit caillou qui fasse sauter le mécanisme perpétuel. Ce petit caillou ça peut être, au choix : mettre ton épouse au courant de ton problème (même si dans un premier temps ça peut être violent pour elle, tu ne serais plus dans le mensonge et ça t'aiderait à aller de l'avant, elle pourrait même être une alliée dans ta lutte, même si j'avoue que j'aurais préféré que mon mari règle son problème sans que j'ai à en souffrir, visiblement das notre cas c'est le fait que je sois au courant qui a mis fin à cette spirale infernale), ou bien voir un professionnel: ça peut être dans un premier temps le médecin généraliste si tu le connais bien, il pourra te conseiller un professionnel adapté, ça peut être un psy spécialiste en addiction, un psychothérapeute, un psychanalyste, un conseiller conjugal (on peut le voir seul si besoin, c'est pas forcément en couple).Tu peux aussi contacter une asso, il y a en a un peu partout en france, sur le modèle des alcooliques anonymes, certains se font parrainer. Quoi qu'il en soit, il apparaît évident que tu as besoin d'aide, le premier pas sera le plus dur et tu verras, tu seras soulagé, ça ira mieux et tu regretteras de ne pas avoir fais la démarche plus tôt. Allez lance toi ! Courage! utilise tes dernières forces pour trouver l'aide qui te correspond! ce sera le petit coup de pouce qui pourra tout changer !
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SP


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MessagePosté le: Mer 14 Nov 2018 - 15:07    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
bjr Oiseau Blessé mettre mon épouse au courant  c'est vraiment impossible le premier truc qu'elle vas faire c'est prendre notre bébé et partir  car elle est de nature trop jalouse et elle va prendre ça pour trahison et elle a raison c'est le truc qui me pousse a arrêter je ne veux pas la trahir a chaque fois que je rechute j'ai honte de moi même voir un professionnelle je réfléchi a ça je n'habite pas en France  et c'est très compliqué la ou je suis y'a pas de médecin  fiable pour le moment je vais essayé de resté occupé le plus souvent possible bon courage a toi et que dieu t'offre la force 
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Oiseau Blessé


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MessagePosté le: Hier à 10:14    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Ha zut, dommage pour le manque de professionnels ... et des associations ? Pour ta femme, moi c'est pareil, j'ai failli partir avec nos deux enfants. Je ne voyais même pas d'autres options sur le coup. j'en ai même vomi. Et pourtant je suis là, sur la pente de la déprime mais là quand même. Mais effectivement j'aurais aimé qu'il règle son problème sans que j'ai à en souffrir ...Mais je suis contente que au moins ça a mis fin à cette horreur. Mais 12 ans de mensonges, c'est dur à digérer. J'espère juste que ces centaines de femmes ne lui reste pas en tête quand on est ensemble...Et c'est pas comme un ordi, on peut pas effacer le disque dur, qu'est ce que j'aimerais bien pourtant...
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MessagePosté le: Hier à 10:52    Sujet du message: carnet SP Répondre en citant
Salut,

J'ai lu ton carnet. C'est déjà bien d'avoir pris conscience du problème et de lutter contre !

Les rechutes sont normales au début, mais tu verras que petit à petit tu en feras de moins en moins, que tu auras de plus en plus de facilité à te passer de tout ça.

Pour ce qui concerne le stress lié à ton travail, qui relance le processus, et l'inactivité, je peux te donner deux conseil :

Si tu n'en fait pas déjà et si tu peux en faire, mets toi au sport, ça aide beaucoup à diminuer le stress, à se sentir mieux, et ça occupe le temps. Aller courir en forçant bien, ça permet d'être relaché après et de penser à autre chose
Le second conseil serait de commencer une nouvelle activité qui occupera ton temps (musique, lecture, bricolage, maquettes... peu importe). Ca te permettra de penser à autre chose et de ne pas rechuter
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