Carnet irrégulier de Corazone

 
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Corazone


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MessagePosté le: Sam 23 Sep 2017 - 22:35    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone Répondre en citant
Bien le bonsoir.

Je me décide enfin à créer un carnet, afin de mettre à l'écrit toutes les choses bonnes ou mauvaises qui me passent par la tête en ces moments un peu troubles.

J'avais déjà présenté mon parcours de dépendant « porno » dans un topic il y'a quelques mois. J'ai très envie/besoin de revenir sur un point qui me tracasse encore beaucoup ces temps-ci : l'anxiété sociale.

Cette anxiété a connu un sommet assez vertigineux il y a 2 ou 3 ans. A un tel point que communiquer avec une personne m'étais devenu impossible, même avec des proches. A cause de ce renfermement j'ai développé plusieurs phobies, notamment l'éreutophobie et l'agoraphobie. Être en contact avec l’extérieur était une source de stress intense, en particulier pendant ma première année à la fac. Je pensais simplement que j'avais manqué mon intégration au début de l'année ou bien que je manquais d'atomes crochus avec les autres. J'ai changé plusieurs fois d'environnement (stages), mais le résultat était toujours le même, créer du lien social était une marche trop haute. Je me rendais pas compte que le problème était beaucoup plus profond que ça.

Avant l'été, j'ai pris vraiment conscience que c'est mon addiction au porno qui en est la cause. Avant, je consommais du porno plusieurs fois par jours, sur du contenu vraiment déviant. J'ai donc démarré un sevrage assez strict.

Je boucle ce soir mon 88ème jour du sevrage PMO en mode hardcore. Je m'autorise simplement de consulter les réseaux sociaux, en évitant le potentiel contenu érotique.

On peut se demander quel est mon intérêt de venir pointer alors que j'arrive au bout des 90 jours conseillés. La raison est simple, j'ai l'impression que la route est encore longue. J'ai encore très très envie de visionner du porno, j'ai des fétichistes encore très marqués. Le processus est pas du tout linéaire, certains jours je déprime encore sans raison alors que d'autres le ciel est dégagé.

Cependant j'ai ressenti deux points très positifs. Observer une silhouette féminine redevient enfin un e source profonde de plaisir, pas forcément charnel. Également, j'arrive de nouveau à m'exprimer assez bien à l'oral. Je ne rougis presque plus du tout, quelque soit les sujets abordés.

Du coup pour me tester, j'ai changé d'université afin de repartir de zéro. La chose est plus aisée puisque j'ai une personne que je connais très bien dans la promo. Pourtant, j'ai encore des cicatrices du passé. Pendant les premiers jours j'ai failli commettre les mêmes erreurs, c'est à dire me mettre en marge du groupe. Mon vrai problème à l'heure actuelle, c'est d'arriver à me mettre en valeur sans en faire des tonnes. Sans être évidemment un leader, mais juste être intéressant. Avant j'avais des choses à dire mais je n'y arrivais pas à cause des phobies. Maintenant j'y arriverais facilement mais ça sort pas, j'ai pas de réparti, je suis fade.

J'ai l'impression que c'est du à un manque d'affection aussi. C'est pourquoi j'ai décidé de continuer le challenge stricte jusqu'à ce que je trouve une copine. C'est sûrement beaucoup trop ambitieux mais je veux tester mes limites. Je veux reboot totalement, je veux faire des rêves érotiques sains pour enfin m'ouvrir au monde.

Objectif : atteindre les 6 mois.

J'ai lu certains de vos carnets, avec des sevrages autorisant la masturbation. Je sais que cette méthode ne marchera pas sur moi, je recréerais des scénarios vus dans le porno.

Une bonne soirée à vous tous Okay
_________________
Si vous trouvez une machine à voyager dans le temps pour m'empêcher de commencer à regarder du porno faites moi signe.
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MessagePosté le: Sam 23 Sep 2017 - 22:35    Sujet du message: Publicité
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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 07:13    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone Répondre en citant
Bravo d'avoir réussi 88 jours; bonne continuation; ne lâche pas; je crois que tu as raison: l'idéal est de pouvoir aussi se passer de la masturbation si on peut.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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Hugo


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 07:37    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone Répondre en citant
bienvenue
merci pour ton témoignage
bravo pour ta détermination
ton récit m'inspire mille choses à partager et à te dire
j'ai connu aussi les 2 phobies dont tu parles...
ce mal être insidieux...
bref on se reparle
bravo pour ce que tu es, ce que tu fais et entreprends
c'est un super exemple ici pour nous tous
Hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Corazone


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MessagePosté le: Dim 1 Oct 2017 - 17:23    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone Répondre en citant
J+96

Bon on a passé le cap des 3 mois. Ce week-end j'ai failli commettre l'irréparable, j'ai fait plusieurs phases de edging, l'espace de 2 ou 3 secondes, j'ai su me raisonner à chaque fois mais putain j'en mourrais d'envie. J'ai un travail énorme avec les cours du coup je suis crevé et mes pensées vont tout de suite sur du porno.

J'ai pas regardé de contenu porno mais l'envie est énorme. En trois mois j'ai l'impression que les images stockées dans mon cerveau n'ont pas bougé du tout. Je ressens toujours un besoin énorme d'aller voir du porno complètement déviant. J'ai en général une mémoire visuelle assez développée, donc toutes les scènes sont bien ancrées. Je me demande si à terme ça disparaîtra, ou du moins qu'elles ne me feront plus d'effet. A ce moment la mon sevrage sera vraiment réussi.

Je suis à cran, j'aurais bien envie de reprendre la masturbation soft pour calmer ces pulsions, mais comme je le disais récemment, j'arrive toujours pas à la dissocier du porno.

Concernant l'anxiété sociale, je crois que j'ai ma réponse, je suis pas encore guéri. Encore l'autre jour, je me suis vu content lorsque j'ai su qu'une sortie prévue était annulée. Ce mécanisme d'autodéfense qui me pousse à toujours m'éloigner des situations gênantes est très tenace. J'en viens même à me demander si j'ai pas trop d'attente à ce sujet vis à vis de l'abstinence porno. Peut-être je devrais consulter un psy pour y voir plus clair.. je commence à penser que seul? je suis peut être impuissant. Mais c'est coûteux et j'ai vraiment pas le temps.

Bref, un week-end à oublier, j'étais au plus mal.

Merci pour vos retours encourageants les gars, je suis vos carnets Smile
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Vesper69


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MessagePosté le: Dim 1 Oct 2017 - 18:37    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone Répondre en citant
Hello Corazone !

J'ai lu ton histoire et je m'y suis reconnu quand j'avais tout juste la vingtaine ! J’étais déjà pornodépendant à cette époque mais je n’étais pas au courant de cela malheureusement ...

Je me suis sorti de cette morosité dépressive à coup de différents développements personnels. Mais je ressentais toujours cette dépression latente et profonde en moi... C'est quand j'ai appris que j’étais drogué au porno que ça a été le déclic dans ma vie ! (cf mon carnet)

Aujourd'hui, 6 mois après le début de mon sevrage je me sens libre, nouveau, pas du tout peureux ou timide (c'est même l'inverse ahah). Néanmoins, ce n'est pas QUE l’arrêt du porno qui m'a changé, c'est aussi un profond développement personnel qui m'a permis de changer également !

Tout ça pour te dire que changer ne se fait pas en 1 jour. Tu commences à voir les effets positifs du sevrage c'est deja bien ! Ne lâche rien ! Plus tu seras éloigné du porno plus tu avanceras !

Autre chose : profite de ton sevrage pour commencer un développement personnel !
- Apprends à vouloir quitter ta bulle de confort : douche froide, aborder des gens, te mettre dans des positions inconfortable en publique (plus difficle ahah), etc
- Change ton look : habille toi comme tu voudrais être habillé,
- Mets toi à la musculation et/ou à un sport,
- Commence une activité que tu voudrais faire incluant d'autres personnes (danses, échecs, concours de rot par exemple je sais pas ahah)

Regarde cette chaine qui m'a bien aidé lors de mon dernier développement personnel : https://www.youtube.com/user/Sonilight

Si tu as des questions n’hésite pas Smile

Courage ! Okay
_________________
C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:01    Sujet du message: Carnet irrégulier de Corazone
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