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Ulysse243


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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 01:44    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Rechute apres rechute, je crois que ca fait une annee que je suis ici et piur dire vrai rien n'a changer. Je me sens seul et vide, pas de copine depuis 2 ans, je me sens abandonner, personne a qui parler ou ecrire a part ma mifa.  Et actuellement a l'Etranger je n'ai confiance a personne, et mon futur en vrai n'est pas entre mes mains,,vu que je ne sais si mon futur sera ici loin de mon pays, le porno, la famille, mes etudes, l'argent, ... Pour dire vrai je me sens faible, alores craquer est facile, j'ai aussi un probleme d'amour de soi, man ca fait 5 ans que je n'aime pas le x, depuis 2015 que je me bats, mais rechute apres 4 jours en moyenne, contenu du video le meme, fellation, gorge profonde et des blacks ... Malgre que je prends des cours online, apprends l'espagnol , fais des exercices physique, ca ne va pas. Le plus enervant tu tombes dans des videos plus obsenes comme celle de gay et de bi( je ne suis pas homophobe), donc je ferme ce carnet pour en ouvrir un troisieme, un dernier, je haie le xmais je me hais aussi moi meme. Les problemes m'entourent, le noir au dessus de ma tete. Je me sens sale devant Dieu, car apres tout, je suis plus briser plus qu'avant, je ferme ce journal ici, j'ouvre un troisieme.




Voila le troisieme, j'aurai bientot 20 ans et je suis un humain avec un probleme avec le X. Je vla matte avec mon smarthphone, 1 a 2 fois tous les 3 jours a 4 jours, et toujours en me masturbant. Je vais essayer de gerer la pornographie avec les autres problemes de ma vie, j'ai bien dit essayer, mais je vais tout donner.
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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 01:44    Sujet du message: Publicité
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Vesper69


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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 21:13    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Hello Luckyboy ! 

Je peux te comprendre ! J’etais comme toi a ton age ... aucune confiance en moi je me trouvais moche gros pas élégant bref j’etais jaloux des memes mecs qui maintenant je trouve nettement inférieur à  moi (sans me la peter 😂)


La confiance en soi est qqchose qui s’obtient avec le temps ! 


Petit a petit travailles tes points faibles. Fais toi violence ! Dis toi non je ne veux pas rester comme ca toute ma vie ! 


Je t’invites a aller voir la fin de mon carnet j’y ai posté ma methode de sevrage et de développement personnel Smile


Courage  Okay
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MessagePosté le: Lun 15 Jan 2018 - 18:42    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Je viens de lire le tien, pas mal et motivatrice ... Ma premiere raison quand j'ai regardé le porno était la curiosité puis par recherche de dopamine...Après c'est devenu par un souci sentimental, pas de copines ... Jusque maintenant je pense que cette raison est aussi inclus ... donc voilà c'est dur d'arreter Après 3 ans de combat ...
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 15 Jan 2018 - 23:24    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Bonsoir Luckyboy, j'ai fait n'importe quoi, j'ai posté un message incomplet. JE t'ai mp.


Courage  Okay
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MessagePosté le: Mar 16 Jan 2018 - 08:05    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Merci Hetfield😎
Je viens de regarder Le film Don Jon dt j'ai compris que la pornodependance dst un problème vecu et connu maintenant... J0,l'objectif bein ... 3 jours oui 3 jours... bonne journée
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Vesper69


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MessagePosté le: Mar 16 Jan 2018 - 12:49    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Enfin « connu » deja il faut l’avoir vu ahah


Le mec que joue gordon lewitt est tres soft dans la dependance et se retablit tres vite ! Comparé a la réalité ... ils auraient pu aller plus loin pour vraiment marquer les gens ... dommage 
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 16 Jan 2018 - 22:27    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Je n'ai pas vu ce film mais on m'en a parlé oui.
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Ulysse243


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MessagePosté le: Mer 17 Jan 2018 - 14:45    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
A part ça J1
Facile a resister la journée, le choix devient difficile avant dormir vu que je suis habituer a dormir difficilement mais hier a vrai dire c'etais paa vraiment compliqué, pour me facilite la tâche, j'entre a Instagram rarement pour ne oas craquer sur des photos "sexy" Force à nous.
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MessagePosté le: Jeu 18 Jan 2018 - 00:39    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Courage  Wink
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MessagePosté le: Jeu 18 Jan 2018 - 08:54    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Et merde ... apres 2 jours sans Pmo, rechute aujourd'hui à la veille, dû a mon insomnie, j'ai combattu durant desheures et puis j'ai fini par rechuter, pour dire vrai de toutes cesjournées j'n'ai pas eu envie juste la nuit, en essayant de trouver le sommeil, l'envie de se masturber puis op; 2 videos pour t'envoyer en l'air

. J0
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Hetfield


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MessagePosté le: Sam 20 Jan 2018 - 10:29    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Salut Luckyboy,

quand tu dis que tu as combattu pendant des heures, j'aimerais juste te mettre en garde :

Tu sais que si tu ressens l'envie mais que tu restes focalisé dessus, ça peut durer longtemps. Quand tu essaies d'arrêter une drogue, le pire truc à faire c'est d'y penser. Donc surtout ne reste jamais en train de te répéter "faut que je tienne le coup, faut que je tienne le coup", car c'est précisément comme ça que ton esprit reste bloqué sur l'addiction, et que tu augmente à l'envie de consommer.

Imagine un fumeur en sevrage qui reste là à penser à la cigarette.

En faisant ça en plus tu augmentes l'anxiété, hors qu'est-ce qu'une personne dépendante d'une drogue a tendance à faire pour répondre à l'anxiété ? Consommer. Quand on est anxieux on a tous envie de chercher un apaisement rapide et efficace.

La prochaine fois que tu ressens l'envie, je te conseille d'essayer de désamorcer toutes tes tensions :

- ne surtout pas penser à l'addiction, et faire quelque chose pour t'occuper l'esprit. Moins tu penses à l'addiction, mieux c'est. [c'est d'ailleurs aussi pour ça que même le forum, je pense que c'est mieux de ne pas y venir tous les jours]

- faire la méditation que je t'ai envoyé et qui t'a fait apparemment beaucoup de bien la dernière fois. Quand tu te connecte à ta conscience supérieure, tu es en sécurité, tu développes des sentiments positifs depuis l'intérieur, et tu guéris. Wink

COURAGE Luckyboy
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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 19:11    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Salut Luckyboy,

Je n'avais pas lu la fin de ton 2ème carnet. J'ai manqué des informations importantes.


Mon point de vue : tu devrais vraiment t'autoriser à te masturber suffisamment pour relâcher la pression, surtout à ton âge. Utilises la masturbation contrôlée (je ne l'ai pas inventée, j'ai juste écrit un article pour la transmettre autour de moi. Tu n'es pas obligé de la respecter à la lettre. Si penser à toi et à ta copine en train de vous embrasser ne fonctionne pas, tu peux t'imaginer en train de de la masser tendrement par exemple). Mais il faut que tu mette le lien dans tes favoris et que tu t'y tienne. A ton âge, autorise-toi 1x/jour, d'autant que tu as beaucoup de "cravings".


Rappelle-toi que l'anxiété est un facteur important dans l'envie de recourir à des comportements compulsifs. Si tu as la sensation de beaucoup "lutter" contre des envies de voir du porno, alors vérifies dans ces moments-là où en est ton anxiété, en l'évaluant sur une échelle de 0 à 10. Tu verras par toi-même... Tu seras je suis sûr au moins à 6/10. A chaque fois que tu ressens un craving, évalue ton anxiété, et essaie de la faire descendre. 


Respire en expirant longuement, sans forcer, mais en essayant au fil des minutes d'expirer de plus en plus longtemps. Quand tu es anxieux, tu respires mal, l'oxygène reste bloqué dans le flux sanguin, et tes organes et tissus sont mal oxygénés. Tu te crispes, notamment au niveau des muscles lisses, et cette tension physique amène des pensées négatives et renforce l'anxiété... C'est un cercle vicieux qu'il te faut désamorcer par de la relaxation. (mon lien vers la méthode "Higher Consciousness Healing" par Tara Springett ne fonctionne pas pour l'instant, mais dès que ça marche je t'ajoute à ma liste, car je dois l'envoyer à plusieurs personnes.).

Ensuite, j'ai envie de te dire, pour l'instant, si tu n'arrives pas à chasser les images porno qu reviennent dans ta tête, rigoles-en. Ces pensées ne sont que des pensées. Je sais que c'est gênant, mais on ne transforme pas son esprit comme ça du jour au lendemain, et je te suggère plutôt d'apprendre à les accepter. Tout comme tes envies de te masturber. 1 fois tous les 2 jours ça ne suffit pas ? Alors masturbe-toi tous les jours, et comme tu l'as bien dit toi-même, tu verras plus tard si éventuellement tu arrives à diminuer. 


Je ne critiquerai pas ta religion en elle-même, et je respecte totalement le fait que tu veuille correspondre aux valeurs qui y'y sont transmises. En revanche, je te propose de réfléchir à ceci : si tu stigmatise tout le temps tes pulsions sexuelle, ta libido, tes fantasmes (tant qu'ils restent des fantasmes, alors peu importe ce qu'ils sont, ce ne sont que des pensées), tu vas rester non pas dans une lutte contre le porno seul, mais dans une lutte contre toi-même. 


Ta sexualité, telle qu'elle est, fait partie de toi, et tu ne peux pas la réprimer tout en voulant avoir une meilleure estime de toi. Ca ne marche pas comme ça. 


Prend du recul, tes fantasmes, ta masturbation, les flash back, le fait d'avoir du mal à s'empêcher de "matter", sont peut-être des choses qu'il faut apprendre à contrôler petit à petit (tranquille, progressivement, dans le calme), et qui aujourd'hui te dérangent. Mais comment changer les choses si tu ne les acceptes pas ? Sois cool avec toi-même et essaie plutôt de te réconcilier avec toi-même. Voilà mes conseils.


Si vraiment vraiment tu n'arrives pas à t'empêcher de voir du porno, alors peut-être que tu devrais commencer la masturbation contrôlée avec support (non porno). Je connais une autre personne en ce moment qui fonctionne ainsi, et moi-même c'est ce que j'ai fait pour me sevrer de façon progressive les premières semaines (c'était en avril/mai) 


Voilà la technique :


"J'ai beau essayé, je n'arrive pas à me masturber sans support visuel. Je n'ai pas le choix je dois donc arrêter de me masturber"


D'après ma propre expérience, il est possible d'adapter le principe de la masturbation contrôlée à cette situation. Vous ne pouvez pas changer votre libido en un claquement de doigt, et si vous vous êtes masturbé de façon compulsive avec support pendant des années et plusieurs fois par semaine, alors stopper toute masturbation du jour au lendemain est risqué (l'effet "cocotte minute"). Si vraiment vous n'arrivez pas à vous masturber de façon contrôlée sans support, que cela ne vous donne pas d'érections suffisantes pour éprouver du plaisir alors... faites-le avec support. Le tout étant de ne surtout pas utiliser de pornographie, et de ne rien prendre qui serait issu d'un site porno ou "érotique".
Voici les étapes que vous pouvez suivre  :
(à vous d'adapter et de trouver ce qui fonctionne pour vous) :
- Mon conseil : ne vous masturbez jamais avec internet à proximité (ni tablettes, ni smartphone, ni rien). Toutefois, choisissez dès aujourd'hui 5 ou 6 photos qui n'auraient rien à voir avec un site porno (ou "érotique"). Voici les 2 seules "rubriques" que je vous recommande : photos de stars d'hollywood ou de la musique, en tenue sexy (jupes...) ou bikini. Ces photos sont les seules que vous garderez avec vous, pendant 2 ou 3 semaines maximum. Imprimez-les.
- Vous vous fixer une fréquence maximale à ne pas dépasser (si vous avez moins de 30 ans, 1 masturbation par jour n'a rien d'extravagant, tant que vous vous exercez avec assiduité au principe du contrôle - cela dit, encore une fois, à vous de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous).
- Quand vous commencez à vous masturber, imposez-vous d'essayer de le faire sans support. Essayez d'imaginer une scène romantique, amoureuse entre vous et votre conjointe/conjoint. Essayez d'y mettre des sentiments. Vous vous embrassez, vous vous aimez et vous voulez être heureux ensemble.
- Quand l'excitation est trop faible (érection qui ramollie, sensation d'ennui...), faites revenir le plaisir pendant quelques secondes en regardant les photos. Puis, au bout de quelques instants, fermez les yeux et reprenez la masturbation sans support, et en essayant à nouveau d'imaginer une scène romantique avec votre conjointe/conjoint (même si ce dernier est fictif peu importe).
- Continuez ainsi, et quand vous passez le "point de non retour", lâchez toutes les photos, fermez les yeux, et concentrez-vous une dernière fois sur cette scène amoureuse avec votre partenaire. Mettez-y des sentiments au maximum.
Avec le temps, essayez d'augmenter le temps passé à vous masturber sans support, uniquement avec la technique initiale de la masturbation contrôlée, proposée en lien, en haut de l'article. L'objectif étant de revenir à une masturbation contrôlée totalement sans support.

COURAGE !


 
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Ulysse243


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MessagePosté le: Mer 24 Jan 2018 - 08:45    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
J'essaye defois de me masturber avec les photos nus mais mon cerveau en demande toujours plus,toujours des scenes hards, toujours plus érotiques et quand tu veux l'orgasmz;ca devient presque incontrôlable ... je fais 3 jours sans Pmo,je me sentais bien jusqu' a ce que la night les pensées m'envahissent, mais j'ai aimé ce que vous avez dit,nous sommes humain et la sexualité est normal;et pour moi qui siis célibataire presque 3 ans, c'est un peu dur de faire face aux pulsions sexuelles, ma religion joue une place aussi cruciale car en pratiquant ma vie spirituelle je gagne en maîtrise de soi, mais il y a bcp à améliorer, l'autre problème dont j'aimerai parler, un peu bizarre mais l'heure de rechute, d'habitude je rechute le lendemain genre 1h ou 2h du matin, or moi je compte le 24/24h comme Victoire; donc comme je suis la;le risque que je recidive est encore là


A part ça; j'etais absent du forum a cause de quelques affaires privés.


J0 again
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MessagePosté le: Mer 24 Jan 2018 - 08:46    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Merci surtout a toi Hetfield pour ton aide.
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MessagePosté le: Mer 24 Jan 2018 - 09:45    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Je ne sais plus si le problème est ma sexualité ou la pornographie, pour dire vrai la pornographie est dévenu addictif depuis le jour que je me suis branler et voilà 3 ans; pire en pire, si je n'étais pas loin de ma famille, j'aurai déjà cesser avec le smartphone... c'est triste c'est triste et triste
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MessagePosté le: Ven 26 Jan 2018 - 22:24    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Today j'ai tenté de me masturber sur une se tape, vu que je ne voulais ... et je tombe sur une sextape assez célèbre d'une fille réputé ... mais j'ai oublié que défois j'ai des obsessions compulsifs, essayant de savoir si vraiment la sextape était celle de la personne en question (la ressemblance y est mais des mauvaises sources d'infos) je me suis senti très mal à l'aise après... puis je me suis masturber sur une vidéo x normal... donc la tactique de masturbation pour moi ne marche pas trop pour moi donc il n'y a que le sevrage complet pour moi qui est disponible pour moi 😪😪😪
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MessagePosté le: Ven 26 Jan 2018 - 22:24    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
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MessagePosté le: Ven 26 Jan 2018 - 22:26    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Et pour dire vrai j'ai trop des problèmes actuellement hormis le porno, donc ma justification est que le porno m'aide a s'évader de la réalité... trop dur
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 12 Fév 2018 - 00:35    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Luckyboy :

Tiens je te redonne ça :

http://laveritesurleporno.unblog.fr/meditation-amour-compassion/

COURAGE
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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 05:59    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Salut a tous!!! J'ai une bonne et tres mauvaise nouvelle ... 1ere nouvelle, enfin j'ai reçu a tenir 3 jours et facilement mais rechute hier et aujourd'hui, hier la raison etait l'insomnie et aujourd'hui la deprime et stress... En faite j-suis déprimé de moi même mais ce qui m'énerve c'est le contenu avec lequel je rechute, parce que ce sont des videos amateurs dont je ne sais pas l'origine du contenu (ce qui m frustrait) mais bon je recommence le chemin, avec une tactique differente ... 
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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 06:00    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Hetfield un jour je me suis masturber sans porno mais avec des pensees pornographiques et apres ca a augmenter mon envie de suivre du porno ce même jour 
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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 06:05    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
C'est un peu enervant, pour dire vrai l'annee passée j'ai souffert d'une grande et grande depression mais Dieu m'a aide et j'etais devenu plus motivé  (training, matter des bond videos YouTube; motiver les autres,sourire plus) et ma dépression a servi a mon bonheur. Mais sauf voilà, le porno y est resté et ça me deprime et surtout le contenu me frustre vu que jr veux touy voir même les détails  (Il y a bone et mauvaise  curiosité) maintenant je me demande comment renverser l'arret de la pornographie a mon avantage? 
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MessagePosté le: Mer 14 Fév 2018 - 06:07    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Ps: j'aime etre curieux mais sur des bonnes choses et pas de manière obsessionnelle et a part ça, le Real va gagner le Psg lol
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Hetfield


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MessagePosté le: Jeu 15 Fév 2018 - 23:17    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Bonsoir Luckyboy Wink

Hetfield un jour je me suis masturber sans porno mais avec des pensees pornographiques et apres ca a augmenter mon envie de suivre du porno ce même jour

Oui ça peut arriver. Je ne sais pas quel changement de tactique tu parles, mais si tu n'arrives pas à te passer de support, je te conseille de lire ça :

http://laveritesurleporno.unblog.fr/2018/01/23/je-narrive-pas-a-me-masturbe…
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MessagePosté le: Dim 25 Fév 2018 - 06:02    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Merci Hetfield ... mais lol... ou caché une photo sexy chez moi ... Mais j'ai aimé l'idee dd le faire sans connexion a proximité ...
Cette semaine a été compliqué;  2 nuits blanches, fortes anxiété mais 2 jours de masturbation avec et sans x, par rapport a d'autre jour ou c'était facile de ne pas matter du x, cette semaine 2 nuits blanches et une forte diminution de productivité... Mais je reste positif ...
Merci Hetfield pour cette page, trop trop dure de faire une double sevrage meme si faut savoir se maîtriser ...
Soyez béni! 
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MessagePosté le: Dim 25 Fév 2018 - 09:56    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Rechute a 3 heures et avec de la pornographie crue ,c'est totalement de ma faute, j,ai cède a lq pression et a la pression, je fais des recherches connes et j'ai trouvé du porno très sale... mais en.quoi j'ai trouvé plaisir. 
J0 je me suis vraiment senti faible après ça mais bon voilà .
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MessagePosté le: Mar 27 Fév 2018 - 16:07    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Rechute aujourd'hui le matin, et pour dire vraiment pourquoi. 


Le problème est que je ne me masturbe pas par envie, je me masturbe parce que j'essaye d'échapper ,mes soucis, le porno est une façon d'oublier ,c'est un peu devenu comme de l'héroïne, je ne le fais pas parce que je suis pervers mais parce que je me sens seul, triste et loin de Dieu. Et aussi mal aimé ,ça fait longtemps que j'ai été en couple, je ne sais plus même ce que ça fait d'être en couple . J'ai peur que ma vie soit ainsi, juste a cause des 15 minutes de plaisirs et de dopamines. Mon cerveau repond aux problemes autrement mais mon voyage pour étudier, les problèmes dont j'affronté et que j'ai affronté, et le manque d'amie fille a impacté ma manière a repondre face aux problèmes; a l'ennuie; aux stress, a la déprime ,a la peur, et a la solitude. Quand j'étais avec ma famille dans mon pays natal ;les rechutes etaient rares et c'etais plus a cause des expositions visuelles. Mais là ; ça concerne mon etat mental . J'ai 19 ans maiw j'ai peur que le porno detruise ma vie. 
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MessagePosté le: Mar 27 Fév 2018 - 16:14    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Je viens de changer mon nom d'utilisateur , Ulysse est un personnage que j'apprécie beaucoup, passant par des moments difficiles mais finissant par atteindre son objectif. 
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MessagePosté le: Jeu 1 Mar 2018 - 02:16    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Mois de Mars: Nouveau debut, je me suis parle et suis masturber une derniere fois devant du x.
Ma methode est simple: Éviter a être a une position de faiblesse devant le porno et + si et vraiment si je n'arrive pas; je me branle devant une photo sexy.
Voila on y va!
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MessagePosté le: Ven 2 Mar 2018 - 20:40    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
J'ai vecu une soirée difficile  et c'est sur que c'est trop dur de changer une habitude...
Je me suis endormi a 01h et pour vous dire vrai je fais une grosse insomnie ,jusqu'a 10h du matin, a 09h; fatigué d'essayer; après avoir resister toute la nuit, j'ai craqué ;je voulais tellement dormir et c'est connu que la branlette donne sommeil... donc rechute ... Faut que j'apprenne a gerer mon problème de sommeil qui rst un grand facteur dans mes rechutes. 
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MessagePosté le: Ven 2 Mar 2018 - 21:14    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Est-ce que tu fais du sport ?Marche, course à pied, natation, ... ?
Cela pourrait te donner une "bonne fatigue" et résoudre ton pb de sommeil peut-ˆetre


Bon courage, je prie toujours pour toi !!!
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MessagePosté le: Jeu 15 Mar 2018 - 16:59    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Salut 
Je le faisais Mari, chaque jour et c'etais devenu une habitude; mais depuis il fait froid dehors et je ne suporte pas le froid. C'est pourquoi je sors rarement ces derniers temps.




Rechute aujourd'hui apres des progrès. Cause: Photos sur instagram. 
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MessagePosté le: Mar 24 Avr 2018 - 08:02    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Salut ici ... ça fait longtemps que j'ai écrit ici, ça fait longtemps que j'ai parlé iici... ces derniers temps je suis passé par beaucoup des choses dont voilà... j'avais réussi récemment fait une semaine ou je m'étais masturbe seulement 2 fois ... sûrement un grand pas ... mais depuis je fais un jour et je rechute après . .. principalement la nuit avant de dormir et avec les problèmes sont je suis passé; cela ne m'a pas aidé ... donc seulement avant de dormir que je tombe... l'autre fois je rechutais et je regardais une vidéo, une fois fini par me branler; j'ai vu que il y avait le mot "slave" esclave a la fin.
Ça m'a dégouté et m'a fait comprendre combien je devais arrêter cette perse.


J0
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Ulysse243


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MessagePosté le: Lun 21 Mai 2018 - 07:51    Sujet du message: Encore une fois. Répondre en citant
Et me voici encore.  Ça fait longtemps que j'ai été actif et voici mon evolution. A vrai dire, rien n'a changé,  si je peux faire 3 ou 4 jours now sans pmo. Je continue a rechuter. C'est triste. Et pourtant j'avais fait une semaine et je me sentais déterminé. Mais j'avais un rdv avec une meuf et puis là pouff nous avions fait des trucs trop érotiques, nous avions a demi fait l'amour. Et j'ai rechuté une fois rentré chez moi. Triste mais voila depuis lors rechute sans cesse. J'espere m'ensortir mais là now j'ai peur.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:57    Sujet du message: Encore une fois.
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