Carnet de boucle

 
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boucle


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MessagePosté le: Mer 28 Fév 2018 - 22:38    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Bonsoir à tous,


J'ai 30 ans et je vous écris car je n'arrive pas à avancer seul...Petit résumé de ma dépendance:premier porno vers 15 ans...c était déjà du hard à l époque... puis c est ajouté le tel rose et pour finir les webcams et même des escorts...


Ca doit faire 3 ans que je ne suis plus dans le déni et bientôt 2 ans que j essaie de me sevrer...meilleur score un mois sans aucunes images mais en me masturbant cela dit je n arrive plus à dépasser 5 jours depuis plusieurs mois...




Bref j ai besoin d en parler pour échanger sur le sujet...déjà vider un peu mon sac me fait du bien!


Je me considère plus sex addict que seulement porno dépendant, clairement j'ai aussi une compulsion masturbatoire,je sais aussi que cette addiction est liée à des problèmes psychologiques à résoudre.J ai une petite amie qui m'a redonné confiance en l'amour mais que je n'ai pas vu depuis plusieurs mois et que je verrais que dans quelques mois...donc au niveau câlin et affection "réel"je suis dans une période de solitude. 


Voilà je repars en sevrage mais avec vous maintenant,en nous souhaitant réussite dans notre combat et entraide dans le refuge qu'est ce forum
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MessagePosté le: Mer 28 Fév 2018 - 22:38    Sujet du message: Publicité
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riki


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MessagePosté le: Jeu 1 Mar 2018 - 00:14    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Bienvenue ici pour parler un peu
Et courage !
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récidiviste et perdu
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boucle


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MessagePosté le: Jeu 1 Mar 2018 - 13:17    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Merci Riki!


J'ai lu ton carnet et j'ai vu pas mal de pistes intérressantes...clairement nous sommes d'accord que internet haut débit et smartphone sont un accélerateur de la pornodépendance...


Moi aussi je cultive donc une forme d'abstinence d'internet,quand j'y vais c'est seulement pour ce que j'ai prévu puis je coupe...


Mais concernant la pornodépendance je me questionne...sur l'origine de nos pulsions...


Clairement le porno alimente la machine mais j'ai l'impression que nous devons considérer quelque chose en plus:


Nos pulsions ont pour support nos instincts, nos instincts de vie et bien sur de mort,la survie naturelle quoi...au niveau préhistorique ca devait ressembler à la reproduction animale...


MAIS VOILA que la civilisation est entrée dans la vie de l'animal qu'est l'homme...et là ca change tout,le sexe humain c'est métamorphosé.


Fantasmes, prostitution et normes sont venus s'intégrer dans la sexualité de notre espèce et les religions ont rajouté un poids supplémentaire à tout ca...


Quand on voit que Platon parlait deja 500 ans av JC de la nécessité de maitrisé "l'epithumia" (en gros les pulsions et surtout concernant le sexe)pour être heureux et équilibré ,sans pour autant l'étouffer, on remarque non seulement que le problème (de l'addiction sexuelle)n'est pas nouveau(il est seulement accentué par internet) mais aussi que le sexe et ses pulsions sont nécessaires par essence pour notre survie et celle de nos gènes...


On est en plein dans la dualité entre le naturel et l'artificiel,en fait je crois que les conseils de vie que pensaient les philosophes à l'époque étaient d'apprendre à jongler pour concilier le naturel en nous que nous ne pouvons pas détacher avec le civilisationnel qui est le mode de vie de notre espèce...


Bref voila quelque chose qui me semble important à prendre en compte dans le mécanisme en plus d'analyser les pistes psychologiques personnelles alimentent la dépendance.


Voila ma réflexion du jour à laquelle j'ajoute un jour sans masturbation compulsive ,ni porno...+1
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Fabian


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MessagePosté le: Jeu 1 Mar 2018 - 13:40    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
bienvenue et courage à toi
pose les questions et nous tenterons d'y répondre
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boucle


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MessagePosté le: Sam 3 Mar 2018 - 13:11    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Salut tout le monde

Bon un petit J+3 sans porno et sans masturbation compulsive.2/3 masturbation controlées comme le préconise Hetfield...je me sens bien et je ne me mets pas la pression.


Par contre je suis déterminé!!!!


Bisous à tous et bon week end
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riki


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MessagePosté le: Sam 3 Mar 2018 - 19:57    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Bonjour Boucle,
Ca avance, alors continue avec un objectif : le sevrage est définitif !
Et même si tu devais tomber de vélo, tu te relèves et tu poursuis ton chemin avec le même objectif : sevrage définitif !
Courage.
Bon week-end à toi.
_________________
récidiviste et perdu
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boucle


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MessagePosté le: Lun 5 Mar 2018 - 21:44    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Bon...rechute samedi soir suite à une contrariété...c'est bête mais au moins je sais que je dois prendre en compte cela...


Dimanche autre contrariété mais pas de rechute,donc j+2 les gars je repars à fond dans le sevrage 
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riki


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MessagePosté le: Lun 5 Mar 2018 - 21:51    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Salut Boucle,
Contrariété, stress, baisse de l'estime de soi... toutes ces étincelles peuvent rallumer le feu de l'addiction.
Cependant, et même si l'objectif et d'obtenir un sevrage définitif, je ne pense pas qu'il faille dramatiser une rechute, car l'essentiel est de rester dans le chemin vers le sevrage.
Donc continue tes efforts !
_________________
récidiviste et perdu
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boucle


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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2018 - 16:04    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
                                                           Salut Riki!!et coucou aux autres aussi!
           
Un petit J+3,je me sens bien et j'ai conscience du travail à faire sur soi meme pour quitter cette addiction qui somme toute est juste un anxiolitique malsain...Je travail beaucoup sur la masturbation pour qu'elle ne soit plus compulsive,je remarque aussi que si j'ai reussi 1 mois sans images je n'avais en rien travailler sur le fond...mais seulement la forme(le sevrage uniquement) ce qui est totalement incomplet pour s'en sortir, cela me redonne beaucoup de motivation car je comprends mes erreurs de ces derniers mois qui m'ont menées dans l'impasse...bref merci à ce forum qui me parait être la meilleure psychothérapie qui existe pour traiter ce problème.


Allez sur ce,on lache rien et on bosse sur le rééquilibre de nous meme!!!!Bonne journée à tous!
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Vesper69


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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2018 - 23:03    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Hello Boucle !


Tu as raison sur le fait de rechercher les origines de ta dépendance ! Et surtout de travailler tes points faibles qui t’ont amené au porno ! 


Concernant la MO compulsive, si tu quittes de plus en plus longtemps le porno elle disparaîtra avec le temps. 


Le manque d’affection peut aussi jouer sur ta dépendance mais tu peux y pallier en sortant voir tes amis, organiser des sorties, bref rester le plus possible entouré.


Je t’invites à lire mon carnet et surtout la fin... tu verras toutes les étapes d’un sevrage réussi Wink


Courage Smile
_________________
C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden
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boucle


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MessagePosté le: Jeu 8 Mar 2018 - 12:41    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
                  Un petit J + 5,je n'écris pas beaucoup mais en revanche je lis beaucoup le carnet et les articles des autres!!                        
                     Une bonne journée à vous tous!!!!!
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boucle


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MessagePosté le: Mar 13 Mar 2018 - 13:14    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
                        Salut à tous,J+10 ça fait plaisir je me sens bien...J'ai parfois des envies masturbatoire compulsives avec des souvenirs


de ce qui ce qui est glauque dans le porno...avec une sorte d'excitation malsaine...qui prenait le contrôle sur moi auparavant.


J'observe tout ça avec détachement et je vais illico la transformer en une envie saine de sexe, avec masturbation controlé.


L'effet est très bénéfique car je sors de la spirale vicieuse et prends le contrôle de ma sexualité.


Par contre j'aurais une question à ceux qui ont passé un long sevrage; est ce qu'on se détache de plus en plus de ces/ses fantasmes malsains (qui d'après moi ont pour origine le porno)jusqu'au point ou ils nous finissent par ne plus nous exciter du tout ou restent ils gravés dans nos mémoires?
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boucle


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MessagePosté le: Mer 14 Mar 2018 - 13:02    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Bon bah grosse rechute hier soir, plusieurs heures à matter des webcams ... Bannir


Je suppose que c'est mon manque d'aptitude à gérer le "craving";bref je repars déterminé!!!!sevrage ET travail sur l'ensemble des facteurs liés à l'addiction.


 On en reparle plus tard, prenez soin de vous les gars
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boucle


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MessagePosté le: Ven 16 Mar 2018 - 17:45    Sujet du message: Carnet de boucle Répondre en citant
Re plantage aujourd'hui...j'ai recu un message vocal pour une annonce de tel rose...j'ai pas réussi à désamorcer l'envie et j'ai bêtement 


appelé 5 minutes...bref je suis écoeuré de cette exploitation que l'on fait de notre sexualité...


Je dois être plus fort pour combattre ces tentations a la cons
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:34    Sujet du message: Carnet de boucle
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