Cette fois c'est la bonne

 
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M.B18


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MessagePosté le: Dim 7 Jan 2018 - 01:04    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
après avoir passé quelques deux heures à écrire le récit de ma descente aux enfers j'ai tout perdu à cause d'un clic. Il est mal fait ce forum. Bref, je débute mon sevrage. Merci pour vos encouragements.
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MessagePosté le: Dim 7 Jan 2018 - 01:04    Sujet du message: Publicité
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Néo PMD


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MessagePosté le: Dim 7 Jan 2018 - 14:37    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18. 
 
Désolé pour ce bug. On l'a tous vécu et c'est très très désagréable.  
C'est un système de sécurité qui te déconnecte de la page au bout d'un certain temps. Si tu mets du temps à écrire un message long pense à passer par une prévisualisation (avec ou sans contrôle de l'orthographe, en bas de là où tu écris). Puis après tu peux "Envoyer". 

 
C'est déjà dur de se dévoiler et dur d'écrire alors tout perdre d'un coup sans récupération possible cela est vraiment chiant et cela peut décourager. 
Si tu as tout de même écrit ton premier post, c'est un bon signe : celui de quelqu'un de motivé qui ne s'arrête pas à la première difficulté. Bravo. 
 
Bravo et bienvenu. 
 
Tu as toute notre attention et tous nos encouragements pour te suivre sur ce chemin vers plus de liberté, plus de maîtrise de sa vie et plus de conscience. 

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M.B18


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MessagePosté le: Lun 8 Jan 2018 - 22:35    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Aujourd'hui je suis stressé. J'ai eu un couac au boulot et puis un accident de voiture avec des dégâts matériels. Le stress ça libère des corticoïdes et ces derniers potentialisent les effets du sevrage et tout cela n'arrange pas les choses. Je ne dois pas craquer, je vais tenir, enfin j'espère..
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ppasmoi


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MessagePosté le: Mar 9 Jan 2018 - 03:10    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18.

J'espère que ta soirée s'est bien terminée et que tu as pu tenir bon.
Pour tes posts s'ils sont un peu longs je te suggère de les écrire d'abord sur une page Word ou l'équivalent puis de faire un copié-collé sur le site. Comme cela en cas de loupé tu n'as pas perdu ton texte.

Dans l'attente de te lire en espérant que les nouvelles seront bonnes.
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M.B18


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MessagePosté le: Mar 9 Jan 2018 - 22:38    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci à tous, je tiens bon pour le moment. Je ferais de mon mieux pour m'accrocher.
Après, j'ai remarqué un phénomène singulier, ce forum c'est un peu comme un peloton, ça rend le trajet moins pénible du moins au début mais à la différence du cyclisme tout le monde ne franchit pas la ligne d'arrivée.. seule l'échappée en est capable. C'est pourquoi ceux qui réussissent le sevrage disparaissent aussitôt.
Je prie pour que tout le monde ici s'en sorte.
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M.B18


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MessagePosté le: Sam 13 Jan 2018 - 23:35    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Je tiens toujours bon Smile
Cela fait très longtemps que je suis accro (plus de 20 ans). Cela a commencé avec une exposition précoce toute à fait accidentelle et depuis je n'arrive pas à me sevrer. Pourquoi est ce que ça a duré tout ce temps? je ne sais pas mais je pense que c'est en rapport avec ma personnalité timide et mes difficultés relationnelles au collège comme à la faculté. Trop retiré, je n'y arrivait pas avec les filles et limite j'ai perdu tout intérêt à un certain moment trouvant refuge dans le virtuel. Qu'est ce qui a changé? j'ai fini progressivement par prendre conscience de l'ampleur du phénomène et de son impact psychologique et j'ai commencé par me déculpabiliser. J'ai connu des filles mais ce n'était jamais sérieux. Je me suis inscrit dans ce site en 2014 et j'ai tenu quelque temps avant de rechuter.
Je crois que cette fois-ci c'est la bonne. Je pense être prêt pour arrêter une fois pour toute. Je sais que les rechutes font partie de l'histoire du sevrage et je me promets de faire mon possible de me relever aussitôt que je rechute mais quelque chose en moi me dit que finalement je vais y arriver. Mon prochain objectif c'est de terminer le mois sans rechute bien que ça s'annonce compliqué. Je compte sur votre soutien. Bonne soirée.
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Néo PMD


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MessagePosté le: Dim 14 Jan 2018 - 11:14    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Ecoute cette partie de toi qui t'insuffle la confiance. 
 
Comment reconnaître la voix de son égo et à l'inverse celle de son "âme", de sa vraie conscience ? 
Pas difficile : il y en a une qui est bienveillante et qui te veux du bien, du bien à long terme. Elle veut et croit en ton bonheur. 
 
L'autre  Evil or Very Mad  veut du plaisir même (et surtout) si les conséquences seront à terme néfastes. 
 
Juge toi avec bienveillance. Tout être humain à le droit au bonheur. Toi autant que les autres. 

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M.B18


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MessagePosté le: Lun 15 Jan 2018 - 22:50    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Je tiens toujours Smile Il y a ces sauts d'humeurs, cette agressivité que je présente de temps en temps. Je présente cette humeur labile.. Je me refuge dans le sport mais j'ai pas forcément du temps pour. Je sais que ça va passer mais en attendant je crains les conséquences..bref je ferais de mon mieux pour gérer ça
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M.B18


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MessagePosté le: Mer 17 Jan 2018 - 23:27    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Une question m'interpelle. Est-ce qu'il Vaut mieux procéder à un changement global du mode de vie ou se focaliser uniquement sur ce problème de dépendance? Parce que depuis quelque temps j'ai commencé progressivement à changer d'habitudes avec plus d'activité sportive moins de temps seul pour éviter les circonstance qui précipitent les rechutes. Pour le moment ça marche mais je crains que l'équilibre soit fragile et qu'une fois que je reviens à mes anciennes habitudes je rechute. 
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M.B18


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MessagePosté le: Ven 19 Jan 2018 - 23:05    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Dans deux semaines je verrai ma compagne. On passera quelques jours ensemble avant que je ne redeviennes encore une fois célibataire géographique. D'ici là je dois tenir bon. Notre dernière retrouvailles a viré au drame. Je n'éprouvais pas de grand désir envers elle. J'étais auto-suffisant et ça se voyait.Cela a failli détruire notre couple. Pas certain que ça se passera mieux cette fois-ci mais je reste optimiste. D'ici là il faut pas lâcher prise..quoiqu'il en soit.
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Fabian


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MessagePosté le: Sam 20 Jan 2018 - 10:50    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonjour,
tu as deux semaines pour travailler sur cet aspect (auto-suffisance)
le désir ne se commande pas j'en ai fais les frais parfois mais bon, elles aussi ont leurs humeurs non ?
concentres-toi sur ta tâche c'est le plus important et les disputes tu ne peux pas y couper quoiqu'il arrive
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M.B18


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MessagePosté le: Dim 21 Jan 2018 - 16:46    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonjour. Je ne pense pas qu'il y a un travail spécial à faire. Tout ce qui est méditation et réflexion profonde j'évite pour le moment. Je suis trop fragile et très rapides assiégé par mes fantasmes. Je laisse le temps agir et j'espère que le jour J j'aurais plus de passion envers elle. Mais il faut pas oublier que la relation se vit à deux et qu'il suffit d'un rien pour que ça foire. Je me dit que je dois me focaliser sur mon sevrage et que le temps effacera progressivement les effets de mon addiction une fois qu'elle disparaisse. Seulement que je ne suis pas du tout sûr de pouvoir résister.. 
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M.B18


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MessagePosté le: Dim 21 Jan 2018 - 16:51    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
La nuit je suis hanté par mes fantasmes et je dors mal. Les jours sont durs et la fatigue due au manque du sommeil n'arrange pas les choses. Et le pire c'est les sauts d'humeur avec des réactions démesurées et des regrets après. J'ai expliqué à mon entourage que je passe par une période difficile sans entrer dans les détails et ils semblent comprendre. J'espère que cette susceptibilité ne dure pas longtemps. Je savais que ça aller être difficile et je me suis promis de rester positif alors désolé si je vous râle de temps en temps, il n'y a qu'ici que je ne suis pas jugé. Merci à vous.
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ppasmoi


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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 11:28    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18

Tout sevrage entraîne généralement des sautes d'humeur et des troubles du sommeil. Il y a, je crois, une question de rééquilibrage d'hormones que d'autres sur ce site pourraient t'expliquer bien mieux que moi.
Il y a aussi que tu souffres, tout simplement, pas d'une douleur aiguë mais d'une douleur sourdre et constante, un peu comme une rage de dent. Si tu as déjà une une rage de dent je te laisse te souvenir de quelle humeur cela te met. Ce n'est pas sans raison qu'on appelle ça une rage de dent.


Mais oui, rassures toi, ça passe. Puis ça revient mais moins fort et ça passe à nouveau et ainsi de suite. Mais ça s'améliore tout de même assez rapidement. Je suppose que tu es dans la période 10 à 20 jours sans porno. J'ai toujours trouvé que c'était la plus dure mais qu'après ça commence à aller mieux. J'espère qu'il en ira de même pour toi.

Ne lâche pas en si bon chemin et à bientôt.
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Fabian


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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 11:50    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
au début le sevrage est difficile.
moi aussi je rêvais, me réveillais sur 3 pattes et ça me démangeais mais il faut tenir le coup tout ça passe après
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M.B18


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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 22:58    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci ppasmoi et Fabian pour vos conseils et encouragements. Ce que j'essaie de faire c'est me défouler au sport pour mieux dormir et pour dégager l'excès d'énergie. Franchement cela me fait du bien. Cela dit j'ai commencé le sevrage la veille du réveillon et j'ai l'impression que cette "rage" est toujours aussi intense. J'ai lu quelque part que les effets physiques du sevrage apparaissent rapidement et disparaissent dans le mois. Dans mon cas précis, j'ai l'impression que je suis tellement imprégné que c'est un peu décalé. Quoiqu'il en soit, je compte m'accrocher comme je peux..
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M.B18


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MessagePosté le: Mer 24 Jan 2018 - 22:56    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Si seulement je pouvais prendre quelques jours de congés et partir loin, oublier tout stress et cette tension qui m'écrase. Par moments, je me dis que c'est un signe prédictif..d'échec.Quand tu essaies avec toute la bonne volonté du monde de t'en sortir mais que les circonstances font que tu vis l'une des plus mauvaises passes au boulot comme sur le plan personnel, ça te pousses tout juste à baisser les bras. Je ne sais pas si je vais tenir davantage, le porno pour moi c'était un anxiolytique, un moment d'évasion pour éviter de trop penser à mes problèmes et en ce moment je ne fais que réfléchir..ça me travaille de l'intérieur..ça me ronge..Je me suis promis de me battre et je compte le faire. Je ne veux pas rechuter, je ferai tout ce qui est dans mon possible pour l'éviter si ça arrive je ne suis pas sûr de pouvoir me relever après..
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ppasmoi


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MessagePosté le: Jeu 25 Jan 2018 - 08:06    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18

Tu as raison quand tu dis que le porno agit comme un anxiolytique pour certains, un anti-dépresseur pour d'autres... sur le moment. Mais ensuite sois certain que tu te sentiras encore plus mal qu'avant, encore plus anxieux et/ou déprimé et que tu n'auras qu'une envie c'est d'y retourner pour ne plus te sentir comme cela. Essayes de te dire que si la pornographie peut t'apporter un soulagement ce soulagement sera de courte durée et tu te retrouveras dans un état encore pire qu'avant.

Essayes de tenir bon, trouves d'autres sources de réconfort si possible. Ce serait dommage de chuter à ce stade. Courage et à bientôt.
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Dernière édition par ppasmoi le Ven 26 Jan 2018 - 03:50; édité 2 fois
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Fabian


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MessagePosté le: Jeu 25 Jan 2018 - 11:10    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
tiens bon surtout !!
j'ai parlé avec un prêtre récemment et une des ses réflexions m'a parlé alors que je ne suis pas croyant mais en résumé quand tu as cette pensée de porno c'est le diable qui te tente il faut lui résister
depuis ce moment-là je sais que je ne replongerai plus jamais
c'est con mais c'est comme ça Laughing
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Néo PMD


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MessagePosté le: Jeu 25 Jan 2018 - 12:15    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Le diable, image ancestrale de l'ennemi intérieur dont je parle souvent.  Okay
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Fabian


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MessagePosté le: Jeu 25 Jan 2018 - 12:59    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
oui on peut l'appeler comme on veut j'avais d'ailleurs commencé mon carnet par Mister hide, quand la "bête" s'empare de moi, ce désir impossible à réfréner 
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M.B18


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MessagePosté le: Jeu 25 Jan 2018 - 21:35    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci ppasmoi, Fabian,  Néo PMD pour vos conseils. Aujourd'hui je vais un peu mieux. Hier je me suis endormi plutôt que d'habitude et vu comment se sont passées les dernières nuits ça n'a pas été difficile tellement je suis crevé. Il y a un certain mal en chacun de nous. Un mal qui n'apparait qu'aux moments les plus sombres pour nous offrir les solutions les plus faciles et les plus lâches qu'on regrette aussitôt.  Nous avons assez souffert et ça ne peut plus durer. Moi personnellement ma plus grosse hantise c'est de ne plus revivre cette amertume qui fait suite à une rechute, cette auto-dépréciation que j'ai trainé toute ma vie. Cela fait plus que 20 ans que je suis pornodépendant, je ne connait que ça. Je ne désire que ça et il faut que cela s'arrête. C'est vraiment dramatique de perdre mes plus belles années dans cette saloperie de dépendance. Je sais que ça ne sert à rien de regretter un passé peu glorieux mais c'est une injection de rappel obligatoire pour garder la tête sur les épaules. 
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M.B18


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MessagePosté le: Lun 29 Jan 2018 - 22:33    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde. Le sevrage se maintient pour le moment après un weekend compliqué côté professionnel. Espérant que ça se débloque avec la venue de ma femme dans quelques jours. J'ai peur de ne pas assurer avec elle comme d'hab. Pourvu que je ne tombe pas encore dans la comparaison avec les images que je mémorise. Je suis révolté contre tous ce temps que j'ai perdu et que je perdrais si je rechute. Je suis écœuré par la façon avec laquelle j'ai géré ma vie jusque là.. il faudrait que ça prenne fin!
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riki


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MessagePosté le: Lun 29 Jan 2018 - 22:51    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut
Courage !
Ne te culpabilise pas trop. Le temps que tu penses avoir perdu, ce n'est pas vraiment toi qui en est responsable. Efforce toi de dédramatiser ce temps perdu et arrache-toi de l'orbite du porno ! Du temps, il t'en reste bien encore pour vivre "normalement" !
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Mer 31 Jan 2018 - 21:09    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonsoir MB.18


Je me reconnais parfaitement dans ton histoire, on a pratiquement la même période d'addiction, et quelque chose me dit que tu seras sevré, persévère seulement.


C'est vrai qu'il faut se sevrer du pmo (porno masturbation et orgasm ) mais il faut en outre travailler sur soi-même pour améliorer sa personnalité, car le porno a causé une grande perturbation sur ce plan en ce qui me concerne, et l'abandon de ce fléau dévoile ce que nous devrions être en réalité.


Bon courage et essaie de nous situer sur tes jours de sevrage.


Bye  Okay
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M.B18


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MessagePosté le: Mar 6 Fév 2018 - 21:06    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
je tiens toujours.
Je suis avec ma femme, c'est pas terrible entre nous en ce moment. J'ai certes plus d'envie mais je suis totalement déboussolé. Il y a eu la fois ou tout c'est bien passé mais toutes les autres fois soit je simule soit c'est elle. La bonne nouvelle c'est que je la vois désormais d'un autre œil, de la même façon qu'au début de notre relation (dans le temps j'ai entamé un sevrage qui a tenu environ un mois ou deux je ne me rappelle plus).
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ppasmoi


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MessagePosté le: Mer 7 Fév 2018 - 06:59    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
M.B18 a écrit:
La bonne nouvelle c'est que je la vois désormais d'un autre œil, de la même façon qu'au début de notre relation.

Salut M.B18.

Comme tu dis c'est une bonne nouvelle, c'est signe que les choses retournent petit à petit à la normale et que tu te détaches progressivement de la pornographie. Par contre c'est vrai que le rééquilibrage peut prendre un peu de temps et de pratique aussi alors sois patient et surtout accroches toi. Dis toi que tout ce que tu décris, même les choses moins positives, va dans le bon sens globalement et que cela ne peut aller qu'en l'améliorant.

A bientôt.
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M.B18


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MessagePosté le: Dim 11 Fév 2018 - 23:04    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde.La bonne nouvelle ce que je tiens encore le coup. Pas de rechute jusque là mais la tentation ne s'est affaibli que peu. Il y a eu ces deux dernières semaines avec ma conjointe environ un mois après le début de mon sevrage. Ce qui a changé c'est ma perception d'elle comme objet de désir que je tente d'élaborer. Ce qui est par contre compliqué c'est de transformer une image "parfaite" en une personne avec toute ses imperfections. Ce "rééquilibrage" se fait dans la douleur et je ne vous cache pas que c'est compliqué entre nous en ce moment du fait de mes sauts d'humeur. Mais ce sont nos relations intimes qui ont souffert le plus. 
Actuellement je suis seul pour au moins deux à 3 semaines le temps qu'elle revienne.
Pourvu que le temps fasse son effet d'ici là..
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Hetfield


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MessagePosté le: Dim 11 Fév 2018 - 23:37    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonsoir M.B18,

Les sauts d'humeur sont normaux dans le sevrage. La relaxation et un travail sur la respiration pourrait t'aider.

http://laveritesurleporno.unblog.fr/meditation-amour-compassion/


Est-ce qu'il Vaut mieux procéder à un changement global du mode de vie ou se focaliser uniquement sur ce problème de dépendance?

Se focaliser sur l'addiction, surtout pas.

http://laveritesurleporno.unblog.fr/2018/01/20/erreur-a-eviter-penser-a-lad…

Maintenant, reprendre ta vie là où elle était oui, mais petit à petit, et sans forcer trop les choses non plus. J'ai l'impression que tu as de l'anxiété (commune aux addictions). L'anxiété peut poser de gros obstacles et ralentir ta guérison totale. Je te conseille de lire ceci :

http://laveritesurleporno.unblog.fr/2017/11/23/gerer-lanxiete-et-les-peurs-…

Enfin, est-ce que tu te masturbes ?

COURAGE !
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M.B18


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MessagePosté le: Lun 12 Fév 2018 - 22:06    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci pour ces liens précieux Hetfield. Je suis anxieux je l'avoue mais pas de façon pathologique. Disons que cela m'arrive de dramatiser mais c'est parce que j'ai mis beaucoup de temps pour réaliser la nécessité d'un sevrage et encore plus pour l'entamer. Après, pour répondre à ta question, non je ne masturbe pas (plus depuis que j'ai commencé le sevrage).
J'ai bien aimé la partie concernant les bénéfices et les risques de se réfugier dans les forums et les compteurs. Instinctivement, je fais en sorte de ne pas compter les jours de sevrage (après j'avoue qu'en choisissant le début de l'année comme date du début du sevrage j'ai fait en sorte de ne pas avoir à compter)
Je vais tacher d'être plus optimiste bien que je croie pas pouvoir maitriser cela. Je vais essayer de me focaliser sur tout ce qui est positif. A bientôt.
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M.B18


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MessagePosté le: Ven 16 Fév 2018 - 23:06    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde. Je tiens toujours le coup. Ce n'est toujours pas évident en ces moments. Depuis que ma femme est partie et que je suis seul les tentations sont loin de s'affaiblir. 
Je sais que ce qui me sépare de la rechute c'est juste une erreur, un laisser aller.. mais je ne compte pas fléchir. Plus on est loin dans le sevrage, plus la rechute sera douloureuse. c'est comme si j'escalade un escalier suspendu sur et qu'au moindre faux je resombre dans cet océan obscur..Mais je vais garder la tête haute et je m'occuperai par n'importe quoi..un peu de méditation peut être..
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ppasmoi


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MessagePosté le: Sam 17 Fév 2018 - 12:09    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18

Tu as tout à fait raison, ce qui fait souvent la différence entre la poursuite du sevrage et la rechute ce sont souvent les circonstances, les petites erreurs, les prises de risque inutiles et le laissé-aller. Si tu as conscience de ça c'est déjà beaucoup. Reste maintenant à mettre la théorie en pratique et ne pas t'exposer inutilement, surtout si tu te sens fragile.


Donc attention à internet et d'une manière générale à toutes les choses que ton esprit associe à la pornographie.

Courage pour ces deux semaines de « célibat » et à bientôt.
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MessagePosté le: Jeu 22 Fév 2018 - 23:45    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonsoir. Pas de rechute mais j'ai des troubles de l'humeur. J'ai une humeur labile. Beaucoup de hauts et de bas et mon relationnel avec ma compagne est plus compliqué que prévu. J'essaierai de travailler sur ça mais j'avoue que je pense assez d'énergie pour chasser les pulsions et que je suis vraiment épuisé. Je suis au bout du rouleau et je sais au fond de mois que je retarde l'inévitable côté conjugal et professionnel. Lorsque ça va faire boom je serais très vulnérable vu que j'utilise le X comme moyen de défense. Mais pour positiver je sais que je ne suis pas tout le temps comme ça. cela m'arrive de me sentir fier de mon début de sevrage et d'apercevoir des prémices de changement.. 
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ppasmoi


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MessagePosté le: Sam 24 Fév 2018 - 07:00    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut M.B18.

Désolé que les choses n'aillent pas bien pour toi avec ta compagne et ton travail. Je conçois parfaitement à quel point il est tentant de se réfugier dans les plaisirs immédiats et faciles dans ces cas là.


Je ne peux que t'encourager à ne pas céder à cette tentation qui ne résoudra rien et fera juste empirer les choses. D'abord ton humeur ne s'arrangera pas car tu seras en colère d'avoir replongé. Ensuite tes rapports avec ta compagne en souffrirons encore d'avantage. Enfin, à cause du temps et de l'énergie que tu consacreras à la pornographie, ton travail n'en sera que plus difficile.


Bref tu n'as rien à gagner à re-regarder de la pornographie mais beaucoup à perdre en revanche. Penses y, s'il n'est pas trop tard.

Courage et à bientôt.
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MessagePosté le: Sam 24 Fév 2018 - 18:49    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci ppasmoi pour tes encouragements. Heureusement jusqu'ici je n'ai pas encore rechuté.
Je me suis promis d'être optimiste et d'y arriver quel qu'en soit le coup. Je combattrai mon addiction jusqu'à la victoire et je reprendrai tout ce que le porno m'a pris quel que soient les sacrifices. Je suis prêt à tout perdre (encore que j'ai presque plus rien à perdre ou plutôt à sauver si ce n'est mon âme). 
Je vais revoir ma conjointe en début de semaine. Je vais tout lui balancer et soit elle m'accepte comme je l'étais et que je le suis devenu, soit je perds tout et je reprends tout depuis le début. Ce n'est pas pour son soutien que je vais lui révéler mon addiction mais c'est que j'en ai marre de mentir, de cacher.. Je ne supporte plus ce que j'étais et ce que je faisais..J'ai de la haine et du mépris envers ce passé peu glorieux,envers cette partie de moi même qui m'à trainer des années et des années dans cette mer.e mais au fond de moi je n'ai toujours pas changé, je garde des pulsions, des fantasmes et je désire toujours des images plus que des relations réelles. Je n'ai pas atteint encore ce tournant évolutif, ce point de non retour. Cela dit je continuerai à y croire.. à me battre..
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MessagePosté le: Lun 5 Mar 2018 - 22:09    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde. Je tiens bon. La semaine avec ma femme était mouvementée. Je lui est tout balancé et elle l'a pris plutôt bien. Enfin, elle m'a pas fait de scandale et c'était déjà ça. Après elle m'a demandé de lui accordé un peu de temps. Qu'elle parte ou qu'elle reste je ne vais pas récidiver. Avec ou sans elle je vais redémarrer ma vie. 
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MessagePosté le: Sam 10 Mar 2018 - 23:56    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bonjour. Avec le temps, certaines nouvelles habitudes commencent à voir le jour pour perdurer le sevrage. Je parle de ces "réflexes" qui me protègent des situations à risque (éviter les mêmes circonstances qui prédisposent à des rechutes à savoir le cadre et le timing le plus à mène d'engendrer une rechute: Dans mon cas, regarder des films seul sur le net, surtout lorsque j'ai du temps libre ou au décours des moments de stress ou de joie. Je dois reconnaitre qu'avant d'entamer ce sevrage je me suis préparé le terrain. D'abord j'ai commencé à limiter ma consommation de p..no à internet avec un seul logiciel et puis je me suis sevré des mangas depuis plus d'un an (c'était compliqué mais nécessaire dans mon cas vu que bien que non érotique ils sont fort sexy..et cela a aggravé ma consommation du X). La deuxième mesure est que d'éviter par tout les moyens d'être seul.. et pour ça tout les moyens sont bons..Je crève au boulot (d'ailleurs je suis allé jusqu'à laisser une partie de mon travail au weekend pour m'obliger à y aller comme tout à l'heure), je fais du sport, j'invite du monde (il y aura mes parents pendant 03 semaines à partir du WE prochain et cela me rassure)
Je sais qu'au fond de moi, je ne fais que fuir l'emprise du po..o sans m'en débarrasser mais je suis convaincu que je ne peux pas faire mieux pour le moment. J'avoue que je suis trop limité pour faire de la méditation ou un travail sur soi pour affronter l'origine du mal et je suis persuadé que ce n'est pas obligatoire..Je continuerais à fuir le por.. comme j'ai fuis vers le por.. Un jour ou l'autre je serais assez lucide et critique pour le confronter et évaluer les dégâts, en attendant je sais que je suis encore sous son emprise et il me suffit de commettre un faux pas pour tout perdre. Les pulsions sont loin de s'affaiblir, mais j'ai déjà trop perdu pour me rendre à mon bourreau..
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MessagePosté le: Dim 18 Mar 2018 - 18:03    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Bon dimanche à tous. Mes parents sont là et cela me réjouit. Tant sur le plan sevrage que sur le plan familial cela me fait du bien. Côté sevrage je me projette mieux dans l'avenir. J'essaie toujours de sublimer par l'activité physique et ça marche pour le moment. Je garde toujours un sentiment de manque mais c'est dans quelques circonstances (surtout quand je suis seul ce que je ne risque pas d'arriver tant que mes parents sont là). Le stress au travail atteint son apogée mais j'ai pris l'habitude. La trêve va durer jusqu'au début du mois d'avril. Je me promet de pas baisser pas ma garde. Bon sevrage à tous!
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MessagePosté le: Jeu 5 Avr 2018 - 20:52    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde. Il fût un temps depuis ma dernière connexion. Les choses continuent à s'arranger progressivement du moins sur le plan du sevrage. Aucune rechute et moins de pulsions Mais il faut relativiser ça par le fait que je suis tout le temps accompagné à la maison et puis que je me tue au travail avec tous ces problèmes professionnels et peut être un grand changement en vue C'est pour dire que d'une part, le stress persiste et persistera au moins à moyen terme et d'autre part je me protège par la présence des miens.
Je ne cache pas ma fierté de mon parcours jusque là mais il n'est pas question que je baisse ma garde. Je ne laisserai plus jamais mon addiction prendre le contrôle sur moi!
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MessagePosté le: Lun 16 Avr 2018 - 21:43    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Salut tout le monde! j'ai tenu bon. Fier de mon parcours jusque là.. Bonne chance pour tout le monde Smile
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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2018 - 22:37    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
les pulsions sont là plus que jamais. Et dire que cela fait plus de 3 mois que je suis sevré. J'ai des pulsions,des tentations.. j'espère tenir bon.
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Bara


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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2018 - 23:16    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Remarquable, j'aimerais arriver un jour à ton stade.

Bravo que dire de plus, rester conscient de sa dépendance est une protection et une preuve d'humilité.

Tu sens que l'emprise et la tentation est grande, est ce par intermitence (une journée et après ca passe) ou constamment?
Tu vas bientôt entrer dans une seconde phase normalement où tu vas sentir les bénéfices, ca arrivera bientot, ne lache pas.
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"Le courage, c'est de se battre quand tout est en notre défaveur"

http://pornodependance.vraiforum.com/t4327-Le-Grand-Acte.htm#p119728
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MessagePosté le: Jeu 26 Avr 2018 - 22:39    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
Merci Bara. J'ai moins de tentations qu'autre fois. C'est un passage à vide.En fait, depuis le début de sevrage j'ai procédé par étapes et ça a marché jusque là. C'est des étapes de sevrage ou plus faciles que d'autres en raison de l'existence d'un proche ou de certaines circonstances et jusque là ça a marché. Actuellement j'ai rien prévu jusqu'au weekend de la semaine prochaine.. Je dois résister aux tentations et me battre.. Bon courage pour tout le monde..
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MessagePosté le: Jeu 10 Mai 2018 - 11:13    Sujet du message: Cette fois c'est la bonne Répondre en citant
salut tout le monde.cela fait maintenant quelques mois que je suis sevré de PMO. Je m'en passe facilement quand je suis accompagné mais ça craint toujours quand je suis seul. La dernière semaine était particulièrement difficile. J'ai fait des choix de carrière qui m"ont amené à m'installer dans une autre région et je ne trouve toujours pas de logement. Il y a d'autres facteurs de stress et j'ai failli replongé dans le PMO (que j'utilise comme je l'avais expliqué comme anxiolytique). 
Je ne fréquente pas souvent le forum et je ne compte pas les jours. C'est une décision que j'ai prise depuis le début pour faire mon deuil correctement et je suis persuadé que c'est une bonne idée. Je pense à vous et je crois que nous allons nous en sortir en s'armant de la motivation nécessaire. 
Bon courage à tous. 
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