Carnet de Thierry - je veux y arriver !

 
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thierryma1973


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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 11:15    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Bonjour à tous,


Je suis dépendant depuis... je pense mes 15-16 ans (j'en ai 45 aujourd'hui).
Ca a commencé par des revues, des films, et puis... Internet.
Actuellement je suis dépendant d'un site de cam "gratuites", mais avec des options payantes pour passer en privé avec des amatrices etc.
J'en suis totalement accro... je dépense régulièrement, j'aime ça, même si quelques minutes après avoir joui, je râle et je me dis que c'est "la dernière fois".
La ma dernière "séance" date de 8 jours. Je n'ai pas encore eu de relation intime avec ma femme cette année par contre :-((( du coup le grand classique, elle pense que c'est à cause d'elle, qu'elle est grosse et moche etc.


Bref, compliqué... le problème est que quand je me calme une semaine ou deux, et que du coup ça refonctionne avec ma femme, ensuite je me dis "ok je peux retourner sur mon site", etc, etc...
Voilà, là je vais retenter un sevrage... j'aimerai qu'il soit possible de "gérer" cela, de me dire "tu y vas une fois par mois, une heure, et c'est tout", mais... :-(


Dernière édition par thierryma1973 le Lun 19 Fév 2018 - 12:54; édité 1 fois
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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 11:15    Sujet du message: Publicité
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 18:29    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
 Bonsoir Thierryma, 


Ton témoignage est concis et poignant, tu prends une belle résolution en te sevrant.
Mais le sevrage doit être complet. Si tu retournes sur du porno à chaque fois que ça va, tu perdras les bénéfices du sevrage, évite même un visionnage par mois, l'abandon du porno doit être définitif pour un addictif, afin de pouvoir mener une vie équilibrée.


Okay
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thierryma1973


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MessagePosté le: Jeu 15 Fév 2018 - 07:18    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Merci, je me rends bien compte que c'est la seule solution, le sevrage complet. Mais c'est tellement facile, et tellement "bon" sur le moment, qu'il suffit d'une étincelle, un coup de mou, un coup de gueule avec son conjoint pour se donner l'excuse :-(
Allez, depuis hier je n'ai pas craqué. Par contre semaine prochaine, je bosse en homeworking, seul chez moi, ça me fait déjà peur...
J'ai lu ici que la masturbation sans "support" pouvait déjà être une étape pour gérer le sevrage ?
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Jeu 15 Fév 2018 - 09:29    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Oui, c'est possible mais c'est une approche personnelle que chacun adopte à sa guise. Moi, j'ai réussi à me sevrer pendant 1 mois et 1 semaine sans porno, mais avec 1 à 2 masturbations par  semaine (sans support porno). A chaque orgasme, les pulsions pornos revenaient de plus bel alors qu'elles étaient quasi inexistantes, jusqu'à ce que je rechute dans le porno. C'est pourquoi j'ai décidé de faire un sevrage total et M et P, pendant un mois, cela dans le but de me désintoxiquer de toutes pensées pornographiques et ensuite reconsidérer la masturbation. imaginaire.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Lun 19 Fév 2018 - 12:58    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Voilà, j'ai changé le titre de mon post, en "carnet". 
Je considère que mon sevrage commence aujourd'hui. 
Ce matin je suis retourné sur mon site de "cam" pour le désactiver et y mettre un mot de passe incompréhensible, que je ne puisse plus m'y connecter. 
Du coup évidemment, j'ai craqué... 
Voilà, maintenant je considère que c'était "la dernière séance". Mon compte est bloqué, je ne sais plus y accéder. 
C'est une (toute petite) première étape. 
Je vais essayer de venir régulièrement ici, ça peut m'aider je pense.. 
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thierryma1973


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MessagePosté le: Ven 23 Fév 2018 - 11:03    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Voilà, vendredi, et rien depuis lundi matin. J'avais souvent l'habitude de "parcourir" les sites et mon site fétiche de cam, même sans rien faire. Là j'y suis pas du tout aller, durant 4 jours, un exploit déjà pour moi  Shocked
Je ne suis qu'au tout début du chemin, mais je suis vraiment motivé. Je veux retrouver une sexualité "réelle". Car là c'est tout l'inverse, il n'y que le virtuel qui m'excite et me donne des érections. Il faut que ça change, j'espère que ça ne prendra pas trop de temps...
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thierryma1973


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MessagePosté le: Lun 26 Fév 2018 - 07:50    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
une semaine...


Le bilan ?


Le positif : j'ai tenu assez facilement, et depuis deux-trois jours, retour d'érections nocturnes et matinales.


Le négatif : pas encore de relations avec ma femme, d'envie d'elle, mais je sais qu'après une semaine c'est court comme délai.
Ce matin grosse envie. Je me suis masturbé seul, sans "support". Pas agréable du tout, mais ça m'a calmé, et motivé pour reprendre une semaine de sevrage.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Ven 2 Mar 2018 - 10:20    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
voilà une deuxième semaine qui se termine.
Le bilan est plutôt positif, je ne suis pas retourné sur mon site de cam.
Une seule masturbation, "sans support", poussive et pas agréable.
Par contre absence de libido complète cette semaine.... :-( 
Du coup ça me démange de retourner sur mon site. Mais je tiens, je n'irais pas !
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thierryma1973


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MessagePosté le: Mer 7 Mar 2018 - 07:39    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
j'entame ma 3ème semaine...
Étonnamment, je supporte assez bien de me passer de mon site "favori".
Je n'y pense pas trop, je fonce dans mon boulot, je cours, etc.
Par contre libido toujours absente, érections inexistantes... 
du coup la tentation est là, le petit diable au dessus de ma tête me dit "vas-y, retourne sur le site, tu verras, tu vas bander !"
...
Mais je veux tenir, il le faut.
Certains d'entre vous peuvent me dire combien de temps ça a pris avant qu'une libido +/- "normale" revienne ? Je veux dire, à partir de quand le fit de sentir la peau de sa femme contre soit et redevenu plus bandant que la fille qui apparaît par écran interposé ?
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thierryma1973


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MessagePosté le: Ven 16 Mar 2018 - 14:00    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
un mois... un mois que je n'ai plus été sur ce site, sur lequel j'ai pourtant perdu tant d'heures.
ok 1 petite rechute, masturbation devant une vidéo erotique "soft"...
Mais pour le reste je tiens.
Côté libido par contre, c'est encore très plat....ça me fait un peu peur j'avoue.
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homme parfait


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MessagePosté le: Ven 16 Mar 2018 - 17:10    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Courage, tu tiens le bon bout ! Euh je ne sais pas si cette expression est bien appropriée  Mort de Rire


Côté libido, je ne peux pas trop te dire car me retrouver contre ma femme me procure du désir (que j'ai refusé pendant un peu plus d'une semaine car gêné, honteux...). Par contre, j'ai lu certains témoignages qui disaient que le sevrage s'accompagnait d'une perte de libido et qu'elle revenait petit à petit, donc je pense qu'il faut que tu laisses faire le temps.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Lun 26 Mar 2018 - 09:20    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
rechute ce matin... :-(
J'en ai marre...
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ppasmoi


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MessagePosté le: Lun 26 Mar 2018 - 10:03    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Salut thierryma.

Désolé pour ta rechute. Comme tu n'as pas précisé vers quoi tu avais rechuté j'en ai déduit que tu es retourné sur ton site de cam. C'est le plus logique, lorsque l'on craque c'est souvent pour la chose qui vous manque plus.


Ton schéma de rechute est lui aussi assez classique, une petite entorse en entraîne une autre et ainsi de suite. Mais pour la rechute elle-même tu n'as pas précisé les circonstances : es tu simplement arrivé au bout de ta résistance ou est ce que la nostalgie a été la plus forte, à moins que ce ne soit ton absence de libido qui t'a poussé à voir si « ça  marchait encore ». Je te demande ça parce que c'est en analysant la rechute et ses circonstances qu'on arrive à en tirer un enseignement et à rebondir. Ça peut aussi être utile à ceux qui lisent ton carnet.


Tu as tenu un mois et une semaine presque du premier coup, c'est déjà très bien. Cela démontre que tu peux t'en dispenser. Une suggestion en passant : autant que je sache les sites de cam sont très consommateurs de temps car contrairement aux films et vidéo tu ne peux ni aller directement à la scène qui t'intéresse ni mettre en accéléré. Tu dois attendre que l'actrice fasse la chose que tu attends qu'elle fasse. Cela doit prendre un temps fou ! Imagines toi alors tout ce que tu pourrais faire avec ce temps, ce précieux temps dont nous n'avons pas des réserves inépuisables. Essayes de te dire cela lorsque tu te sens près de craquer. Moi ça m'a aidé.

Je te souhaite de repartir au plus vite sur le bon pied et te dis à bientôt.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Lun 26 Mar 2018 - 12:58    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
oui sur ce fameux site de cam... j'y suis allé en effet pour "tester" mon érection...
Le pire sur ce site c'est que tu peux enregistrer certaines "séances", quand la webcameuses est d'accord. Tu as donc un accès à des dizaines de séances passées, je m'en suis choisies quelques unes et voilà :-(
mais ça me bouffe du temps, clairement ! rien que choisir etc c'est totalement ridicule, je me le dis à chaque fois juste après...


Le point de départ ce matin c'était vraiment ça :"merde je bande plus, testons JUSTE UNE FOIS, pour voir si la machine fonctionne encore".
C'est ce put... de "juste une fois" qui me bouffe... parce que tu sais très bien que ce ne sera pas juste une fois quand tu y retournes.
La seule solution c'est l'abstinence totale, je le sais.


Mais entre savoir et pouvoir :-(
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ppasmoi


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MessagePosté le: Lun 26 Mar 2018 - 17:42    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Ah le fameux « je voulais voir si ça marchait encore ». Clairement une de nos excuses préférées avec « je voulais voir si ça me faisait encore quelque choses » ou encore « je voulais voir si j'étais suffisamment sevré ». Il y en a encore beaucoup d'autres du même genre et toutes n'ont qu'un but, nous donner une justification pour retourner consommer notre drogue.


D'ailleurs plus on progresse dans le sevrage et plus on est sidéré par la capacité de notre propre cerveau à nous pousser à faire ce qu'il ne faut pas. C'est réellement stupéfiant. C'est pourquoi certains sur ce forum parlent d'ennemi intérieur. Une des choses qu'il faut absolument apprendre c'est reconnaître lorsque c'est cet ennemi qui nous parle et lui fermer sa grande... Mad


Pour revenir à ton cas d'espèce, à savoir sites de cam et absence de libido, oui tu l'as très bien compris tu ne dois sous aucun prétexte retourner sur ce site ou d'autres du même genre. Même les sites de cam a vocation non-pornographiques j'éviterai si j'étais toi, ce serait te soumettre à des tentations inutiles. Quand à ta libido elle reviendra bien assez tôt, crois moi. Elle revient toujours et parfois même plus tôt qu'on ne le voudrait. Tu devrai plutôt profiter de cette période calme pour t'éloigner le plus possible de tes mauvaises habitudes et en reprendre de plus saines.


Bon courage pour ta reprise et à bientôt.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Mar 27 Mar 2018 - 06:30    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Merci merci merci... ! Ce site est une vraie bouée.
C'est déjà rassurant de se rendre compte à quel point on est nombreux à souffrir de la même chose.


Allez, hop J1 ! Hier après-midi à nouveau tentation, "crise". Du coup j'ai enfilé mon short et suis parti courir 45min, ça m'a calmé.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Ven 30 Mar 2018 - 09:57    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
J4 = zero craquage, no masturbation. Me suis inscrit sur "stopfap", afin de vraiment tenter le défi.
Je pense que pour quelqu'un qui a été si loin comme moi, depuis si longtemps, je dois passer par là...
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warkill


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MessagePosté le: Ven 30 Mar 2018 - 15:02    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Salut thierryma
4 jours c'est déjà bien, c'est clair que c'est un combat très difficile, une fois qu'on rechute après autant de jour il est parfois dure de se remettre en selle, la période ou je m'en veux un peu c'est d'avoir craqué au 11e jour sans PMO tout ça a cause d'un de mes potes qui voulaient tester la vr pour les jeux et tout ça et puis ça a dérivé dans le mauvais sens, ça a fini en vidéo X en vr et c'est une vraie saloperie, heureusement que j'en possède pas un!!! Je viens de reprendre mon sevrage aujourd'hui et comme toi j'ai eu l'idée de m'inscrire sur le site stopfap cette fois en espérant que ça peut apporter une aide en plus d'autant plus qu'il y'a des grades quand on atteins autant de jours d'abstinence  Very Happy
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thierryma1973


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MessagePosté le: Mer 4 Avr 2018 - 10:10    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
8 jours... merci warkill pour les encouragements.
Le jogging m'aide beaucoup. Grosse tentation ce matin, du coup je suis parti courir une heure dans les bois à m'exploser les poumons. Voilà,je me sens mieux du coup, et plus d'envie :-)
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ppasmoi


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MessagePosté le: Jeu 5 Avr 2018 - 06:01    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Très bonne idée, le sport, pour lutter contre le manque. Bien dormir ça aide aussi.

Bravo pour tes huit jours sans et bon courage pour la suite.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Hier à 06:28    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
23 jours :-) 


Et voilà... hier j'ai "baisé" !
j'utilise ce terme un peu cru car c'était vraiment ça, mais j'ai pris mon pied et ma femme aussi !!!
une bonne érection, ok j'ai pas tenu 10 minutes hein, depuis le temps lol...
Mais qu'est-ce que c'est bon, une vraie relation sexuelle, et pas une branlette devant un écran.


Voilà maintenant je ne me réjouis pas trop vite. Avant quand j'arrivais à ça, le lendemain je fonçais sur mon pc et mon site de cam, car je considérais que c'était ma "récompense"...
Mais là non ! je vais tenir, il le FAUT.

Belle journée et courage à tous.
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jb


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:45    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Salut Thierry, 


super ton moment avec ta conjointe, j'espère que cela pourra te servir de base de rapprochement avec elle. Je te laisse surfer la dessus, passe une belle journée... et bravo pour la retenue d'internet après baise, c'est signe de progrès non !?!


A+



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jb

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ppasmoi


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:47    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Salut Thierry.

Toute addiction contient une part de « rites ». On associe la consommation à certains moment de la vie. Toi tu as associé la consommation de pornographie aux rapports intimes avec ta femmes et tu as peur d'être tenté après chacun de ces rapports.


Comme l' ex-fumeur qui doit apprendre à pendre son café d'après repas sans sa cigarette toi tu dois apprendre à faire l'amour sans retourner voir du porno. Normalement si tu tiens bon trois ou quatre fois tu auras brisé le rite et tu ne seras plus aussi tenté. D'ici là peut être devrais tu éviter ton PC les lendemain de rapports, par prudence.

Je te souhaite de tenir bon et te dis à bientôt. Bravo pour tes 23 jours.
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thierryma1973


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:48    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
merci à tous.
Eviter le pc c'est impossible, c'est mon outil de travail 9h/jour, et en plus je bosse seul chez moi en homeworking 3 jours semaines.
Mais justement, j'en suis encore plus fier quand je tiens le coup :-)
Merci encore, on peut tous y arriver !
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ppasmoi


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:27    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver ! Répondre en citant
Salut Thierry.

Effectivement tu peux être fier. 9h par jour sur le pc seul chez toi et sans craquer ! Moi je dis chapeau. Total respect. Avec un contrôle pareil tu peux tout faire.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:31    Sujet du message: Carnet de Thierry - je veux y arriver !
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