Carnet de Axl56

 
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 10:35    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous, Je viens de découvrir ce qu'était l'addiction au porno et à la masturbation cette semaine et combien cette addiction m'a pourrie et me pourrie la vie...
En fait tout c'est déclenché cette semaine (pas l'addiction qui est bien plus ancienne mais j'y reviendrai), je suis divorcé, remarié et père de deux enfants. Cette année je suis partie à l'étranger seul pour retrouver mes enfants après trois ans et demi de séparation. Que du bonheur me direz-vous, sauf qu'à peine arrivé à l'hôtel, un appel à ma femme pour dire que tout va bien et ensuite une pmo parcequ'àprès ce long voyage je le mérite bien...
Le lendemain, je prends les clefs de l'appartement ou je dois résider avec les enfants et après une journée bien rempli, recherche d'escort sur le net, puis pmo... 
Sauf que mon épouse restée en France est en train de chercher quelque chose sur internet et que ne se rappelant plus ou chercher elle ouvre un historique sous google et là le choc....l'humiliation...nos comptes google sont synchronisés et elle découvre mes recherches.
S'en suit une soirée de tentative d'explications avec mon épouse, tout ce qui me vient à l'esprit c'est que j'ai une curiosité mal placée, pour le site porno juste que je voulais me détendre...je me rend compte aujourd'hui que j'étais en plein déni.
Après plusieurs heures de discussions plus qu'animées on finit par se calmer un peu mais je sens bien que cela ne s'arrêtera pas là.
Mon réflexe à ce moment là a été d'aller sur chrome et d'effacer tout mon historique, inconsciemment je savais que j'avais des choses à cacher.
En effet je suis pornodépendant depuis de nombreuses années. J'ai 43 ans et comme beaucoup j'ai découvert la masturbation vers 13 ans, puis un premier film x a 14 ans (caché à la fin d'une vhs de mes parents), la collection de newlook de mon père....première relation sexuelle à 21 ans peu satisfaisante malgré la quantité. Mariage, enfants, début des problèmes de couples, ma ex epouse qui se fait très distante, me trompe et moi qui pour compenser commence à regarder régulièrement du porno, internet étant là tout est plus facile. 
Vient ensuite la séparation définitive, la liberté retrouvée!! J'enchaine les scéances de pmo, des fois jusqu'à 5 fois par jour le week-end. en tout cas quotidiennement.
Je rencontre deux filles avec qui ça ne dure pas. Je me rend compte que j'ai du mal à jouir "normalement", que j'ai moins de sensations, je me finis souvent à la main. Mais je met ça sur le compte de la nouveauté...nouvelle fille, faut s'habituer à elle. Mais ça ne marche pas bien, aucuns sentiments, je leur dis que je les aimes (je n'étais pas avec les deux en même temps), mais je sais bien que ce n'est pas vrai, je veux juste baiser...et avec le recul je me rends compte que je veux reproduire ce que j'ai pu voir dans le porno.
S'en suit encore plusieurs mois de solitude et de pmo.
je me rend a nouveau sur des sites de rencontres (c'est comme ça que j'avais connu ces deux filles) mais cette fois déterminé à reconstruire ma vie, je me dis que la pmo n'est qu'un moyen de remplacer une relation provisoirement et que j'arrête quand je veux, j'ai des périodes sans qui renforcent cette idée.
Puis en 2014 je fais la connaissance de celle qui deviendra ma femme. Je tombe amoureux très vite, elle est belle, intelligente, on a tout les deux des fèlures liées à nos vies passées et recherchons la même chose, le bonheur d'une vie de famille tranquille, l'amour.
Ce que je ressent pour elle est très fort, jamais ressentit auparavant.
Nous sommes très loin l'un de l'autre, je suis en France et elle à l'étranger. Je la rencontre quelques mois après l'avoir connu et elle tombe elle aussi amoureuse de moi, nous sommes comblés et faisons des projets. Les longs moment de séparation sont difficiles et la pmo est toujours présente.
Les pauses que je m'autorise (je me surprend à dire ça...) ont pour seul objectif de préserver le mojo avant nos rencontres. Lors du premier rapport avec elle je n'ai pas pu jouir, j'ai remis ça sur le compte de la nouveauté.
De manière générale nos rapports sexuels ont été très bon, et jusqu'à sa venue en France après nous être marié, la pmo était très présente.
A son arrivée je suis convaincu qu'on va nager dans le bonheur, plus besoin de porno, je suis heureux!!! 
Sauf que....
Et là je reviens sur aujourd'hui, sur ces dernier jours que je viens de vivre.
Mon épouse ne s'est pas contenté (et j'en suis très heureux!!) de me croire, de croire en cette curiosité malsaine qui m'anime (je cherchait aussi à savoir ce que devenaient les deux filles avec qui j'avais été auparavant).
Elle va plus loin dans l'historique et d'abord se rend compte de ses recherches, se rend compte que je regarde du porno tous les jours, des fois plusieurs fois (je travaille beaucoup en déplacement et dors à l'hôtel en semaine). Elle trouve aussi des recherches sur de la zoophilie, d'autres recherches d'escort dans des villes où je suis passé...Bref elle découvre cette noirceur qui m'habite... Je suis encore dans le déni mais elle a compris que quelque chose ne tourne pas rond. Je sais bien depuis longtemps que quelque chose en moi ne vas pas, que ce n'est pas normal de se branler autant, de regarder des fois des actes zoophiles (je suis catégoriquement contre!! ça me dégoûte). Je suis conscient et inconscient de cette partie de moi mais je sais que j'ai honte.
Les discussions sont houleuses, j'essaie de me justifier, je reconnais que ce n'est pas normal, je lui hurle que je l'aime, que je l'ai toujours aimé que je ne peux pas vivre sans elle, et je le ressens, je sens aussi que je la perd, que j'ai tout détruit...Je suis au fond d'un trou que j'ai creusé au fil de toutes ces années.
Et de là vient la lumière, elle me parle de dépendance, au début je n'y croit pas, puis je commence à faire des recherches, il me semble avoir entendu parler de porno-dépendance une fois à la télé et d'avoir zappé en me disant :"quelle connerie, qui peut tomber là dedans? moi je matte du porno et j'arrête quand je veux!!!" (excusez moi pour ces paroles mais c'est ce que je pensais).
Je lis je lis je lis, on parle avec mon épouse, toutes les nuits, je me rends compte de combien elle souffre de mon manque d'attention, de mes colères soudaines, de ma fatigue permanente, du manque de joie de vivre de l'ennuie, je suis là mais pas là. Elle me raconte sa souffrance, je souffre avec elle, je comprends que je la rends malheureuse comme ses ex ont pu le faire, ceux que je critiquait si vigoureusement auparavant.
Elle me met sous le nez mon historique de navigation, pmo tous le jours à l'hôtel...
Pmo 11 jours après son arrivée à la maison, début des pmo le week-end, le soir quand elle dort, le matin quand elle prends son café....
Je suis porno-dépendant, je le sais, je culpabilise, j'ai honte, j'ai mal, j'ai peur....
Je me souvient de ces justifications bidons pour se faire une petite branlette, allez! tu l'as bien mérité! t'as bien bossé aujourd'hui!!
Allez, hop faut s'entrainer pour le week-end!!
Merde!!! mais quel con!!!!
 
Je comprends aujourd'hui quelle influence peut avoir cette addiction sur ma vie, même professionnelle.
J'ai mis en péril mon couple! Toute ma vie!!!
Je veux en sortir, je veux pouvoir me regarder dans la glace sans cette insidieuse arrière pensée que je ne suis pas normal. Sans cette culpabilité que je cherche à effacer de mon esprit...
J'ai une femme merveilleuse, et après avoir compris ce qui se passait, après avoir analysé la situation, lu vos témoignages, tant de dépendants que de co-dépendants, nous avons que je vais m'en sortir, avec son aide, avec des contrôles sur le pc, sur le téléphone pour éviter les rechutes.
Nous savons que cela ne sera pas facile. Et c'est pourquoi je me suis décidé, après plusieurs jours de lecture, à publier ce témoignage et à faire part au fil de l'eau de mes ressentis et de l'avancement de mon sevrage.
Je suis ultra-déterminé, plus motivé que jamais je ne l'ai été!
Je vais réussir! j'en suis convaincu, et ma femme m'aidera à y parvenir!


Je vous souhaite à tous et toutes beaucoup de courage et de dialogues! Persévérons ensemble!!!Soyons fort Ensemble!!!


Aujourd'hui,
J+9 sans porno
J+2 sans masturbation (mon épouse a provoqué la dernière pour me soulager, nous l'avons fait ensemble)
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 10:35    Sujet du message: Publicité
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jerome77170


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 13:24    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
comme je me retrouve en toi : cette noirceur qui est au fond de nous et qui , à la moindre occasion, nous avale, nous entraîne jusque dans des extrémités que pourtant notre cerveau condamne! Oui mais voila, dans ces moments là, nos cerveaux, ne fonctionnent plus...
Il faut reprendre le contrôle!


Bon courage à toi
J espèr emoi aussi comme toi remonter la pente et reprendre le contrôle de ma vie
_________________
prise de conscience car problème d érection avec ma femme
envie d en sortir pour ne pas la perdre et redevenir un homme "normal"
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k@rl


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 14:38    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut Axl56,

Tu es sorti du déni, avec le recul je me dis que c'est le plus compliqué, et c'est l'essentiel, quelque soit la façon dont tu en es sorti.
Grosse remise en question du coup, c'est ça qui est interessant :-)
Pas évident de vivre avec la culpabilité, mais il y'a moyen de s'en sortir là aussi, je pense même que c'est une condition.
Ne te focalise pas que sur le sevrage, ce n'est pas très productif, pense aussi au(x) problème(s) de fond.
Bon courage !
_________________
mon carnet
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 23 Aoû 2017 - 15:06    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci pour vos messages!!!Effectivement la culpabilité c'est compliqué, je continue à parcourir les carnet des uns et des autres, à comprendre le hauts, les bas, ce qui m'attends aussi, et surtout à réfléchir sur moi-même.
Et cette réflexion est venue se poser sur ce point précis, la culpabilité.
Retour sur soit: depuis quand tu ne t'es pas vraiment regardé dans la glace?? Depuis quand ne t'es tu pas regarder dans les yeux?
Et je me rend compte que cette culpabilité est là depuis si longtemps que je suis incapable de répondre à ces deux simples questions.
Pourtant nous sommes confrontés à notre image chaque jour dans la salle de bain. Mais je sais bien au fond de moi que je n'ose pas me regarder, et alors je comprends que je n'ai pas seulement fait souffrir ma femme, mais que je me suis fait souffrir aussi. Que j'ai perdu ce qui faisait de moi cet homme fier et qui s'estimait.
C'est un travail de reconstruction et de pardon.
Je crois que jamais de ma vie je ne me suis autant posé de question sur moi-même, autant cherché de réponses. Je veux me comprendre afin de reprendre le bon chemin.
Je suis d'accord avec toi K@rl, le sevrage n'est pas une fin en soit, ce n'est qu'un moyen. Et avec mon épouse on focalise beaucoup sur le positif et l'avenir, sur l'occupation de l'esprit et du corps afin d'écarter les tentations.
Dans les différents témoignages que j'ai pu lire, je retiens essentiellement cela, voire le côté positif du sevrage, voire le côté positif du retour à la vie, le dialogue et le partage.
C'est une longue route, que je ne fait que commencer mais aujourd'hui je n'ai pas peur de l'affronter.
Encore merci à tous!!!!
Bon courage!!
_________________
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Axl56


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MessagePosté le: Jeu 24 Aoû 2017 - 10:56    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
J+10 sans porno
J+3 sans M
Bonjour à tous, je met le compteur pour soutenir ceux pour qui c'est très dur en moment, juste pour montrer qu'on peut le faire! Je suis avec vous!


Sinon aujourd'hui un peu plus dur...J'ai très mal dormi cette nuit, réveillé plusieurs fois. Des pensées vers le porno, début de pulsions. Bref compliqué et ce matin aussi du coup.
Par contre je résiste, je fais des exercices respiratoire de temps en temps pour me relaxer. 
Je parle avec ma femme, beaucoup. On est encore éloignés pour le moment mais je rentre à la maison demain après 13 jours de séparation dûs à mon voyage.
Elle m'écoute et me soutient, ça fait un bien fou.
Je sais qu'aujourd'hui est un peu plus difficile car je vais devoir rendre mes enfants à leur mère, du coup petite baisse de moral, du coup envie de compenser...
Mais je tâche de ne regarder que vers l'avant, de ne voir que les futurs bénéfices de ce sevrage, de penser à tous les projets que nous avons fait ces derniers jours! J'ai un but à atteindre, ce but n'est pas le sevrage en lui même, celui-ci n'est qu'un moyen d'y arriver. Alors gardons les yeux tournés vers le futur et avançons!!!
Bonne journée à tous!!!
_________________
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Axl56


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MessagePosté le: Jeu 24 Aoû 2017 - 20:39    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Re, un bon point pour commencer, pas de crackage malgré les difficultés du jour.


Ma merveilleuse épouse supporte mal tout ces mensonges et ses tromperie, je l'entend souffrir et cette souffrance m'est insuportable. Pour deux raisons, la première c'est qu'elle n'a rien demandé et qu'elle prends ça comme un direct en plein nez, elle ne le mérite pas. Je l'aime comme un fou et n'ai jamais cessé de l'aimer. Je m'en veut à mort qu'elle se sente si mal à cause de moi et de ces foutus démons...
Cette souffrance me ramène à la mienne, qui est exacerbé du coup. Une honte immense me submerge lors de nos échanges. J'ai même souvent du mal à réaliser que c'est moi qui ai fait tout cela...Mais maintenant je le sais, je le comprend, je l'analyse.
C'est moche toute cette merde qu'on peut avoir dans le cerveau.
Je prends le bus dans la gueule tous le jours en ce moment, ça remet les idées en place.


Je veux m'en sortir, en finir avec tout ça. Fermer cette porte du passé et la condamner à perpet!!
La motivation est de plus en plus forte!!!! je vais y arriver!!!
Demain retour à la maison après 13 jours d'absence mais de dialogue intense, à la fois je suis impatient de retrouver ma femme, et à la fois j'appréhende beaucoup car depuis 10 jours on ne se parle que par whatsapp.


Petit message personnel: Mon Amour, Je t'aime de tout mon coeur, je t'ai toujours aimé et t'aimerais toujours! Tu es la seule qui compte dans ma vie!!!!


Sur ce courage à tous à l'approche des démons de la nuit!
Faites leur face et faites les dégager!!!
Du courage et de la volonté nous en avons tous plus que nous le croyons!
Soyons les plus forts!
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Axl56


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MessagePosté le: Ven 25 Aoû 2017 - 08:02    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Tout va bien aujourd'hui, j'ai la pêche ! Motivation au top!!Pas de pensées inadéquates.
J+11 sans pmo
J+4 sans mb
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Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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guitare


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MessagePosté le: Ven 25 Aoû 2017 - 08:06    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Tu es sur bonne lancé. Continue comme ça. Et envore merci de ton soutien sur mon journal.
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 26 Aoû 2017 - 23:27    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Courage ! Okay
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 12:25    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous!!
Ce matin J+16 sans pmo
J+9 sans mo


Depuis que je suis rentré à la maison c'est plus facile, j'ai toutefois de temps en temps ces anciennes images qui défilent devant mes yeux ou quelques pensées au sujet des sites que je pouvais consulter auparavant.
Ceci me rappelle que le chemin est encore long et parsemé d’embûches.


Les relations avec mon épouse s'améliorent chaque jour, nous parlons beaucoup, je crois même que depuis notre rencontre il y a 3 ans et demi (2 ans de mariage le 1er septembre ) nous n'avons jamais autant parlé.
Je suis beaucoup plus calme, posé dans la conversation et à l'écoute de ses sentiments. C'est une aide inestimable que sa présence à mes côtés. 
Depuis sa découverte de mon addiction ce qui m'inquiétait le plus était de la voir souffrir de mon comportement. Je l'aime tellement que rien que de penser à sa souffrance nourri ma motivation pour l'arrêt!
Nous faisons des projets, nous avons beaucoup d'activité ensemble.
Nous parlons de notre sexualité, tachons de ne plus être timide l'un envers l'autre et d'être à l'écoute de nos désirs mutuels.
Nous retrouvons le plaisir d'être ensemble, de nous aimer quand nous le voulons, intensément.
Peu à peu, la colère, la jalousie, le sentiment de trahison s'efface. Je suis très franc avec elle, je lui parle de mes difficultés quand elles se présente, je sais que je peux compter sur elle et tout lui dire, et cela n'a pas de prix dans la construction de notre nouvelle vie.


Depuis mon retour j'ai quelque fois pleuré dans ses bras, ses larmes sont salvatrices.


Dimanche nous sommes allés ensemble à la messe. Je sais que tout le monde n'est pas croyant mais cela m'a fait énormément de bien. Là encore les larmes ont coulées. Je prévoie d'aller me confesser ce samedi, me nettoyer de ces pêchers et continuer d'avancer.


J'ai également supprimé Facebook de mon téléphone et ne m'y rends pas sur le pc. Mes recherches internet sont limitées à ce dont nous avons besoin. J'ai ma consommation d'écrans de plus de 80% et cela me fait beaucoup de bien. Je trouve que cela limite les envies et risques de craquage.


Je pense de moins en moins souvent au sevrage et plus à nos projets et à l'instant présent. Je vis quoi Smile
  
Continuons tous sur notre lancée, ne nous laissons pas abattre par nos envies compulsives!! Le bonheur est à portée de mains, alors SAISISSONS LE!!!!


Je vous souhaite à tous une bonne journée!!!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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Sébastien24


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 13:26    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Félicitations pour ton bout de chemin. 
Je me permets de relever ( dans ton journal que j'ai lu) que tu peines à jouir avec une partenaire (j'ai le même problème) je souhaiterais savoir si cela a tendance à se soigner avec le sevrage de PMO et si oui, en combien de temps. 
Pour ma part, au bout de 7 jours, j'arrive à jouir naturellement avec une partenaire mais qu'une fois, le lendemain matin Je dois terminer à la main...frustrant.
D'où ma question, n'y a t'il pas d'une part l'addiction à la pornographie et une désensibilisation du penis due à une technique de masturbation compulsive (rapide et brutale afin de ne pas se faire surprendre) ? 
Est ce que l'arrêt de la PMO soigne les deux en même temps ? 
L'angoisse terrible derrière tout ça est "y a t'il des dégâts irréversibles ?"
Je te remercie d'avance de m'avoir lu, je me suis permis de te poser ses questions car tu as l'air bien plus expérimenté.
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guitare


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 15:26    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Félicitations à toi. Continue sur cette bonne lancé 
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Axl56


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 16:18    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci les gars!!
Sebastien, ne t'en fait pas, effectivement je pense qu'à force de masturbation on perd en sensibilité, il y a aussi une grosse part psychologique là-dedans. Par exemple les premiers jours après mon retour je cogitais beaucoup trop lorsque je faisais l'amour à ma femme. Il faut savoir lâcher prise un peu et profiter de ses sensations et de la beauté de la relation.
J'ai remarqué que dès que je relache la pression (mentalement), j'obtiens beaucoup plus facilement un orgasme, et celui-ci est juste magique car il n'y a aucune culpabilité, aucune arrière pensée.
A mon sens rien n'est irréversible.
C'est juste une question de temps et surtout de ne pas se mettre la pression. 
Avec ma femme on s'est dit que si je n'arrivait à "finir" ce n'était pas grave, elle comprends le problème, et du coup la fois suivante c'est encore meilleur. Il faut éviter ce sentiment de frustration et voir le positif.
_________________
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Sébastien24


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 18:24    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci pour ta réponse.
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Hugo


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MessagePosté le: Mer 30 Aoû 2017 - 22:59    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
AXL


TON CHEMIN EST BEAU, AVEC TA FEMME EN SOUTIEN
CONTINUE ET SOIS BENI SAMEDI Wink
JE PENSE / PRIE POUR TOI


HUGO
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Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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jb


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MessagePosté le: Jeu 31 Aoû 2017 - 13:48    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonne Journée Axl ! Beau travail Okay
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jb

Mon carnet: http://pornodependance.vraiforum.com/t2664-Pour-mon-plein-potentiel.htm
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LYNA56


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 06:23    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
***

Dernière édition par LYNA56 le Ven 1 Sep 2017 - 13:12; édité 1 fois
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 06:37    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Axl56,
bienvenue sur ce forum d'entr'aide.
Bon courage pour ton sevrage
Tu as de la chance que ta compagne soit avec toi dans ce combat
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 13:01    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bravo axl56, continue j'envie ton parcours et la complicité que tu as avec ta femme.
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Axl56


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 21:15    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Aujourd'hui j'ai ouvert un carnet perso, un vrai en papier et tout 😉
Cela me permet d'y mettre mes pensées les plus profondes, de libéré ce qui a besoin de l'être.
C'est un peu mon psy portable.
Merci pour votre soutient qui met du baume au coeur !!!
Journée très compliquée aujourd'hui mais qui se termine bien, on ne va garder que le positif !!
Tenons bon!!!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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Hugo


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MessagePosté le: Ven 1 Sep 2017 - 21:31    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bravo Axl, bravo.. continue
j'ai aussi un cahier d'exercices, çà m'aide bcp
y sont écrites des choses "à faire" ou "à dire", un pense bête


- choses que je n'accepte plus : ....
- choses que je mets à la lumière : ...
- choses que j'accepte dans ma vie : ...
- choses que je ne planque plus derrière les rideaux 
- liste de mes qualités, de mes forces, de mes points forts, de mes succès, de mes victoires
- to do list confiance en soi
- to do list amour de soi
- liste de mes rêves
- les routines à mettre en place
- que faire en cas de crise
- quelles sont les intentions positives de mes actes négatifs ?
...


et ben respirer du positif rend positif Smile)


La vie est belle même quand elle est pourrie certains jours


BRAVO


amitiés


Hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Axl56


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:26    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Hugo! Merci pour ton soutient,
Ce carnet est plus un exutoire pour mon esprit. Il y a des toujours des pensées qu'il est bon de coucher sur le papier. Je ressens ça comme une libération.
J'ai un autre carnet que je tiens avec ma femme, on y note nos projets à cours, moyen et long terme. Celui-ci permet de voir ce que la vie peut nous offrir et en cas tentation de rechute cela permet éventuellement de trouver quelque chose d'autre à faire et de détourner son attention des pulsions. C'est aussi salvateur!
_________________
Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
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Hugo


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MessagePosté le: Sam 2 Sep 2017 - 10:36    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
axl tu es incroyable ! c'est super ton travail de couple
bluffé...
bravo
joie !
amitiés
hugo
_________________
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" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Axl56


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 02:30    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Continuo,s à nous voiler la face putain!! on a trouvé une putain  de bonne excuse à tous ce merdier dans nos vies!!!! on est accros au porno!! oauis!!!!!putain ce que c'est pratique!
je sais aujourd'hui une seule chose,  c'est que j'ai pourri la  vie de ma femme et que je suis un putain de connard;, un putain de menteur, un putain d'acteur!!!
 ça pour jouer le comédie je sais faire! mais pour lui faire comprendrez que je l'aime je sui un gros nul!!!!
Vous vous rezndez compte que j'ai pu lui envoyer une lettre d'amour que j'avais déjà écrit quelques années auparavant à une autre gonzesse???? alors que je l'aimais vraiment????
Mais quel con!!!! Qu'est ce que j'avais dans la tronche ce jour là??? aujourd'hui elle a mal parcequ'elle croit, et je lui donne raison, que je lui ai menti pendant 3 ans et demi...
je ne lui ai pas menti sur les sentilents, je lui ai menti sur mon passé, sur ce que j'étais vraiment, un malade de la bite!
et oui, pas d'autres mots, de la bite, putain!!!!
ce soir, je préfèrerai ne pas êtr né , ne pas l'avoir rencontré, ne pas l'avoir fait souffrir comme c'edst le cas aujourd'hui
je suis déglingué par cette douleur, par le mal qie je lui ai fait, par cette putain de chiennn de vie qui m'a amené ici
Je suis poas loin de penser qu'un bon pornp me reconforterai....
j'ai mal, je souffre, je suis au fond du trou et je vais perdre la seule chose qui m'importe dans la vie, ma femme, et tout ça parce que je suis un abruti
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Axl56


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 02:31    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
la vie sanbs elle est merdiquen, il n'y a plus d'espoir! oubliez ma siganture!
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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 03:29    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut Axl56,

je ne suis pas certain de tout saisir l'histoire de la lettre. Mais ce n'est peut-être pas si important que je comprenne ce bout là non plus.

Moi je crois que plus que jamais ta signature est vraie.

Tant qu'il y a de la vie il y a de l’espoir.

Si ta femme est bouleversé, elle a besoin d'être réconfortée, d'être rassurée sur l'importance qu'elle a pour toi. Quelque chose vient de se briser, il faudra le réparer.

Je ne m'y connais pas particulièrement en femme, mais je crois que si tu l'aimes vraiment, tu dois lui montrer que tu es prêt à admettre et aussi à assumer tes erreurs, quel qu’en soit les conséquences. Même si elle juge que pour son propre bonheur c'est mieux la rupture.

Tu dois être humble et honnête, si non elle le ressentira si tu joues un jeu. Tu dois lui démontrer par ton attitude plus que par des gestes que tu l'aimes et que tu la respecteras dans ce qu'elle décidera de faire. Tu dois lui démontrer que ce qui compte pour toi c'est son bonheur.

Bref, admettre tes erreurs, lui exprimer ton désir et ton travail pour devenir une meilleure personne, et lui dire à quel point elle compte pour toi que tu souhaites poursuivre ta vie avec elle mais que tu la respecteras dans ce qu'elle a et choisira de vivre.

Souvent nous les gars, on veut impressionner et prouver notre amour par de grands gestes d'éclats. Mais de ce que j'en sais, les femmes sont plus impressionnées de recevoir une rose sans raison autre que tu l'aimes, que d'en recevoir 50 un jour de St-Valentin.

Dans tout ça, ce ne sont pas les mots qui sont important, mais l'attitude que tu auras pendant tout le temps que la crise dureras, et après aussi.

Je t'exprime ici des idées bien à moi. Est-ce que je suis dans cible ou dans le champ.

Tu prends ce qui t’inspire et tu laisses de côté le reste, car au bout de la ligne ça doit venir de toi, de ton coeur.

Bonne chance mon ami. Je suis de tout coeur avec toi.

Okay
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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 12:42    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci Gaytemps! Merci pour ces mots réconfortants et sincères!
J'ai perdu pied, j'ai complètement craqué hier. Non pas sur la pmo. J'ai bu, j'ai bu tout ce que j'avais sous la main, je devais m'anesthésier et surement me punir.
Quand ma femme a découvert mon addiction à travers mon historique web, j'ai voulu être transparent et lui ai donné accès à tout, je lui dit tout ce dont je me souviens, mais il y a des choses dont je ne me rappelle plus, surement que mon esprit veut les occulter, je ne sais pas.
Pour moi je n'ai pas de secrets pour elle, je n'en ai plus, mais en cherchant dans mon passé elle découvre des choses qui lui font mal.
Je ne l'ai jamais trompé, je l'aime comme jamais je n'ai aimé personne. Mais j'ai fait des conneries avant de la connaître et quelques une après.
J'ai mal de la voir souffrir comme ça.
La grosse merde que je suis n'a rien trouvé de mieux que de reprendre une lettre que j'avais écrit à une autre fille que je voulais juste baiser (il n'y a pas d'autres mots)2 ans auparavant, j'ai changé le prénom, et je lui ai envoyé. Je ne me rappelai même plus d'avoir fait ça. Je l'ai humilié, rabaissée, blessée. Evidemment que notre relation est remise en cause. Comment peut-elle croire que je l'aime alors que j'ai fait ça.
Pour être plus clair, ma femme et cette autre femme sont russophones, et lors de la rédaction de la lettre j'avais demandé l'aide d'une traductrice. 
Aujourd'hui plus besoin de traduction ou très peu, je parle et j'écris le russe. Et à l'époque ou j'ai envoyé la lettre à ma femme j'aurai pu écrire moi-même quelque chose avec mes mots à moi, en russe, mais non...il a fallu que je ressorte cette lettre et que je lui envoie. 
Bref, mon passé n'a pas fini de me péter à la gueule. Je l'assume, je veux me faire pardonner, je change, je me bat, mais l'acceptera-t'elle? Je n'en sait rien.
Je l'aime, de tout mon cœur, de toute mon âme. Elle est tout pour moi!
Désolé de vous polluer avec mes états d'âme, je crois que tout ça a besoin de sortir.


Courage à tous dans vos combats! Perso je crois que les électrochocs émotionnels que j'ai subit ces dernières semaines m'ont vacciné contre le porno..


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J+13 sans mo
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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 14:56    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut Axl56,

ici c'est ton carnet et tu y déverses tout les états d'Âme que tu veux bien y déverser et qui te font du bien.

Ceci dit, je crois inutile et non productif que tu te traites bassement de tout les noms pour t'auto-humilier. Je te comprends, ce matin je me faisais la même chose.

Je comprends ton désarrois dans la situation que tu vis.

Tu travailles fort pour devenir une meilleure personne et un meilleur partenaire de vie pour ta femme. Mais vous devez accepter tous les deux tu ne peux changer du tout au tout du jour au lendemain.

Il y a un élément qui me chicote dans cette histoire, je comprends que cette lettre qui bouleverse vos jours récents, qu'elle date d'il y a longtemps? bien avant ta reprise en main et d'avoir fait amende honorable à ton épouse?

Ce que je ne comprends pas c'est pourquoi ton épouse fouille ton passé? de qui est-elle amoureuse? est-elle accrochée et nostalgique de l'homme du passé? bon ou mauvais, il n'est plus là cet homme du passé.

Pourquoi s'accroche t-elle aux gestes du passé au lieu de s'accrocher et de bâtir une nouvelle vie avec l'homme que tu lui offres aujourd'hui? de ce que j'en comprends tu lui offre un homme qui veut se renouveler avec elle, renouveler son amour pour elle, développer sur de nouvelles bases de sincérité et d'honnêteté. Moi c'est ce que je vois, je ne suis pas dans votre maison, mais c'est ce que je vois d'ici.

Je comprends que tu as gaffé dans le passé, peut-être même ces derniers jours, mais on ne peut pas défaire le passé. Vous devez regarder tous les deux devant et voir ce que vous pouvez faire pour vous bâtir un avenir meilleur.

Il me semble avoir lu plus haut que vous avez commencé un journal commun pour vos projets. Ça pourrait peut-être vous servir à exprimer vos besoins et vos attentes, de l'un et de l'autre. Bâtir une vie de couple ça se fait pas juste dans l'allégresse, ça se fait aussi en surmontant des épreuves ensemble, car c'est ensemble que vous pouvez devenir un couple vraiment amoureux et fort.

Je te souhaite de trouver la paix du coeur avec ta femme.

Okay
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Axl56


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 16:35    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Encore une fois merci Gaytemps, ton soutient est précieux, tes conseils avisés.
Après avoir écrit le message de ce matin nous avons parlé avec mon épouse. Le passé resterait où il est, définitivement.
Elle avait besoin de le fouiller, de le voir pour mieux comprendre ce qui m'était arrivé, pourquoi j'en était arrivé à cette addiction.
Je ne voulais rien lui cacher, la laisser faire est comme une thérapie.
Alors oui elle a souffert de ce qu'elle a trouvé, mais elle comprend, et notre amour grandit chaque jour un peu plus. Et je te rejoins en disant qu'au final notre couple va sortir renforcé.
J'avais aussi besoin de faire sortir ces mauvais sentiments à mon propos, je ne voulais pas les garder en moi. Je veux uniquement le tourner vers l'avenir, vers la vrai bonne personne que je suis au fond de moi.
Encore merci pour tes mots, ton soutient dans cette nuit de déprime.
Je te souhaite beaucoup de force dans ton sevrage!!
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 20:25    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Axl56, ton dernier post fait plus plaisir à lire que les précédents; tu vas mieux, et ta relation avec ta compagne est meilleure: je m'en réjouis pour toi
bon courage pour ton sevrage
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Axl56


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MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 21:33    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci Ultreia !! Tout va effectivement beaucoup mieux.
Je reprends le travail demain et part en déplacement, vigilance au max pour ces deux jours loin de la maison.
Bon courage à toi aussi!!
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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 02:24    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut Axl56,

je suis content de voir que tout va mieux.

Je crois que c'est bien que tu ne lui caches rien. C'est beau en parole, moi toi tu le fais et ça c'est fort. Bravo.

Je suis content de lire que vous êtes en mode communication. Peu importe ce qui arrive, si vous restez dans le mode communication, il n'y aura pas d'épreuve trop grande que vous ne pourrez pas traverser ensemble.

Bonne route compagnon.

Okay
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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 08:40    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Cher Axl56 
je suis content de voir / lire que çà va mieux ! j'avais compris en lisant ton mail que tu avais bu. la tempête passée il faut prendre du recul. 
prends soin de toi en te gardant de revivre du PMO qui va te faire plonger un peu plus dans le remords, déprime... 
mon ami, attention à la chambre d'hôtel le soir tout seul... 
amitiés 
Hugo 

 

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et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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Axl56


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MessagePosté le: Lun 4 Sep 2017 - 23:54    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Merci les gars pour votre soutient ! Je suis arrivé à bon port, un peu fatigué mais plus que jamais motivé !!
Pas de pulsions ce soir, juste envie de me reposer après cette première loooongue journée au boulot et sur la route.
Je relis un peu mes messages de la nuit de samedi et dimanche et je m'en veux d'avoir écrit un paquet de conneries...vive la déprime !
L'important c'est d'avoir tenu bon dans la tempête, et surtout d'avoir purgé tout ce passé.
J'ai une femme plus que formidable !!!
Le meilleur soutient que je pouvais espérer d'avoir!
Voilà 3 semaines sans pmo et 2 sans mo!
Je vous souhaite à tous beaucoup de courage dans l'effort et soyez fiers de ce que vous accomplissez !!!
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MessagePosté le: Mar 5 Sep 2017 - 00:42    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonne nuit chéri! Je suis fière de toi! Je t'aime de tout mon coeur et je t'attends avec impatience à la maison!! 
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MessagePosté le: Jeu 7 Sep 2017 - 23:19    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonsoir à tous!
Me voilà enfin rentré à la maison. Deux jours de déplacements plus un non prévu. Les deux premiers impec, pas de tentations alors une je ne suis pas rentré tard à l'hôtel. Ici enchaîne travail sur le PC et longue conversation avec ma chérie.
Par contre l'imprévu m'a plus inquiété. J'avais prévu de rentrer hier soir et j'ai du faire un long détour pour un dépannage et dormir dans un hôtel où j'ai beaucoup pratiqué la pmo. Du coup souvenirs du passé, stress, mais avec l'aide de ma femme et la fatigue j'ai pu m'endormir sans arrière pensée.
Mon petit journal de bord m'a bien aidé aussi. Deux pages d'écriture avant de dormir ça relaxe bien.
Bref, pas de rechute, motivation au top, une semaine au bureau à venir et plus serein pour les prochains déplacements.
Bonne nuit à tous et courage dans le combat!
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 8 Sep 2017 - 06:37    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bravo, continue !
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MessagePosté le: Mar 12 Sep 2017 - 16:13    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous, je me fait un peu plus rare en écriture sur le forum mais je suis régulièrement les progrès de chacun. Je vous souhaite à tous force et courage dans vos sevrage, tous autant que vous êtes, avec vos succès, vos difficultés vous tenez bon et ça fait plaisir à voir.
Le travail de chacun est toujours personnel mais le combat est le même.
J'ai perdu le fil de mon compteur mais à vrai dire cela m'importe peu, tout ce que je sais c'est que ma volonté est toujours plus forte et que je m'interdit tout simplement la moindre rechute.
Je suis très têtu et surtout l'amour que je porte à ma femme chérie est plus fort que tout. Je sais qu'elle a souffert de mon addiction et qu'elle en souffre encore. Cela m'est extrêmement pénible. Je refuse simplement de la voir souffrir à nouveau à cause de moi.
Elle est la personne la plus importante que j'ai au monde et je ne veux pas la perdre.
Semaine un peu compliquée car je devais la passer à la maison tout en travaillant au bureau. Mais un impondérable m'a de nouveau envoyé loin de la maison pour la semaine. 
Deuxième semaine en déplacement, solitude, fatigue, risque...Mais la vigilance est au taquet.
Je n'avais pas eu de pulsion depuis longtemps, hier soir suite à une baisse de moral, le côté obscur en a profité pour pointer le bout de son nez: "allez, un petit porno, une petite branlette, personne t'en voudras... Twisted Evil "
Et bien si, je m'en voudrais, je blesserai ma femme, je me sentirait mal pour 3 secondes de plaisir, je fouterai en l'air tous ces efforts!!
Alors j'ai dit non, et j'en ai parlé avec mon épouse. Je ne veux rien lui cacher.
Elle a eu mal, mais m'a foutu un bon "coup de pied au cul" psychologique.
Certes j'avais dépassé cette envie quand je lui en ai parlé, mais un électrochoc mental ne peut pas me faire de mal.


On poursuit sur la lancée, on tient bon et le bonheur réel n'a jamais été aussi près.


Ce weekend nous avons fait des choses que je remettais à plus tard constamment, ça fait du bien au moral, et au cœur. Chaque jour, chaque weekend j'essaie de tirer le positif de la journée.
C'est source de motivation, de force et d'envie de réussir!


Je vous souhaite à tous une bonne journée et persévérance dans l'effort!
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MessagePosté le: Mar 12 Sep 2017 - 19:06    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
merci Axl
ta détermination fait du bien à tous !
on avance ensemble
Hugo
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et CHANGER : c'est GAGNER
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 15:47    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut à tous, juste un petit mot pour dire que ça y est, j'en suis à 
30 jours sans pmo!!
Putain ça fait plaisir! Wink
Ça booste le moral et la motivation!!
C'est parti pour le deuxième mois avec encore plus la pêche!!
A tous ceux qui commencent ou recommencent, 30j c'est une super satisfaction on est fier de soi et du chemin parcouru, mais il faut rester conscient du danger. Alors courage!! Ce n'est pas si long!!
A tous ceux qui ont passé ce cap où vont bientôt l'atteindre, souvenez-vous de la difficulté du début et de la "facilité" d'aujourd'hui, restez vigilants et gardez la foi!! On est toujours plus fort que ce que l'on pense!
Merci à tous pour votre soutient!
Gardons le cap, soyons déterminés et soudés, ensemble nous vaincrons ce fléau!!
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MessagePosté le: Mer 13 Sep 2017 - 21:02    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
bravo axl
merci pour ta volonté et ta pêche qui nous font à tous du bien
bravo
continuons ensemble
amitiés
hugo
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donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 13:32    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous!! Bravo pour vos efforts!! Tenez bon!
Vous parlez souvent de médiation, de travail sur soi, sur son psychique. Il est vrai que c'est nécessaire, il faut retrouver confiance en soit.
Ce sevrage, cette abstinence sont parfois lourds à porter et il faut savoir se faire plaisir.
Il faut essayer de trouver des occupations qui nous rendent heureux et nous permettent de ne pas laisser la place aux pensées négatives et/ou graveleuses.
Pour ma part, je passe tout le temps libre que j'ai à faire des choses pour/avec ma femme et ma fille.
Une de mes passions c'est la cuisine.
Comme en plus j'ai du poids à perdre, faire des plats équilibré et délicieux est un réel plaisir.
Et quel bonheur de voir mes proches se régaler de ce que je leur prépare.
Tous ces petits bonheurs du quotidien m'aident énormément et en plus je tire une belle satisfaction de ma perte de poids tout en me délectant de bons petits plats.
Mon médecin me disait l'autre jour que le ventre est le deuxième cerveau de l'Homme. Alors faisons plaisir à notre deuxième cerveau pour que le premier reboote tranquillement !!!!
Bon dimanche à tous!!!
Force et courage!!!
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MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 13:45    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
bravo d'avoir trouvé une passion utile et agréable, qui t'aide à mieux vivre !
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MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 16:57    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Bonjour à tous, 
Aujourd'hui nouveau départ en déplacement, mais je n'ai plus peur, je me sens plus fort, et surtout, je n'ai qu'une hâte c'est de retrouver ma femme le plus vite possible!
Je me "réserve" pour elle, pour nous, nous parlons toujours beaucoup, mettons plein de projet en place et réalisons ceux qui étaient en standby depuis si longtemps.
Tous cela m'aide à oublier mon addiction et à reconstruire le moi qui était caché par cette vermine.
A tous force et courage dans cette épreuve qui nous réunis ici! La vie est tellement belle sans cette merde! 
Pensez à ça dans les moments difficiles!
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MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 15:40    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
merci de ces belles et bonnes nouvelles !
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MessagePosté le: Ven 29 Sep 2017 - 17:04    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
Salut à tous!!!
Je me sens un peu coupable d'avoir délaissé mes camarades de combat et de ne pas vous avoir autant soutenus qu'au début. Alors courage à tous, je vous envoie beaucoup de force pour vos sevrages.
Le boulot est plutôt intense mais je reste un peu plus à la maison, alors je peux profiter de ma famille et de chouettes moment avec ma magnifique épouse.
Nous vivons chaque jour mieux, profitons chaque jours plus de la vie, libéré de mes démons grâce à elle nous respirons enfin le bonheur qui nous tendait les bras!!!
Depuis plusieurs semaines déjà je n'ai plus de tentations et les plus d'images pornos dans la tête. Ça fait du bien!!
Quelques envies de masturbation de temps en temps mais ça passe comme une envie de pisser Wink
Je suis à 45 jours sans pmo et 38 sans mo, et je me sens super bien et super confiant en l'avenir.
Nous avons plein de projets et pas le temps de m'ennuyer.
J'ai perdu 11kg et ça aussi c'est un motif de satisfaction! Wink
Ces mots de bonheurs seront peut-être difficiles à lire pour certains qui se débattent avec leur pulsions, mais les gars, regardez ce qui vous attends au bout du tunnel!!!! Le bonheur est là!! et il est beau!!!!
Je vous envoie à tous toutes mes pensées les plus positives!!! 
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MessagePosté le: Ven 29 Sep 2017 - 17:57    Sujet du message: Carnet de Axl56 Répondre en citant
merci l'ami
tu tires tout le monde vers le haut
à bientôt
hugo
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:46    Sujet du message: Carnet de Axl56
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