Debut de sevrage

 
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Oumar731


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MessagePosté le: Mar 24 Avr 2018 - 13:09    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
 Bonjour à tous je m'appel Oumar! je viens de m'inscrire dans le forum afin d'espérer trouver une solution à ma maladie de dépendance au porno. On dit que en parler avec quelqu'un est important pour celui qui veut se sevrer alors je suis là. je me masturbe et regarde du porno depuis 9 ans, je cherche à arrêter depuis 4 ou 5 ans et jusque là mon record de sevrage n'est que de 13 jours. j'ai 24 ans maintenant, j'aimerais me confier et discuter avec ceux qui débutent dans le sevrage comme et avec ceux qui ont durer dedans également. à chaque fois que j'essaye je rechute au bout d'une semaine je n'ai aucun ami avec qui en parler et je peut pas en parler avec ma famille aussi. Merci de m'avoir lu.
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MessagePosté le: Mar 24 Avr 2018 - 13:09    Sujet du message: Publicité
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Bara


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MessagePosté le: Mar 24 Avr 2018 - 20:18    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Salut Oumar, bravo pour ta démarche, tu te sentiras moins seul d'en parler et tu verras que tu n'es pas un cas isolé. Je me suis aussi inscrit récemment et j'ai plusieurs fois tenté d'arrêter. J'ai tenu 10jours au max.
Si tu le souhaites on pourra ensemble partager notre combat et essayer de s'améliorer puis arrêter.

Dis en plus sur toi, si tu veux mon histoire , tu la trouveras dans mon topic

Bonne soirée.

et bravo à toi de partager tout cela.
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warkill


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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2018 - 08:58    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Salut oumar et bienvenue parmi nous

Perso je suis pas bien placé pour donner des conseils mais ici tu pourras trouver des témoignages te ressemblant mais aussi des articles ainsi que des conseils ou parcours de ceux qui ont réussi le sevrage et qui justement pourront t'aider, reconnaître son addiction c'est déjà une étape de franchie


En tous cas courage à toi
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Oumar731


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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2018 - 09:15    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci pour vos commentaires c'est encourageant. je sais à quel c'est lent et difficile ce changement qu'on recherche mais ensemble chacun réussiras à avoir ce qu'il recherche.
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Oumar731


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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2018 - 10:32    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
C'est fou ce qu'on peut ressentir même avec que peu de jours de sevrage. Je pratiquement mon temps seul mais je vais bien. je me sens pas seul malgré mes peurs et crainte de rechuter. le truc c'est que c'est bon le sevrage mais très facile de rechuter, plus tu avance dans le sevrage plus tu deviens moins vigilent aux déclencheurs et on retombe facilement...je me demande toujours comment faire pour rester toujours vigilent et ne pas rechuter? je pense à passer aujourd'hui voir si je peut faire du bénévolat dans un hôpital en attendant de trouver le stage en espérant que ça m'aide à ne plus penser à rechuter et faire du sport mais je sais pas. je serais ravi d'avoir vos avis et conseils pour avancer dans le sevrage et ne plus stresser quand et penser à la rechute. Smile
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Oumar731


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MessagePosté le: Ven 27 Avr 2018 - 07:59    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Je me sens bien aujourd'hui malgré des petites envies et tensions hier. j'ai pus supporter jusqu'à maintenant grâce à Dieu. Sincèrement je sais pas réellement comment je fais pour tenir. le truc c'est que cette fois je sens que c'est réellement différent des autres tentatives. Je me sens déjà vivant et comment à ressentir les sensations normales d'autre fois que je ressentais pas. je pense que c'est grâce à ce livre que je lis. un livre très intéressant reconstruisant complètement mes croyances. je vivais avant que sur des fausses croyances non complètes je me rends compte que maintenant. Gloire à Dieu qui m'a mis sur le chemin de ce livre et qu'il nous guide tous vers la guérison et à obtenir ce qu'on recherche...
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Oumar731


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MessagePosté le: Ven 27 Avr 2018 - 08:57    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Et si nous devrions passer par cette addiction pour être meilleur? 
Et si cette difficulté était une opportunité pour grandir et progresser? 
Et si cette difficulté n'était que temporaire? 
Et si je devrais sacrifier ce que je suis pour ce que je veux être? 
je pense qu'il est temps de nous poser les bonnes Questions et enfin de décider de changer...ça ne dépends que de moi et de personne d'autre. je suis le seul responsable 
Que Dieu nous aide. 

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Oumar731


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 18:18    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Je passe une très mauvaise journée aujourd'hui... Après cette belle période de sevrage j'ai doublement rechuté et ça m'as totalement démoralisé. j'ai l’impression que plus jamais je ne dépasserais les 13 jours records que j'avais fait. Depuis je fait que rechuter après 7 à 8 jours des bienfaits de sevrage... je me contrôle plus et je me sens très excité et je n'arrive plus à dire non lorsque la machine destructrice démarre. je  sais plus quoi faire j'ai plus de force. j'ai même mis des filtres sur mes appareils mais ça m'empêche toujours pas de trouver du porno et de m’exciter pour rechuter encore et encore. je sais plus quoi faire et je n'ai plus de force j'arrive même pas à sortir de ma chambre tellement j'ai honte de moi et j'ai peur. J'ai besoin d'aide... SVP ne me laissez pas seul
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Bara


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 23:20    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
l'important est d'essayer, ne lache pas.
Essaie de te documenter pour reprendre un nouveau déclic et rentamer un nouveau sevrage.
Parfois un article sur le sujet, une nouvelle info aide à repartir et essayer de poser tes objectifs dans 10ans, tes bienfaits vs méfaits de la pmo par écrit, prend le temps d'apprécier des vidéos saines de la nature ou autre, oxygène un peu ton cerveau et tu reprendras un nouveau départ. Parfois écrire ca aide.

Vois devant, on ne change pas le passé.
Tu es quelqu'un de bien; la honte que tu ressens montre tes belles qualités.
Tu as une belle conscience, avec le temps, tu vas y arriver !
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spdp


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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2018 - 23:23    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
'Umar, ont est la ensemble, ont se motive vien ici tout les jours tien nous au courant moi sa m'aide de voir les gens motiver !
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Un homme prend ses responsabilités, un homme, il va au bout des choses.
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Oumar731


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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2018 - 11:23    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci pour votre soutien je trouve du réconfort dans vos messages. Il est certes vrai que l'important est d’essayer et que malgré mes chutes et mes dépressions je ne lâcherais pas je continuerais toujours à me battre qu'au final je gagne ou pas car c'est en essayant qu'on peut espérer gagner. Juste que j'ai marre de toujours rechuter au bout de 7 ou 8 jours c'est décourageant et démoralisant. à croire qu'on ne traversera jamais ce stade. Et s'il m'arrive même de traverser  ce stade je suis pris tout le temps par la peur de rechuter et de recommencer à 0, toujours dans le doute et la peur jusqu'à rechuter. comment tenir longtemps dans l'abstinence? j'ai l’impression que mon cerveau est maintenant programmé après 7 jours d'abstinence(au trop 10). le truc ce que après 7 jours on retrouve la forme jusqu'à oublier qu'on était malade et c'est là qu'on commence à se chercher des problèmes. svp j'attends vos réponses ""comment tenir après 8 jours d'abstinence et rester toujours vigilant?"" Merci


Sinon aujourd'hui je suis grippé et j'ai des maux de tête. j'ai toujours pas envie de sortir de chez moi par peur et honte. je suis sensé déposer un dossier demain à l'institut français mais je sais pas si je pourrais sortir. j'ai pas envie de me faire voir dans cet état( tremblotes, peur, j'arrive même pas à m'exprimer correctement et mes mains tremblent fortement). et je viens également d'écrire mes objectifs dans 10 ans et plus comme m'a conseillé Bara ainsi que les méfaits et bienfaits de la MPO. Il se trouve qu'à coup sûr je n'atteindrais pas mes objectifs si je continus avec la MPO et que contre un seul stupide soit disant bienfait (le plaisir éphémère de la MPO) je vois en moi actuellement 11 méfaits de la MPO. Je me demande pourquoi ça me pousse pas à arrêter...Vraiment.
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Oumar731


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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2018 - 08:08    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
2eme jours sans MPO. j'espère que ça se passera bien.
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pitcho


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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2018 - 17:42    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
1 an de sevrage , rechute en mars . actuellement bon équilibre (social et affectif ). On tiens le cap .  plus de visionnage de porno même avec les petites copines , çà rend vraiment loco cette merde. Plus sain zen et beaucoup plus fort en tout point . Cette merde diminue et fatigue votre cerveau , lâcher ce fléau cautionnée par les sectes illuminattis pour détruire  les familles et suscités l'esprit de rébellion des anges rebelles via le visionnage des jeunes 10-17 ANS (Malheureusement les plus gros consommateurs ) et les divorce (1 divorce sur 2 souvent est due souvent au couple qui consomme du porno comme chose banale ). le porno et sa dépendance  = perte de sensibilité de la beauté qu'offre la vie , paresse , manque d'énergie , agressivité , voir même possession satanique par simple visionnage . Ce dernier fait ma réellement fait réfléchir. Comment Satan peut perdre beaucoup de gens grâce au porno. Donc vraiment je vous encourage à prier et vraiment d'aimer la vie et sa splendeur sans le porno. Courage à vous . Croyez en l'esprit saint et sa force , il vous comblera une fois que vous mettriez un terme au  porno. 
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Oumar731


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MessagePosté le: Sam 5 Mai 2018 - 02:07    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci pitcho je suis d’accord avec toi la pornographie c’est vraiment une perte de sensibilité de la beauté qu’offre la vie,la paresse le manque d’énergie ,l’agressivité,.... On essaye d’arêter et par la grâce divine on y arrivera. C’est le 4ème jour sans porno ni masturbation qui commence aujourd’hui.Je prie pour avoir la force de résister et de m’améliorer. Plutôt dans la soirée je suis tombé sur une vidéo obscène que j’ai vu un moment mais j’ai fini par arrêter.juste que j’aurais même pas dû l’ouvrir vue que je connaissais le contenu de la vidéo. Je culpabilise un peu maintenant mais ça vas mieux. Merci à tous et bonne 24h
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Oumar731


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MessagePosté le: Dim 6 Mai 2018 - 10:13    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
5eme jour sans porno ni masturbation
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jb


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MessagePosté le: Dim 6 Mai 2018 - 17:08    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Bienvenu nouveau combattant !
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pitcho


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MessagePosté le: Dim 6 Mai 2018 - 17:40    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Courage OUMAR moi je suis un vieux briscard dans ce domaine , j'ai tenue 1 an et là çà fait 2 mois, trouve toi une femme avec une beauté intérieur avec un côté spirituel ; sort beaucoup fait de nouvelles rencontres ,tu verras tu n'y penseras plus aux mauvaises habitudes de visionnage de Porno. Plus ta vie est remplie d'activité et d'interaction sociale (monde associative , pratique d'un sport , équilibre affective ) Plus le porno sera dans le camp des oubliettes . Pour ma part ma vie est assez équilibré , et puis tu sais dire non au porno c'est acquérir de la maturité et de la sagesse. Si tu veux devenir un vrai homme équilibré , il est nécessaire de bannir le porno. Dernier petit point le porno amène à la schizophrénie et trouble mental assez sévère. Courage Oumar tiens le cap . N'oublies pas aussi c'est un esclavage mental très dangereux et les gens de ce milieux (acteur ,actrice et producteur x)sont des pervers narcissiques . Ils aiment la souffrance , l'humiliation publique ,ils n'ont pas d'âme et ils n'ont pas de respect envers eux-mêmes . la cruauté , la vulgarité ,la souillure de leurs âmes . Ils se morfondent et se complaisent dans la perversion . Tiens bon Oumar . Le plus beau combat c'est celui-là . Okay
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Oumar731


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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2018 - 00:45    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci les amis pour vos encouragements ça me touche énormément surtout en ce moment où je sens cette tristesse et cette solitude à l’intérieur de mon cœur  où même entouré de toute la terre je me sentirais seul. J’ai eu une envie de visionner aujourd’hui dans la matinée. Heureusement que j’avais installé à la dernière rechute un filtre « contrôle parental » qui m’a dissuadé. Et je me sens également très sensible aux femmes habillées de manière « non décente » dans les rues. Généralement à 5 jours je commence déjà à ressentir les bienfaits du sevrage mais cette fois-ci je dois encore attendre. De toute façon j’ai pris des années pour me faire ce mal alors beaucoup de patience pour la guérison aussi. Merci à vous et bonne nuit.😘 
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Bara


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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2018 - 10:50    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Ne lache pas, j'ai passé pour la première fois mon cap des 10jours;
A chaque fois, comme toi, je ressens que c'est insurmontable au 10eme jour pour ma part.
Mais si ca peut t'aider, je l'ai surmonter, cela à duré 48h et après c'est passé.
Peut être que si tu surmontes ton cap difficile, tu verras que c'était pas si long et que ca en vaut la peine.
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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2018 - 16:08    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
7 jours sans masturbation ni porno 
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jb


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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2018 - 23:42    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Félicitation pour tes 7 jours , ça fait une semaine , beau travail !
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MessagePosté le: Mer 9 Mai 2018 - 08:45    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci jb 
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MessagePosté le: Jeu 10 Mai 2018 - 07:21    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Je viens de rechuter 
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MessagePosté le: Jeu 10 Mai 2018 - 10:32    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Le plus inquiétant c’est que cette fois ci j’avais l’impression d’aller bien et tout à coup sans rien comprendre  Bannir  je suis dans la merde. Je sais pas ce qui s’est passé et je comprends rien du tout ni pourquoi je l’ai faite juste que je me sens mal maintenant et je fais semblant de tenir le coup ,je me persuade que ça irait mieux après avec le temps. Aidez moi à savoir ce qui cloche en moi. Je n’ai pas d’explication pour l’instant.  Perdu😤😤 et j’ai rechuté à partir des photos, images et non de vidéos . Pathétique de la merde
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MessagePosté le: Jeu 10 Mai 2018 - 10:39    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Je devrais peut être arrêter de faire la connexion ou bien réduire considérablement mes heures de connexion
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Bara


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MessagePosté le: Ven 11 Mai 2018 - 23:07    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Sans doute que tu as déjà trouvé une partie de la réponse.

Je pense pour avoir vécu ta situation et pour la vivre que tu bloques à un certains stade.
Tu ressens tes fortes premières pulsions ou état de manque au bout de 7 jours (pour moi 10jours) et je n'avais pas passé ce cap avant ce mois.

J'ai réussi à surmonter par la volonté et la prudence mon cap des 10jours et cet état difficile de manque est passé après 48h.


Je suis persuadé que si tu surmontes ton 7eme et jours suivant , tu feras un grand pas dans ta progression. Tu sauras alors que tu es capable de surmonter les moments de craving/manque.



Pour surmonter, il y a la volonté, la prudence, les occupations, faire passer le temps autrement que d'y penser et surtout ne pas répondre à ton envie d'aller juste voir. Même une photos d'une jolie actrice ou chanteuse ou célébrité.
A ces moments forts, il faut couper net sinon ca se complique.

J'espère que tu as la force de reprendre et prends du recul, dis toi que ce n'est rien 2 semaines dans une vie. Fais le test. Passe ce cap.

Bon courage, merci pour ton message.

On est quasi synchro du coup.

Bonne nuit.
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MessagePosté le: Ven 11 Mai 2018 - 23:21    Sujet du message: Debut de sevrage Répondre en citant
Merci cher ami. La cause de ma rechute comme la plupart du temps c’est du laissé-allé une image puis deux et ainsi de suite croyant que ça ne fera rien et également des regards dans la rue. Les images se sont accumulées de jour en jour dans mon cerveau et puis  Bannir  ça a explosé au bout de 8 jours. Je compte faire comme tu me conseil Bara à l’approche de ces jours dangereux je revois mes intentions et j’augmente de vigilance. Nous ne sommes nés avec et on ne mourra pas avec. Avec ce combat nous ne sommes destinés qu’à gagner tant qu’on ne baisse pas les bras. Bonne nuit à vous.
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