Journal de Nixo
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nixo91


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MessagePosté le: Ven 28 Juil 2017 - 21:37    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Bonjour, Je suis nouveau ici. Je suis ravi de rejoindre cette communauté. Wink


J'ai 29 ans, et aujourd'hui je reconnais qu'il y a un problème avec ma sexualité avec cette addiction à la M et au P. Je ne sais pas si on peux parler d'addiction, car comme beaucoup je pense pouvoir m'en passer, pourtant je pense que depuis mes 16 ans il ne s'est jamais passé plus de 2 semaines sans que je me masturbe.

J'arrive à me passer de ça pendant 4/5 jours sans trop de soucis mais je retombe rapidement dedans...Je me refugie derrière l'excuse que c'est naturel et que ça ne fait pas de mal de temps en temps... Sauf qu'au fond ça fait mal, ma confiance en moi est très basse, je stresse beaucoup dans la vie quotidienne, j'ai peur d'affronter mes problèmes. 

J'ai eu une histoire de 4 ans avec une fille que j'aimais vraiment, il y a 2 ans de cela...niveau sexuel ça n'a jamais été génial, j'éjaculais très vite..encore une fois je me masturbais souvent quand on ne se voyait pas. Depuis je n'ai pratiquement eu aucune relation sexuelle, je pense par peur d'éjaculer rapidement et due à ma très faible confiance en moi depuis la rupture..


Je ne faisais pas le lien avec la M et le P, mais ça m'apparaît plutôt clairement désormais ... j'ai souvent eu ce feeling de honte, de déception de soi, de choses pas seines après avoir regarder un Porno. Je pense que notre corps nous le fait comprendre par la manifestation de stress, de tristesse, de repli de soi.


Aujourd'hui je commence donc le NO PMO !


Mes objectifs : 


- No PMO
- Retrouver une libido saine
- Avoir plus de confiance en moi
- Avoir une meilleure hygiène de vie (plus de sport, bonne alimentation)
- Retrouver une fille qui me plait, entamer une relation amoureuse seine, plaire aux femmes


ça fait beaucoup mais le principal objectif reste le no PMO, C'est parti  
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MessagePosté le: Ven 28 Juil 2017 - 21:37    Sujet du message: Publicité
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Vesper69


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MessagePosté le: Sam 29 Juil 2017 - 00:27    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Bienvenue Smile
 
Bonne initiative et si tu as des objectifs dans ta tête tu ne pourras que progresser ! 


Je te conseil d'aller faire un tour sur : votre cerveau dans le porno .com ! Très bon site qui explique tout sur cette dépendance et comment s'en sortir ! 


Concentre toi sur le non porno surtout ! Tes objectifs seront atteints et explosé d'ailleurs ! je peux te l'assurer ! Very Happy


Lis les autres carnets pour trouver des techniques pour lutter dans ton sevrage et si tu as des questions n'hésite pas ! Je suis sevré et ai choisi d'aider les autres dans leurs démarches Smile  


Courage !
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C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden


Dernière édition par Vesper69 le Sam 29 Juil 2017 - 10:55; édité 1 fois
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nixo91


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MessagePosté le: Sam 29 Juil 2017 - 10:53    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Hello Vesper69,

Merci beaucoup pour ton message, ça fait plaisir d'entendre ça, ça me donne encore plus de motivation de savoir qu'il y aura des vrais résultats après...


Bravo à toi pour le sevrage, c'est génial, et c'est vraiment cool d'aider les autres personnes dans leurs démarches.


Je suis ultra motivé en tous cas et comme tu dis je vais me concentrer sur le non porno, j'ai tellement envie d'avoir une vie meilleure, une vie plus seine que je ne lâcherais rien !
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 29 Juil 2017 - 13:03    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
bienvenue à toi sur ce forum d'entr'aide.
Prends le temps de lire: il y a une mine d'infos, à commencer par celles mises par Afreg, l'administrateur du site.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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AliFarka


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 10:30    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
bravo nixo91, tiens bon. Pour ta confiance et les éjaculations précoces de ton histoire avec ton ex, voilà ce que je te conseille. D'abord, sevrage, sevrage et sevrage. La confiance et l'estime reviendront ainsi, et après, si t'arrives à avoir une histoire avec une femme, je te conseille de t'initier au tao sexuel. Un ancien dépendant au porno en parle, il est psy aussi, il a un site qui en parle : www.orroz .net
Le but, c'est justement d'apprendre à ne pas éjaculer mais à avoir des orgasmes "internes", c'est-à-dire des contractions du muscle du périnée comme si tu éjaculais, mais sans éjaculer. Cela permet d'avoir des multiples orgasmes et de rendre dingue les femmes. J'ai pas encore essayer, car je suis en sevrage et je n'ai pas de partenaire. Mais les exercices de tao se commencent seul, et il y a une manière de réapprendre à se masturber, mais pas pendant le sevrage, surtout pas, tu l'auras compris. 
Courage à toi
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 15:37    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Merci pour vos messages de soutient!
@Alifarka je vais checker ça, en effet ça m'intéresse je pense que c'est beaucoup lié à la confiance en soi comme tu dis car sur certaines périodes période, les rapports duraient longtemps.Je me pencherais sur le Tao une fois le sevrage terminé  !


Sinon J+6,  Pour l'instant je tiens bon et je suis fier de moi...je sent que je vais traverser des phases de turbulence mais je suis prêt .. j'ai pour l'instant supprimer des app comme instagram, j'essaye de moins passer de temps sur internet et je fais pas mal de sport !
j'ai penser furtivement à matter un P en rentrant de soirée hier vers les 2h du mat..ça m'a traversé l'esprit et je me suis vite ressaisi en me disant que ça n'en valait clairement pas la peine.


Bonne fin de week end à tous !  Okay
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warkill


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 16:00    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
C'est clair qu'a partir du 4e ou 6e jour ça deviens la phase la plus dangereuse, bonne initiative d'avoir viré Instagram car c'est un endroit ou effectivement les pulsions peuvent se réenclencher. Bon courage et on commence la semaine suivante ainsi qu'un nouveau mois en force  Okay
_________________
"Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. Alors, n'abandonnes jamais!"
M.Jordan
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nixo91


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MessagePosté le: Lun 31 Juil 2017 - 20:12    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Hello tout le monde !


J+7, On sort le champagne ! Je suis fier de moi d'en être arrivé là, et je ne compte pas m'arrêter là, je me fixe des petits objectifs  donc J+14 prochain objectif 

Aujourd'hui, je commence à sentir le manque, ça n'a pas été facile. J'ai pensé à céder face à la déferlante de jolies femmes que je croise dans la rue.
Je n'ai jamais considéré la femme comme un objet sexuel.. J'aime leur féminité, leur sensualité.

Je les respectent même trop par manque de confiance en moi, le fait de ne pas pouvoir avoir qui je veux me frustre, et amène à une sorte de vengeance qui engendre la masturbation devant un porno..

J'ai pourtant souvent des femmes qui me draguent, et là encore je fais mon coincé par stress, manque de confiance..je n'arrive pas à concrétiser les occasions et c'est frustrant... C'est aussi le but de ce no PMO : retrouver une vraie confiance en moi, un esprit sein au lieu de me contenter d'une masturbation devant un P.

Voilà, je tiens bon et je suis super motivé, pas question de lâcher !  Twisted Evil
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 31 Juil 2017 - 20:20    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Courage dans ton sevrage !
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guitare


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MessagePosté le: Lun 31 Juil 2017 - 20:22    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Félicitations à toi. Continues sur ta bonne lancée. J espère réussir aussi bien que toi.
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nixo91


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MessagePosté le: Mar 1 Aoû 2017 - 20:44    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
J+8  de no PMO !

Pas trop de tentation aujourd'hui, en pleine forme et motivé, je reste vigilant !
Petite question : Est-on obligé de passer par la flatline ?


Bon courage à tous Smile
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Mar 1 Aoû 2017 - 21:25    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Tout le monde y a eu droit alors je dirai que oui
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nixo91


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MessagePosté le: Mer 2 Aoû 2017 - 19:59    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
J+9 !!  Mr. Green


Journée tranquille mais fin de journée un peu plus difficile quand je suis tombé sur quelques photos sur facebook, qui tout de suite réveille la petite voix "Pourquoi pas une petite M, ça va c'est pas grand chose" et bien si, c'est beaucoup ! 

Je ne veux pas chuter, je suis en phase de turbulance, mais je reste fort car je sais que de nombreux avantages m'attendent... je veux vivre une vraie vie, faire l'amour à des vraies femmes, pas me branler bêtement derrière un porno  Evil or Very Mad
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warkill


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MessagePosté le: Mer 2 Aoû 2017 - 21:09    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Pas mal déjà 9 jours c'est bien et effectivement dans quelques mois tu pourra être fière car tu y verras des bénéfices 
Courage à toi  Smile
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M.Jordan
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nixo91


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MessagePosté le: Jeu 3 Aoû 2017 - 18:52    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
J+10 


Je tiens bon, c'est quand même difficile, les habitudes sont ancrées et j'ai l'impression qu'il est facile de chuter, il faut vite se reprendre ! j'ai commencer à regarder quelques photos tentantes, puis j'ai vite arrêter car rien que de voir un décolleté c'était risqué  :p


Bon courage à tous, j'espère que les envies s'atténueront avec le temps ! et dans pas trop longtemps si possible  Mr. Green
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Radrielith


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MessagePosté le: Jeu 3 Aoû 2017 - 21:11    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Cool leJ+10.
Si tu veux tenir, ne te permet aucun écart. Il y a quelques années, je me suis permis un écart apres un an sans PMO, cette saleté m'a choppé à la gorge et me revoilà.
Ne lâche pas un poil de fion
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L'échec ce n'est pas de rechuter, mais d'abandonner
Je suis le maître de mon destin, Le capitaine de mon âme.
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nixo91


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 18:48    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Merci pour les encouragements Radrielith.. Yes je compte bien tenir ! comment te sentais tu au bout d'un an ? à partir de quand cela a été plus facile pour toi ?

Félicitation en tous cas, 1 ans sans PMO, c'est énorme, tu peux le refaire si tu es retombé tu as les armes pour !


J+11 sinon, c'est le week end, j'espère ne pas trop être tenté, je vais essayer de m'occuper le plus possible ! Bon week end à tous, et bon courage ! Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 18:59    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
nixo91,
bravo pour tes 11 jours sans.
continue sans relâcher ! Courage !
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 18:21    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
J'ai chuté hier à J+13 donc un peu triste, PMO classique, le fait d'avoir fumer un joint (je fume rarement) m'a donner envie de regarder sachant que j'étais seul


On repart de zéro, on repart de ses erreurs je savait ce que je faisais au moment de craquer mais d'u côté j'en avait envie :/
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AliFarka


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MessagePosté le: Dim 6 Aoû 2017 - 18:55    Sujet du message: Journal de Nixo Répondre en citant
Bravo pour tes 13 jours ! Ok t'as rechuté, mais c'est super bien d'avoir compris que le joint a été le facteur déclenchant. Je ne l'ai compris que récemment.
J'espère que tu te relèveras vite, l'idéal est de supprimer tout ce qui peut te faire rechuter. Si t'as envie de te fumer un joint ou de boire de l'alcool en te servant du porno, redouble de vigilance. 
Courage, tiens nous au courant :-)
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:48    Sujet du message: Journal de Nixo
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