Carnet de Axl56
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 10:35    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous, Je viens de découvrir ce qu'était l'addiction au porno et à la masturbation cette semaine et combien cette addiction m'a pourrie et me pourrie la vie...
En fait tout c'est déclenché cette semaine (pas l'addiction qui est bien plus ancienne mais j'y reviendrai), je suis divorcé, remarié et père de deux enfants. Cette année je suis partie à l'étranger seul pour retrouver mes enfants après trois ans et demi de séparation. Que du bonheur me direz-vous, sauf qu'à peine arrivé à l'hôtel, un appel à ma femme pour dire que tout va bien et ensuite une pmo parcequ'àprès ce long voyage je le mérite bien...
Le lendemain, je prends les clefs de l'appartement ou je dois résider avec les enfants et après une journée bien rempli, recherche d'escort sur le net, puis pmo... 
Sauf que mon épouse restée en France est en train de chercher quelque chose sur internet et que ne se rappelant plus ou chercher elle ouvre un historique sous google et là le choc....l'humiliation...nos comptes google sont synchronisés et elle découvre mes recherches.
S'en suit une soirée de tentative d'explications avec mon épouse, tout ce qui me vient à l'esprit c'est que j'ai une curiosité mal placée, pour le site porno juste que je voulais me détendre...je me rend compte aujourd'hui que j'étais en plein déni.
Après plusieurs heures de discussions plus qu'animées on finit par se calmer un peu mais je sens bien que cela ne s'arrêtera pas là.
Mon réflexe à ce moment là a été d'aller sur chrome et d'effacer tout mon historique, inconsciemment je savais que j'avais des choses à cacher.
En effet je suis pornodépendant depuis de nombreuses années. J'ai 43 ans et comme beaucoup j'ai découvert la masturbation vers 13 ans, puis un premier film x a 14 ans (caché à la fin d'une vhs de mes parents), la collection de newlook de mon père....première relation sexuelle à 21 ans peu satisfaisante malgré la quantité. Mariage, enfants, début des problèmes de couples, ma ex epouse qui se fait très distante, me trompe et moi qui pour compenser commence à regarder régulièrement du porno, internet étant là tout est plus facile. 
Vient ensuite la séparation définitive, la liberté retrouvée!! J'enchaine les scéances de pmo, des fois jusqu'à 5 fois par jour le week-end. en tout cas quotidiennement.
Je rencontre deux filles avec qui ça ne dure pas. Je me rend compte que j'ai du mal à jouir "normalement", que j'ai moins de sensations, je me finis souvent à la main. Mais je met ça sur le compte de la nouveauté...nouvelle fille, faut s'habituer à elle. Mais ça ne marche pas bien, aucuns sentiments, je leur dis que je les aimes (je n'étais pas avec les deux en même temps), mais je sais bien que ce n'est pas vrai, je veux juste baiser...et avec le recul je me rends compte que je veux reproduire ce que j'ai pu voir dans le porno.
S'en suit encore plusieurs mois de solitude et de pmo.
je me rend a nouveau sur des sites de rencontres (c'est comme ça que j'avais connu ces deux filles) mais cette fois déterminé à reconstruire ma vie, je me dis que la pmo n'est qu'un moyen de remplacer une relation provisoirement et que j'arrête quand je veux, j'ai des périodes sans qui renforcent cette idée.
Puis en 2014 je fais la connaissance de celle qui deviendra ma femme. Je tombe amoureux très vite, elle est belle, intelligente, on a tout les deux des fèlures liées à nos vies passées et recherchons la même chose, le bonheur d'une vie de famille tranquille, l'amour.
Ce que je ressent pour elle est très fort, jamais ressentit auparavant.
Nous sommes très loin l'un de l'autre, je suis en France et elle à l'étranger. Je la rencontre quelques mois après l'avoir connu et elle tombe elle aussi amoureuse de moi, nous sommes comblés et faisons des projets. Les longs moment de séparation sont difficiles et la pmo est toujours présente.
Les pauses que je m'autorise (je me surprend à dire ça...) ont pour seul objectif de préserver le mojo avant nos rencontres. Lors du premier rapport avec elle je n'ai pas pu jouir, j'ai remis ça sur le compte de la nouveauté.
De manière générale nos rapports sexuels ont été très bon, et jusqu'à sa venue en France après nous être marié, la pmo était très présente.
A son arrivée je suis convaincu qu'on va nager dans le bonheur, plus besoin de porno, je suis heureux!!! 
Sauf que....
Et là je reviens sur aujourd'hui, sur ces dernier jours que je viens de vivre.
Mon épouse ne s'est pas contenté (et j'en suis très heureux!!) de me croire, de croire en cette curiosité malsaine qui m'anime (je cherchait aussi à savoir ce que devenaient les deux filles avec qui j'avais été auparavant).
Elle va plus loin dans l'historique et d'abord se rend compte de ses recherches, se rend compte que je regarde du porno tous les jours, des fois plusieurs fois (je travaille beaucoup en déplacement et dors à l'hôtel en semaine). Elle trouve aussi des recherches sur de la zoophilie, d'autres recherches d'escort dans des villes où je suis passé...Bref elle découvre cette noirceur qui m'habite... Je suis encore dans le déni mais elle a compris que quelque chose ne tourne pas rond. Je sais bien depuis longtemps que quelque chose en moi ne vas pas, que ce n'est pas normal de se branler autant, de regarder des fois des actes zoophiles (je suis catégoriquement contre!! ça me dégoûte). Je suis conscient et inconscient de cette partie de moi mais je sais que j'ai honte.
Les discussions sont houleuses, j'essaie de me justifier, je reconnais que ce n'est pas normal, je lui hurle que je l'aime, que je l'ai toujours aimé que je ne peux pas vivre sans elle, et je le ressens, je sens aussi que je la perd, que j'ai tout détruit...Je suis au fond d'un trou que j'ai creusé au fil de toutes ces années.
Et de là vient la lumière, elle me parle de dépendance, au début je n'y croit pas, puis je commence à faire des recherches, il me semble avoir entendu parler de porno-dépendance une fois à la télé et d'avoir zappé en me disant :"quelle connerie, qui peut tomber là dedans? moi je matte du porno et j'arrête quand je veux!!!" (excusez moi pour ces paroles mais c'est ce que je pensais).
Je lis je lis je lis, on parle avec mon épouse, toutes les nuits, je me rends compte de combien elle souffre de mon manque d'attention, de mes colères soudaines, de ma fatigue permanente, du manque de joie de vivre de l'ennuie, je suis là mais pas là. Elle me raconte sa souffrance, je souffre avec elle, je comprends que je la rends malheureuse comme ses ex ont pu le faire, ceux que je critiquait si vigoureusement auparavant.
Elle me met sous le nez mon historique de navigation, pmo tous le jours à l'hôtel...
Pmo 11 jours après son arrivée à la maison, début des pmo le week-end, le soir quand elle dort, le matin quand elle prends son café....
Je suis porno-dépendant, je le sais, je culpabilise, j'ai honte, j'ai mal, j'ai peur....
Je me souvient de ces justifications bidons pour se faire une petite branlette, allez! tu l'as bien mérité! t'as bien bossé aujourd'hui!!
Allez, hop faut s'entrainer pour le week-end!!
Merde!!! mais quel con!!!!
 
Je comprends aujourd'hui quelle influence peut avoir cette addiction sur ma vie, même professionnelle.
J'ai mis en péril mon couple! Toute ma vie!!!
Je veux en sortir, je veux pouvoir me regarder dans la glace sans cette insidieuse arrière pensée que je ne suis pas normal. Sans cette culpabilité que je cherche à effacer de mon esprit...
J'ai une femme merveilleuse, et après avoir compris ce qui se passait, après avoir analysé la situation, lu vos témoignages, tant de dépendants que de co-dépendants, nous avons que je vais m'en sortir, avec son aide, avec des contrôles sur le pc, sur le téléphone pour éviter les rechutes.
Nous savons que cela ne sera pas facile. Et c'est pourquoi je me suis décidé, après plusieurs jours de lecture, à publier ce témoignage et à faire part au fil de l'eau de mes ressentis et de l'avancement de mon sevrage.
Je suis ultra-déterminé, plus motivé que jamais je ne l'ai été!
Je vais réussir! j'en suis convaincu, et ma femme m'aidera à y parvenir!


Je vous souhaite à tous et toutes beaucoup de courage et de dialogues! Persévérons ensemble!!!Soyons fort Ensemble!!!


Aujourd'hui,
J+9 sans porno
J+2 sans masturbation (mon épouse a provoqué la dernière pour me soulager, nous l'avons fait ensemble)
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 10:35    Sujet du message: Publicité
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jerome77170


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 13:24    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
comme je me retrouve en toi : cette noirceur qui est au fond de nous et qui , à la moindre occasion, nous avale, nous entraîne jusque dans des extrémités que pourtant notre cerveau condamne! Oui mais voila, dans ces moments là, nos cerveaux, ne fonctionnent plus...
Il faut reprendre le contrôle!


Bon courage à toi
J espèr emoi aussi comme toi remonter la pente et reprendre le contrôle de ma vie
_________________
prise de conscience car problème d érection avec ma femme
envie d en sortir pour ne pas la perdre et redevenir un homme "normal"
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k@rl


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 14:38    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut Axl56,

Tu es sorti du déni, avec le recul je me dis que c'est le plus compliqué, et c'est l'essentiel, quelque soit la façon dont tu en es sorti.
Grosse remise en question du coup, c'est ça qui est interessant :-)
Pas évident de vivre avec la culpabilité, mais il y'a moyen de s'en sortir là aussi, je pense même que c'est une condition.
Ne te focalise pas que sur le sevrage, ce n'est pas très productif, pense aussi au(x) problème(s) de fond.
Bon courage !
_________________
mon carnet
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 15:06    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci pour vos messages!!!Effectivement la culpabilité c'est compliqué, je continue à parcourir les carnet des uns et des autres, à comprendre le hauts, les bas, ce qui m'attends aussi, et surtout à réfléchir sur moi-même.
Et cette réflexion est venue se poser sur ce point précis, la culpabilité.
Retour sur soit: depuis quand tu ne t'es pas vraiment regardé dans la glace?? Depuis quand ne t'es tu pas regarder dans les yeux?
Et je me rend compte que cette culpabilité est là depuis si longtemps que je suis incapable de répondre à ces deux simples questions.
Pourtant nous sommes confrontés à notre image chaque jour dans la salle de bain. Mais je sais bien au fond de moi que je n'ose pas me regarder, et alors je comprends que je n'ai pas seulement fait souffrir ma femme, mais que je me suis fait souffrir aussi. Que j'ai perdu ce qui faisait de moi cet homme fier et qui s'estimait.
C'est un travail de reconstruction et de pardon.
Je crois que jamais de ma vie je ne me suis autant posé de question sur moi-même, autant cherché de réponses. Je veux me comprendre afin de reprendre le bon chemin.
Je suis d'accord avec toi K@rl, le sevrage n'est pas une fin en soit, ce n'est qu'un moyen. Et avec mon épouse on focalise beaucoup sur le positif et l'avenir, sur l'occupation de l'esprit et du corps afin d'écarter les tentations.
Dans les différents témoignages que j'ai pu lire, je retiens essentiellement cela, voire le côté positif du sevrage, voire le côté positif du retour à la vie, le dialogue et le partage.
C'est une longue route, que je ne fait que commencer mais aujourd'hui je n'ai pas peur de l'affronter.
Encore merci à tous!!!!
Bon courage!!
_________________
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Axl56


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MessagePosté le: Jeu 24 Aoû 2017 - 10:56    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
J+10 sans porno
J+3 sans M
Bonjour à tous, je met le compteur pour soutenir ceux pour qui c'est très dur en moment, juste pour montrer qu'on peut le faire! Je suis avec vous!


Sinon aujourd'hui un peu plus dur...J'ai très mal dormi cette nuit, réveillé plusieurs fois. Des pensées vers le porno, début de pulsions. Bref compliqué et ce matin aussi du coup.
Par contre je résiste, je fais des exercices respiratoire de temps en temps pour me relaxer. 
Je parle avec ma femme, beaucoup. On est encore éloignés pour le moment mais je rentre à la maison demain après 13 jours de séparation dûs à mon voyage.
Elle m'écoute et me soutient, ça fait un bien fou.
Je sais qu'aujourd'hui est un peu plus difficile car je vais devoir rendre mes enfants à leur mère, du coup petite baisse de moral, du coup envie de compenser...
Mais je tâche de ne regarder que vers l'avant, de ne voir que les futurs bénéfices de ce sevrage, de penser à tous les projets que nous avons fait ces derniers jours! J'ai un but à atteindre, ce but n'est pas le sevrage en lui même, celui-ci n'est qu'un moyen d'y arriver. Alors gardons les yeux tournés vers le futur et avançons!!!
Bonne journée à tous!!!
_________________
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Axl56


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MessagePosté le: Jeu 24 Aoû 2017 - 20:39    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Re, un bon point pour commencer, pas de crackage malgré les difficultés du jour.


Ma merveilleuse épouse supporte mal tout ces mensonges et ses tromperie, je l'entend souffrir et cette souffrance m'est insuportable. Pour deux raisons, la première c'est qu'elle n'a rien demandé et qu'elle prends ça comme un direct en plein nez, elle ne le mérite pas. Je l'aime comme un fou et n'ai jamais cessé de l'aimer. Je m'en veut à mort qu'elle se sente si mal à cause de moi et de ces foutus démons...
Cette souffrance me ramène à la mienne, qui est exacerbé du coup. Une honte immense me submerge lors de nos échanges. J'ai même souvent du mal à réaliser que c'est moi qui ai fait tout cela...Mais maintenant je le sais, je le comprend, je l'analyse.
C'est moche toute cette merde qu'on peut avoir dans le cerveau.
Je prends le bus dans la gueule tous le jours en ce moment, ça remet les idées en place.


Je veux m'en sortir, en finir avec tout ça. Fermer cette porte du passé et la condamner à perpet!!
La motivation est de plus en plus forte!!!! je vais y arriver!!!
Demain retour à la maison après 13 jours d'absence mais de dialogue intense, à la fois je suis impatient de retrouver ma femme, et à la fois j'appréhende beaucoup car depuis 10 jours on ne se parle que par whatsapp.


Petit message personnel: Mon Amour, Je t'aime de tout mon coeur, je t'ai toujours aimé et t'aimerais toujours! Tu es la seule qui compte dans ma vie!!!!


Sur ce courage à tous à l'approche des démons de la nuit!
Faites leur face et faites les dégager!!!
Du courage et de la volonté nous en avons tous plus que nous le croyons!
Soyons les plus forts!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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Axl56


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MessagePosté le: Ven 25 Aoû 2017 - 08:02    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Tout va bien aujourd'hui, j'ai la pêche ! Motivation au top!!Pas de pensées inadéquates.
J+11 sans pmo
J+4 sans mb
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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guitare


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MessagePosté le: Ven 25 Aoû 2017 - 08:06    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Tu es sur bonne lancé. Continue comme ça. Et envore merci de ton soutien sur mon journal.
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 23:27    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Courage ! Okay
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:25    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous!!
Ce matin J+16 sans pmo
J+9 sans mo


Depuis que je suis rentré à la maison c'est plus facile, j'ai toutefois de temps en temps ces anciennes images qui défilent devant mes yeux ou quelques pensées au sujet des sites que je pouvais consulter auparavant.
Ceci me rappelle que le chemin est encore long et parsemé d’embûches.


Les relations avec mon épouse s'améliorent chaque jour, nous parlons beaucoup, je crois même que depuis notre rencontre il y a 3 ans et demi (2 ans de mariage le 1er septembre ) nous n'avons jamais autant parlé.
Je suis beaucoup plus calme, posé dans la conversation et à l'écoute de ses sentiments. C'est une aide inestimable que sa présence à mes côtés. 
Depuis sa découverte de mon addiction ce qui m'inquiétait le plus était de la voir souffrir de mon comportement. Je l'aime tellement que rien que de penser à sa souffrance nourri ma motivation pour l'arrêt!
Nous faisons des projets, nous avons beaucoup d'activité ensemble.
Nous parlons de notre sexualité, tachons de ne plus être timide l'un envers l'autre et d'être à l'écoute de nos désirs mutuels.
Nous retrouvons le plaisir d'être ensemble, de nous aimer quand nous le voulons, intensément.
Peu à peu, la colère, la jalousie, le sentiment de trahison s'efface. Je suis très franc avec elle, je lui parle de mes difficultés quand elles se présente, je sais que je peux compter sur elle et tout lui dire, et cela n'a pas de prix dans la construction de notre nouvelle vie.


Depuis mon retour j'ai quelque fois pleuré dans ses bras, ses larmes sont salvatrices.


Dimanche nous sommes allés ensemble à la messe. Je sais que tout le monde n'est pas croyant mais cela m'a fait énormément de bien. Là encore les larmes ont coulées. Je prévoie d'aller me confesser ce samedi, me nettoyer de ces pêchers et continuer d'avancer.


J'ai également supprimé Facebook de mon téléphone et ne m'y rends pas sur le pc. Mes recherches internet sont limitées à ce dont nous avons besoin. J'ai ma consommation d'écrans de plus de 80% et cela me fait beaucoup de bien. Je trouve que cela limite les envies et risques de craquage.


Je pense de moins en moins souvent au sevrage et plus à nos projets et à l'instant présent. Je vis quoi Smile
  
Continuons tous sur notre lancée, ne nous laissons pas abattre par nos envies compulsives!! Le bonheur est à portée de mains, alors SAISISSONS LE!!!!


Je vous souhaite à tous une bonne journée!!!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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Sébastien24


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 13:26    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Félicitations pour ton bout de chemin. 
Je me permets de relever ( dans ton journal que j'ai lu) que tu peines à jouir avec une partenaire (j'ai le même problème) je souhaiterais savoir si cela a tendance à se soigner avec le sevrage de PMO et si oui, en combien de temps. 
Pour ma part, au bout de 7 jours, j'arrive à jouir naturellement avec une partenaire mais qu'une fois, le lendemain matin Je dois terminer à la main...frustrant.
D'où ma question, n'y a t'il pas d'une part l'addiction à la pornographie et une désensibilisation du penis due à une technique de masturbation compulsive (rapide et brutale afin de ne pas se faire surprendre) ? 
Est ce que l'arrêt de la PMO soigne les deux en même temps ? 
L'angoisse terrible derrière tout ça est "y a t'il des dégâts irréversibles ?"
Je te remercie d'avance de m'avoir lu, je me suis permis de te poser ses questions car tu as l'air bien plus expérimenté.
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guitare


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 15:26    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Félicitations à toi. Continue sur cette bonne lancé 
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 16:18    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci les gars!!
Sebastien, ne t'en fait pas, effectivement je pense qu'à force de masturbation on perd en sensibilité, il y a aussi une grosse part psychologique là-dedans. Par exemple les premiers jours après mon retour je cogitais beaucoup trop lorsque je faisais l'amour à ma femme. Il faut savoir lâcher prise un peu et profiter de ses sensations et de la beauté de la relation.
J'ai remarqué que dès que je relache la pression (mentalement), j'obtiens beaucoup plus facilement un orgasme, et celui-ci est juste magique car il n'y a aucune culpabilité, aucune arrière pensée.
A mon sens rien n'est irréversible.
C'est juste une question de temps et surtout de ne pas se mettre la pression. 
Avec ma femme on s'est dit que si je n'arrivait à "finir" ce n'était pas grave, elle comprends le problème, et du coup la fois suivante c'est encore meilleur. Il faut éviter ce sentiment de frustration et voir le positif.
_________________
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Sébastien24


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 18:24    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci pour ta réponse.
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 22:59    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
AXL


TON CHEMIN EST BEAU, AVEC TA FEMME EN SOUTIEN
CONTINUE ET SOIS BENI SAMEDI Wink
JE PENSE / PRIE POUR TOI


HUGO
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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jb


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MessagePosté le: Jeu 31 Aoû 2017 - 13:48    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonne Journée Axl ! Beau travail Okay
_________________
jb

Mon carnet: http://pornodependance.vraiforum.com/t2664-Pour-mon-plein-potentiel.htm
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LYNA56


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Inscrit le: 01 Sep 2017
Messages: 2
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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 06:23    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
***

Dernière édition par LYNA56 le Ven 1 Sep 2017 - 13:12; édité 1 fois
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Ultreïa


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Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 06:37    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Axl56,
bienvenue sur ce forum d'entr'aide.
Bon courage pour ton sevrage
Tu as de la chance que ta compagne soit avec toi dans ce combat
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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sevrage réussi


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Inscrit le: 10 Mai 2017
Messages: 366
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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 13:01    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bravo axl56, continue j'envie ton parcours et la complicité que tu as avec ta femme.
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Axl56


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Inscrit le: 22 Aoû 2017
Messages: 100
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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 21:15    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Aujourd'hui j'ai ouvert un carnet perso, un vrai en papier et tout 😉
Cela me permet d'y mettre mes pensées les plus profondes, de libéré ce qui a besoin de l'être.
C'est un peu mon psy portable.
Merci pour votre soutient qui met du baume au coeur !!!
Journée très compliquée aujourd'hui mais qui se termine bien, on ne va garder que le positif !!
Tenons bon!!!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:55    Sujet du message: Carnet de Axl56
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