Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo)
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 08:47    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bonjour à tous,
Allez c'est le grand jour, j'ouvre et je poste mon carnet.
Je lutte depuis des années mais la sortie du tunnel commence à approcher.
J'y mets ma Foi (au sens premier) : je crois que je vais en sortir.
J'ai besoin de votre aide & soutien.
A très vite pour des nouvelles.
Hugo
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et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 08:47    Sujet du message: Publicité
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Axl56


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 16:46    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Et bien je te souhaite tout le courage et la force pour y parvenir !!!
N'oublie pas que nous sommes la pour nous aider les uns les autres!!!
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 22:48    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Merci Axl pour ton mot d’accueil.


C'est parti pour un bout d'aventure commune, toi, moi et nous tous !


Courage (et bravo déjà) dans ton chemin de vérité avec ta femme, aussi difficile soit il au début.


C'est ma grande question : dois je m'ouvrir à ma femme de mon addiction ?
Je n'en ai pas du tout le courage, ni la force, ni l'humilité surtout.
Cela voudra surtout dire que je lui ai menti pendant 8 ans... dur dur à annoncer, je ne sais pas comment ...


Je suis preneur des bonnes idées !


A+ pour des nouvelles.
Hugo  


ON AVANCE ENSEMBLE
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Axl56


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 23:23    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Difficile de te répondre comme ça, quelle relation as-tu avec ta femme? Quelle est l'ampleur de l'addiction ?
Ma femme a elle-même découverte mes recherches sur le net, par hasard. Elle aurait préféré que je lui annonce. Cela ne veut pas dire que cela aurait été plus facile pour elle, mais au moins j'aurai eu cette démarche.
AFREG à publié un guide de notre addiction, et il y a une partie très intéressante sur ce que pensent les conjointes de dépendants que je t'invite à lire. Après la décision t'appartiens, l'humilité est un pas important vers l'abandon de cette addiction. Le chemin est long mais tu as commencé à l'emprunter avec nous ce qui le rendra sûrement moins difficile. Chacun avance à son rythme mais on est jamais seuls.
Dernière chose, et je ne parle que pour moi, le soutient de la femme est essentiel et m'aide énormément dans ce passage difficile de notre vie. Courage Hugo!


http://pornodependance.com/cequeveulentvosfemmes.htm
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 23:26    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Courage ! Okay
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Hugo


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MessagePosté le: Dim 27 Aoû 2017 - 00:07    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci Axl et Azimut Smile))
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Hugo


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MessagePosté le: Dim 27 Aoû 2017 - 15:13    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
bonjour à tous,
çà ne commence pas très bien ce matin... au réveil (MO mais en pensant qu'à ma femme, çà change bcp // au PMO)
0 porno depuis +1 mois > çà c'est cool Smile
suis seul à la maison depuis 48h. je tiens bon // porno mais je fais gaffe.
ma femme et enfants encore en vacances...
je suis très occupé... heureusement...


la prochaine fois : je respire 50 fois avant de plonger vers la MO sans réfléchir tête baissée


Hugo


  
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Sébastien24


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:26    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Félicitations pour le premier mois sans P
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:32    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Salut Hugo, 
Bravo pour le mois sans porno, et ne culpabilise pas trop sur la MO, ta femme te manque et tu penses à elle, cela t'a permis de relâcher un peu de pression.
Dis-toi que tu vas tenir sans jusqu'au retour de ton épouse et que cela va ^tre merveilleux!
Tiens bon l'ami!! et passes une bonne journée!
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GayTemps


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 21:27    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo Hugo,

bravo pour ton mois et plus sans porno.

Sois prudent avec la masturbation.

La route de la Liberté est sans fin, mais au jour le jour, un pas à la fois, c'est comme ça qu'on fini par voir la lumière au bout du tunnel.

Je suis de tout coeur avec toi. Bonne route avec courage et persévérance.

Okay
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 22:14    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Sébastien, Axl, Gaytemps : MERCI !
c'est bon vos messages ! merci.
çà fait du bien d'être encourager ! merci. 


j'ai passé 8 jours tout seul à la maison 24h/24h car je monte ma boite !
donc je suis sur mon pc toute la journée, tout seul 
seulement 2 MO / zéro porno et là même moi je n'y crois pas Smile


je ne fais pas le malin (j'ai eu tant de chutes et rechutes et rechutes) mais j'ai passé des marches cette année et là je suis heureux


je suis en chemin depuis 10 ans, j'estime revenir du trou du gouffre des enfers  Evil or Very Mad  


je n'ai pas encore témoigné, je le ferais bientôt je pense, çà va être un peu long


amitiés et merci les gars


Hugues
 
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GayTemps


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 22:53    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo Hugo,

tu es conscient du gouffre et conscient que tu peux en sortir.

Tu avances, et tu as de beaux pas de franchis, sois-en fier.

Je suis de tout coeur avec toi mon ami.

Okay
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 23:41    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Hugues, d'abord merci pour ton message de soutien qui me va droit au cœur !tu es vraiment sur la bonne voie et tu es conscient de tes faiblesses mais surtout de tes forces!! 
Garde la foi et tu te sauveras!!
Amitiés
Sébastien
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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 09:07    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
J +37 SANS PORNO (je crois) Smile 

 
1 TRES grosse victoire les amis : 1 semaine ENTIERE à la maison TOUT SEUL sur mon pc TOUTE la journée et en soirée pour travailler (je monte ma boite entre autre) etc... et pas de PORNO ! 

 
je reviens de très loin : il y a quelques années je pouvais (parfois) passer quasi une journée entière à PMO... 

 
Des rechutes en MO car je l'avoue j'aime (encore) bcp la masturbation même sans trop mobiliser d'images.. 

 
Je dépose / j'avoue ici une certaine fascination pour mon propre sexe en érection 

 
Voir mon propre sexe m'excite bcp 

 
Je suis auto-suffisant dans ce domaine 

 
Avez vous des conseils pour quitter cet auto-erotico-narcissisme ?? 

 
amitiés 

 
Hugo 

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sevrage réussi


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 12:55    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bonjour Hugo,


Félicitations pour tes progrès, 


Pour lutter contre la masturbation il y a les pompes et la douche froide juste après. Essaie.


Okay
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Hugo


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 15:14    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Damned la douche froide... Smile)
ohh non... pas çà...
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Axl56


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 09:56    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Salut Hugo!!
Beau parcours concernant le porno! Félicitations, les étapes s'enchaînent et cela fait plaisir!
Par contre il te faut faire un effort sur la masturbation. Perso j'ai coupé la mo depuis un moment, un peu dur au début mais ça passe.
C'est vrai que j'ai des relations sexuelles avec ma femme du coup c'est moins compliqué. Mais surtout, je profite mieux de ces relations. Les sensations sont plus fortes, plus intenses depuis l'arrêt de la mo. Cela ne me donne pas envie de reprendre.
Chaque homme peut être fier d'une belle érection, mais essaie juste de ne pas te focaliser dessus pour éviter l'auto excitation. Fait en profiter ta femme😉
Passe une bonne journée l'ami!! Tiens bon, tu es sur la bonne voie !
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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:00    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
J'oubliais, avant j'avais souvent, voire très (trop)souvent la main dans le caleçon à la maison, pas de mo, mais sûrement une forme de edging, d'apaisement. C'était automatique, même pas de pensées volontaires...
Du coup, en faisant mon sevrage je contrôle les mains et évite qu'elles ne s'égarent.😀😀
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:18    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci axl séb !!!
je vais suivre tes conseils
bonne journée
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:55    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
salut à tous
un peu collé sur le forum... mais c'est mon début sur ce forum et çà m'aide
çà me fait du bien aussi
j'écris peu sur mon carnet, je réponds surtout aux amis, donc je reviens sur mon carnet
je suis heureux car je sors du trou progressivement (depuis 10 ans)
je m'aime de + en + 
bientôt 40 jours sans porno
MO de temps à autre (sans ma femme hélas) 
ai de + en + envie de refaire l'amour à ma femme
çà va être top Smile)
arrêt de nos relations sexuelles depuis + 2 ans suite : déménagement, séparation géographique, déplacements pro., 1 grossesse, 1 naissance, la fatigue, 1 enfer de 2 ans au taf, 1 burnout en sept. dernier, mon licenciement et ma remise en forme ! 
quelle année 2016 et 2017
on en sort je crois doucement
la vie est belle Smile
amitiés
hugo
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:59    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
ohh le déni Wink... j'oubliais...


je disais "arrêt de nos relations sexuelles depuis + 2 ans suite : déménagement, séparation géographique, déplacements pro., 1 grossesse, 1 naissance, la fatigue, 1 enfer de 2 ans au taf, 1 burnout en sept. dernier suivi de mon licenciement et temps de remise en forme !  
MAIS AUSSI à cause de ma DEPENDANCE PMO :=))




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jb


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 11:13    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Salut Hugo, super ton debut de parcours , suite à ta question est-ce que tu dois le dire à ta femme cela lève plusieurs questions :
- est ce que ta femme sait que tu te masturbe, (dans certains couple ils se l'interdisent !), est ce qu'elle sait que tu consommes de la porno, (car la plupart des gens consomment sans addiction ), tu as répondu à l'autre question que vous ne faites plus l'amour, (qu'elle serait la première étape pour retrouver une relation sexuel en couple )... peut être une sexologue et un coaching de couple . Est ce que vous consulté chacun de votre côté ?

Pour moi , l'annonce au conjoint dépend de la complicité actuelle avec ta conjointe.
Il ne faut pas oublier que la porno est quotidiennement source d'énormes problèmes, mais pour moi elle est un symptôme d'un mal-être que nous devons soigné. Ca peut être (encore mon opinion selon mon parcours), cela peut être une cause extérieur , l'ennui, la sollicitude une anxiété intérieur , dès événements du passé, un besoin de médication , ou et de thérapie ... et au final un peu de tout .

Si ca peut t'aider , moi c'est un peu de tout , le passé , le stress présent de l'extérieur, ma personne à la base , Cest à dire mon caractère.

Ici sur ce forum, c'est pour moi un engagement de travail sur soi, je te souhaite de découvrir les causes de ta dépendances

A+
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jb

Mon carnet: http://pornodependance.vraiforum.com/t2664-Pour-mon-plein-potentiel.htm
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 11:46    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci jb Smile
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 12:33    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bonjour,
tu fais pour le moment un magnifique parcours : tous mes encouragements !
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Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 18:36    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci Ultréia
je fais actuellement face à la réalité + réelle qu'avant si tu vois ce que je veux dire
et bien, sans pmo, sans dérivatif.. je suis + irritable !! Sad


certaines personnes m'énervent au + haut point
patience + réduite avec les enfants
je m'énerve assez vite


JE DOIS DONC BOSSER CA MAINTENANT Smile)
ET... COMPRENDRE UN PEU AUSSI.. POURQUOI JE M'ENERVE !!!


JAMAIS FINI Smile)


MAIS LA VIE EST BELLE !


Amitiés


Hugo


 
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JEJE11


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 19:38    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
salut hugo
Beau parcours!


Perso ma femme savait que j allai sur les sites. Elle m a meme gole plusieurs fois...pff
Bref l hivers dernier je lui ai parlé après etre venu surle forum et lui ai dit que j arrêtais tout. Je lui ai expliqué le pourquoi j y allait, ce que cela me procurais et surtout pourquoi et pour qui j arrêtais. Elle a ete flattée et a ete surprise de ma décision et surtout de ma prise e conscience.
Du coup j en ai même parlé a mes deux fils adultes qui ont compris ce que je ressentais et ce que cela avait gâché dansa vie.
Il faut, je pense, s ouvrir sur ceux qu on aime et e confier. Avoir qqun a qui partager ce combat parceque cela en st un.
La j ai replongé, j avais arrêté depuis mi novembre 2016!!! Pas grave, je sais pourquoi et je sais qu au bon moment je le lui dirais. 
On est adulte. Derrière tout cela il y surtout les cachotteries, les historiques supprimées...les films cachés...etc les mensonges nous bouffent tout simplement.
Alors moi j avais décidé d erre enfin honnête et cela a plu.
Bon courage a toi.
Jérôme
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 22:39    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci bcp Jérôme
je me sens incapable de le faire pour le moment
c'est trop émotionnel pour moi
je matais du X gay et hétéro donc déjà la 1ère partie de l'histoire elle ne le saura pas je pense... sauf à édulcorer l'affaire, ce qui n'est pas mieux...
je prie pour lui dire un jour
je suis confiant
merci encore Jérôme
Hugues
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Axl56


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 02:13    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Tu sais, là la seule chose que je veux ? C'est que personne n'ai du même que j'existe. J'ai fait tellement de mal à ma femme que je sais parfaitement que je la mérite pas
Tout ce que je mérite c'est ce putain de porno et cette putain de bra'lette pour espère éditer u. Peu.....
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Hugo


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 09:12    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Salut les amis


- gros coup de pression hier soir car le lancement de ma boite se complique (ce qui est assez / classique / normal quand on lance sa boite !)
- du coup angoisse et pensées sombres (1 an de chômage déjà, certes je monte ma boite depuis 6 mois...)
- nuit moyenne
- réveil un peu après la famille ce matin (ce que je déteste) mais j'étais fatigué
- et puis un coup de portable je regarde les nouvelles et bam je tombe sur une photo avec un homme splendide dessus et là en 1/4 de sec. envie de MO


et oui un homme, messieurs !


- le mâle que j'aurais voulu être ado pour prendre la plus belle de femmes
- chez moi le porno était gay et hétéro pour "mater" les 2
- un très bel homme viril, balaise, poilu, et bien monté : m'a toujours plu
- une très belle femme : m'a toujours plu
 
j'ai sauté du lit et me suis sauvé en disant "non, je ne veux pas"


libéré, heureux mais du coup je suis un peu dans la zone rouge...


je dois m'en éloigné... ce qui m'a aidé à sortir du lit a été ... de penser à vous.. à tous ces combattants... il y a une fidélité mystérieuse entre nous.. alors j'ai dit " pour tous ces hommes qui se battent avec moi : c'est non"


merci pour votre soutien 


amitiés


Hugo
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BIBOPCHANGE


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 10:34    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
J'ai bien lu ton post et y répondrait, bien vu de mettre en pratique ce que tu conseille aux autres, à savoir venir sur le forum avant plutôt qu'après...tu es en zone à risque mais tu sais que tu peux tenir, ton prochain post si tu as tenu seras une belle petite victoire sur ce jour qui avait mal commencé.
Et bon courage pour ta boîte, moi ça fait depuis pas mal de temps que je suis en inactivité, entre petit boulot et inactivité, pas facile de se changer les idée et penser à autres choses quand on a toute la journée à rien faire (pour ma part)
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"être humain en reconstruction"
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Hugo


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 11:06    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
bonjour bibop
merci pour ton encouragement !!
à très vite
courage aussi Smile
Hugo
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Sébastien24


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 12:31    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo pour les résultats obtenus.
En effet vu les événements que tu as traversé, c'est une véritable remontada que t'es entrain de faire, cependant je rejoins l'avis d'axl... A propos de la masturbation, c'est le pansement sur la plaie... C'est un moindre mal, rend peut-être plus supportable le sevrage, mais ça occulte la plaie, tu te prives de visibilité sur l'état de l'addiction... Le cerveau est un enfant qui prend trop souvent de mauvaise habitude, à force de se masturber, le corps prends cette habitude, la rapidité, la pression, le rythme sur ton sexe, est ce qu'avec ta femme les sensations seront reproduites ? Les anglophones appelle death grip, quand la technique de masturbation est assez vigoureuse et crée une absence d'éjaculation avec partenaires vu le manque de sensation via penetration.
C'est une situation très frustrante... Ma sexualité à été régi par ce mécanisme pendant pas loin de 15 ans et par hasard, j'ai réussi à reprendre les choses de façon naturelle par l'arrêt de la PMO.
Mes mots ne se veulent pas moraliste et je ne veux pas me présenter en plus érudit... Je ne me permettrai pas, j'attire ton attention sur l'effet pervers d'être "auto suffisant" et je renouvelle mes félicitations sur tes entreprises à te relever après tous les événements malheureux te séparant de ta femme.
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Hugo


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 14:22    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Merci sébastien24 pour tes conseils très utiles. Ma libido revient peu à peu...
je me garde pour ma femme. J'espère que ce sera le festival, comme avant Smile
mais pas facile : plus d'érections fortes depuis l'abstinence, envie forte de me masturber en effet pour retrouver le plaisir que je sais très bien ME donner...
mais ce plaisir est à donner.. je vais donc offrir mon sexe à ma femme dès que ce sera possible.
à bientôt
Hugo
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warkill


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 16:07    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Salut Hugo


Bravo pour c'est + d'un mois sans porno, continues comme ça, tu me sembles bien lancé 


Courage
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Hugo


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 17:49    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
salut warkill
mouais bien avancé.. mais pas facile quand même
failli MO cet am...
mais arrêt à temps si je puis dire Smile
envie de + en + de faire l'amour à ma femme... çà revient j'espère Smile


et toi courage, persévère, on se parle gentiment et on redresse la tête !
amitiés
hugues
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et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Axl56


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 23:48    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo Hugo;! Tiens le coup comme ça, tes réactions font plaisir à voir, tu as une super détermination !!
Garde bien tout ce désir pour ta femme, crois moi ça n'a pas de prix de faire l'amour avec celle qu'on aime!!
Amitiés !!
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Hugo


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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 06:55    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
HELLO AXL
OUI CA JE SAIS !
MERCI POUR TA PRESENCE
AMITIES
HUGO
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Hugo


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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 07:04    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
BONJOUR A TOUS
J+40 SANS PORNO  Laughing
3/4 MO SUR LA PÉRIODE
JE ME SENS PLUS FORT
NE NOUS DÉCOURAGEONS PAS  Evil or Very Mad  JAMAIS
AMITIÉS
HUGO


 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 12:54    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo pour tes 40 jours !
Tué sur une belle avancée !
Courage, continue !
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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 12:56    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci ultreia
toi aussi courage
aime toi et encourage toi
prends soi de toi
amitiés
hugo 
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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 20:44    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
mardi soir
moral bof
attirance porno : très faible, je résiste bien 
mais je me sens irritable, un peu triste, jaloux de la réussite pro des autres
jalousie qui me rabaisse un peu
dépendance affective te revoilà...
allez dodo car je suis fatigué en fait (là aussi une belle source d'ennui la fatigue...)
à+
Hugo
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MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 06:36    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
dépendance affective... oui, je te comprends car moi aussi je suis dedans... bon courage
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MessagePosté le: Mer 6 Sep 2017 - 22:44    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
çà va bien, mieux qu'hier, j'ai dormi
la fatigue  Sad  est un facteur hyper déclenchant chez moi : ATTENTION  Shocked
zéro porno depuis + 1 mois  Very Happy
2 départ de feu (MO) en matinée  Evil or Very Mad  ce matin mais le calme est revenu... non sans une certaine  frustration ... mais le calme est bien revenu Smile


on avance ensemble


Hugo
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Sébastien24


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MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 12:35    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Félicitations pour le mois sans P.
Si tu arrives à lâcher un peu de lest, sans porno, ça reste une victoire, tant que ça ne fait pas naître des envies de porno (finalement, rendre les choses plus difficile)
Dépendance affective... Douloureux à vivre, et bien plus quand on en est conscient.
A force d'arrêt de PMO, avec une confiance en soi retrouvée, tu devrais peut-être sûrement te libérer de cette dépendance.
En te souhaitant que du bon,
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MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 22:07    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci Sébastien pour ton message.
courage également Smile
a+
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Malork


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MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 00:50    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
1 mois (et demi bientôt?) c'est déja une belle étape d'atteinte, je te souhaite de parvenir à rester sur cette belle route !
Bon courage !
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Il n'y a pas d'essais, soit tu fais, soit tu ne fais pas.
-Maître yoda
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MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 05:51    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Merci MALORK


je pars en déplacement 4 jours
c'est parfois casse gueule un déplacement
je tiens bien, j'en suis à presque 45 jours
çà va bien, je suis heureux
et je compte sur moi ! et sur vous !


Hugo
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MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 06:29    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
45 jours: super !
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BIBOPCHANGE


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MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 08:50    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo pour ton moi et demi, tu es sur une belle lancé, je te souhaite tous le bonheur et la stabilité dans ta vie grâce en partie à ce sevrage qui démarre bien.
Bonne courage pour la suite
 

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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 05:14    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Okay
Hello à tous6h du mat, réveillé depuis 1 h déjà...
Contrariétés dans mon projet pro qui me stressent un peu...
étais sur un déplacement pro épuisant au niveau du rythme
ai eu envie de pmo
Ai craqué pour une mo hier mais toujours zéro porno
je suis content même si c'est dur 
Hugo
 
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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 06:14    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Tu tiens bon à ne pas retomber dans le porno, et c'est cela l'objectif principal que nous avons, donc, bravo !
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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 15:14    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Yes ultréia, yes !!
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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 19:12    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
cho c'est am !
quelques vignettes porno vues au détour d'un clic, refermées immédiatement...
donc compteur à zéro en principe .. ?
et ben non, je le conserve à +50 jours car l'opération a duré moins de 10 secondes
aucune vidéo, pas de pmo
le déclencheur : un propos trop explicite sur ce forum les gars !!
je fais gaffe
Biz
hugo
 
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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 21:37    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
10 secondes, ce n'est rien; tu as raison de ne pas remettre ton compteur à zéro.
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MessagePosté le: Lun 11 Sep 2017 - 22:08    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
oui je suis d'accord avec toi !! Smile


ceci dit, une simple série de mots (combinée à la fatigue de mes 3 jours de déplacement) a failli me conduire à PMO : c'est dingue ma vulnérabilité


La chute / la tentation se fait souvent dans une faille minuscule... 


Au delà des 10 sec. qui ne sont rien en effet, le seul fait de m'être diriger en mode auto vers le P est un signe de vigilance à avoir. 


la vie est belle même si parfois c'est + dur


amitiés


Hugo
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BigUp


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MessagePosté le: Mar 12 Sep 2017 - 09:46    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
A mon tour Hugo de t'apporter mes félicitations et encouragements pour le chemin déjà parcouru.

Tiens bon, et ne soit pas trop dur avec toi s'il t'arrive de succomber a la MO.
il faudrait etre un Jedi pour pouvoir radicalement changer ses habitudes sans jamais faillir.

keep going!
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MessagePosté le: Mar 12 Sep 2017 - 16:24    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bravo Hugo!!J'admire ta volonté!
Et je te rejoint dans tes paroles, le Twisted Evil  qui nous habite se cache dans ces petites failles, il est sournois et à l’affût.
Mais nous sommes plus fort que lui et savons désormais lui dire non!!
Je suis fier de ta réussite mon ami!
Tu es un moteur pour nous tous! Et tes encouragements sont toujours à point nommé!
Je te souhaite de la réussite dans tout ce que tu entreprends!!
Seb
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 15:43    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
le moteur a calé cet am
1 MO Sad


rdv un peu stressant demain
enjeu important
ai eu du mal à contenir cette vague


j'en avais aussi envie, c'est le problème aussi Sad !!


pas de porno mais un jeu super borderline de prendre une petite photo de mon érection sur mon smartphone et de la mater un peu... puis de l'effacer...


çà revient un peu au même que pmo


bon du coup // à mon compteur suis un peu mal à l'aise du coup


Hugo
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 15:53    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Hugo!
Tu as lâché un peu de pression et comme tu dit tu étais border line mais tu ne l'a pas franchie!
Alors continue ton compteur où il en était, et retiens bien la leçon!
Vigilance mon ami! C'est là ton maître mot aujourd'hui!!
Ne craque pas!
Je suis avec toi!!
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 20:03    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
merci Axl
oui leçon retenue
moins je pratique la pmo, plus le goût après la chute (même après une "simple" mo) est amer
finalement le plaisir pris est toujours fort mais c'est la satisfaction qui est nulle
car jouir fait toujours du bien mais c'est le bonheur qui s'en dégage qui dans le cas de l'addiction est... absent !
vs. faire l'amour à sa femme où après l'orgasme on est / reste dans le bonheur 
je me suis bien ressaisi
je me parle gentiment !!!
et je repars avec de la joie et de la bienveillance dans le cœur.
je me pardonne maintenant bcp plus facilement Smile


Hugo
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 20:09    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
t'as oublié ton compteur mon poto!! Mets le ça va te faire du bien et te remotiver Wink
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MessagePosté le: Jeu 14 Sep 2017 - 06:28    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
courage, car ton chemin est difficile en ce moment; pourtant, après 45 jours...
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MessagePosté le: Jeu 14 Sep 2017 - 09:03    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Ne te blâme pas pour cette errance. sois fier de tout ce que tu as déjà accompli et continue!!
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MessagePosté le: Jeu 14 Sep 2017 - 23:51    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Merci axl, ultreia et bigup. Votre soutien fait du bien  :)Je vous encourage aussi sur votre chemin de liberté. 
J+50 Smile)
Zéro session porno sur le net depuis 50 j.
Encore des mo mais plus du tout de mo compulsives rapprochées.
Me traiter comme mon meilleur ami est en train de me sauver
amitiés 
hugo
  
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MessagePosté le: Jeu 14 Sep 2017 - 23:54    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bien joué mon pôte! Tiens le coup comme ça !!ça fait plaisir de te voir en forme!!!
Force, courage et amour!!c'est la recette du bonheur! Wink
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MessagePosté le: Jeu 14 Sep 2017 - 23:58    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Merci axl ++++
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MessagePosté le: Ven 15 Sep 2017 - 06:23    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
bon courage !
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MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 21:53    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
regarde toi dans un miroir (3 minutes) et aime toi comme tu es aujourd'hui
considère toi comme l'homme que tu es aujourd'hui 
ni plus, ni moins
console toi, console l'enfant ou l'ado qui a souffert, manqué, subi...
parle toi gentiment
aime toi comme tu es aujourd'hui : çàd avec ton passé (aussi dur soit-il)
accepte le, apprivoise le, c'est ton passé, assume le calmement
si ton passé t'accuse : discute avec lui, fais un échange avec cette voix
écoute là, parle avec elle, apprivoise là
et tu vas rentrer en lien profond avec toi même


tu es en route
tu n'as plus à avoir honte de ton passé, des chutes, des erreurs...
et pour demain : tu seras celui que tu construis aujourd'hui
donc si tu bosses aujourd'hui sur toi : demain sera beau
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 06:27    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
J'aime ta manière de prendre soin de toi... qui m'inspire pour prendre soin de moi;
bonne continuation
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 12:27    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
oui prends soi de toi ultréia
car tu es un homme sur son chemin de liberté
questionne toi plusieurs fois par jour
prends de tes nouvelles
comment tu vas ?
qu'est ce que tu ressens ?
etc...
amitiés !
hugo
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 12:31    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
c'est beau tous ces efforts de nous tous !!!
soyons fiers de nous
vraiment
soyons dans la joie
amicalement
hugo
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 13:49    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
oui, soyons fiers de nos efforts !
nous sommes nombreux à être sur des chemins de vie !
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MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 12:50    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
à hopeman :


Hopeman


çà me fait bcp de bien de te lire  Okay


car je vis la même chose que toi en ce moment


ma femme ne sait pas le millième de ma vie passée en tout cas pas dans les détails
et heureusement


elle ne connait pas non plus mon addiction PMO


je n'ai jamais mis ce mot sur mon problème devant elle


même si les choses s'apaisent depuis qques mois // pmo  Okay


je suis complètement en phase avec le jardin secret que tu dois préserver au risque de tout faire péter


bravo d'aller voir un addictologue  Okay


de mon côté, je vois vendredi un homme que je connais qui est un as de la relation à l'autre et au corps pour lui demander comment aborder (ou non) le sujet pmo avec ma femme et refaire progressivement l'amour avec elle !


Plus de relation sexuelle depuis 2.5 ans avec ma femme pour différentes raisons (excellentes et moins bonnes) : voir mon carnet


Ceci dit, les câlins sexuels reprennent depuis peu avec une érection en béton armé  Okay


je sors du tunnel de la pmo et je sors de + en + à la lumière libre !


" En attendant, je vais continuer à tenter de faire taire la voix en moi qui m'insulte et me rabaisse." NON MOI JE LE DIRAIS DIFFEREMMENT >> ne la fais SURTOUT pas taire cette voix (refoulement) mais discute avec elle et entends ce qu'elle te dit. C'est difficile comme exercice mais vas-y essaie, tu en tireras quelque chose, crois moi je l'ai fait cet exercice, c'est top


Apprivoise cette voix, elle fait partie de toi donc soit sympa avec elle car elle est .. TOI !!


"Je veux être indulgent avec le type que je vois dans la glace car c'est un type qui souffre. Je veux l'aider..." 
regarde dans mon carnet l'exercice du MIROIR justement
ici tu dis bien d'être gentil, aimable avec toi même, c'est super
aide toi en effet, si tu as compris c'est top
sois ton meilleur ami
console toi
accueille ta souffrance comme une partie de toi
tu n'ES pas ta souffrance, jamais
il y a de la souffrance en toi, çà c'est ok
mais tu n'ES pas souffrance, tu n'ES pas ta souffrance non plus
tu ES TOI et TOI SEUL, et rien de plus
tu es tellement plus que cette partie, douloureuse certes, mais qui va te mener à tes besoins profonds si tu t'en fais une amie, si tu la questionnes et surtout si tu ne la planques pas sous le tapis...


je te propose de nous reparler


amitiés
et courage Smile


Hugo
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Hetfield


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MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 14:17    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Bonjour Hugo,


Je voulais simplement te souhaiter bon courage ! J'aime beaucoup tes différentes interventions qui révèlent beaucoup de bienveillance envers les autres.


Pas facile d'accepter son passé tous les jours hein ? C'est plus les choses que j'avais enterrées (choses surlesquelles j'ai cliqué quand j'étais ado/jeune adulte) et oubliées et qui reviennent comme un boomerang qui me laisse dans des états de profonde panique par moment. Mais je continue de méditer sur ma Lumière.


Je fais beaucoup de recherches sur l'addiction et ses multiples effets, et je tente d'écrire un genre d'ebook (qui sera gratuit) pour récapituler les différentes pistes, méthodes et surtout les erreurs à éviter (aussi techniques de relaxation, méditation, cravings, fantasmes, flash back, flatline, anxiété, cercle vicieux "échec"-culpabilité etc...).  Si tu as besoin n'hésite pas.


Tu es sur le bon chemin, continue, et bravo pour ta sincérité et ton courage  Okay


Voici une méthode quand tu as un craving (envie) :



J'aimerais vous rappeler que paradoxalement, il faut accepter. Les cravings se pointent toujours à un moment donné. MAIS RAPPELEZ-VOUS, ce ne sont que des "vagues".


- le « X Rouge » : (extrait de l’article « other rechniques for rewiring » du site yourbrainonporn) « Un craving commence tout d’abord dans votre esprit en tant qu’image. Si vous regardez attentivement, vous verrez que tout « craving » apparaît comme une image, qu’il s’agisse d’un hamburger, d’un corps nu, quoi que ce soit, ou si vous êtes alcoolique, une boisson. D’abord vient l’image de la boisson. Vous l’éliminez instantanément (imaginez le grand X rouge sur l’image [et "entendez" un fort gong ou buzzer dans votre esprit]). L’image puise de l’énergie, et lorsqu’elle apparaît pour la première fois, elle ne mesure que 5 watts. Si vous ne l’exterminez pas dans la première seconde, elle est d’environ 150 watts, puis de 600 watts, et ensuite c’est un « il me faut ma dose ». Vous pouvez interrompre la progression en interrompant l’image. Très bien. Donc même si vous regardez quelque chose, comme un cheeseburger, ou quoi que ce soit, ce n’est pas seulement un cheeseburger. C’est instantanément l’image d’un cheeseburger qui fait irruption dans votre esprit, et qui déclenche l’envie/craving. Par conséquent, vous devez être très rapide et voir l’objet de l’envie apparaître dans votre conscience, puis faire un choix pour l’éliminer maintenant."
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Hugo


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 03:51    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
à Luckyboy


il y a une désintoxication au faux plaisir à faire en nous


ce poison qui est rentré en nous donne presque à chaque fois du plaisir sexuel mais pas de satisfaction


et pour ce seul plaisir procuré, éphémère mais souvent fort, on y retourne


et le manque de satisfaction (en fait c'est un manque de bonheur partagé) génère la culpabilité, la honte, la frustration... puis le dégoût... la haine de soi bien souvent...


et là je parle pour moi : 


c'est donc mon rapport au plaisir sexuel que je ME donne, sur lequel je dois agir et réfléchir.


pourquoi je veux jouir seul devant un écran ?
pourquoi ai je besoin de m'isoler ?
ou de faire "çà" avec des personnes qui font la même chose que moi ?
pourquoi ai je besoin de ce centrage sur mon sexe ?
pourquoi ces 15 secondes d'orgasme me font parfois tout transgresser ?
et ma fascination de l'orgasme ? de l'éjaculation ?
et mon obsession toute particulière de telle ou telle scène ? 


j'ai une partie de la réponse : LA PEUR


peur de ne pas être aimer
peur de ne pas être à la hauteur
peur de mon propre corps (pas assez comme ci, trop comme çà)
peur d'être différent des autres (que je sur-estime)
peur d'être seul, peur de sentir le vide, la solitude, l'isolement
peur d'affronter les autres, les difficultés, la vie, la réalité
peur d'être rejeté
peur de décevoir
peur de ne pas être suffisamment vivant (au moins quand je jouis sur des scènes intenses, je "vis" un truc fort)
peur de ne pas jouir suffisamment
peur du regard des filles sur mon propre sexe
peur de souffrir
peur d'avoir peur...


bref, moi je bosse mon rapport à la PEUR


super clé d'entrée selon moi pour guérir


Courage


Hugo
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Hetfield


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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 14:57    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
C'est super bon ta démarche parce-que tu es en train de mettre la main sur ce qui déconnait en-dessous de l'addiction.

Mais en fait on a tous peur ! Quand on a une mauvaise estime de soi, qu'on a été inspiré et éduqué par des stéréotypes de la société machiste et patriarcale, et qu'en plus on grandi dans une société où on a pas le droit d'être malheureux (c'est une culture de l'égo, du paraître et de la compétition), alors on croit que les autres ils sont mieux que nous, et qu'ils ont pas peur, et que c'est nous qui sommes trop sensibles etc...

Alors forcément on croit qu'on est seul à avoir peur. Mais en fait les gens n'en parlent pas ! Ils ont eux aussi été manipulés et formatés par cette société où il faut porter un masque, paraître et se parader en faisant croire qu'ils sont heureux. Parce-qu être heureux est une dictature chez nous.
Parce-que si on est pas suffisamment souriants et heureux, alors on est pas suffisamment conforme, et donc notre survie est menacée, puisque notre système a assimilé reconnaissance sociale et survie (noublions pas qu'on est dans une société qui a réussi à nous faire croire que c'et normal de mériter de vivre dans la rue si on a pas été suffisamment reconnu comme conforme au système et aux normes sociales... glauque non ?), acquisition de matériel, identification...

Pas étonnant que la plupart des gens soient si malheureux, puisque parler de ses peurs, de ses vulnérabilités est un tabou, et que nous sommes dans un monde de faux-semblants, d'égo défensifs, de comparaison. Moi je ne m'entoure que de gens avec qui on peut avoir des relations VRAIES, où on ne cherche pas à paraître ou à avoir l'air. Et franchement depuis ça va tellement mieux !

Donc HUGO rappelle-toi de ça : on a tous peur ! La seule différence c'est que toi tu en as plus conscience que la moyenne des gens maintenant, car tu vois ce que la société de compétition génère : isolement, solitude et croyance que ce n'est pas normal d'avoir peur de vivre. Et donc compulsivité et ... addictions...

TU ES NORMAL L'AMI.
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 20 Sep 2017 - 03:18    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant


En réponse à Hetfield répondant à lucky boy :


Et bam !!! Encore du grand Hetfield !!!Je suis d'accord à 10000% avec lui.
Moi perso j'ai été addict jeune à la mo pour entre autre n'avoir jamais pu en parler à mon père (je suis le seul garçon)
Fasciné jeune par mon sexe en érection je suis devenu addict à force de ne pas pouvoir en parler. Je me suis fait mon imaginaire tout seul, j'ai vécu seul ma puberté avec tous mes doutes, j'ai trouvé littéralement une compagne en me mo 1, 2 ... jusqu'à 10 fois par jour.  J'étais seul avec mon sexe, sans pouvoir parler, j'étais complexé, un peu timide, alors je suis allé chercher le sexe des autres pour me tenir compagnie... laisser un ado seul avec ses premiers orgasmes sans lui parler est irresponsable. ..
J'en ai bcp voulu à mon père d'autant plus que je l'attendais autour de ces questions précisément. .. qu'il me rassure, qu'il me dise que j'étais un beau garçon, que le sexe c'est beau et bon mais que ça se contrôle comme la faim ou la soif. ..
Pour moi les addict pmo ont manqué souvent d'un beau modèle de papa.
je connais un père qui parle à ses fils de mo, de pmo, de relation sexuelle avec les filles, des pulsions... Ces garçons sont rassurés,  savent que papa est passé par là et ils ont du coup un exemple.  Et s'ils font des conneries ou ont envie d'en faire papa est là pour écouter et conseiller.  Le rôle d'un père c'est cela les gars. Et non ce n'est pas une utopie  ! Mon père n'est pas responsable de tout mais son absence totale à mes côtés autour des questions d'affectivité, de sexualité et de masculinité m'a progressivement conduit à chercher mes réponses dans la débauche (petit à petit ) et auprès des hommes notamment pour vérifier ma virilité en me comparant à eux d'une certaine manière et en m'affrontant au modèle masculin qui m'avait si cruellement manqué... puis en route vers l'enfer. ...
bref les parents sont entièrement responsables de ce 1er abandon en tout cas !!
C'est littéralement de la non-assistance à personne en danger quand on parle de porno.
je suis papa de jeunes garçons  : j'attends encore un peu d'être leur écoute,  un guide et une aide. Je rêve de le faire pour eux et les autres. 
On n'abandonne pas un jeune ado avec toutes ses jeunes facultés sexuelles dans la nature. ..
Sinon il va aller s'informer, s'éduquer, pratiquer voire s'abîmer tout seul ...
laisser un garçon de 10 ans avec un smartphone seul dans son lit la nuit  sans l'avoir informé c'est le quasi condamner à l'addiction pmo.
bref les papa : on se réveille svp.




Quant à toi mon papa je t'aime,  notre si grande sensibilité nous empêchera certainement de nous le dire l'un en face de l'autre. Tu m'as tant manqué de 10 à 25 ans que dès 20 ans j'ai tout lâché pour le pmo et la débauche à un niveau inimaginable pour toi... j'avais besoin d'être aimé,  embrassé, encouragé, rassuré,  accompagné. .. j'avais honte de ma sensibilité toi qui en exprimait si peu. Le sexe m'a apporté ce qui me manquait et m'a emporté.... Tu ne connaîtras jamais mon histoire, tu ne me connaîtras donc jamais bcp... mais tu ne pouvais pas non plus imaginer tout cela.... tu as souffert de ta famille aussi.. pas habitué à bcp se livrer ou se confier. Mais moi j'avais tant besoin. Papa tu m'as élevé et éduqué comme tu as pu alors je te pardonne tout, je te pardonne tout ce que tu n'as pas pu faire ou dire.... 
j'ai pleuré tant sur cette absence.  Aujourd'hui tu vieillis et je fais le choix de ne pas aller te balancer tout ça à la figure... tu en serais meurtri.. je prie en revanche pour que tu sois libéré de toute charge le cas échéant.  Je t'aime papa et je vais essayer de donner à mes garçons ce que j'aurais aimé recevoir de toi plus concrètement.  Je te pardonne tout et je t'aime Papa. 
Ton fils Hugo
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 20 Sep 2017 - 07:48    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Hugo, ce que tu as écris est magnifique; je pourrais écrire à peu près la même chose; mon père ne m'a jamais parlé sexualité... il est décédé maintenant, et je veux moi-aussi lui pardonner... Il a fait ce qu'il a pu...
l'important pour moi, c'est l'aujourd'hui
et grâce à ce forum, je peux enfin parler et entendre "sexualité" de manière saine
Alors merci à toi et à tous les autres membres
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Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 20 Sep 2017 - 20:22    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
Ultréia,
à la faveur d'une insomnie cette nuit, j'ai écrit cela d'une traite.
le pardon envers mon papa est revenu encore spontanément
il faut dire que mon grief envers lui fut énorme
çà me libère, çà fait du bien et je marche sur mon chemin de liberté !
j'en pleure encore à 45 ans mais j'avance, c'est génial
je prie pour toi
Hugo
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MessagePosté le: Jeu 21 Sep 2017 - 14:47    Sujet du message: Me / Nous sortir enfin du PMO (carnet Hugo) Répondre en citant
petite poussée d'angoisse liée à ma candidature sur un poste
1 MO compulsive du coup
la bonne nouvelle : je n'ai plus besoin de porno
mais la MO persiste...
ok j'ai relâché un peu de pression mais çà ne règle pas du tout mon addiction sexuelle
j'essaierai mo mieux dirigée la prochaine fois
je vais me retrouver un peu dans le silence et repartir fier d'être dans mon combat
amitiés
hugo 
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