A lire svp, besoin d'aide et de conseils

 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 15 Sep 2017 - 11:56    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Salut, je suis dépendant au porno et à la masturbation depuis 2 ans ... Tout commence à l'âge de 15 ans lorsque j'ai consommé régulièrement du x mais c'tais occasionnel ,vu que je m'ai masturbe jamais à l'époque. Déprime sexuellement à cause des échecs amoureuses, puis j'ai découvert la masturbation; et puis ... toute ma vie a été bouleversé... voilà maintenant 2 ans que je combats mais à chaque je perds ,pourtant j'ai tout essayer ;disciplines,prières et jeunes  (suis chrétien),demandes des conseils, confessions... Hier je fais une chose tellement sale ... pour la 1ere fois j'ai été excité par les images de milf moi qui ai 19 ans... comment suis je arrive à ce niveau, je vous jure, la porno est un piège; elle m'a eu,difficile de se libère à près tant des tentatives;tant d'échecs et le pire est que tu t'enfonces... j'ai beaucoup des problèmes comme suis la et vraiment la pornographie me rend incapable de se concentrer aux choses primordiales et je me sens loin de Dieu; insécurise... sais pas comment je vais vaincre ce rongeur... je sais que c'est possible mais comment à près tant d'échecs?
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MessagePosté le: Ven 15 Sep 2017 - 11:56    Sujet du message: Publicité
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hopeman


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MessagePosté le: Ven 15 Sep 2017 - 13:02    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonjour et bienvenu sur le forum !

Le fait que tu viennes t'exprimer ici démontre que tu veux t'en sortir et c'est déjà un pas très important. Tu trouveras ici le témoignage de nombreux addicts qui souffrent de la même chose que toi. Je te conseille dans un premier temps de lire les articles d'introduction du site et parcourir les "carnets" des membres dans lesquels tu trouveras beaucoup d'informations.
Comme dans tout sevrage, le soutien de ses proches et toutes activités annexes est essentiel. Tu as la chance d'être croyant, c'est également un point sur lequel t'appuyer.

Sans trop en dire sur les méthodes de sevrage, disons qu'il y a plusieurs préalables généraux que tu pourras adapter à ta situation personnelle. D'abord jette ou détruit tous les supports pornographiques en ta possession. Réduit voire stoppe tout accès à internet. Si ce n'est pas possible, rends-toi la tâche plus difficile en installant un logiciel de controle parental sur ton ordi, installe ton ordi dans un lieu de passage où tu ne pourras pas t'isoler (dans le salon par exemple) et fait de même pour ton smartphone. Moi par exemple, j'ai carrément détruit mon smartphone (ça défoule !!) et j'ai investie dans un mobile bas de gamme sans internet. Enfin, ne reste pas isolé, et fais toi aider idéalement par un professionnel spécialisé comme un psychiatre ou un psychologue. Je le répète, ne reste pas isoler, reviens régulièrement ici, ouvre toi aux autres et reprends des activités qui te font sincèrement du bien. Bref, reste attentif à tes forces et à tes faiblesses pour mieux dompter la bête.

Tu es jeune, tu as des atouts indéniables pour t'en sortir alors ne perd pas courage !! tu y arriveras !!
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Hugo


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MessagePosté le: Ven 15 Sep 2017 - 21:46    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
bonsoir luckyboy et bienvenue
bravo pour ton courage et ta démarche
tu es au creux de la tempête là, c'est normal que tu sois secoué
normal peut être... mais en attendant c'est très douloureux
mon 1er conseil : stoppe le porno comme tu le peux
retire la main que tu as laissée sur le feu sinon elle va continuer de brûler
c'est littéralement ce qu'il fait faire
retire ta main du feu
donc stoppe le porno comme tu le peux au moins un temps pour arrêter cette brûlure


ensuite il faut te faire accompagner par une personne de grande confiance / écoute
avec qui tu pourras parler


alors le chemin de liberté et de vie commencera !! Smile


je prie pour toi


amitiés


hugo
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et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Luckyboy


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 03:21    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci beaucoup pour votre conseil, demain je jeunerai pour ça... on reste branché 😃
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 05:24    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonjour et bienvenue à toi sur le forum d'entr'aide.
Ton addiction n'est pas trop ancienne, donc tu devrais pouvoir t'en sortir, d'autant plus que tu luttes déjà contre depuis 2 ans.
Il faut que tu trouves quelqu'un avec qui parler en confiance, car il te faut à la fois travailler à lutter contre en prenant les moyens (dont te parle très bien hopeman),mais aussi travailler en parallèle à un meilleur équilibre de vie par ailleurs (sport, détente, trouver du plaisir dans la vie dans d'autres directions plus saines etc.)
bon courage
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 08:20    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ultréia a raison : 


Il faut que tu trouves quelqu'un avec qui parler en toute confiance

quelqu'un qui soit passé par là et qui s'en sort ou en est sorti déjà...


c'est la priorité pour moi


afin de déposer ce fardeau


et accueillir et vivre une nouvelle vie, de nouvelles habitudes...


Udp


Hugo





 

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jerome77170


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 14:02    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Salut
viens ici le plus souvent pour te confier
tu verras, ça te donneras de la force pour reprendre ta vie en main.
Rien n est perdu, au contraire
tu as tout à gagner,
Ne regrette pas le passé et pense à demain, au reste de ta vie que tu peux rendre heureux!
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prise de conscience car problème d érection avec ma femme
envie d en sortir pour ne pas la perdre et redevenir un homme "normal"
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 19:30    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Jérôme a 100% raison


RIEN N'EST JAMAIS PERDU  Okay


je peux en témoigner car je reviens de très loin


- si tu es là : c'est clairement que ta vie a déjà changé, même si tu ne trouves que RIEN n'a changé


- tu es en route déjà, malgré les chutes, même si tu trouves que tu n'avances pas


alors fais cet exercice si tu veux :


regarde toi dans un miroir (3 minutes) et aime toi comme tu es aujourd'hui
considère toi comme l'homme que tu es aujourd'hui 
ni plus, ni moins
console toi, console l'enfant ou l'ado qui a souffert, manqué, subi...
parle toi gentiment
aime toi comme tu es aujourd'hui : çàd avec ton passé (aussi dur soit-il)
accepte le, apprivoise le, c'est ton passé, assume le calmement
si ton passé t'accuse : discute avec lui, fais un échange avec cette voix
écoute là, parle avec elle, apprivoise là
et tu vas rentrer en lien profond avec toi même


tu es en route
tu n'as plus à avoir honte de ton passé, des chutes, des erreurs...
et pour demain : tu seras celui que tu reconstruis aujourd'hui
donc si tu bosses aujourd'hui sur toi : demain sera beau


amitiés
hugo 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 20:47    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci beaucoup pour vos messages même si individuellement, Je passe par des moments difficiles... mais je dois les affronter 
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 22:08    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
affronte les (ces moments difficiles) le plus doucement possible à ton égard
c'est amer parfois mais ne te juge pas
c'est une traversée du désert que tu entreprends... +/- longue
il y fait chaud, pas de flotte, fatiguant, il faut marcher, pas grand chose à voir autour...
le silence, la monotonie, l'angoisse peut être


et en même temps ce désert c'est l'endroit pour se retrouver, se consoler, se fortifier, s'éloigner du bruit, faire silence en soi
et ACCUEILLIR AUTRE CHOSE


amitiés
Hugo
     
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 00:45    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ce qui est le plus pénible c'est la motivation, pour vous dire vrai je n'ai plus la motivation ... ma vie est brisé, c'est assez étonnant que je le dises je ne trouve plus la lumière tellement que j'ai tout essayer, tout... et maintenant suis fatigué, j'ai tellement prié mais c'est comme ci ca d'empire... pas seulement la pornographie mais trop des problèmes je n'ai plus le contrôle sur ma vie, fatiguer de survivre , de se battre chaque jour ... trop dure de vivre comme ça, et surtout je me sens loin de Dieu, je me dis pourquoi Moi, pourquoi les autres peuvent bien vivre normal mais je souffre toujours... je vous jure ... Demain me fait peur 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 05:43    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
La famille compte sur moi ,des amis compte sur moi mais je sens que la pornographie m'ronge ce qui est frustrant ce sont les tentatives; les pleures; la volonté, les conseils,les discussion; les prières; les confessions au final ... rien ;Oui, Rien mon dernier record fut l'année précédente ou je faisais les 2 semaines sans porno ... l-année précédente le bilan était bon... mais cette année vu que j'ai voyagé pour raison. D'étude  (Si vous m'aimez,priez pour moi pour raison financieres), j'ai découvert le wifi ,le pornos est devenu accessible Internet 100%, manque de repaire, les chutes sont devenues une habitudes,quel que soit les decisions que je prends ...
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 06:25    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy,
c'est bien que tu puisses exprimer ce qui t'habite... y compris ton désespoir...tu peux te permettre de nous dire que tu n'as pas la motivation... C'est l'intérêt de ce forum, où l'on n'est pas jugé, et où les autres nous comprennent car ils vivent la même chose...
A mon avis, c'est le porno qui produit en partie ce désespoir... et comme tu es en train de vouloir le quitter, il t'en fait baver psychologiquement...
Je suis profondément croyant moi-aussi, et je sais que le recours à Dieu est rarement magique (les miracles existent, mais ils sont rares), mais je crois qu'Il nous donne la grâce de lutter, de trouver les moyens pour cela, et de ne pas être seul...
même sans motivation, continue à trouver les moyens de te débarrasser de cette addiction qui te pourrit la vie
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 13:36    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonjour luckyboy, 

 
Je suis très ému et en colère quand je vois des gens aussi jeunes que toi être victime de cette saleté. Avoir le courage de regarder le problème en face à ton âge... J'aurais aimé avoir cette maturité à ton âge. 

 
ALors déjà ce qu'il faut comprendre, c'est que cette histoire de pornographie est une des plus grande hypocrisies qui existe et reflète bien notre monde qui marche sur la tête. Les addictions comportent toujours un facteur social. La pornographie existait avant que tu arrives, et personne ne fait rien au gouvernement pour régler ça et faire fermer tous ces sites (ou au moins les interdire en France). Tout comme toi je suis tombé dans l'addiction à 15 ans, et à cet âge, on a le cerveau idéal pour devenir accro :  

 
- on déborde littéralement de dopamine, 

 
- notre cortex pré-frontal (celui qui te faire réfléchir avant d'agir, qui t'amène à envisager les conséquences de tes actes, qui est responsable de ce qu'on appelle les "fonctions exécutives"* de ton cerveau. 

 
Je te conseille d'aller regarder cet article : 

 
https://pornosciencesante.blog/2017/08/26/la-grande-etude-sur-le-porno/ 

 
Via quel support as-tu eu accès à la pornographie luckyboy ? L'ordinateur du salon ? Tes parents t'ont acheté un smartphone avec accès internet ? 

 
La responsabilité est partagée, et ta démarche de venir ici démontre une réelle bonne foi. Je ne dis pas qu'il ne faut pas se responsabiliser en se lançant dans un sevrage. La pornographie est un destructeur de vie dont il faut se débarrasser c'est certain. Mais je t'invite aussi à ne pas te "mettre le couteau" sous la gorge, en prenant conscience que nous sommes dans une société qui de toute façon ne survit que par le plaisir immédiat, à tel point qu'on laisse circuler des saloperies comme la cigarette, l'alcool, le porno... Donc ne te culpabilise pas exagérément. 

 
D'ailleurs je peux te dire que PERSONNE ne veut parler de cette catastrophe en France, et il faut se tourner vers les USA pour trouver des études neurologiques et sociologiques sérieuses sur la pornographie. 

 
Il y a un déni MAJEUR, et tu es aussi une victime. 

 
QUel est ta méthode de sevrage luckyboy ? 

 
Si tu devais noter ton niveau d'anxiété général sur 10, à combien es-tu ? 

 
Je suis d'accord avec mes frères d'armes : essaie de trouver une personne de confiance à qui en parler physiquement. 

 
Je te souhaite en tout cas la bienvenue et te félicite. Courage à toi. 

 
*Les fonctions exécutives permettent de se fixer des objectifs, puis de planifier, d'initier, d'exécuter et de superviser un ensemble d’actions volontaires pour atteindre ces objectifs. Elles nous permettent de nous adapter à des situations nouvelles et imprévues et de changer nos stratégies en cours d'action. Elles nous permettent également de résister à des distractions, d'inhiber des automatismes, d'élaborer des stratégies nouvelles, de façon flexible et adaptée à la tâche en cours. 
Il s'agit aussi d'un système de concentration volontaire qui permet d’établir des priorités, de résister aux impulsions, de filtrer les distractions, de focaliser l’attention sur la tâche à faire en élaborant des stratégies nouvelles.  
Le bon fonctionnement des fonctions exécutives est important pour le bon fonctionnement émotionnel et social.  
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 13:42    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
PS : j'oublias...


Ta négativité, je te conseille de la soigner depuis l'intérieur, en pratiquant la méditation et la relaxation. Si ça t'intéresse, je te donnerai des exercices puissants.


Mais je confirme ce qui a été dit plus haut, le porno est un anxiogène dont on découvre le pouvoir : en plus de générer honte et culpabilité, et toute sorte d'émotions négatives et de pensées négatives, le porno provoque :


une chute du niveau de GABA (acide o-aminobutyrique), qui est un neuro-transmetteur anti-anxiété,
- une augmentation des hormones de stress cérébral CRF (aussi appelée « corticoréline ») et de la norepinephrine (aussi appelée « noradrénaline »),


Ces choses rentrent dans l'ordre avec le temps. Mais il faut agir sur l'anxiété et les tensions intérieures en apprenant à te relaxer.
Donc, rassure-toi, ce ne sera pas comme ça toute ta vie. 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 01:13    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci Hetfield et Ultreaia, c'est bien de savoir des personnes qui savent par quoi je passe ... En faite je vais tout dire ici, j'utilise un smartphone mais j'ai aussi un pc,mais à 95% je matte ça avec mon smartphone vu que mon pc j'utilise ça pour les études... Premièrement tout commence en Afrique ou suis né et grandi ,quand j'étais gamin j'étais curieux au niveau sexuel vu que que de fois j'étais voyeur... mais c'était juste par curiosité... pour dire vrai j'ai été bien éduqué... j'ai connu le processus sexuel seulement quand j'ai regardé mon premier porno avec un pote syan j'avais 14 (2012), puis j'ai obtenu puis n'ayant pas des Facebook ou Twitter, la pornographie zst devenu une distraction toujours possible mais je précise que c'était pas une addiction ... J'ai été attrapé 2 fois chez moi mais pardonner ... En fin 2013;j'ai ouvert mon compte Facebook, ma consommation a chuter,je dirai de 70%. En 2014, j'éntrais a la pornographie occasionnement puis vers le vacance ,j'ai vu que je devais arrêter... mais c'était dure que ça me rendait nerveux
Puis en Août 2014;Suis aller en retraite de prière puis ma vie a quand même connu du progrès... je n'ai consommé Plus du porno pour plusieurs mois mais j'ai commencer à connaître des relations avec des filles en imitant quelques scènes que j"avais vu dans le x;comme la formation... je savais que c"tais mal mais je le faisais ... Puis un jour malheureusement après un clip de Nick Minaj j'ai rechuté... mais je le fzuszisirarement ... un jour (je le regretterai toujours),j'ai consommé du x occasionellement j'ai découvert la masturbation, en ce moment là ,Je savais que j"avais franchi un cap... Puis tentatives et échecs et échecs jusqu'à aujourd'hui.En 2016, j'ai reçu à faire 1 mois sans x:et plusieurs semaines sans x,mais depuis mon voyage même pas 4 jours sans x ... Je chute quand suis anxieuc et quand suis tenté (une belle image par exemple),mais souvent quand suis anxieux car j'ressens un vide qui doit être rempli ,et tant que je l'ai pas fait ... je serai déprimé et les mauvaises pensés et souvenirs me tourmenterons ... sinon je regarde que les femmes noirs avec fellations a 95% ... suis un bon pote j'ai bcp d'amis folle ,j'ai rarement fantasmer sur des connaissances et je n'ai pas des tendances pervers dans la vraie vie .
. J'étudie la technologie et j'espère être une bonne personne.

Merci pour avoir lu ...
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 01:15    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ps:pas formation, fellations; pas folles;filles
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Hugo


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 03:48    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
à Luckyboy


il y a une désintoxication au faux plaisir à faire en nous


ce poison qui est rentré en nous donne presque à chaque fois du plaisir sexuel mais pas de satisfaction


et pour ce seul plaisir procuré, éphémère mais souvent fort, on y retourne


et le manque de satisfaction (en fait c'est un manque de bonheur partagé) génère la culpabilité, la honte, la frustration... puis le dégoût... la haine de soi bien souvent...


et là je parle pour moi : 


c'est donc mon rapport au plaisir sexuel que je ME donne, sur lequel je dois agir et réfléchir.


pourquoi je veux jouir seul devant un écran ?
pourquoi ai je besoin de m'isoler ?
ou de faire "çà" avec des personnes qui font la même chose que moi ?
pourquoi ai je besoin de ce centrage sur mon sexe ?
pourquoi ces 15 secondes d'orgasme me font parfois tout transgresser ?
et ma fascination de l'orgasme ? de l'éjaculation ?
et mon obsession toute particulière de telle ou telle scène ? 


j'ai une partie de la réponse : LA PEUR


peur de ne pas être aimer
peur de ne pas être à la hauteur
peur de mon propre corps (pas assez comme ci, trop comme çà)
peur d'être différent des autres (que je sur-estime)
peur d'être seul, peur de sentir le vide, la solitude, l'isolement
peur d'affronter les autres, les difficultés, la vie, la réalité
peur d'être rejeté
peur de décevoir
peur de ne pas être suffisamment vivant (au moins quand je jouis sur des scènes intenses, je "vis" un truc fort)
peur de ne pas jouir suffisamment
peur du regard des filles sur mon propre sexe
peur de souffrir
peur d'avoir peur...


bref, moi je bosse mon rapport à la PEUR


super clé d'entrée selon moi pour guérir


Courage


Hugo
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Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
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donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 15:12    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
"j'ai été attrapé 2 fois chez moi mais pardonner".

Encore heureux j'ai envie de te dire. Ils sont marrants les parents... Je vais te dire un truc : ta responsabilité est partagée, et perso, j'ai été en parler avec mes parents, et on en reparlera aussi longtemps que j'estimerai que cela est nécessaire.

Moi je comprend pas pourquoi mes parents ne m'ont pas parlé de sexe. C'est trop facile d'éviter le sujet, et très irresponsable de laisser internet à portée de son enfant ou de son ado. Je ne connais pas bien le contexte, mais jusqu'à ta majorité, tes parents sont sensé te protéger et t'éduquer.

Si tu as eu accès à la pornographie, et qu'ils t'on surpris en se contentant de t'engueuler, sans prendre des mesures plus cohérentes et responsables (bloquer l'accès, et surtout, se renseigner sur la chose et en parler régulièrement avec toi, tout en procédant à une sensibilisation sur l'éducation sexuelle), alors je regrette mais c'est aussi la responsabilité de tes parents.

Ma génération, et surtout la suivante avons réellement mis le doigt sur un gros souci : les parents évitent très souvent d'aborder la sexualité avec leurs enfants, alors que ça fait partie de leur rôle... De plus, la plupart sont irresponsable en donnant ordinateur, tablettes smartphones avec internet à leurs gamins.

Donc je ne sais pas quels rapports tu as avec eux, mais comme pour toute personne "tombée dedans" étant ado ou pré-ado, je te suggère d'envisager la responsabilité différemment, et pourquoi pas d'en parler à tes parents.

Tu dis "j'ai été pardonné". Mais qui a laissé un accès internet sous votre toit ?
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 20 Sep 2017 - 02:44    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Et bam !!! Encore du grand Hetfield !!!Je suis d'accord à 10000% avec lui.
Moi perso j'ai été addict jeune à la mo pour entre autre n'avoir jamais pu en parler à mon père (je suis le seul garçon)
Fasciné jeune par mon sexe en érection je suis devenu addict à force de ne pas pouvoir en parler. Je me suis fait mon imaginaire tout seul, j'ai vécu seul ma puberté avec tous mes doutes, j'ai trouvé littéralement une compagne en me mo 1, 2 ... jusqu'à 10 fois par jour.  J'étais seul avec mon sexe, sans pouvoir parler, j'étais complexé, un peu timide, alors je suis allé chercher le sexe des autres pour me tenir compagnie... laisser un ado seul avec ses premiers orgasmes sans lui parler est irresponsable. ..
J'en ai bcp voulu à mon père d'autant plus que je l'attendais autour de ces questions précisément. .. qu'il me rassure, qu'il me dise que j'étais un beau garçon, que le sexe c'est beau et bon mais que ça se contrôle comme la faim ou la soif. ..
Pour moi les addict pmo ont manqué souvent d'un beau modèle de papa.
je connais un père qui parle à ses fils de mo, de pmo, de relation sexuelle avec les filles, des pulsions... Ces garçons sont rassurés,  savent que papa est passé par là et ils ont du coup un exemple.  Et s'ils font des conneries ou ont envie d'en faire papa est là pour écouter et conseiller.  Le rôle d'un père c'est cela les gars. Et non ce n'est pas une utopie  ! Mon père n'est pas responsable de tout mais son absence totale à mes côtés autour des questions d'affectivité, de sexualité et de masculinité m'a progressivement conduit à chercher mes réponses dans la débauche (petit à petit ) et auprès des hommes notamment pour vérifier ma virilité en me comparant à eux d'une certaine manière et en m'affrontant au modèle masculin qui m'avait si cruellement manqué... puis en route vers l'enfer. ...
bref les parents sont entièrement responsables de ce 1er abandon en tout cas !!
C'est littéralement de la non-assistance à personne en danger quand on parle de porno.
je suis papa de jeunes garçons  : j'attends encore un peu d'être leur écoute,  un guide et une aide. Je rêve de le faire pour eux et les autres. 
On n'abandonne pas un jeune ado avec toutes ses jeunes facultés sexuelles dans la nature. ..
Sinon il va aller s'informer, s'éduquer, pratiquer voire s'abîmer tout seul ...
laisser un garçon de 10 ans avec un smartphone seul dans son lit la nuit  sans l'avoir informé c'est le quasi condamner à l'addition pmo.
bref les papa : on se réveille svp.


Quant à toi mon papa je t'aime,  notre si grande sensibilité nous empêchera certainement de nous le dire l'un en face de l'autre. Tu m'as tant manqué de 10 à 25 ans que dès 20 ans j'ai tout lâché pour le pmo et la débauche à un niveau inimaginable pour toi... j'avais besoin d'être aimé,  embrassé, encouragé, rassuré,  accompagné. .. j'avais honte de ma sensibilité toi qui en exprimait si peu. Le sexe m'a apporté ce qui me manquait et m'a emporté.... Tu ne connaîtras jamais mon histoire, tu ne me connaîtras donc jamais bcp... mais tu ne pouvais pas non plus imaginer tout cela.... tu as souffert de ta famille aussi.. pas habitué à bcp se livrer ou se confier. Mais moi j'avais tant besoin. Papa tu m'as élevé et éduqué comme tu as pu alors je te pardonne tout, je te pardonne tout ce que tu n'as pas pu faire ou dire.... 
j'ai pleuré tant sur cette absence.  Aujourd'hui tu vieillis et je fais le choix de ne pas aller te balancer tout ça à la figure... tu en serais meurtri.. je prie en revanche pour que tu sois libéré de toute charge le cas échéant.  Je t'aime papa et je vais essayer de donner à mes garçons ce que j'aurais aimé recevoir de toi plus concrètement.  Je te pardonne tout et je t'aime Papa. 
Ton fils Hugo
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Hetfield


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MessagePosté le: Jeu 21 Sep 2017 - 23:38    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Hugo :


Oui je suis d'accord avec toi, la relation père-fils est un souci réccurrent chez les accro. J'ai réfléchi sur ce sujet et je crois que le problème c'est que la norme traditionnelle machiste à laquelle la plupart des hommes s'identifient génèrent des modèles stéréotypés auxquels les "papas" s'identifient. La même rengaine : si on manque de conscience de soi-même, de clairvoyance sur les choses, alors on manque de recul et de critique sur les normes qui dictent notre société et auxquelles notre égo aime s'identifier. 


Manque de recul menant à un problème d'autonomie de la pensée et donc du comportement, les pères se contentent de "faire comme les autres", oubliant de faire la distinction entre ce qui est "normal", et ce qui est approprié.


Et donner une image de mâle alpha insensible à son enfant sensible et vulnérable, en quête de réponses et de sincérité pour pouvoir grandir, et qui se heurte ainsi à un individu plutôt froid, distant, et qui laisse suggérer que trop de sensibilité c'est pas terrible quand on est un "mec", est un excellent moyen de créer de la souffrance chez l'enfant.


De plus, héritage de la morale catholique ou pas je ne sais pas, mais comme tout ce qui est tabou devient potentiellement dangereux (car non partagé, non éclairé), le sexe est à plus forte raison un "vide de dialogue" entre le père et son fils. 


Si nous ne sortons pas nous-même du gigantesque conditionnement égotique socio-culturel, on va continuer de transmettre des modèles "normalisés" aux prochaines générations, en se contentant de suivre la norme, et laissant ainsi des non-dits dans la famille et donc des séquelles et des carences chez l'enfant (parce-que ce serait trop "différent", non conforme d' "en" parler), qui dissimulera sa sensibilité et sa curiosité par culpabilité, par peur de ne pas être conforme à cette norme machiste.


Mais il n'est jamais trop tard pour enlever les oeillères, et je pense qu'il est toujours bon d'inviter l'autre à réfléchir, et toujours bon de chercher à assainir les rapports par le dialogue sincère (si cela est possible).


En tout cas ton témoignage est touchant ! Perso je n'ai pas pardonné, mais je ne m'inquiète pas de cela. 
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BIBOPCHANGE


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MessagePosté le: Ven 22 Sep 2017 - 17:49    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
J'avoue, c'est un peu bouleversant de vérité tous ça pour moi, à des degré différents, j'adhère à 1000% à cela et ça me fait bien mal mais c'est comme ça, gamin timide faisant bcp plus jeune que mon âge j'ai sombré aussi la PMO vers 16ans, même s'il y avait pas de smartphone et que j'ai eu internet qu'à 15ans donc exposé moins tôt que les jeunes d'aujourd'hui toujours est-il que cela a été la début d'une longue descente au enfer à cause de bcp de choses, de connaissances néfastes, de la pressions sociale, qui fait que je suis à 30ans un jh brisé, littéralement, tous ça parce que j'étais très fort pour masqué mes problèmes, mes manques par la fummette et la PMO, ce qui en a suivi est l'escalade de ma dépendance et la détérioration graduelle de mon corps année après année.
Je n'en veux pas à mon père, il m'a tous donnée, mais pas ce dont j'avais le plus besoin, de l'autorité et de la sensibilité, dès 15ans j'ai commencé à me biturer la tête avec les potes du lycées et fumer un max, tout ce qui en a suivi découle de ces années entre 15 et 20ans où j'ai préparer mon incapacité à m'ouvrir réellement aux autres, et aux femmes. Putain de gachis.

Désolé d'avoir evoqué mon cas perso encore mais cela me touche tellement, à vrai dire j'ai littéralement les larmes aux yeux en écrivant ce message.
 

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Hugo


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MessagePosté le: Ven 22 Sep 2017 - 23:18    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
BIBOP
oui !! pleure cette peine, pleure ces larmes que tu retiens peut être depuis des années
j'ai 45 ans, tout ce que tu décris je l'ai vécu aussi mon ami
j'ai pensé au suicide et j'étais au fond du trou comme un toxico +++
aujourd'hui je suis marié, heureux, papa, tout n'est pas réglé mais je sors du tunnel
j'ai 15 ans de + que toi alors calme toi stp Smile
ne sois pas angoissé par le temps, commence AUJOURD'HUI à DECIDER d'aller mieux
et PARLE EN à un tiers de confiance
j'étais brisé moi aussi
aujourd'hui je suis bcp plus fort


acceptes tu de me parler de la dégradation graduelle de ton corps ? que s'est il passé ?


amitiés
hugo
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" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "


Dernière édition par Hugo le Sam 23 Sep 2017 - 07:12; édité 1 fois
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Hetfield


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MessagePosté le: Sam 23 Sep 2017 - 01:58    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
BIBOP : ta responsabilité est partagée... Encore une fois, les parents ont une grande responsabilité. Pleure ce n'est ni interdit ni malsain , bien au contraire... Laisse sortir le bouchon. N'aie pas peur de regarder ton enfance en face, car franchement je ne connais pas de meilleure guérison que celle-ci. 


Ca et la méditation, et te voilà avec un cocktail pour cheminer en toi-même, et prendre conscience de ce qui t'a fait tomber dans l'addiction. Comprendre c'est mieux agir. 


Ton enfant intérieur est blessé. Pleure, prend-toi dans les bras, et rappelle-toi que ta Lumière intérieure, ce parent qui est en toi ne t'abandonnera jamais. Il est là, et il te suffi de fermer les yeux et de te concentrer sur ta Lumière pour recevoir l'Amour de ce parent. Cette belle et puissante lumière t'Aime comme tu es. Reconnecte-toi. C'est ça qui m'a sauvé surtout. L'envie de suicide j'ai bien connu... La Lumière te guérit.
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 06:39    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Mon papa m'a bien éduqué et pour dire vrai je l'aime... Mais le problème est que dans la famille pour dire vrai on a malheureusement jamais réussi une éducation sexuelle et je leur en veux un peu... pck c'est le porno qui m'a introduit au sexe,j'étais juste curieux ...
A chaque fois qu'on m'a attrapé ,On m'a puni puis... rien ... oui rien 
.. on me disait que c'tais juste mal vu que ma famille est religieuse... pourtant j'ai 2 grands frères mais ils m'ont rien dit... juste m'interdir sans me dire le pourquoi ... je n'ai jamais vraiment été compris ... les gens ignorent ça fait comment d'être dans ma tête, le porno a toujours été reponse face aux stress; aux problèmes; À l'anxiété ... Je ne voyais pas le danger arrivait je me disait que j'arrêterai sûrement à 16 ou 17 ... pourtant 19 ans maintenant et toujours addict... De fois j'ai envie d'abandonner, je pleure à Dieu , mais je me dis si j'abandonne qui serai je demain; un pédophile? Un debauchard? Un Fou? Un irresponsable? Une honte? Un impudique? Ma sexualité sera comment? Sur qui sera orienté mes préférences sexuelles? 
Le porno est  comme un cancer ... pourtant je me promets encore et encore 
... au final: rien; ce qui est malheureux: la volonté n'est suffit pas ... j'espère que tout ira bien , mais pour dire vrai j'ai de la honte à me regarder dans le miroir;même prier ou me confesser je n'arrive plus; je me sens faible que jamais... pourvu que je m'en sortirai 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 07:09    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Vous avez tous mis de magnifiques posts.
Mon cas est en gros le même que le vôtre: un père qui était autoritaire, et qui ne m'a jamais parlé de sexualité... il est décédé maintenant mais je crois que la vie continue, autrement, après ce mystérieux passage qu'est la mort; alors j'ai envie de lui redire ce qu'a écrit Hugo: papa, je t'aime; et je te pardonne ce dont tu es responsable dans ce que tu as loupé dans l'éducation que tu m'as donnée.
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 08:04    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ça m'a touché, je viens de prier et j'ai senti quelque chose de nouveau et un mot depuis sonne dans ma tête : accepte le processus  (sevrage; restauration), je me suis rendu compte que mon problème est plus profond que le porno et que je dois me redécouvrir 
... Donc quitte je commence officiellement mon sevrage et pour ça j'ai mis des ordres:
Se réveiller et prier
Se connecter moins à l'internet ou utiliser le téléphone pour des choses édifiantes 
Faire du sport hebdomadaire 
Rire ... oui ... car la vie est belle 
Prier , jeuner; lire la bible et évite de parler et entendre ou contribuer aux paroles perverse ou trop érotiques 
Dormir à 23h00
Lire la bible à 22h00 et prier la même heure 
S'éduquer et suivre des documentaires  (mon hobbie)
Maintenant dites moi vos astuces quand:
1.Vous êtes stressé 
2.les pensées perverses vous attaquent 
3.la tentation surgit brusquement 
Merci de répondre à mes questions et soyez béni ...
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 19:02    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Evite de te mettre la barre trop haut; cela risque d'être trop difficile à atteindre...
parmi tous tes objectifs, qui sont à long terme, choisis-en quelques uns à mettre en œuvre maintenant... et garde les autres comme ligne d'horizon...
je préfère me fixer des objectifs modestes mais faciles à atteindre, pour être sur une pente positive... et peu à peu, je progresse
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 24 Sep 2017 - 21:46    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Oui je sais que je serai pas parfait en un jour, je fais ce que je peux faire et j'essaie d'être occuper avec des trucs qui en vaut la peine
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jerome77170


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MessagePosté le: Lun 25 Sep 2017 - 12:13    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
magnifique déclaration Hugo
Je te rejoins sur le manque de communication paternelle.
Pour moi , ce fut pareil!! un  papa old school : taiseux, colérique, dur au travail et sans aucune communication avec moi ni aucune marque de tendresse ou d affection en geste ou en parole!!
Difficile de se construire son image d homme.
Par contre, j ai très jeune compris que mon  père était ainsi et que ce n était pas normal mais cela quand même du affecter monpsychisme en profondeur. Car il y a encore quelques mois, je cherchais à avoir des relation bi avec des hommes agès!! alors que je ne me sens pas du tout homo ni mêm bi puisque cela me dégoutait une fois l expéreince passée. Mai sje pense que cela est le symptômes de ce manque d amour paternel qui s exprime à travers cette déviance
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prise de conscience car problème d érection avec ma femme
envie d en sortir pour ne pas la perdre et redevenir un homme "normal"
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Hetfield


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MessagePosté le: Ven 29 Sep 2017 - 17:25    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
salut tout le monde,

La plupart des pornodépendants hommes ont un problème avec le père. Mais encore une fois je ne suis pas surpris puisque, comme disait A.Maslow : la plupart des gens ne sont pas "self actualised people". Hors, si on ne s'"actualise" pas soi-même, si on ne gagne pas en conscience de Soi de notre environnement, alors on ne peut s'affranchir des modèles et normes sociaux... Et quelle est la norme traditionnelle masculine ?

Machisme, insensible, patriarcale, qui cache sa sensibilité et sa vulnératibilité, et qui ne "communique pas" avec ses enfants, qui doit surtout lui transmettre les "valeurs" que sont : compétition, réussite financière et sociale, le modèle du "fort"...

En somme, cela engendre des pères qui sont identifiés à ce stéréotype, et donc, forcément, ça créé des carences affectives chez les enfants, qui, de part leur plus grande sincérité (quand on est enfant on est soi-même) se retrouvent "brisés", car dans une incompréhension de ce modèle du père qui revendique le fait de cacher ce qu'on est vraiment...

Il y avait un auteur qui disait : "Beaucoup d'adultes sont des enfants morts". J'aime beaucoup cette image, car je la crois très vraie.

LUCKYBOY

Aimer ses parents oui, mais ça ne doit pas empêcher de reconnaître leur responsabilité et leur tort. Moi aussi j'ai souffert d'un père qui s'est contenté de reproduire la norme sociale. Résultat : phobie, addiction... Aujourd'hui je m'en suis sorti, mais je peux te dire qu'en parler avec eux m'a aidé. Te punir "simplement" est absurde. Punir sans expliquer et sans dialoguer est stupide, et renforce au contraire ta honte et ta culpabilité, et donc... te ramène vers l'addiction. Il faut pas avoir bac+5 pour comprendre ça, alors j'ai du mal à comprendre comment des parents peuvent penser que la punition apporte quelque chose.

Enfin bref, n'abandonne pas. Si c'est une question de volonté, mais il faut en revanche avoir des outils Wink

Je suis 100% d'accord avec Ultreïa. Ne t'en demande pas trop. Aujourd'hui tu as une faible estime de toi, et comme nous vivons dans une société qui CROIT que le bien-être ne passe que par le fait d'agir et de réussir à l'extérieur de soi,alors ça ne fonctionne pas. Tant que tu es tendu, stressé à l'intérieur, tu fais des mauvais choix à l'extérieur.

Et te fixer trop d'exigence et trop de consignes en est un.

Ce que je te conseille c'est de te fixer comme nouvelle hygiène quotidienne la relaxation et la méditation, afin de te guérir et de te détendre DEPUIS L'INTERIEUR.

COurir partout en essayant d'accomplir mille choses relève de la bravoure certes, mais ne guérit pas de la compulsivité, de la nervosité bien au contraire. Au contraire, en restant tendu et agité, on titube, on prend des mauvaises décisions, on se fatigue...

Je ne te dis pas non plus qu'il ne faut rien changer à l'extérieur dans ta vie. Mais tous les jours il faut apprendre à diminuer nos tensions intérieures (physiques et psy) afin d'avoir un esprit plus apaisé et plus clair, et un corps plus relaxé. ET là on peut enfin changer vraiment notre vie.

Je te propose de lire ça : http://laveritesurleporno.unblog.fr/meditation-amour-compassion/

Cette page répond à pas mal de tes 3 questions (stress, envies...).

Courage Okay
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Luckyboy


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MessagePosté le: Lun 2 Oct 2017 - 03:33    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci beaucoup hetfield pour cet article, Oui c'est vrai, les munitions ont rien changé et cela m'a rendu plus têtu dans mon chemin...
Après la semaine , j'ai rechuté, Oui. 
Mais il y a quand même quelque phases positifs: je me masturbe plus par nécessité, Je gère mieux le stress et Je trouves des choses à faire.... la pornographie se détache petit à petit de ma vie ... Mais durant toute cette semaine une question me dérange: suis je accro au porno ou à la masturbation? Pck pour dire vrai,ça fait que 2 ans que je me masturbe ... et pour dire vrai je passe que 5 min avec du x ... Je trouve une scène puis je me masturbe dessus... Je n'entre pas au porno pour gerer mon stress ... je regarde la scene,je me masturbe puis c'est tout même pas 5 min... mais cela me culpabilise et me rend sale à l'intérieur . .. Le pire c'est quand tu essaies de se concentrer sur quelque chose... ces images sales envahissent ta tête ... Tu peux y résister . .. mais ils finissent par gagner... mais ca va quand même je reste positif et surtout j'entreprend des bonnes initiatives, et j'espère que cette semaine je ne matterai pas du x ;c'est à dire apprendre à gérer mon stress calmement ...
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 2 Oct 2017 - 06:29    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
courage pour continuer ton sevrage
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 3 Oct 2017 - 13:51    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Hier suis pas tombé, je fais mon deuxième jour today. C'tais facile hier, j'ai cherché à m'occuper, j'espère aussi réussir aujourd'hui...
Soyez béni! 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 3 Oct 2017 - 19:08    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
un jour après l'autre, humblement...
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Hetfield


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MessagePosté le: Sam 7 Oct 2017 - 18:05    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy : le sujet de la masturbation est compliqué parfois car on est devant une de ces activités qui permet de se donner beaucoup de plaisir tout seul sans besoin de personne, que c'est souvent stigmatisé par des religions ou moralisateurs.

Je pense que le seul souci avec la masuturbation, c'est quand elle est utilisée de façon compulsive pour apaiser un état de stress et de tensions intérieures. La pornographie rend la masturbation compulsive de toute façon...

Donc à mon avis ne te pose pas la question de savoir si tu es accro à la masturbation. Dans l'absolu, oui tu l'es au même titre que tu as besoin de manger. Tu es jeune, plein d'hormones et de testostérone, et donc tous les gens de ton âge sont "accro" à la masturbation. Mais ce n'est pas une mauvaise addiction, tant qu'elle n'est pas utilisée trop souvent comme anxiolytique et que tu stoppes le porno.

Dans le cadre du sevrage, le souci n'est pas la masturbation ,mais le rapport compulsif qui s'est installé avec elle. C'est pour ça que je recommande la masturbation jonglée, comme me l'a appris ma thérapeute.

COURAGE !
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mer 11 Oct 2017 - 04:57    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je m'en sors pas mal ces derniers temps, mais je ressens un dégoût envers moi même .. Comment suis je passe du soft au hardcore ,je regardais des choses que je n'aurai jamais du regarder... des femmes abusés; leur honneur jeté à l'eau... certains pleurer dans leur clips vu comment elles le traitaient .. Vous me direz que au départ elle étaient d'accord a propos du scenario .. qui suis je quand je regarde . J'aimerai pas prendre ma femme et abuser d'elle... Je me sens mal et j'ai peur que cela affecte ma sexualité . Ce qui me fait encore très mal, ce que j'aurai jamais aimé une de mes amies dans ce genre de scène; mais pourtant je regarde les autres le faire 
.. cela m'a fait mal; ce sont des humains comme moi,certes elles ont fait des mauvais choix mais je contribue à la perversité en regardant ça, Je me sens mal mais j'espère que tout ira bien et que mes enfants ne feront pas mes erreurs 

..
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Hetfield


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MessagePosté le: Jeu 12 Oct 2017 - 00:20    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy :


j'admet que je ne sais pas où en est rendu le porno, puisque ces dernières années avant de stopper j'étais plutôt revenu à du "soft", et qu'apparemment d'après ce que j'ai lu et vu, il semblerait que le niveau global du contenu sur les "tubes" à beaucoup escaladé ces derniers temps.


A propos de la culpabilité que tu ressens là, une personne qui m'a sauvé la vie il y a quelques mois m'a appris ceci : "la culpabilité qui te ronge  et qui te détruit c'est un enfer que tu ne mérites pas. Toi aussi tu as le droit à la paix intérieure te à l'Amour  Wink  En revanche, ce que tu ressens là n'est pas nécessairement totalement mauvais, car c'est comme un grand frère  qui te tape un peu sur l'épaule pour te rappeler que tu t'es trompé de direction. Gardes-en un soupçon pour ne pas oublier, car c'est aussi cela qui te fait prendre de la distance avec le porno". 


Mais là tout de suite, tu as besoin de prendre du recul, et de ne pas te punir comme tu sembles le faire.


Aujourd'hui tu es là pas vrai ? Tu es mâture pour ton âge, courageux d'être ici, courageux de te remettre en question. N'oublie pas que le porno est une addiction et que tu t'es fait avoir, que tu fais partie de la génération de gens à avoir grandi avec ça à portée d'1 seul clic, et que tes parents ont une large part de responsabilité. Tu es victime d'une addiction, tu n'es pas le dealer, tu es le drogué. Et on arrête le dealer, pas le drogué.



Ce dégoût que tu ressens pour toi-même, je l'ai ressenti moi seulement pour la première fois il y a quelques mois. Et tu veux que je te dise, je crois qu'en un sens, c'est aussi ça qui fait qu'aujourd'hui je me sent éloigné de cette saleté. Dis-toi que c'est peut-être ça qui va te permettre de mettre de la distance entre toi et le porno. Mais à condition de transfèrer ce dégoût sur la pornographie. Là tu es perturbé car tu prend conscience qu'on peut être quelqu'un de sensible, de sympa, d'ouvert, de bien élevé voir même de pieux et pourtant, que nous restons des hommes avec nos failles et faiblesses. 


Tu sembles très sensible et je suis persuadé que c'est une bonne chose. Le porno réveille des bas instincts, auxquels nous sommes à priori tous fragiles. 


Pas trop de pression d'accord ? On s'est tous fait avoir ici.


COURAGE  Okay  




Si ça va vraiment pas du tout, n'hésite  pas à m'envoyer un mp ok ? ne reste pas seul avec tout ce poids. 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Jeu 12 Oct 2017 - 04:24    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci Hetfield ... Tu me soutiens enormement ,,, J'avoiue je ne comprends pas comment des personnes comme vous on surmontait cette addiction ... En Vrai ca fait 2 ans que j'ai pris conscience que je dois arreter mais jusque la les choses se compliquent ... J'avoue que je fais du progress a d'autres domaines)(les etudes, fitness, ..) mais apres il y a toujours ces pensees qui me promettent plaisir,soulagement, mais c'est ;e contraire , Mon cerveau s'est habituer a combattre le stress, l'amertume et la solitude par la masturbation et du porno ... La je me sens pieger .... Comme si cela ne s'arretera jamais ... Oui,je fais du progres, mais j'aimerai eradiquer le x de ma vie  ,,, 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 12 Oct 2017 - 06:25    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy a écrit:
Je m'en sors pas mal ces derniers temps, mais je ressens un dégoût envers moi même .. Comment suis je passe du soft au hardcore ,je regardais des choses que je n'aurai jamais du regarder... des femmes abusés; leur honneur jeté à l'eau... certains pleurer dans leur clips vu comment elles le traitaient .. Vous me direz que au départ elle étaient d'accord a propos du scenario .. qui suis je quand je regarde . J'aimerai pas prendre ma femme et abuser d'elle... Je me sens mal et j'ai peur que cela affecte ma sexualité . Ce qui me fait encore très mal, ce que j'aurai jamais aimé une de mes amies dans ce genre de scène; mais pourtant je regarde les autres le faire 
.. cela m'a fait mal; ce sont des humains comme moi,certes elles ont fait des mauvais choix mais je contribue à la perversité en regardant ça, Je me sens mal mais j'espère que tout ira bien et que mes enfants ne feront pas mes erreurs 

..


Je crois qu'on pourrait tous dire la même chose; on se dégoute d'être capable de regarder des scènes hard qu'on réprouve; c'est que notre pulsion est plus forte que notre conscience; et cela vient de l'addiction; quand on arrive à baisser la consommation, on reprend le contrôle de nous-même, et du coup, on n'accepte plus d'aller voir ces scènes.
La culpabilité à mon avis est une aide précieuse pour nous aider à vouloir en sortir; on sent que cela ne nous rend pas heureux.
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MessagePosté le: Jeu 12 Oct 2017 - 17:06    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ce matin je me suis réveillé avec une grande peine dans mon coeur; de toutes ces années passés en regardant la pornographe facilement ... mais j'ai vu une réalité qui m'a choqué aujourd'hui... j'ai cherché la solution de la facilité... j'ai cherché d'être libre d'un coup... j'ai compris que je dois assumer les conséquences de ces années, c'est à dire accepter que mon passé et mon état present... oui je suis accro au cybersexe et oui il me faut être fort pour s'en affranchir ... j'accepte de souffrir; pleurer,supporter cette douleur... Car je n'ai pas des choix, si je veux m'en sortir, celà doit me coûter un prix ...
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MessagePosté le: Jeu 12 Oct 2017 - 21:05    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
pleurer c'est souvent douloureux
mais c'est bon dans ma démarche de sevrage
j'ai bcp pleuré
on pleure de remords, on pleure aussi car on quitte un état qui nous permettait de ne pas / plus / moins souffrir
on pleure de peur : peur d'affronter le futur sans ce plaisir sexuel qui me rendait quand même bien service !
il faut donc le remplacer ce faux plaisir par... de la JOIE
passer du plaisir (faux) à la joie
tout un programme
tente des trucs, essaie de ressentir de la joie (même un tout petit peu) quand tu es triste (je sais c'est un peu schizophrène mon affaire) mais essaie de ressentir de la joie en toi
cela aide dans la traversée du désert qui est inévitable
alors courage
hugo 
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et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 05:33    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci pour ce conseil, aujourd'hui j'ai occuper ma tête des bonnes idées, et le soir quand je fus tenté, j'ai simplement déplacé mon Phone et assumer cet état de manque ... au début c'est dure... mais comme on dit;des habitudes bâtissent notre caractère ou vice versa... le sevrage doit faire partie de ma routine quotidienne 
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Blmiss


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 08:18    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Belle force de caractère pour un si jeune homme.
Tu ira loin dans la vie avec une telle force. Courage quand tu te seras rendu compte que tu es capable d'affronter cette dure épreuve, plus rien ne pourra t'arrêter sur le chemin du bonheur.
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 08:36    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Oui oui merci pour cette encouragement, plus je m'ouvre a vous, plus je me sens fort . .. ensemble; avec la Grâce de Dieu ,nous vaincrons 
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Blmiss


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 09:06    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je suis persuadé que Dieu a guider mes doigts vers ce forum quand j'étais au plus mal. Je sais qu'il me donne la force de ne pas quitter simplement mon compagnon et qu'il me dit aime le montre lui le chemin.
Malheureusement il n'a toujours pas souhaité venir discuter ici. Cela me blesse. Alors oui. Ne jamais oublié aide toi et le ciel t'aidera. Donne l'implusion au changement, Dieu te donnera la force d'y arriver et mettra sur ta route des compagnons pour lutter.
Courage
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 09:13    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ah oui ... j'ai compris que c'est un problème du coeur, j'ai prie Dieu et pleurer durant 2 ans de me délivrer . .. j'ai compris la leçon qu'il me donnait: change ton coeur, la pornographie est un problème profond et il demande un long processus pour être clean de ça 
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 20:55    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Pas des chances 😑 trop excité et suis tombé ... Le truc est que je le fais plus par excitation... je le fais par nécessité 😔😦 hier je fais une nuit Blanche pck juste je ne l'avais pas fait... aujourd'hui j'ai voulu chill mais à cause d'être excité... j'ai chuté 😤 le problème est que je peux faire 2 a 3 jours mais j'ai fini par tomber et c'est énervant... mon sevrage est et sera l'expérience la plus dure... ça sera se détacher de mon côté sombre... côté qui ne veux pas me lâcher...
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 20:58    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je fais face à un problème de personnalités; dehors je suis le gentleman; l'homme sérieux, l'intello,Le motivateur ... au dedans suis un être brisé; masturbateur, traumatisé... j'essaie d'éliminer cet etre intérieur au dedans de moi ... mais je n'arrive pas
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Cassis


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MessagePosté le: Ven 13 Oct 2017 - 21:21    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonsoir Luckyboy,

Je vais peut-être dire qqch qui peut te sembler insensé, mais cet être brisé, à l'intérieur de toi, traite-le avec amour.

"La noirceur ne peut pas chasser la noirceur. Seule la lumière peut le faire.
La haine ne peut chasser la haine. Seul l'amour le peut."


Martin Luther King

Ton être brisé, à l'intérieur, il est brisé à cause de quelque chose, pas parce que tu es une mauvaise personne à punir et réprimer.
Tu as besoin de rejoindre ton "moi intérieur" là ou il est brisé, le comprendre, l'accepter et le réparer.

Tout mon soutient à toi.

Cassis
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Hetfield


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MessagePosté le: Dim 15 Oct 2017 - 00:27    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy :


Je te propose d'essayer de comprendre pourquoi tu as rechuté la dernière fois ? 


Que s'est-il passé dans ton esprit ? 


Tu avais l'air de te sentir très mal, et quand on est dépendant, quand on va mal, on a le mauvais réflexe de gérer ça en retournant voir du porno. 


As-tu remarqué ça chez toi ?


Courage à toi  Wink
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 15 Oct 2017 - 15:41    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Oui mais de fois ce n'est pas toujours ça; de fois c'est un état de vide... ou défois des désespoir... Man je me rappelle 2 ans auparavant avoir dit à moi même d'arrêter cette addiction... mais maintenant ou j'en suit... chaque jour est une souffrance... je peux réussir à d'autres domaines de ma vie sauf celle ci ... j'ai vraiment tout essayer et la je désespère juste ... mais ces derniers temps j-ai réussi à faire de 1-3 jours sans pmo puis je rechute...  
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Hetfield


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MessagePosté le: Dim 15 Oct 2017 - 20:49    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy :

Tu peux y arriver crois-moi Luckyboy Wink

Du plus profond de mon coeur, je te le dis :

accroche-toi, tu peux le faire. Je le pense sincèrement. Tu peux totalement rebondir

Tu sais, pendant longtemps j'ai essayé encore et encore. Et en un sens, j'ai "perdu" du temps, car je n'avais ni la bonne méthode, ni la bonne approche.

De ce que je perçois en te lisant depuis que tu es arrivé, et de par ma propre expérience et ce que j'ai appris en dialoguant, en lisant d'autres dépendants qui s'en sont sorti (je n'ai pas retrouvé une sexualité parfaitement équilibrée, et je ne m'estime pas guéri à 100%, MAIS JE PEUX TE DIRE QUE LE PORNO EST LOIN MAINTENANT, et que bien que restant consciencieux, je suis serein avec cette saloperie - c'est pourquoi je me permet de te suggérer une piste de réflexion) :

peut-être es-tu trop "obsédé" par l'addiction ? Tu sais, si je te dis "ne pense pas à un éléphant rose", qu'est-ce qui se passe ?

Tu penses à un éléphant rose pas vrai ?

Tu es jeune, tu as toute la vie devant toi Wink

Peut-être devrais-tu te concentrer plus sur "comment faire pour avoir plus de moment de bien-être ?" "Comment donner plus de sens à ma vie, vivre mes rêves, mes passions ?"

L'addiction nous fait perdre le contact avec la vie réelle, et on a tendance à la négliger.

Je crois vraiment que la guérison c'est aussi chercher à améliorer sa vie en cultivant des sources de bien-être et en faisant des choses qui ont du sens pour nous.

Prend soin de toi, ne sois pas trop dur avec toi-même. Strict, mais doux, compatissant et bienveillant.

Tu as déjà une belle prise de conscience pour ton âge, et ta sensibilité est précieuse, elle pourra t'emmener loin. Continue de faire ce que tu penses être bon pour toi et pour les autres.

Tu as des regrets ? Tu pleures parfois ?

Personnellement, c'est lors de ce dernier sevrage que j'ai réellement vécu ces choses, et bien qu'elles ne soient pas agréables, elles ont nettement participé à creuser un fossé entre moi et cette saleté. Alors c'est plutôt très bon signe que tu ressente tout ça. Pleure si tu en ressent le besoin.

Je suis là. Nous sommes là, tu n'es pas seul.

Sois fort, va courir, va respirer la nature, rapproche-toi d'une personne de confiance, consacre-toi à une passion, étudie quelque chose... voilà des pistes.

J'espère du fond du coeur que ce que je te dis t'aidera.

Bye bye Wink
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 31 Oct 2017 - 18:38    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ces deniers temps, c'est facile de se sevrer et j'enchaines hours sans vizsionage porno mais j'ai rechute a cause de la "curiosite". J'ai voulu decouvrir le clitoris oft ... ert j'ai rechute et j'ai encire rechute a cause d'une video ou je comprenais pas(d'ailleurs que je ne comprendrais jms et je m'enfous), ou je pense que c'tais 2 mecs ... certes suis decude moi mais je fais un grand pas ... j'ai installer des filtres anti porno dans mon phone et ordi ... et qui marche ... certes j'ai repart a zero mais cette fpids des bons pieds avec les problemes que j'ai, le x doit etre eliminer de ma life ...
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 31 Oct 2017 - 18:39    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
lol des jours sans visionnage  ... encore ... soyez beni
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Luckyboy


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MessagePosté le: Sam 4 Nov 2017 - 01:37    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
RECHUTE APRES DES PROGRES

J'avais fais du progress mais je dois recommencer a zero. Pour preuve cette semaine je n'ai pas fait de workout. En plus autre chose, je trouve plus des contenus explicites qui me font vomir, comme today j'avais vu un dessin anime bizarre ou il il y avait le diable mais dans un site porno mais je n'ai pas cliquer. Pour dire vrai je dois cesser direct et meme pas regarder du soft. Demain je recommence mon sevrage et j'ai besoin de vous ...

Merci
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Hetfield


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MessagePosté le: Dim 5 Nov 2017 - 20:42    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonsoir Luckyboy,

Je te propose de lire ça si tu ne l'as pas encore fait :

http://www.pornodependance.com/EnCasdeRechute.htm

Pour protéger ton ordinateur, j'ai découvert cet article, qui propose d'aller au-delà des logiciels de protection (as-tu installé K9 ?) :

https://astuces-informatique.com/5-services-dns-pour-bloquer-les-sites-porn…

Une aide extérieure est en général un gain considérable :

http://www.pornodependance.com/liste.htm

NE LÂCHE PAS,NE NEGOCIE PAS AVEC CETTE PARTIE DE TOI QUI VEUT CONSOMMER.

COURAGE !
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Luckyboy


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MessagePosté le: Jeu 9 Nov 2017 - 14:09    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Salut a tous! J'ai une bonne et une mauvaise ... La bonne est que je me sevre 3 jours sans pmo (ca faisait longtemps),et la mauvaise vous l'avez sûrement deviné mais en pire ... Avec les problèmes hors porno que j'ai, je n'arrivais pas a dormir puis ses pensees sont venu me tourmenter, j'ai résisté 1 heure durant mais finalement j'ai craqué, et je me suis masturber 4 fois! 4 fois putain!!!! Certes mon morale est a zero! Il y a un truc bizarre, plus j'essaye de ms liberer du pmo, lisant des livres sur le sujet, le plus profond je rechute ;certes avant fallais juste du soft pour me branler maintenant ce sont des scenes explicites ... J'ai peur de moi meme ... Peur de mourir j'aurai rien a dire face a Dieu, peur dd vivre pck je ne sais pas ce que ces scenes dans ma tete vont produire ...
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 10 Nov 2017 - 02:41    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je suis presque en larmes, suis brise dans mon coeur, tellement mal, je n'ai pas matte de porno depuis mon dernier message mais tous ses scènes me hantent ... suis passe du soft au hard ... cela me trouble et me fait mal ... car en regardant ça, je contribue aux desastres que cela fait ... suis brise en moi, le porno est une epidemie, j'aurai du arrêter lorsque j'étais un enfant... maintenant 19 ans et toujours pornodependant ... Il y a une différence entre qui je suis et celui que je prétends etre ... je vis avec cette peur, de ne jamais vaincre la pornographie... car j'ai tellement combattu ...
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Hugo


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MessagePosté le: Ven 10 Nov 2017 - 08:45    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Lucky,
il faut là maintenant que tu fasses revenir le calme : recul, sport, respiration...
ok ce que tu regardes ce n'est pas terrible
mais...
essaie déjà de comprendre les raisons qui te poussent à regarder du porno
moi par exemple, c'est pour chasser mes peurs de ne pas être au niveau dans plein de domaines
calme toi et prends du recul si c'est possible
quand tu as une crise d'angoisse, de culpabilité... laisse passer le nuage noir...
ce n'est pas dans ce moment là que tu peux prendre de bonnes décisions
courage
tu es jeune et tu auras le temps de te refaire une belle estime de toi
no worries...
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Luckyboy


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MessagePosté le: Lun 13 Nov 2017 - 20:14    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Merci Hugo
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Luckyboy


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MessagePosté le: Lun 13 Nov 2017 - 20:17    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Apres 3 jours, rechute encore ... J'etais stressee et seul ... Je dirai aussi l'autre raison de mes re4chutes c'est le changement de climat ... les nuits sont plus longues et il fait trop froid, donc je reduis mes exercices physiques ,,, ce quiu est un peu positif est que les 3 jours l'effet de manque ne m'as pas trop derange ... objectif: faire le reste de la semaine sans PMO
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 14 Nov 2017 - 00:37    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonsoir Luckyboy,

"plus j'essaye de ms liberer du pmo, lisant des livres sur le sujet, le plus profond je rechute"

Dans ce cas arrête un peu de lire tout ça.

Par contre, j'ai l'impression qu'il faudrait que tu essaies éventuellement autre chose que le sport pour gérer tes cravings. Le sport c'est bien mais ça excite et ça énerve. Attention donc peut-être à l'heure à laquelle tu le pratiques. Et hésite pas à essayer la Relaxation.

Tiens j'ai écrit un article sur le sujet des "cravings" (en attendant un autre article plus gros) :

http://laveritesurleporno.unblog.fr/2017/10/30/faire-face-aux-cravings-depe…
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 14 Nov 2017 - 00:49    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Luckyboy, en relisant ton carnet, je remarque qu'un truc est assez central chez toi : le stress/l'anxiété.

Donc dans l'article que je viens de te donner, je te recommande FORTEMENT les exercices de Tara S. (en cliquant dessus ça t'amènera vers une page qui parle de la nécessité d'apprendre à devenir calme, et 3 exercices te seront proposés). Tu peux les pratiquer plusieurs fois par jour, à chaque fois que tu prends conscience que tu es tendu, stréssé, anxieux...

C'est très important, car j'ai vraiment l'impression que tu utilises le porno pour guérir ton anxiété. Enfin en fait, tu l'as dit même Wink

Les exercices de Tara que je t'ai donné ont véritablement aidé des centaines de personnes.

COURAGE Wink  
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 27 Nov 2017 - 12:13    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Bonjour Luckyboy,

Comment ça se passe pour toi ?
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mer 6 Déc 2017 - 05:21    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ça fait longtemps que j'ai posté mais j'aimerai parler de mes progrès et deceptions

Pour les bonnes choses, j'arrive a me maitriser, a faire des jours sans pmo mais quand je rechute, je rechute mal; au moins 3 fois/le jour.

J'ai un plan de bataille inspiré du forum; vous savez, d'habitude ma croyance religieuse affirme que la masturbation est mauvaise ... suis d'accord avec ... mais voilà; je veux dab contrer le p; car c'est le P qui me frustrait le plus, donc suis vraiment vraiment excité (la bataille sera rude, faut avouer) je préfère uniquement me masturber, j'affirme que je valide cet acte ;mais je m'attaque premièrement a la pornographie... une fois que je nourrirai plus ma tete des images x, ainsi la masturbation sera aissi enlevé...


Voilà Smile Confused Bonne fin de l'année les potes
Porn kills love
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mer 6 Déc 2017 - 05:23    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je voulais dire je valide pas cette acte (c'est aussi "personnellement "un mauvaise habitude) Wink
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mer 6 Déc 2017 - 05:28    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Ça va hetfield juste j'essaye de ne plus trop penser sexe,avec ces images obscènes des femmes violentes qui me vient a la tete putain! Disons avec le climat je ne fais plus de sport et les problèmes que j'ai personnellement sont encore des fragilités que j'ai ... donc voilà je rechute je me relève je ne veux pas juste avoir cette vie, 1 année et 2 mois dans le forum, près de 2 ans 6 mois que j'essaye de m'en sortir sans y faire un grand progrès (au pire on découvre des vidéos plus hardcore ... qu'on finit par s'habituer avec 😖😖😖) donc je dirai la vie continue...
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mer 6 Déc 2017 - 05:28    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Frustrant a la fin... mais pas de choiw je garde la tête haute
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 15 Déc 2017 - 21:37    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Rechute hier apres avoir tenu longtemps
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 15 Déc 2017 - 21:38    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
J0
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 15 Déc 2017 - 21:42    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Je constate que j'avance mais le porno me remet en ailleurs ... surtout hier j'ai fantasmer sur une video mais je [pensais a une amie a la tete( elle ressemblait un peu a l'actrice) je me suis senti mal, mais j'avance ... pas de choix ...
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 16 Déc 2017 - 09:04    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
lucky
le combat dure souvent des années donc tu es sur la bonne voie !!!
pas de découragement, à force de vivre le combat tu vas le gagner
patience et vis ta vie pleinement en attendant
autre chose : chercher la perfection c'est bien mais c'est épuisant
donc relax
hugo
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Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Luckyboy


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MessagePosté le: Dim 7 Jan 2018 - 18:26    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Salut et bonne année à vous... je vais vous raconter mon combat... Ces derniers temps je fais facilement des jours entiers sans PMO mais comme dab je rechute... Le problème est que je me sens vide ... De fois je suis avec les potes on parle des meufs, Je semble le plus pur d'eux, mais à la fin je me masturbe... et le mal ce sont le contenu De fois qu'on.me propose; sale... c'est dur de voir la lumière, car a quoi ça sert de combattre et de tomber toujours ... je me dis si un jour je pourrai définitivement me sevrer car après tout ce que j'ai essayé, ça me semble dur de voir la lumière . .. J'aurai bientôt 20 ans; Après tout ce que j'ai essayé depuis mes 17-16 ans ca devient agacant ... soyez beni
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Luckyboy


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MessagePosté le: Mar 9 Jan 2018 - 08:21    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Rechute apres 2 jours😥😥😥 ... trop dur lq tentation, je chute q la veille d'un nouveau jour (1-2h) et ca devient un cycle ... il y a defois suis motivé et defois je me lance aller a matter ekcore cette merde ... la tentation la nuit;mon problème actuel
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Luckyboy


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MessagePosté le: Ven 12 Jan 2018 - 01:39    Sujet du message: A lire svp, besoin d'aide et de conseils Répondre en citant
Rechute apres rechute, je crois que ca fait une annee que je suis ici et piur dire vrai rien n'a changer. Je me sens seul et vide, pas de copine depuis 2 ans, je me sens abandonner, personne a qui parler ou ecrire a part ma mifa.  Et actuellement a l'Etranger je n'ai confiance a personne, et mon futur en vrai n'est pas entre mes mains,,vu que je ne sais si mon futur sera ici loin de mon pays, le porno, la famille, mes etudes, l'argent, ... Pour dire vrai je me sens faible, alores craquer est facile, j'ai aussi un probleme d'amour de soi, man ca fait 5 ans que je n'aime pas le x, depuis 2015 que je me bats, mais rechute apres 4 jours en moyenne, contenu du video le meme, fellation, gorge profonde et des blacks ... Malgre que je prends des cours online, apprends l'espagnol , fais des exercices physique, ca ne va pas. Le plus enervant tu tombes dans des videos plus obsenes comme celle de gay et de bi( je ne suis pas homophobe), donc je ferme ce carnet pour en ouvrir un troisieme, un dernier, je haie le xmais je me hais aussi moi meme. Les problemes m'entourent, le noir au dessus de ma tete. Je me sens sale devant Dieu, car apres tout, je suis plus briser plus qu'avant, je ferme ce journal ici, j'ouvre un troisieme. ou je ferai la suite.
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