carnet madependance

 
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madependance


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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 21:48    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Bonjours à tous, je me présente je m'appelle Sébastien, j'ai 28 ans et je suis addict au images porno depuis l'age de 15 ans, l'age à lequel j'ai eu une connexion internet chez mes parents.Je me rend compte de l’étendu des dégâts.Je me masturbe tout les jours, et je suis célibataire ce qui me rend malheureux car cela fait un moment.J'ai l'impression d’intéresser aucune fille.J’espère qu'une nouvelle vie me tend les bras, en me sevrant de ces images et en évitant le plus possible de me masturber.Je voit certaines personnes avoir une vrai vie de couple avec des enfants, moi je me demande quand est ce que cela va m'arriver, ça me bouffe.En espérant que ma vie s’améliora sans porno, je vous souhaite a tous bon courage, moi je commence dés aujourd’hui.
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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 21:48    Sujet du message: Publicité
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 22:01    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Hello madépendance !
Tout d'abord bravo pour de t'être inscris et de commencer un carnet c'est dejà une nouvelle étape !
Je comprends un peu ton sentiment de frustration, je partage un peu ça, j'ai 29 ans et je n'arrive pas à être en couple avec les filles que je veux, du coup je me venge un peu sur le porno et la masturbation....je me reconnais un peu dans ta description, je pense que retirer le porno de sa vie nous confronte vraiment à la réalité, se dire qu'il va falloir passer à l'action vraiment et ne plus se contenter de cette vie misérable ! Courage Wink
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 22:41    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Oh que oui ça va s'améliorer ! bon ya sans doute d'autres points à travailler mais déjà avec ça en moins ça va aller mieux
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Lun 7 Aoû 2017 - 09:36    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Bienvenu madependance,


Ta résolution d'arrêter le porno et la masturbation est salutaire. Je suis à l'écoute pour t'apporter ma modeste contribution à la réussite de ton sevrage. Déjà, je te donne un lien qui pourrait t'aider (peut-être que tu l'a déjà visité) : 


http://votrecerveaudansleporno.com/sevrage-porno-et-reboot-cerveau
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madependance


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MessagePosté le: Lun 7 Aoû 2017 - 22:18    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Salut à tous merci pour vos messages, j’essaie de me tenir occupé pour mon premiers jours, je bosse et je suis directement rentré chez mes parents regarder la télé, au lieu de chez moi faire ce que j'avais l'habitude de faire sur mon ordi.Je vais regarder ton lien avant d’aller me couchez sur ce à bientôt.
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david london


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MessagePosté le: Mar 8 Aoû 2017 - 14:22    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Salut "madependance",
bienvenue sur le forum et j'espère que dans quelques temps tu pourras changer ton pseuso en "mon indépendance"...
L'ordi chez toi semble un objet à mille tentations. est-il possible que tu t'en sépares quelques temps pour t'aider dans ton sevrage? Car être face à un objet qui permet de satisfaire ses pulsions, c'est très difficile de résister. C'est comme un fumeur qui souhaite arrêter et qui va continuer à laisser son paquet de cigarettes sur la table...
Si c'est possible pour toi, débarrasses toi de cet ordi et pour aller plus loin, prends un téléphone sans Internet pour quelques temps.


Par ailleurs, tu dis aller chez tes parents pour éviter d'être chez toi. D'après de nombreuses études (cf Bernard Brusset par ex.), la dépendance au porno et à tout autre chose dépend de la dépendance affective que nous avons avec nos parents. Il serait donc intéressant de multiplier les sorties à l'extérieur avec des connaissances, copains, amis plutôt qu'avec ses parents. Multiplier les activités sportives, associatives permet de faire aussi ses rencontres précieuses.
Mais rien ne t'interdit de voir tes parents de temps en temps bien sûr, la famille est essentielle. Mais c'est d'éviter soit de retrouver refuge chez ces parents, soit de réactiver des souffrances passées de son enfance simplement en retrouvant ses parents.
Bon courage.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 8 Aoû 2017 - 21:15    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
bon courage
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Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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madependance


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MessagePosté le: Mar 8 Aoû 2017 - 22:21    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Bonsoir et merci pour vos messages.Je voit ce que tu veut dire David, l'ordi maintenant j'essaie de plus trop m'en servir je voulais presque me remettre à des jeux vidéo, mais dans ma tête je veux profiter de l'instant présent, ducoup j'évite le pc et le smartphone.Par contre il et vrai que d'avoir un accès internet pour allez sur ce forum ou d'autre site qui traite de la pornodépendance et vraiment trés pratique et ça me soutien dans notre combat.Je suis quelqu’un qui aime sortir et voir des amis.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 10 Aoû 2017 - 07:07    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Il faut que tu trouves la juste mesure, qui va te convenir
bon courage
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madependance


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MessagePosté le: Dim 13 Aoû 2017 - 21:33    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Bonjours à tous, j'en suis à J+7 sans porno bon courage à tous
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Jerzy


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MessagePosté le: Dim 13 Aoû 2017 - 23:56    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Félicitation mon pote !

Lâche rien ! Continue ! C'est le bon chemin !

Peace.
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Les choses sont comme elles sont, nous souffrons parce que nous les avons imaginés différentes.
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JEJE11


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MessagePosté le: Lun 14 Aoû 2017 - 10:55    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Salut Madependance,

il est important de casser nos habitudes et routines qui nous poussent à agir. Lecture, sport, aller vers les gens...
j'ai profité aussi de séance d'hypnose pour contrecarrer ce manque de confiance en soi que nous avons aussi et qui nous a plongé, pour moi je pense, dans cet univers ou nous nous croyons fort !!!

quand j'ai commencé mon sevrage en novembre, j'ai mis le paquet avec aussi des séances d’auto hypnose tous les jours pour la confiance et pour le stress. facteur important qui nous pousse aussi à agir !

Il faut trouver un équilibre et c'est pas facile.

Bon courage à toi !
jérôme
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 14 Aoû 2017 - 12:10    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
madependance,
bravo pour tes 7 jours
avec aujourd'hui, cela doit faire 8: tu es sur le bon chemin !
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madependance


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MessagePosté le: Mar 15 Aoû 2017 - 12:20    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
+9 jours je vais essayer de ne pas rester chez moi et de sortir voir des amis.Merci pour vos messages
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JEJE11


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MessagePosté le: Mar 15 Aoû 2017 - 12:37    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
super continue !!
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Combattant


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MessagePosté le: Mer 16 Aoû 2017 - 12:11    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
J+9 :  Okay Okay Okay
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madependance


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MessagePosté le: Lun 21 Aoû 2017 - 22:26    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Bonjours, malheureusement j'ai rechuté vendredi après midi, donc se week-end  j'ai consommez pas mal de porno.Je m'en veut, je déprime un peu mais j'ai eu un raz le bol de ma vie en général, le fait d’être célibataire je le vie de plus en plus mal, car j'aimerai vraiment rencontrer une femme bien. Donc j'ai rechuté, mais je veux reprendre mon compteur à zéro à partir de se soir, je relance une tentative de sevrage.Bon courage à tous
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 22 Aoû 2017 - 11:27    Sujet du message: carnet madependance Répondre en citant
Oui, il faut te relancer; car une chute entraîne le risque d'une autre chute etc. et c'est la descente...
Ce n'est pas d'être célibataire qui est la cause de ta pornodépendance; il y a plein d'hommes en couple qui le sont aussi; donc nous qui sommes célibataires, ne nous cachons pas derrière notre célibat pour légitimer notre dépendance
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:50    Sujet du message: carnet madependance
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