finir et renaitre

 
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1eraout


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MessagePosté le: Mer 4 Juil 2018 - 20:45    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Bonjour à tous,


J'ai 30 ans et le porno a bousillé une multitude d'heures de ma vie dont j'aurai pu profiter pour bien d'autres activités intellectuelles et sociales.


Je suis entré dedans très jeune (10-11ans) par des magazines et canal+. J'ai ensuite été lassé de ses films quelques années car j'avais toujours l'impression de voir la même chose sans aucune cohérence avec la vraie vie dans les rapports entre les hommes et les femmes.
Et puis, les sites porno arrivés il y a une décennie apportant des nouveautés chaque jour dans tous les thèmes possibles me poussaient à aller et retourner encore et encore sur ses sites pratiquement tous les jours quand ce n'était pas plusieurs fois par jour quand j'avais beaucoup de temps libre.


Je recherchais principalement des vidéos qui donnent une impression de réalité ou dans lequel je pouvais me créer une histoire imaginaire calquée sur ces images. Pour cela, j'ai beaucoup fumé et bu en même que je consommais du porno pour entrer dans ce monde imaginaire plus facilement.


Aujourd'hui, je me suis fixé comme premier objectif d'arrêter la PMO pendant au moins 30 jours car je ne me souviens pas avoir arrêté aussi longtemps depuis des années.


Je n'ai peut être pas abordé des points qui peuvent vous intéresser, vous aider à comprendre ou vous permettre de vous reconnaitre.
Vous pouvez me poser les questions que vous souhaitez.


J'en suis à 4 jours et j'espère bien finir la fin du mois pour commencer ce nouveau voyage et découvrir un nouveau monde avec ma nouvelle vision.


Bon courage à tous ! Au plaisir de vous lire !
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MessagePosté le: Mer 4 Juil 2018 - 20:45    Sujet du message: Publicité
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lowtoup


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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 00:52    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Salut, comment se passe ton objectif, jusqu'à présent?

Courage.
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1eraout


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MessagePosté le: Sam 7 Juil 2018 - 07:30    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Salut lowtoup et merci pour ton message.
J'en suis à une semaine aujourd'hui et ça va, je n'ai pas l'envie de retourner sur des sites porno à l'heure actuelle.
Je trouve que le temps passe lentement en période de sevrage alors que c'est tout le contraire en période "d'activité". Ca me motive donc à ne pas devoir remettre le compteur à zéro.
Mes solutions à l'heure actuelle pour passer à autre chose et ne pas arrêter uniquement par volonté: 
le sport le matin (gym muscu course à pied velo) et/ou le soir. ça crée des hormones de satisfaction (endorphine) et crée de la bonne fatigue.
la lecture quasi quotidienne sur des sujets que je souhaite découvrir.


Je pense globalement qu'il faut se créer de nouvelles habitudes de vie pour que les anciennes soient oubliés et cela prend du temps.
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lowtoup


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MessagePosté le: Lun 9 Juil 2018 - 17:24    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
je pense que tu as tout a fait raisons: en changeant de mode de vie, l'envie de porno pourra partir d'elle même! J'ai pour ma part beaucoup, beaucoup de mal à changer mes habitudes; je suis heureux de voir que tu t'en sorte si bien!
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1eraout


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MessagePosté le: Jeu 16 Aoû 2018 - 16:05    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Salut à tous !


Je ne suis pas venu depuis un moment. 
J'ai rechuté 4 ou 5 fois durant le mois de juillet ce qui m'a empêché de voir les bénéfices à moyen terme.


J'en suis maintenant à 12 jours et je compte bien atteindre au moins les 30 jours.


Ma solution pour le moment est de m'intéresser à beaucoup d'activités afin de remplir mes journées à un point où je n'ai pas le temps de tout faire et que je n'ai pas le temps de penser au porno.


Ma difficulté à l'heure actuelle est d'assurer une abstinence totale dans le temps car les envies physiques sont bien présentes par moments. Cependant, je n'ai pas l'envie de les assumer devant du porno ce qui est un très bon point !


Les bénéfices à l'heure actuelle: du temps, de l'énergie, de la confiance, des envies d'essayer des choses nouvelles, un cerveau qui fonctionne mieux.
ça motive à continuer.


A bientôt !
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1eraout


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MessagePosté le: Sam 18 Aoû 2018 - 22:33    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
J+14 !!!


Les envies physiques ont bien diminué ces 2 derniers jours et c'est tant mieux!
Est ce lié à une fatigue après une bonne soirée ? Les jours suivants me le diront.


Je reconnais avoir une facilité pour regarder les gens dans les yeux et tenir le regard sans avoir de pensées parasites du genre "est ce aggressif? Est ce déplacé?" ...etc
Cela me donne aussi l'impression de ressentir beaucoup plus facilement ce qu'il se passe dans la tête des gens.


Bref, des sensations nouvelles qui donnent envie de continuer de découvrir une nouvelle vision du monde.


Pour réussir en règle générale (que ce soit le porno, la nourriture, le sport, ...etc) il faut se poser une question: "Est ce un plaisir à court terme ou un plaisir à long terme?"
Si c'est à court terme, il faut éviter Si c'est à long terme, il faut le faire.
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1eraout


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MessagePosté le: Lun 20 Aoû 2018 - 15:18    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
J+16 !


Je me rapproche petit à petit de mon premier objectif des 30 jours. Je ressens depuis hier une fatigue en journée que je n'avais pas avant.
Est ce un effet secondaire ressenti par plusieurs personnes lors du sevrage?


En tout cas, je continue et je ne lâche pas ! Je ne veux surtout pas redémarrer le compteur à zéro et ressentir un maximum d'effets de changement sur mon corps et mon esprit.
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Tatooyou


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MessagePosté le: Lun 20 Aoû 2018 - 17:32    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
La fatigue peut effectivement être liée au sevrage, en lien avec d'autres facteurs (mauvais/manque de sommeil notamment).



Bonne route Okay
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Attrition


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MessagePosté le: Mar 21 Aoû 2018 - 11:20    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Fatigue, irritabilité, envie mordante également... mais la fatigue peut aussi liée à un ou plusieurs facteurs extérieurs ! Tout n'est pas dû au sevrage en cours ! Après, le retour sur investissement peut vite se ressentir : passées les deux premières semaines, je me suis senti pousser des ailes, senti comme tout guilleret. Là, à ce moment précis, on commence lentement mais sûrement à décrocher.
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Jamais une image, un film ou un fantasme ne remplaceront une femme.
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gorkiland


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MessagePosté le: Mar 21 Aoû 2018 - 14:10    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Courage 1eraout ! Tu vas droit vers la victoire, on sent l'évolution en toi. Deux semaines c'est énorme, c'est mon nouveau cap pour moi. Tu as mon soutien Wink
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1eraout


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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû 2018 - 10:02    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Merci pour votre soutien à tous !


J'en suis à J+19 et je pense avoir franchi une nouvelle étape dans la difficulté.


Hier, j'ai eu un coup de blues au travail.
Et mon cerveau à penser en une fraction de seconde: "ce soir, c'est détente, c'est porno - alcool - fumette et je penserai complètement à autre chose".
Et là, j'ai réalisé que j'étais dans une habitude de fuite du monde réel quand quelque chose n'allait pas au lieu d'accepter les émotions mêmes si celles-ci sont négatives. 
J'allai dans la facilité: "alcool, sexe et drogue" le plus simple à obtenir.
Même si jusqu'au soir, je n'ai pas réussi à modifier mon état d'esprit négatif de non accomplissement de soi, je n'ai pas eu à mener un combat avec le porno car je n'y pensais plus.
Contrairement à avant où je serai dans l'attente du retour chez moi pour partir dans ce monde virtuel et oublier.


Ce qui aide également, c'est que j'ai déjà drastiquement réduit la fumette et l'alcool depuis quelques temps. Car pour moi, ces addictions sont parfois liées les unes aux autres.



A bientôt !
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Azimut


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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû 2018 - 23:33    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Courage ! Okay
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gorkiland


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MessagePosté le: Ven 24 Aoû 2018 - 16:21    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Continue comme ca 😊
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1eraout


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MessagePosté le: Sam 25 Aoû 2018 - 08:08    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Après la prise de conscience de l'impact des émotions négatives il y a 2 jours, j'ai eu la chance de prendre conscience de l'impact des émotions positives.


J'ai eu une discution de 5-10 minutes avec une personne inconnue que j'ai admiré car elle a une vie auquelle j'aspire. Et j'ai rencontré rarement ce genre d'individus qui, par leurs hsitoires, vous donnent envie d'évoluer, de se dépasser, de se réaliser...etc et surtout que c'est possible.
Je précise que j'ai des objectifs sur ma personne très élevés comparés à la majorité des individus qui nous entourent.
Suite à cette rencontre, j'étais heureux toute la journée.
Et là, mes lectures sur la PNL (Programmation Neuro Linguistique) se sont mis en place presque automatiquement. C'est à dire, tu es dans un état d'esprit neutre ou négatif à un instant T, remémore toi cette conversation avec l'inconnu, remets toi dans le climat mental que tu avais sur le moment et tu repars avec un état d'esprit positif et une énergie incroyable.


ça peut paraitre un peu brouillon ce que je viens d'écrire. Je vous invite en tout cas, à vous renseigner sur la PNL.


J'en suis à J+21. Mon premier ob
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1eraout


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MessagePosté le: Sam 25 Aoû 2018 - 08:12    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
J'en suis à J+21. Mon premier objectif des 30 jours se rapproche et contraireement à mes premiers sevrages, le temps est passé rapidement dû au fait que je m'occupe énormément.


Faites ce que vous avez toujours laissé de côté: paperasse administratif, rangement de votre logement, aller voir l'objet que vous voulez acheter depuis un moment même si vous n'avez pas l'argent, préparer un voyage même si ce n'est pas possible financièrement aujourd'hui...etc


Faites tout pour que votre environnement change, libère votre cerveau et vous donne la sensation d'avancer dans la vie de tous les jours et pas uniquement par un compteur du nombre de jours. Sinon c'est de la torture ou presque.
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1eraout


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MessagePosté le: Dim 2 Sep 2018 - 09:40    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Salut à tous !


J'en suis à J+29 avec un petit bémol qui a tout de même du très bon !
J'ai eu une nouvelle prise de conscience qui me fait avancer avec bien + de sérénité pour aller vers une étape et oublier cette vie là.
Il y a 5 jours, je me suis masturbé sans aucun support et cela me permet depuis ce jour là de ne pas avoir le cerveau tourné vers ses pensées et me permet de me consacrer à mes objectifs pleinement.
J'ai tout de même constaté qu'une masturbation même sans aucun support avait réactivé la mémoire du cerveau qui est de penser au porno dès le lendemain matin. Même si l'envie était beaucoup moins forte que par le passé quand j'étais dans cet engrenage, attention à mon exemple qui peut en refaire chuter plus d'un !
Cette idée est revenue plusieurs fois dans la journée et puis... je suis bien allé sur un site pour voir les nouveautés que j'avais raté depuis plus de 3 semaines.
Et là, s'ajoute une nouvelle victoire: je suis resté un petit quart d'heure sur le site pour voir les différentes vidéos mignatures page par page depuis pratiquement mon arrêt et je n'ai eu aucun effet physique, aucune envie. Je n'ai aps ouvert une seule de ces vidéos. Ce qui en ressortait comme pensées étaient:  "nul", "sans saveur", "pas excitant", "sans intérêt".
J'ai donc fermé le site et me suis remis à mes activités entreprises depuis un mois avec la satisfaction d'avoir déjà réussi un changement.


Je pourrai dire qu'il y a eu rechute. Je pourrai dire que mon compteur doit redémarrer. 
Je vois surtout pour moi un début de victoire mais tout de même encore fragile. Est ce que dans quelques jours jours ou quelques semaines, les envies physiques reprendront de plus belles ? J'espère presque avoir ce manque de libido que certains ressentent pour continuer avec plus de facilité.
Ce qui est sûr est que j'avance pas à pas vers de nouveaux objectifs, de nouvelles activités qui vont ancrer en moi de nouvelles habitudes de vie pour en oublier les anciennes !


A bientôt et j'espère lire vos conseils suite à mon histoire !
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Attrition


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MessagePosté le: Lun 3 Sep 2018 - 09:01    Sujet du message: finir et renaitre Répondre en citant
Salut 1aout,


Tout d'abord, mes félicitations, tu tiens le coup dans l'ensemble et c'est tout ce qui compte. Le sevrage est efficace pour toi, qui arrive à te détacher au bout d'un seul mois... je t'envie !

Avec le recul, j'aurais dû suivre cette route (se passer de porno tout en se plaisir tout seul), ça m'aurait évité des bricoles...

Continue !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:58    Sujet du message: finir et renaitre
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