Carnet de Warren

 
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Erwan86


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 04:32    Sujet du message: Carnet de Warren Répondre en citant
Bienvenue à tous. Je m'appelle Warren. J'ai 22 ans et je suis dépendant au porno et à la masturbation depuis 11 ans. Je ne sais pas comment me défaire de cette addiction je rechute sans cesse. A mesure que le temps passe je me rend compte de la difficulté de la tâche. Mon dernier sevrage est de trois  jours je l'ai brisé aujourd'hui. C'est la première fois que je me confie sur ce secret. Au debut je me masturbais une fois par jour mais depuis deux ou trois ans j'ai augmenté. Parfois je me masturbe deux fois par jour mais cela est assez rare. Aussi j'ai ete surpris par mon oncle me frottant sur le canape du salon en regardant des films la nuit quand tout le monde dort. J'ai fais mine de faire autre chose mais je pense qu'il m'a vu. J'ai aussi failli etre attrapée par mes petites soeurs et ma mère a cause de cette addiction.Je me masturbe en me frottant sur mon lit en général très rarement à la douche. Mon record d'abstinence est de 16 jours. J'aimerais vraiment en finir et passé à une autre étape de ma vie. A partir d'aujourdhui je me lance dans un nouveau sevrage. Merci à ce forum de proposer ce soutien  très precieux. Bisous
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 04:32    Sujet du message: Publicité
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Bara


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Messages: 149
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 09:28    Sujet du message: Carnet de Warren Répondre en citant
Salut Warren,
Ce forum va t aider a passer un cap justement.
Déjà félicitations, tu as basculé dans le camp des "conscients". 
Tu as passé le cap du déni et tu as compris qu il fallait reprendre ta vie en main.
Déjà sois rassuré, il est possible de s en sortir.
Voici quelques clés :
Se documenter


Communiquer (amis, copine, famille, forum) sur ton mal etre, ta dépendance


Analyser ta volonté. Qu elle soit des plus sinceres et des plus motivée.


Rejeter la nostalgie. Ne pas se retourner et penser a la pornographie comme une source de plaisir mais une source de problème (d ou l importance de te documenter sur le sujet)


Te projeter.
S imaginer les bienfaits.
Commencer une vie libre et epanouie.


Rebooter ton cerveau. :une longue periode sans porno et masturbation si possible pour réapprendre à ton cerveau à trouver du plaisir ailleurs que dans le schéma masturbation porno. trouver d autres sources de plaisir.


tout cela est un peu melanger mais dans les discussions et blog sur le sujet tu trouveras des détails.


Bon  courage
_________________
"Le courage, c'est de se battre quand tout est en notre défaveur"

http://pornodependance.vraiforum.com/t4327-Le-Grand-Acte.htm#p119728
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Erwan86


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 14:45    Sujet du message: Carnet de Warren Répondre en citant
Merci à toi Bara pour ces indications. 😏
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Erwan86


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 14:47    Sujet du message: Carnet de Warren Répondre en citant
Merci à toi Bara pour ces indications. 😏
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Erwan86


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 14:48    Sujet du message: Carnet de Warren Répondre en citant
Merci à toi Bara 🖒pour ces précieuses indications. 😏
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 07:25    Sujet du message: Carnet de Warren
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