Cette fois ci ce sera la bonne !

 
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asp4rtame


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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 14:49    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonjour à tous.


Je regarde du porno de manière régulière depuis mes 14 ans environ. J'en ai 27 au jour d'aujourd'hui.


Le problème étant que depuis quelques années, je regarde des trucs de plus en plus sales et dégradants, et surtout je n'arrive pas à m'en passer.


Je suis marié. Mais ma femme a une libido de merde, ce qui n'aide pas car je me sens tout le temps en manque. J'ai depuis quelques années arreté d'essayer de la chauffer. Car ca ne marche pas et ca me frustre encore plus. Je suis papa depuis quelques mois. Ma vie sexuelle est donc morte et entérée (sauf quand mamdame voudra un 2ème mais ca sera que temporaire)


J'ai vraiment de plus en plus honte de ce que je regarde et de ne pas pouvoir résister à mes pulsions. Dernièrement je me suis même plusieur fois masturbé au travail.


Lorsque des pulsions sont la, je n'arrive pas à les écarter.


Je me sens vraiment dépassé. J'ai déjà essayé quelques fois ces dernières années d'arréter complètement mais à chaque fois j'ai resombré après 1 mois, en me donnant des excuses. Je fini toujours par me dire que comme ma vie sexuelle est à chier j'ai "le droit" de me faire plaisir seul.


Je veux vraiment stopper tout ca. Mais c'est tellement dur... Quand on essaie on tombe toujours sur des images "osées" qui nous ramènent sur des pensées plus sales. Et plus le manque se fais sentir et plus on devient fou.


Aller cette fois ce sera la bonne je l'espère ! Je vais tacher de poster ici ma progression.


J+1
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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 14:49    Sujet du message: Publicité
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jerome77170


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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 15:52    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Salut
Pardonne moi cette question mais, quand tu as rencontré ta femme, était elle déja peu intéressé par le sexe?
LA réponse à cette question me semble importante.
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LibrePourAimer


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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 16:03    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonjour, 
 
 
 
Je suis depuis peu de temps sur le forum et je vois que tu n'étais pas venu depuis décembre. 
 
 
 
C'est courageux de ta part de tenter de repartir une nouvelle fois vers la liberté alors que tu te bats depuis 2013. Tout le monde n'a pas ce courage. Ça prouve une vraie force de caractère. 
 
 
 
Tu as également non seulement le courage de rester avec ta femme mais en plus de ne pas chercher ailleurs qu'à la maison. 
 
Là aussi, il y a VRAIMENT beaucoup de gens qui n'arrivent pas à tenir. 
 
Tu es capable de tenir quelque chose sur la durée, c'est très précieux, c'est un levier sur lequel tu peux t'appuyer je pense. 
 

 
 
Je n'ai pas le courage de lire les plus de 200 messages postés par toi ou pour toi, mais j'imagine que tu as déjà tenté toutes les solutions d'aide extérieure. 
 
 
 
Cette fois-ci peut être bien mieux que la précédente. C'est notre espérance à tous. 
 

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« Enfin libres, enfin libres, merci Dieu tout-puissant nous sommes enfin libres. » - Martin Luther King Jr. - 1963

“Free at last, Free at last, Thank God almighty we are free at last.”
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asp4rtame


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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 20:32    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
jerome77170 a écrit:
Salut
Pardonne moi cette question mais, quand tu as rencontré ta femme, était elle déja peu intéressé par le sexe?
LA réponse à cette question me semble importante.


Salut.


Non au début il suffisait que je la frôle et elle était excitée. J'avais une vie sexuelle satisfaisante et j'avais même complètement arreté de regarder du porno. Ca a duré une année à peu près.
Maintenant ya plus rien à faire elle est aussi chaude qu'un iceberg.


Mais je suis pas la pour régler ce problème la. J'ai mis une croix la dessus.


Pour Poine. Si je suis pas allé voir ailleur c'est aussi sûrement que je suis trop introverti et que je n'ai pas l'occasion. Si une femme me faisait ouvertement des avances je sais pas trop comment je réagirais. 


Enfin bref. Je suis ici pour dire stop au porno. Ma vie sexuelle misérable est un autre topic.
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 28 Nov 2017 - 22:14    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonsoir,

Bienvenue sur le forum.

Pour ma part tout comme toi je suis devenu terriblement accro à mes 15 ans, et j'ai réussi à totalement stopper à 28 ans. Aujourd'hui je me sent totalement guéri, et avec le recul, je me rend compte à quel point j'ai perdu du temps et de l'énergie, en commettant des erreurs de jugement et d'approche de la guérison.

Je reste sur le forum et j'essai d'apporter de l'aide pour éviter que les autres ne se fassent piéger par ces erreurs qu'on retrouve très fréquemment.

Pour pouvoir le faire au mieux, j'aurais besoin de te poser une ou deux questions.

Quelle est ta fréquence de consommation actuellement ?
Combien de temps as-tu réussis à rester sans porno au maximum ?
Te masturbais-tu (sans porno) durant ces périodes de sevrage ?

Ces éléments seraient déjà un premier point important.
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jerome77170


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MessagePosté le: Mer 29 Nov 2017 - 15:04    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Si ta vie sexuelle redevenait comme au début avec ta femme cela te motiverait pour arrêter de matter du porno.
Peut être faut il aussi te demander pourqoi la libido de ta femme s est mise en berne? que s est il passé à ce moment là? ce n est surement pas le fruit du hasard.
Avoir une sexualité épanouie avec la femme que l on aime est très important pour nous aider dans notre sevrage.

de ton côté : Est ce que le porno et la masturbation ont un effet sur ta libido? ou est ce qu au contraire ça te donne plus envie. En gros, es tu en demande auprès de ta femme? As tu vraiment envie d elle ou as tu juste envie de "te soulager"? Pardonne moi cette expression un peu triviale.

Au plaisir de te lire.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Jeu 30 Nov 2017 - 17:22    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Hetfield a écrit:



Quelle est ta fréquence de consommation actuellement ?
Combien de temps as-tu réussis à rester sans porno au maximum ?
Te masturbais-tu (sans porno) durant ces périodes de sevrage ?

Ces éléments seraient déjà un premier point important.



1: Du porno deux à trois fois par semaine quand j'arrive à être seul. Mais si j'ai une journée seul je consomme par fois 3x dans la même journée 10-15 minutes

2:J'ai réussi 2 fois à tenir une bonne trentaine de jours sans masturbation. Mais au bout d'un moment le manque a été tellement fort que c'était plus possible. J'ai commencé par juste me masturber mais une fois fait je me suis dit que vu que j'avais craquer une fois je pouvais bien me remasturber quelques fois après. Une chose en entraînant une autre j'ai fini par me remettre au porno. Les fois où j'ai juste arrêté le porno et pas la masturbation j'ai tenu 2 mois environ. Puis j'ai replongé en tombant sur des images érotiques et en ayant soudain une envie de plus...

3: j'ai essayé les 2. Car sans masturbation je ressentait clairement le manque physique. Mais avec ça ramène des images. Difficile. Je me suis fixé cette fois ci de le faire uniquement sous la douche comme ça je peux pas utiliser mon smartphone. 
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asp4rtame


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MessagePosté le: Jeu 30 Nov 2017 - 17:35    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
jerome77170 a écrit:
Si ta vie sexuelle redevenait comme au début avec ta femme cela te motiverait pour arrêter de matter du porno.
Peut être faut il aussi te demander pourqoi la libido de ta femme s est mise en berne? que s est il passé à ce moment là? ce n est surement pas le fruit du hasard.
Avoir une sexualité épanouie avec la femme que l on aime est très important pour nous aider dans notre sevrage.

de ton côté : Est ce que le porno et la masturbation ont un effet sur ta libido? ou est ce qu au contraire ça te donne plus envie. En gros, es tu en demande auprès de ta femme? As tu vraiment envie d elle ou as tu juste envie de "te soulager"? Pardonne moi cette expression un peu triviale.

Au plaisir de te lire.


Comme je l'ai dit. Je vais pas étaler ce problème ci ici. C'est pas le sujet du forum.

La libido de ma femme a déjà fait une chute libre il y a 3 ans mais maintenant qu'on est parents il y a en plus les contraintes de "timing". Avec un gamin dans les pattes il n'y a plus aucune possibilité de spontanéité et ça tue encore plus le truc.

Si ma vie sexuelle était pourrie avant c'est pas une fois parent que ça va s'améliorer.. Crois moi. N'importe quel parent te dira que sa vie sexuelle était mieux avant les enfants. Alors quand c'est déjà pas top avant je te laisse deviner.

Enfin voilà. Je veux vraiment me concentrer sur moi et mon arrêté ça. Je serais célibataire ce serait le même combat.
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Hetfield


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MessagePosté le: Jeu 30 Nov 2017 - 19:44    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Mais avec ça ramène des images. Difficile. Je me suis fixé cette fois ci de le faire uniquement sous la douche comme ça je peux pas utiliser mon smartphone.

Ca y est on y vient. Tu as commencé instinctivement non pas à stopper totalement la masturbation, mais à la "recadrer". Ce n'est pas la masturbation qui ramène des images, mais les pensées. Donc, si tu apprends à contrôler tes pensées (et donc tes fantasmes) pendant la masturbation, alors tu peux continuer de te masturber sans pour autant avoir à te priver d'évacuer cette tension sexuelle naturelle.

Pratiquer la masturbation "en roues libres" (n'importe où, n'importe quand, et surtout, en laissant grandes ouvertes les portes de son esprit à tous les flash backs, images et fantasmes hard pornographique), ça perturbe nettement la guérison, et entretient une certaine envie de retourner voir du porno.

Mais il est possible d'apprendre à contrôler ses pensées, et à apprendre au cerveau à dissocier porno et masturbation. Je ne dis pas que ça marche sur tout le monde, mais je te propose cette approche à toi car je pense que ton profil colle bien.

Je vais t'envoyer une technique que tu pourras essayer. En effet, se priver totalement de masturbation n'est pas une technique qui fonctionne pour tout le monde, et personnellement c'est également en continuant la masturbation que j'ai déconditionné mon cerveau progressivement. Je reviens vers toi dès que je peux ce soir ou demain.

Déjà tu as choisi de te masturber dans un endroit où il n'y a pas internet, et ça c'est excellent (et indispensable).

COURAGE !
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asp4rtame


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MessagePosté le: Ven 1 Déc 2017 - 05:03    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Oui c'est le but.

J'ai besoin de me "décharger" de temps en temps, le but étant d'avoir une fréquence raisonnable et contrôlée. En plus pour moi porno et masturbation sont deux choses différentes. J'arrive très bien à me masturber sans porno en pensant à des choses "normales". Ce que je veux stopper c'est de regarder des saloperies, et ca je sais que je ne peux pas me dire que "je vais regarder seulement des trucs "soft" car j'ai déjà essayé et je retombe toujours sur du très très hard après quelques fois.


Arrêter complètement la masturbation je trouve que les 2 premières semaines c'est pas trop difficile, mais après il y a la libido qui commence à méchamment se réveiller, et la ça devient très dur.


Franchement j'aimerais bien pouvoir tuer ma libido, mais il n'existe pas de produit miracle, ou alors c'est dangereux.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Sam 2 Déc 2017 - 10:44    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Déjà 5 jours sans.


Aussi 5 jours que je ne me suis pas masturbé. Ca faisait longtemps.


Mes envies se font déjà sentir. Je sens que j'ai envie de baiser.


J'étais sensé être tranquille à la maison aujourd'hui mais ma femme m'a conveincu d'aller à un marché de Noelavec sa famille.


D'un côté tant mieux comme ca je me retrouve pas seul avec mon PC.


Mais j'ai pas envie de porno. Juste de me masturber, pour temporiser ma libido avant de commencer à avoir des envies bizarres.
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gr33n


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MessagePosté le: Lun 4 Déc 2017 - 15:20    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Dis toi que l'envie est naturelle pour un homme. Il est naturel de vivre avec.  Okay
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jerome77170


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MessagePosté le: Lun 4 Déc 2017 - 17:22    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Excuse moi Aspartame
mais je suis comme de l'aggressivité en toi. Par exemple, quand tu dis envie de "baiser".

Comme toi je suis parent , j ai eu des jumelles, puis 2ans après ma femme a eu un cancer donc je peux te dire que ma vie sexuelle en a pris également un sacré coup!!
J étais déja dépendant avant de connaitre ma femme.J étais déja capable d aller très loin dans le glauque pour me "branler" et m exciter.
Et cela a encore empiré après avoir eu les jumeaux et puis sa maladie.
La vie sexuelle évolue mais cela ne va pas dire qu elle est moins épanouie. IL faut q on apprenne à faire autrement quand on est parent. Mais c est surment un autre sujet.

Peut être devrais tu te poser et réfléchir à ce que ut veux vraiment dans la vie car bien souvent l addiction vient combler nos frustrations.
Donc si on veut "guérir", il nou est indispensable de nous interroger :
- De quoi avons envie?
- notre vie actuelle nous convient elle? Que voudrions nous y changer?
- Quand notre addiction a t elle commencé? Qu s est il passé avant qui pourrait expliqué l'apparition de cette addiction?

Bref, il nous être patient et bienveillant avec nous même : comprendre, interrogé notre passé. mais également analyser notre présent afin de construire notre futur.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Lun 4 Déc 2017 - 18:56    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Ben le problème avec cette dépendance c'est que des fois on ne sait plus si c'est notre libido ou notre envie d'orgasme lié à la dépendance.


Ce porno de merde il ruine la sexualité de millions de personnes dont je fais partie.


Peut être que si j'avais jamais connu le porno mes envies seraient différentes. J'en suis même sur.


Enfin ma femme s'est mis dans la tête d'en faire un 2ème. Alors ce weekend j'ai eu le droit à 2 rapports. Ca va durer le temps qu'elle tombe enceinte et ensuite ca sera ceinture définitivement.


J'imagine bien ta situation Jerome. Et à quel point ca a du être difficile pour toi. Après, porno à part c'est dur pour un homme de n'avoir aucun rapport lorsqu'il a une femme à ses côté. Ca a un côté contre nature même je dirais.
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jerome77170


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MessagePosté le: Mer 6 Déc 2017 - 17:00    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Je suis tout à fait d accord avec toi que c est dur de ne pas pouvoir faire l amour avec sa propre femme.
Coté porno, je peux te dire q on peut s en sortir. ça demande du temps mais on peut y arriver. Par contre, ça sert à rien d enous reprocher notre passé, on ne le changera pas. Et je peux t avouer que j ai fait des trucs et vu des trucs dont j ai honte.
Mais c est le présent qui compte et ce qu on veut en faire.
Ce qui m aide : zéro porno et méditation (avec appli gratuite).
Je me force à le faire une fois par jour  environ (10minutes)
et je te jure que ça aide.

Pour ma part, j ai décidé d arrêter aussi la branlette. Mais mon problème n est pas tout a fait le même qu et toi.
Moi j arrivais plus à bander, plus rien ne m excitait alors que ma femme me redemandait de luis faire l amour avec pénétration mais moi j y arrivais plus. Donc j ai du être radical : 0 porno, 0 brnalette en priant pour que je puisse reprogrammé mon cerveau et de nouveau bander normalement.
J ai de shauts et des bas mais j ai toujours pas repris confiance en moi et j ai toujours la peur de ne pas arriver à être assez dur.
J ai aussi des rechutes.
Ce uqi me gènele plus , c est que mon esprit est pourri par le porno, j y pense souvent, toujours à l affut, toujours a guetter une paire de seins, une paire d efesse et a avoir des pensées salasse.
Mais je m améliorer, j apprends la patience etl espoir car j ai vu des progrès depuis que j ai commencé donc je suis persuadé qu avec le temps et la patience on peut y arriver TOUS donc toi et moi aussi.

Et tant que ta femme est demandeuse, profites en, fais lui bien l amour, fais la joui, donne lui un max de plaisir pour faire renaitre la flamme .
Peut etre que ça marchera. Profites en pour etre inventif, faire des jeux amoureux avec elles pour voir comment elle réagit.

Bon Courage mon pote , ici on est tous dans la même galère et si je peu t aider, je le ferai
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 12 Déc 2017 - 21:34    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J'arrive très bien à me masturber sans porno en pensant à des choses "normales"

ALors raison de plus pour ne pas te compliquer la vie pour rien. Masturbe-toi point. Pas n'importe comment, sans penser à du porno comme tu le fais, et en évitant de te masturber de façon procrastrinatrice (donc à favoriser le soir avant de dormir pour éviter justement de l'utiliser comme substitut en journée), et en évitant d'utiliser la masturbation comme une fuite des rapports intimes autant que possible (après je ne sais pas comment ça se passe vraiment entre toi et ta femme).

Si tu reviens vers le porno alors que tu as la possibilité d'avoir un moyen d'évacuer (masturbation non compulsive, relations sexuelles avec ta partenaire), alors c'est qu'il y a autre chose qui bloque à un certain niveau. Apprendre à détester la pornographie par exemple. Pourquoi est-ce important (?) Ou le fait de se pencher à nouveau sur ses besoins, ses projets, faire des choses qui ont du sens pour nous (?).
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asp4rtame


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MessagePosté le: Jeu 14 Déc 2017 - 20:34    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
17 jours sans.


Pas si dur que ca. Mais j'ai encore pleins de sales idées qui me passent dans la tête de temps à autre.


J'ai diminué un peu la branlette aussi. C'est la que je vois que c'est étroitement lié au porno.


Je suis tout seul à la maison la. Même pas d'envie.


Pourvu que ça dure.
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Hetfield


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MessagePosté le: Ven 15 Déc 2017 - 00:29    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonsoir Asp4rtame

Mais j'ai encore pleins de sales idées qui me passent dans la tête de temps à autre.

Les idées tant que ça reste des idées tu n'as pas à t'en faire Wink

Continue tu es bien parti ! Okay
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asp4rtame


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MessagePosté le: Sam 16 Déc 2017 - 19:32    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+18


Oui peut être... Mais je me demande si un jour je vais les oublié.


Aujourd'hui je me suis branlé en pensant à la voisine... Mais dans mes pensées, c'est fatalement des scènes plus ou moins inspirées de choses que j'ai vu dans du porno. Même si c'était des choses "soft".


Je ne sais pas si je vais retrouver une sexualité normale un jour. Sans influence de toute la merde que j'ai visionnée jusqu'à peu.
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Hetfield


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MessagePosté le: Sam 16 Déc 2017 - 22:31    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonsoir asp4rtame,

Si tu n'arrives pas à te masturber sans penser à du porno, tu devrais jeter un oeil à cet article :

http://laveritesurleporno.unblog.fr/2017/12/05/la-masturbation-controlee/
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asp4rtame


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MessagePosté le: Mer 27 Déc 2017 - 09:20    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+29


Pour ce qui est de la pornographie, je tiens le coup tant bien que mal.


Par contre côté masturbation j'ai de la peine à freiner... Et mes pensées sont la moitier du temps orientées porno.


J'ai lu ton article Hetfield. Et j'aimerais arrivé à ca mais mon cerveau dérape... C'est encore hyper dur pour moi de me dire "Non je ne me masturbe pas maintenant". Quand j'ai envie je le fait, et pas toujours avec les bonnes pensées.


On continue à y croire. Mais je vois à quel point mon cerveau a subit des dommages pendant toutes ces années. C'est pas quelque chose qui se corrige en quelques jours.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Mar 2 Jan 2018 - 07:48    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+35


Ca devient vraiment dur.


J'ai plein d'envie et je me sens frustré de me masturber sans "aide"...


J'ai presque craqué hier j'ai regardé des photos de femmes en lingerie et j'ai failli faire une recherche porno mais je me suis tout juste abstenu.


Je suis déjà pas fier de moi parce que je m'était fixé de ne pas essayer de trouver qqch de remplacement...


La dernière fois c'était aussi parti sur des femmes non dénudées et de fil en aiguille je suis arrivé sur du porno à nouveau.


Je sais pas comment faire pour moins me masturber. Je suis incapable de me contenir quand j'ai une envie.
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KRATOS


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MessagePosté le: Mar 2 Jan 2018 - 12:59    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Courage asp4rtame, ça fait 35 jours que tu tiens ! Tu peux faire plus, et franchement ça serait dommage de reprendre à 0 en ce début d'année, non ? 


Valorise toi, regarde ton parcours et détourne toi de tes envies. 
Pense à tes résolutions 2018, et si tu n'en as pas fait alors c'est l'occasion ! Very Happy  


Ne te laisse pas duper par ce mal. 
_________________
Commençons l’arrêt, chérissons l’abstinence et la vie.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Sam 6 Jan 2018 - 09:58    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Merci Kratos.


Aujourd'hui je me suis encore masturbé sur une photo de femme (habillée mais en position suggestive).


En fait j'ai l'impression que j'ai plus envie de m'exciter avec des images que de me branler...


Enfin l'objectif sans porno est toujours sur les rails.


Il faut vraiment que j'arrive à diminuer la masturbation. J'ai 27 ans et j'en suis à une fois par jour en moyenne comme quand j'étais ado.


J+39
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Vesper69


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MessagePosté le: Sam 6 Jan 2018 - 12:20    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
T’ as une envie ? Douche froide puis exercices physiques ! Crois moi t’as plus d’envie après ! 😂

La masturbation est qqchose de naturel mais le porno a trafiqué ton cerveau et le circuit récompense ... ce n’est pas une envie de rut qui te donne envie c’est la recherche constante de nouvelle image ! L’effet coolidge associée a la deltaFOSb et a la dopamine font que tu as encore envie !


Laisse le temps faire son œuvre ! Si tu passes par la flatline ne fait rien ! Laisse faire Smile


Le cerveau est très malléable et se restaure vite ! Par conte nous sommes condamnés a ne faire que des actes sexuels tres soft car cela peut recréer tres vite et facilement les circuits que le cerveau aura oublié !


Conclusion : volonté, vigilance et victoire ✌️ 


Courage Smile
_________________
C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden
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asp4rtame


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MessagePosté le: Dim 7 Jan 2018 - 10:20    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+40


Merci pour ton intervention Vesper.


C'est clair que je pense pas qu'on puisse "oublier" toute les saloperies qu'on a vu... J'y penses moins mais sur internet il y a toujours des choses qui nous ramène à ca.


Le porno est tellement moins tabou qu'avant, les gens font des blagues sans gène sur des pratiques sexuelles super hard au jour d'aujourd'hui.


J'arrive vraiment pas à lâcher la masturbation... Dès que ma femme s'en va et que la petite dors je ne penses plus qu'à profiter de ce moment seul...
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asp4rtame


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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 14:50    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+45


Je crois que je commence à sentir les bénéfices.


Voir les seins de ma femme me fait à nouveau de l'effet et j'ai eu des fantasme sur des collègues.


Pas de masturbation aujourd'hui malgré que je sois tout seul. Mais c'est peut être parce que j'ai eu le droit de tirer mon coup hier soir.


On tient bon.
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Vesper69


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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 18:39    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Euuuh je fais parti des gens qui font des blagues ultra hardcore avec mes amis 😱😂


Mais un simple visage mignon d’une fille suffit a lever l’engin Smile


Plus tu t’eloigneras du porno nofap ou pas le cerveau se recalibre tout seul ... apres en cb ca depend de chacun !
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C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden
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asp4rtame


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MessagePosté le: Ven 19 Jan 2018 - 10:10    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+52


Je m'approche des 2 mois. C'est la que j'avais craqué la dernière fois.


Je me masturbe un peu moins ces jours. Ma femme a envie d'un deuxième enfant alors du coup ya un retour des relations sexuelles "régulières".
Ca me permet de me masturber avec des idées fraiches des rapports que j'ai eu avec ma femme. Mais ca dure quelques jours seulement, ensuite mes pensées repartent à la dérive si je n'ai pas eu de rapport.


Je m’inquiète déjà pour quand le deuxième sera la... Mais bon chaque chose en son temps.
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 21:41    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
Bonsoir asp4rtame, 
 

C'est encore hyper dur pour moi de me dire "Non je ne me masturbe pas maintenant". Quand j'ai envie je le fait, et pas toujours avec les bonnes pensées. 
 

Mais ca dure quelques jours seulement, ensuite mes pensées repartent à la dérive si je n'ai pas eu de rapport. 
 


 
 
Asp4rtame, il y a une chose à cultiver quand on veut changer ses pensées et son esprit d'une manière générale, c'est la patience envers soi-même. 
 


 
 
Déconditionner ses fantasmes de la pornographie prend du temps. De plus, le but n'est pas de réussir à te masturber "que" avec des bonnes pensées du jour au lendemain, mais plutôt de réussir à se réapproprier ses fantasmes progressivement.
 
 
 
 
Si tu te mets trop la pression et cherches à être parfait, ça ne fonctionne pas, et tu restes bloqué dans l'auto-flagellation. Au-delà du sevrage, guérir c'est aussi et surtout retrouver une bonne estime de soi. Voilà pourquoi je te conseille de rester patient, et non pas de te culpabiliser quand tu as des pensées porno et/ou hard. Comme je l'ai dit aujourd'hui sur un autre carnet, je t'invite à en rire plutôt, et à accueillir ces pensées comme faisant temporairement partie de toi. Même si c'est pénible de sentir l'influence du porno sur tes pensées, dans le fond, il te suffit de rester loin du porno et de pratiquer le contrôle de tes fantasmes pour que cela parte progressivement.  
 
 
 
 
 
Mais encore une fois, ce que je te conseille c'est d'y aller avec patience et compassion envers toi-même. Il n'y a pas de "masturbation parfaite", et il n'y a pas de "fantasmagorie parfaite", et il y a rarement de relations sexuelles parfaites, et... d'ailleurs, même les personnes qui ne regardent pas de porno pensent eux aussi à des choses (va savoir quoi) pendant l'acte. Vouloir se rapprocher le plus possible d'une sexualité basée sur la douceur, le partage et les sentiments amoureux est un objectif qui me semble très constructif, mais on ne construit pas une ville en 24h.  
 
 
 
Pour le moment ces pensées sont en toi. Si tu les détestes, alors c'est toi que tu détestes, car pour l'instant elles font partie de toi. Ok ce sont des colocataires indésirables, mais ... ce ne sont que des pensées. Autant en sourire !  
 
 
 
Ce qui compte c'est comment tu te traites toi-même et comment tu traites les autres,tu ne crois pas ? Ce qui compte surtout ce sont les actes, pas ce qui te passe par la tête. 
 
 
 
Voilà, ne prend note de ce que je dis que si tu es d'accord. 
   
 
 
COURAGE ! 
 
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 22 Jan 2018 - 21:50    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
PS : Je te recommande de lire ça, si tu as le temps :


http://laveritesurleporno.unblog.fr/2018/01/20/le-nofap-pas-de-masturbation-et-leffet-cocotte-minute-un-marathon-addictif/


la masturbation te permet d'évacuer les tensions, et tu disposes de plus d'énergie pour ne pas rechuter et revoir du porno. 
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asp4rtame


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MessagePosté le: Dim 4 Fév 2018 - 13:08    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+68


Merci pour ta participation Hetfield.


Tu as raison. Mon objectif premier est de stopper ma consommation de porno et j'ai tenu plus de 2 mois jusqu'à présent. Il faut que je cherche à voir le positif aussi.


Je ne suis toujours pas satisfait des mes envies chroniques de masturbation mais en tout cas comme toi je pense que c'est une soupape nécessaire. Si j'avais aussi essayé de stoppé j'aurais surement recommencé le porno.
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asp4rtame


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MessagePosté le: Ven 9 Fév 2018 - 09:38    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+73


Je tiens bon. Mais ces jours je sens que j'ai envie de regarder des images porno...


Je lis un livre qui malheureusement contient des passages érotiques assez explicites.


Du coup ca me donne vraiment envie de me faire un petit porno. Je manque d'excitation en fait, je ressent le besoins d'être excité, mais je trouve rien pour.


Il faut que je tienne bon. Mais j'ai l'impression que ce besoins d'excitation ne va jamais se tarir...
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asp4rtame


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MessagePosté le: Sam 17 Fév 2018 - 09:27    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne ! Répondre en citant
J+81


Je tiens toujours le coup, mais je n'arrive toujours pas à maîtriser mes masturbations. Dès que je suis seul ca devient un impératif...


J'ai "triché" 2-3x en regardant des photos de femmes en lingerie voir à moitier nue. Jamais de porno heureusement mais je suis déjà pas fier de cet écart.


Côté sexe ma femme est motivée à faire un deuxième enfant et elle aimerait tomber enceinte le plus rapidement possible. Mais du coup c'est tout sauf sexy. Elle regarde son putain de calendrier de ses cylces et en fonction viens me solliciter pour que je la mette enceinte.. Aucune excitation la dedans.


Mais bon, il faut que j'apprenne à me maîtriser avec ou sans sexe de toute façon.


Mon objectif ce serait 2 max 3 masturbation par semaine, et surtout pas plus d'une le même jour.


On y croit et on continue. Je n'avais jamais tenu aussi longtemps sans porno.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:12    Sujet du message: Cette fois ci ce sera la bonne !
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