Sevrage, 15 ans d'addiction
Aller à la page: 1, 2  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Mar 29 Aoû 2017 - 23:20    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Bonjour à tous,


Niveau présentation, Je m'appelle Sébastien, 28ans, célibataire sans enfant.


Passons au problème, l'addiction au porno. Je suis tombé dedans assez jeune
Ayant trouvé la k7 du père au dessus du buffet... Plus tard, l'ordinateur est arrivé à la maison avec une connexion internet, je vous laisse imaginer les dégâts. A côté de ça, timidité, physique ingrat d'enfance... Ont fait que j'ai été exclu de toute relation amoureuse d'enfance. Premier cercle vicieu, solitude... Pornographie = copine
Plus tard, à l'adolescence, le physique s'est grandement amélioré, je rencontre plusieurs nanas, toujours le même scénario, au lit impeccable, je peux durer des heures et des heures... Sans jouir, impossible, je peux finir uniquement par la masturbation.
Deuxième cercle vicieu... La peur, à chaque rapport de ne pas pouvoir finir normalement, avec la pornographie... Pas d'angoisse, pas de gêne.
Puis, vient le premier amour, il y a des sentiments, toujours mes séances quotidiennes de porno, toujours le problème d'éjaculation... Puis viens un moment où le couple s'essouffle, une distance s'installe et rupture.
Plusieurs rencontres s'enchaînent comme ça.
Sauf lors d'un couple. J'ai réussi à terminer naturellement mais... A lui aussi subis les affres de mon addiction.
C'est à l'âge de 25 ans que je suis confronté à moi même, à mon habitude, qui finalement ne m'avait pas tracassé jusque là. Jamais, je m'étais dit que le porno était la source de beaucoup de mes maux.
Mais forcé de constater que quelque chose ne tourne pas rond... Surtout avec mon anejaculation et mon envie continue de porno et de sexualiser n'importe quelle nana.
Après une énième rencontre, je tente d'arrêter le porno (pour le fun, pari personnel, à ce moment) je constate pour la première fois à quel point cette habitude rythme mes journées et la difficulté à s'en défaire, mais la récompense est la... Je parviens à l'orgasme de façon naturelle. 
Je fais le lien avec la précédente fois où j'avais réussi, cette fois la, je sortais d'un stage ou je n'avais pas eu accès au porno pendant 3 semaines. 
Malheureusement, peu de temps après l'addiction est revenu plus forte que jamais, je passe des heures à chercher la scène qui mérite mon ejaculation... Et après ? La honte, la culpabilité, le dégoût et surtout la frustration.
Honteux de faire ça, coupable de se priver d'un nouveau bonheur (orgasme naturel) le dégoût de ma sexualité réduite à des pixels et la frustration d'être emprisonné. Ne comprenant pas trop ce qu'il m'arrivait, j'ai fait mes petites recherches sur le net et surprise... Je ne suis pas le seul ! 
Incroyable, je lis des témoignages qui me décrivent parfaitement, j'absorbe les conseils,  les notions scientifique de l'addiction.. 
Je me sens prêt pour une nouvelle tentative. Elle a duré 3-4 mois sans PMO, au début la flat line... Ça m'avait fait peur puis j'ai commencé à fricoter avec une nana et tout remarchait impeccablement bien, toujours l'angoisse de ne pas pouvoir finir mais finalement tout se passait bien, mais rechute, encore plus féroce qu'avant, depuis je suis conscient de mon problème et des conséquences engendrées.
Je reconnais que les 3-4 mois de non PMO ont été difficile mais, c'est aussi les mois ou je me suis senti le plus heureux, ou je ressentais de vraies émotions, j'étais plus "dans la Réalité" moins dans l'imaginaire, quand je marchais dans la rue, je n'imaginais pas telle nana dans telle position. J'arrivais à apprécier un décolleté sans fantasmer, j'apprécié juste la vue sans suite.


Alors voilà, je suis ici, pour obtenir de l'entraide, des conseils,et des gens avec qui je peux en parler. 


En vous remerciant de m'avoir lu. 
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Mar 29 Aoû 2017 - 23:20    Sujet du message: Publicité
PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 06:35    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
bienvenue à toi sur ce forum d'entr'aide.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 299
Masculin

MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 09:45    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
hello sébastien, bienvenue !
on va partager ensemble et s'aider
moi aussi inscrit tout récemment
bon courage
je témoignerai de mon parcours bientôt
à++
hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:23    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
J+3...  On fait aller, sans trop de stress. Petites difficultés à s'endormir hier soir mais ça se gère tranquillement, reprise du sport, le jour, pour fatiguer et lecture au lit le soir, pour éviter l'oisiveté. (l'ennui, mère de tous les vices)
Revenir en haut
Axl56


Hors ligne

Inscrit le: 22 Aoû 2017
Messages: 100
Masculin

MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:28    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Bonjour Sébastien et bienvenue sur le forum!!
Bon démarrage avec des activités, vois le positif dans ce que tu fais et tiens bon! Wink
Garde bien en mémoire les sensations positives de tes 3-4 mois sans pmo, elles t'aideront à garder le cap et la motivation!
Bonne journée!


ps: moi aussi c'est Sébastien même si mon pseudo ne l'indique pas Smile
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
Revenir en haut
FreeFromHell


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2017
Messages: 19
Masculin

MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 06:38    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Oui Sébastien, mois 16 ans de dépendance au porno,toi 15 je pense que nous sommes nombreux dans ce cas... mais ton exemple prouve que c'est possible de s'en sortir, même si des rechutes ne sont hélas pas à exclure.

Tu t'es senti mieux quand tu as arrêté, comme je te comprends ! Et tu retrouveras sûrement ce bonheur, il faut y croire.
_________________
Je veux en finir avec les conséquences désastreuses de l'addiction au porno. Le mieux est d'en parler.
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 299
Masculin

MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:12    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
hello les amis,


et pour moi c'est +30 ans de dépendance (+/- forte) à la PMO (15-45 ans)
au milieu vous avez +10 ans de débauche et de désespoir et +/- 25 ans de tabac +/- compulsif



et au final vous avez aujourd'hui un homme heureux
certes pas totalement guéri
mais qui en sort réellement


ma seule erreur : ne pas en avoir parlé suffisamment tôt


VIVE LA VIE


courage, relevez la tête, reprenez vous avec gentillesse


amitiés


Hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
Axl56


Hors ligne

Inscrit le: 22 Aoû 2017
Messages: 100
Masculin

MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:16    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Sébastien, je me sens de mieux en mieux chaque jour, et le bonheur de se sentir libre est plus grand à chaque minute!! C'est pour ces sensations positives qu'il faut persévérer !
Courage à toi et passe une bonne journée !
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 20:02    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
J+6 bordel, pas facile. 
L'ennui se pointe, la flemme de tout avec. Les envies reviennent mais je garde le cap. Il ne faut pas retomber dans ce vieux travers, l'instant de faiblesse du "oh et pis merde, je re-arrete après" il va falloir être un bourreau pour se priver et un saint pour accepter de se soumettre à sa volonté, à son nouveau principe, pour obtenir quelques chose de plus grand. Se libérer de cette addiction destructrice. C'est terrible d'être conscient qu'une chose te nuit mais tu la veux, t'en as envie.
Mais je ne veux pas retomber à zéro, je suis très fier de ces 6jours, le compteur doit aller que dans un seul sens.
Je m'accroche en faisant le point des choses que j'ai relevé sur les améliorations en six jours... Elles restent minimes, mais néanmoins mérite d'être relevées. 
Phobie sociale... Chez moi, pas très développée sous PMO mais tout de même présente, mal aise, mauvais orateur manque de confiance en soi, depuis hier, je performe avec l'accueil du public, aisance et j'oriente les gens, je conseille même les nouveaux collègues.
Attirance... Je me suis surpris à être attiré par une collègue, les oeillères commencent à s'enlever, je commence à retourner à la réalité.
Tonus... Bien plus d'énergie au réveil, les lendemain de PMO sont un peu difficile, c'est pas une gueule de bois mais une fatigue est quand même présente, la, depuis deux jours, pleine forme au réveil.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 20:49    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Sébastien24, bonjour,
au bout de 6 jours, tu commences déjà à ressentir les effets positifs: cela va te booster pour continuer: bon courage !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 12:47    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Des petites nouvelles,
J+10 dur dur... Petite Accroche au boulot, je me rends compte qu'en étant plus alerte avec l'arrêt de la PMO, je suis plus vif face à une attaque qui auparavant m'auront parues insignifiante,
Ma réaction à été peut-être un peu vive, elle s'est bien terminé malgré tout, excuses par les deux parties.
Cependant, la culpabilité de s'être emportée se pointe... Avec... L'envie de PMO, voyant le truc arrivé, j'ai souris et je me suis rappelé des choses que j'ai lu ici et là sur le forum, ce n'est que passager et en effet, la PMO agit comme un anxyolitique face à des situations stressantes, c'est un refuge et le corps réclame.
Un petit merci, qui je pense sans vous, j'aurais replongé.
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 299
Masculin

MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 19:14    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
tout ce que tu dis là est (pour moi) JUSTE à 100%
l'irritabilité qui revient...
et du coup un p'tit coup de PMO serait qd même le bienvenu pour calmer tout çà
ben voyons !!
si tu as souri et que tu t'es permis de penser à autre chose que la PMO
c'est quasi gagné mon ami !!!
c'est exactement çà qu'il faut mettre en place
et c'est un sacré exercice
il y aura peut être des rechutes mais si tu t’entraînes à penser autrement c'est top
mais il faut durer mon mai
BRAVO
trop content pour toi


Hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 21:37    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
C'est en voyant le truc arrivé... Je me suis dit "non mais attends la... C'est quoi ce mécanisme, tu tombes dans le truc bêtement mon loup, fais pas le con" alors j'ai souris... Penser à autre chose, ça serait un peu prétentieux, mais j'ai eu un regard extérieur sur moi même au bon moment.
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 299
Masculin

MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 22:36    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
tu as raison
ce n'est pas "Penser à autre chose"
mais : "PENSER / FAIRE / REAGIR AUTREMENT"
c'est surtout arriver à casser / court-circuiter l'instinct PMO automatique quasi instantané qui s'impose souvent..
chouette
bravo
continue
Hugo  
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
Nono


Hors ligne

Inscrit le: 17 Aoû 2017
Messages: 21
Masculin

MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 04:25    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Salut Sébastien 24 moi j'ai une petite 20aines d'années d'addiction et en suis à mon 32eme jrs sans mb ni porno et c dure aussi surtout le matin ou pendant les phases d'ennui mais il faut tenir et c bien que tu en parles ça libère comme le dit Hugo il faut repenser la vie autrement comme moi c'était tjs le matin maintenant je vais sur le forum pour chercher de l'aide et du courage je me nourrie des parcours des autres et analyse mon quotidien courage il faut tenir 10 jrs est un cap le cerveau veux sa dose c à toi de décider si tu es accros à la dopamine sexuelle ou à la dopamine que procure une estime de soit retrouvé bref la dignité 
_________________
il est plus facile de paraître un autre que d'être meilleur que celui que l'on a été la veille
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 299
Masculin

MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 07:02    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
Nono a écrit:
Salut Sébastien 24 moi j'ai une petite 20aines d'années d'addiction et en suis à mon 32eme jrs sans mb ni porno et c dure aussi surtout le matin ou pendant les phases d'ennui mais il faut tenir et c bien que tu en parles ça libère comme le dit Hugo il faut repenser la vie autrement comme moi c'était tjs le matin maintenant je vais sur le forum pour chercher de l'aide et du courage je me nourrie des parcours des autres et analyse mon quotidien courage il faut tenir. 10 jrs est un cap le cerveau veux sa dose c à toi de décider si tu es accros à la dopamine sexuelle ou à la dopamine que procure une estime de soit retrouvée bref la dignité 


Merci NoNo 
j'aime ton message !


Sébastien
Courage !!


HUgo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 12:18    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
32 jours sans PMO Shocked
Là, ça taquine sévère ! Faut garder le cap, félicitations !
Un peu comme toi, je tente de briser les mécanismes mis en place inconsciemment durant toutes ces années.
Le forum me permet de partager mes ressentis, lire les autres journaux , il y a un côté rassurant avec "cette communauté" c'est d'être rattaché à un groupe (livrant bataille contre la PMO), on est pas "marginal" comme on le serait, si on se présentait au premier/première venue avec notre addiction.
Parfois, je me surprends en lisant un journal en me disant "ah oui, j'ai eu ça" c'est aussi rassurant de se sentir compris, pouvoir échanger avec des types comme axl, nono et les autres, qui ont de la bouteille dans le domaine, il y a un véritable retour d'expérience.
Ça diminue l'angoisse, donc le stress et donc l'envie de PMO pour soulager.
Bref, le forum est un véritable cercle vertueux, encore merci à tous.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 16:21    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
oui, le forum est un véritable cercle vertueux !
donnons-nous du courage !

_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Sébastien24


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2017
Messages: 16
Masculin

MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 23:39    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
J+12
installation de la box internet à la maison. Pas facile, je me sens bien borderline, ce soir.
Faut pas que je tombe sur une pub un peu trop aguicheuse. 
On continue le sevrage, seul. 
Je n'en reviens toujours pas d'être drogué au pixel.. Je ne serais pas atteint d'addiction à la PMO, un type m'en parlerai, je ne le croirais pas et pourtant. 
Une addiction visuelle ... qui déclenche de la dopamine. 
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Sam 9 Sep 2017 - 05:43    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction Répondre en citant
courage
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:11    Sujet du message: Sevrage, 15 ans d'addiction
Revenir en haut
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: 1, 2  >
Page 1 sur 2

 
Sauter vers:  

Index | creer un forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
alexisBlue v1.2 // Theme Created By: Andrew Charron // Icons in Part By: Travis Carden
Powered by phpBB © 2001, 2017 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com