Carnet de Winnie

 
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Winnie


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 20:06    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Bonsoir à tous


Je me présente, Winnie, 35 ans, dont 15 à m'être pollué le cerveau à regarder du porno et à m'adonner à la masturbation compulsive...

J'ai déjà tenté une première fois de me décontaminer il y a 4 ans de cela. J'avais réussi à tenir 3 ou 4 semaines avant de sombrer de plus belle... j'avais déjà décidé d'entamer ce sevrage en 2013 car j'avais déjà lu un certain nombre d'articles sur le sujet et je m'étais déjà rendu compte à ce moment-là que j'étais vraiment malade. J'avais réussi à tenir 4 semaines en stoppant net le P mais pas la MO. Puis finalement j'ai rechuté de plus belle...

La raison qui m'a poussé à me lancer dans cette deuxième tentative ? J'ai rencontré il y a un mois une fille pour qui je ne pensais pas avoir trop de sentiments au début. Nous avons couché ensemble pour la première fois ce week-end, j'ai réussi à avoir une érection assez forte au début de nos préliminaires. Puis au moment de mettre le préservatif, le souffler est retombé... J'ai pensé que c'était justement lié à l'angoisse de cette première pénétration. De mon côté, j'ai alors dit à ma copine que c'était plutôt lié à la coupure de devoir mettre un préservatif. Elle a eu un comportement admirable, m'a rassuré en me disant que c'était pas grave, qu'on s'en foutait, que ça viendrait avec le temps, que je ne devais pas m'en faire et qu'elle se satisfaisait déjà très bien des moments de douceur que nous avions partagé juste avant. Elle m'a a son tour fait part de ses craintes, de ses complexes... J'ai alors compris que nous avions vraiment à gagner de notre relation et j'ai alors voulu creuser la raison de ma panne... Angoisse de la performance ? Je l'ai pensé sur le coup, d'autant que j'avais eu le même tour avec ma "première fois" en 2014 (car oui, j'ai accumulé plusieurs tares dont celle d'avoir été un vierge tardif), ce qui avait eu pour effet qu'elle s'était séparée de moi au bout de quelques jours voyant que je n'osais pas aller vers elle (l'échec de ma première relation intime, enfin demi-échec puisque j'avais réussi à un moment donné à retrouver un semblant de vigueur qui m'a permis de la pénétrer et donc de pouvoir me considérer techniquement comme n'étant plus vierge, m'avait complètement bloqué par la suite et je n'avais plus eu de relation sexuelle jusque-là).

Et puis je me suis alors rappelé de ces articles lus il y a quelques années auparavant sur les ravages provoqué par le porno sur la sexualité des personnes qui en sont dépendantes. C'est ainsi que je suis arrivé sur un site identique à celui-ci dimanche après-midi et la vérité m'est alors revenue en pleine face, telle une évidence : je n'arrive pas et n'arriverais jamais à avoir une sexualité normale sans rompre DEFINITIVEMENT avec ce fléau qu'est le PMO.

Fort de cette certitude, je compte désormais vraiment me servir de cette relation naissante avec ma nouvelle copine qui ne m'a mis aucune pression et au contraire a tout fait pour me rassurer, pour tenter de m'en sortir. Cela m'a tellement agréablement surpris que je ressens des sentiments beaucoup plus forts pour elle désormais et que j'en viens à croire qu'il s'agit d'un vrai signe pour prendre ce grand virage vers une nouvelle vie. J'ai plus que jamais envie de repartir de zéro. Je sens que cette fille peut m'aider à redémarrer ma vie tout comme je peux l'aider à se reconstruire car elle sort d'une relation longue et très compliquée au cours de laquelle elle a perdue toute confiance en elle. De mon côté j'ai au moins cette vertue que le P ne m'a jamais enlevé : je suis extrêmement doux et sensuel lors de mes moments intimes, tout le contraire de ce qu'elle a connu ces dernières années d'après ce que j'ai cru comprendre. J'ai envie de croire que nous pouvons nous relever chacun grâce à l'aide de l'autre.

Pour ce qui est de mon avancée : Je sors de mon troisième jour de sevrage. Cette fois je vais plus loin dans la démarche que la 1ère fois car non seulement j'ai décidé d'arrêter le P mais également la MO. Je ne ressens pour le moment pas le moindre manque, au contraire, j'éprouve même plutôt une forme d'aversion, mais je sais très bien que cet état ne sera que temporaire, qu'à un moment donné de ce (très) long processus qui s'amorce, les démons commenceront à venir me titiller et que c'est vraiment à ce moment-là que débutera le combat. C'était aussi exactement comme ça qu'avait commencé la 1ère fois, ce qui ne m'avait pas empêché de rechuter... Mais je me sens vraiment plus armé aujourd'hui. D'autant que je suis plutôt d'un tempérament combatif et tenace face à l'adversité et que ces traits de caractère se sont vraiment renforcés ces dernières années pour tout un tas d'autres raisons. Mais je sais aussi à quel point il sera dur d'en sortir et je compte vraiment me servir de cette petite communauté pour trouver un surplus de forces pour pouvoir y faire face dans les moments les plus difficiles. Je compte également en parler à des proches, chose que je n'ai jamais osé faire jusqu'à présent... Après tout, tous les moyens sont bons pour essayer de s'en sortir.

Je passerai donc vous donner régulièrement des nouvelles, en espérant qu'elles resteront toujours positives


 
Je vous dis à très vite, et surtout bon courage à tous ceux qui sont aussi dans cette lutte !
 
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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 20:06    Sujet du message: Publicité
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Vesper69


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 20:56    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Hello Winnie ! Very Happy

Je suis dans le même cas que toi ! Smile

Toujours puceau à 27 ans bloqué par la spirale infernale du porno ! Sauf que j'en suis à 4 mois sans contenu pornographique ! Je suis même sevré car je ne ressens plus le besoin d'aller voir du porno et ne suis plus excité par les contenus hard.

Je vois que tu te comportes également comme moi ! C'est à dire: développer une haine envers le porno ! C'est très efficace et ça marche !

Courage pour ta démarche ! Smile

ps : Si tu veux des conseils n'hésite pas à me mp et prend le temps de regarder mon carnet et celui de Xptimou. Nous sommes grosso modo dans le même cas que toi Smile
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Fabian


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 20:58    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Salut Winnie,
bienvenue sur ce forum qui t'apportera certainement aide et soutien et peut-être aussi des réponses.
je te conseille de lire les carnets de membres afin de voir qu'il n'est pas facile de se débarrasser de cette addiction tu y trouveras p-ê de trucs qui te seront utiles
je te conseille d'installer un logiciel qui bloquera le porno sur ton pc (K9 est assez fiable) quand tu auras une petite envie
si tu le peux demande à qqn de placer le mot de passe c'est plus sûr
pour le reste, médiation, sport, support médical( sexologue, psy,...) peuvent être une aide en fonction de ton cas
en tout cas, pour moi, tu as une bonne raison d'arrêter et tu es conscient de ton mal maintenant y a plus qu'à bosser Wink
courage
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Winnie


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 22:01    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Vesper69 a écrit:

Hello Winnie ! Very Happy

Je suis dans le même cas que toi ! Smile

Toujours puceau à 27 ans bloqué par la spirale infernale du porno ! Sauf que j'en suis à 4 mois sans contenu pornographique ! Je suis même sevré car je ne ressens plus le besoin d'aller voir du porno et ne suis plus excité par les contenus hard.

Je vois que tu te comportes également comme moi ! C'est à dire: développer une haine envers le porno ! C'est très efficace et ça marche !

Courage pour ta démarche ! Smile

ps : Si tu veux des conseils n'hésite pas à me mp et prend le temps de regarder mon carnet et celui de Xptimou. Nous sommes grosso modo dans le même cas que toi Smile
Merci pour ta réponse Vesper. J'ai lu avec attention ton carnet, j'y ai effectivement reconnu certaines similitudes dans nos parcours respectifs. Tu sembles vraiment sur la bonne voie, j'ai même cru comprendre que tu te considérais comme sorti d'affaire concernant ta dépendance au P donc je ne peux que te féliciter ! J'imagine que tu dois désormais t'atteler à reconstruire tes liens vers le réel qui te mèneront vers une relation sentimentale et sexuelle épanouies, c'est tout le mal que je peux te souhaiter ! Okay

De mon côté, je suis plus que jamais motivé, j'ai vraiment pris conscience de la saloperie que c'était. Je me rends compte que cela m'a complétement bouffé le cerveau et que je ne peux vraiment plus continuer sur cette voie, ça en devient vital ! Je veux retrouver une vie normale.

Par contre je ne sais pas s'il s'agit d'un effet secondaire immédiat mais depuis cette prise de conscience, m'a libido s'est littéralement mise en veille, je ressens comme une forme de pesanteur au niveau de mon entrejambe et plus précisément de mes testicules, et pas la moindre envie... J'ose espérer que cet état ne durera pas trop longtemps tout de même car ça risque de finir par m'inquiéter quand même, mais au moins ça à le mérite pour le moment de me permettre de mener mon sevrage sans la moindre difficulté donc je le vis plutôt bien pour l'instant Wink
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Winnie


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 22:05    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Fabian a écrit:

Salut Winnie,
bienvenue sur ce forum qui t'apportera certainement aide et soutien et peut-être aussi des réponses.
je te conseille de lire les carnets de membres afin de voir qu'il n'est pas facile de se débarrasser de cette addiction tu y trouveras p-ê de trucs qui te seront utiles
je te conseille d'installer un logiciel qui bloquera le porno sur ton pc (K9 est assez fiable) quand tu auras une petite envie
si tu le peux demande à qqn de placer le mot de passe c'est plus sûr
pour le reste, médiation, sport, support médical( sexologue, psy,...) peuvent être une aide en fonction de ton cas
en tout cas, pour moi, tu as une bonne raison d'arrêter et tu es conscient de ton mal maintenant y a plus qu'à bosser Wink
courage




Merci pour tes conseils éclairés Fabian, j'en prends bonne note ! Wink
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Vesper69


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 22:24    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
À vrai dire Winnie j'ai actuellement une petite amie et je commence à découvrir ma sexualité petit a petit ! On a pas encore été à coucher ensemble Madame veut prendre son temps ! C'est tout à son honneur et ça m'arrange pour y aller petit à petit ! Smile


Concernant les périodes de flatline ou de pseudo flatline : c'est tout à fait normal ! Et il ne faut pas s'en inquiéter au contraire Wink


À chaque fail avec des filles j'ai eu des périodes (5 à 10 jours ) ou je n'étais pas excité puis ca se revellait d'un coup ! 


C'est un électrochoc ! Ce qui m'est arrivé également ! Le plus important est de ne pas succomber aux effets secondaires du sevrages ! Smile
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Winnie


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MessagePosté le: Mar 25 Juil 2017 - 23:52    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Merci, tu me rassures même si je m'en doutais un peu. J'ai également eu le contrecoup du fail de ce week-end avec ma copine je pense, même si elle ne m'en a absolument pas tenu rigueur au contraire, mais je pense que ça joue aussi en ce moment...


Je viens de prendre un bon bain chaud, j'ai déjà moins cette sensation de pesenteur, je me suis laissé tenté de me caresser un peu mais rien à faire pour le moment, encéphalogramme plat de ce côté là...  Confused
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Xpetimou


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MessagePosté le: Mer 26 Juil 2017 - 01:01    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Salut copain . .


J'ai un peu trop fait l'apéro pour être de bon conseil , mais comme l'as dit Vesper69 ,notre cas à quelques similitudes , tu es en bonne voie ça se ressent , tu as eu comme nous l'electrochoc " Deluxe " . Et rien ne eut être plus motivant que de vouloir faire l'amour à une fille qu'on apprécié .


Courage à toi . N'hésite as si tu as des questions !



Foi et volonté


X.
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Vesper69


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MessagePosté le: Mer 26 Juil 2017 - 08:44    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Ne fait pas comme moi ! Ne cherche pas à savoir si tu peux fap, si tu peux ressentir du plaisir, si tu bandes etc ! Ce fut une de mes erreurs ahah 


C'est surtout ça le problème ! Tu es à l'heure actuel comme moi il y a 4 mois ! Tu es excité par le porno MAIS aussi par dès événements réels avec des filles et ta copine ! Je parie que quand elle se frotte à toi : tu bandes sous ton pantalon ! Wink


C'est normal ! Nous sommes dépendant mais dans une version moins profonde que d'autres dépendants. Notre circuit récompense est perdu car il ne sait plus ce qui l'excite réellement ! Additionné à cela un manque d'expérience : tu as le combo parfait pour ne plus bander devant une fille !  Stress + circuit récompense altéré... 


Mais pas d'inquiétudes : avec le temps ton circuit récompense va se rétablir tout seul ! À condition de ne plus regarder de porno ! Smile
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Winnie


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MessagePosté le: Mer 26 Juil 2017 - 19:36    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
C'est justement une de mes grandes questions actuelles, à savoir quel était mon véritable niveau de dépendance au porno... Car j'arrivais déjà à couper parfois pendant plusieurs jours sans ressentir de vrai besoin... Cela m'arrivait même assez régulièrement, pour peu que j'aie de quoi m'occuper l'esprit différemment. Mon rituel, c'était surtout d'en regarder le soir avant de me coucher, je me faisais ma petite pignolette avant de dormir, ça m'aidait à trouver le sommeil... Mais du coup j'en viens à me demander : si je ne suis pas autant "accroc", est-ce justement parce que j'ai tellement consommé pendant tant d'années que même le porno lui-même en vient à ne plus suffisamment m'exciter (ce qui pourrait également expliquer pourquoi le sevrage se déroule sans la moindre difficulté pour le moment) ou au contraire ai-je toujours gardé une petite connexion avec le réel qui fait que j'arrive aujourd'hui à me détacher plus facilement ?



Quelques points "positifs" me poussent quand même à croire que c'est plutôt la 2ème option :

- Ces derniers mois je regardais plutôt des trucs "softs", des scènes sensuelles de couples... J'avais parfois des pulsions qui me poussaient à chercher des trucs plus extrême mais ça restait assez rare. J'ai toujours eu une préférence nette pour les scènes "réalistes" et "romantiques" plutôt que sur des trucs bourrins
- J'en en ai pas parlé auparavant mais j'ai eu une copine avant celle-ci, une histoire qui reste à ce jour la plus belle que j'ai connu, j'étais follement amoureux... Sauf qu'elle vivait à 2000km de là, notre histoire a duré 1 an et demi à distance, nous ne nous sommes vu qu'à 3 reprises (2 séjours pour moi là-bas et un séjour pour elle ici). Vu qu'elle était de confession musulmane, inutile de préciser que les rapports sexuels étaient impossibles, mais cela ne nous empêchait pas de faire des préliminaires et de simuler l'acte sans pénétration et mon engin restait vigoureux comme jamais... Il faut dire que cette fille me plaisait vraiment en tout point et représentait une forme d'idéal féminin pour moi.

- Idem, j'ai réussi à avoir une bonne érection (mais pas non plus super puissante) lors des préliminaires avec ma copine actuelle, ce n'est qu'au moment d'envisager la pénétration que c'est retombé Sad



Il n'en demeure pas moins que j'ai été un vrai boulimique, il m'arrivait de passer des journées entières à essayer de trouver la scène qui pourrait me satisfaire... Lorsque j'étais seul à la maison le week-end (autant dire très souvent) je n'arrivais pas à me concentrer plus de 2 ou 3h sur autre chose sans revenir sur le PC et me lancer dans des recherches frénétiques...


Bref, j'avoue qu'autant je suis absolument et totalement convaincu de la démarche de devoir complètement me sortir de tout ça, autant j'ai quand même cette crainte de ne jamais réussir à retrouver une vie totalement normale après toutes ces années d'intoxication, puisque justement je m'interroge aujourd'hui de savoir si je n'ai pas irrémédiablement dépassées certaines bornes depuis tout ce temps (15 ans à ce rythme, ça doit laisser des traces), et c'est vrai que ça m'angoisse un peu à vrai dire...
Loading...
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 26 Juil 2017 - 21:05    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Bonjour Winnie,
bienvenue sur ce forum qui t'apportera aide et soutien !
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Vesper69


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MessagePosté le: Mer 26 Juil 2017 - 22:21    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
T'étais vraiment comme moi ahah la branlette du soir avant d'aller dormir ! Perso je ne le fait plus ! Je m'endors comme un bébé et je pionce !


Tu as toujours une connexion avec le réel ! Les filles réelles te font de l'effet car se n'est pas affecté par le porno ! Par contre tu as tellement vu de vagin sur un écran que le fait d'en voir en vrai t'intimide un peu. Normal on a sacralisé le vagin durant nos années solitaires c'est normal ! Additionné à cela le fait d'avoir très peu d'expérience nous complexe un peu !


Pour les recherches frénétiques ca va se calmer au fur et à mesure de ton sevrage ! 


Continue ta lancée Smile 
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Winnie


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 15:01    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Hello tout le monde !

Je viens vous apporter quelques nouvelles après avoir « fêté » ma première semaine de sevrage  Laughing

Tout se passe vraiment bien jusqu'à présent, je n’éprouve aucun sentiment de manque vis-à-vis du porno, il m’est même arrivé cette semaine de repenser à certaines scènes et cela ne m’a absolument pas provoqué la moindre excitation, presque au contraire…


Je suis en vacances depuis hier et comme chaque été je descends dans le sud de la France chez ma famille. Période qui est traditionnellement une de celles où je consomme le plus de l’année. J’avais donc une petite appréhension que cela puisse éveiller de mauvais souvenirs, mais ce n’est pas du tout le cas pour l’instant. Je reste bien évidemment hyper vigilant quoiqu’il en soit.


Comme je l’avais évoqué un peu plus haut, j’avais au début de mon sevrage des douleurs au niveau de l’entrejambe. Certains d’entre vous m’avaient rassuré en me disant que c’était normal, et j’avais même lu sur un autre site que c’était un effet secondaire assez répandu qui finissait par s’estomper au bout de quelques jours. Je suis à même de vous confirmer cela puisque depuis 2 ou 3 jours je n’ai plus du tout de douleur de ce côté là Wink



Par contre cela a eu pour effet direct de commencer à réveiller de nouveau ma libido… Cela s’est particulièrement intensifié cette nuit. Je me suis réveillé et j’ai commencé à penser à ma copine, que je n’ai pas revue depuis une semaine. Ce qui a eu pour conséquence de déclencher une bonne grosse érection… Mais la bonne nouvelle, c’est que je n’ai pas eu besoin de la moindre stimulation physique, juste par la force de la pensée ! C’est un énorme pas en avant pour moi que d’avoir cette érection « naturelle », moi qui pensais ne plus jamais réussir à bander de cette manière ! J’ai commencé à me masturber en pensant uniquement à ma copine et en me focalisant sur les sensations. Je me suis néanmoins vite arrêté car hors de question pour le moment de déclencher d’orgasme de cette manière  Rolling Eyes J’ai eu un peu de mal à me rendormir après ça, trop habitué à m’endormir de cette façon auparavant, mais je veux réussir mon reboot et surtout l’obtenir de la façon la plus rapide qui soit et donc je veux vraiment tout faire pour me donner le maximum de chances !


Je commence également à me sentir plus en confiance, et ma capacité de concentration semble s’améliorer. Physiquement je me sens vraiment bien (les vacances vont aider aussi car cela faisait un an que je n’en avais pas pris).



Bref, je suis plus que jamais plein d’espoir. Je commence à ressentir certains effets bénéfiques après seulement une semaine. Moi qui m’étais déjà mis en tête que je partais pour une pénitence de plusieurs mois, voire de plusieurs années… Mais je sais que le chemin va être encore très très long.



To be continued… Cool
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 15:43    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Félicitation Winnie pour ta première semaine de sevrage Smile On a presque commencer en même temps...Je pense que tu devrais profiter de ta semaine de vacances pour faire pas mal de sports pour te sentir encore mieux dans ta peau et éviter d'être tenté ..

Courage ne lâche rien, je suis comme toi, super motivé : on y arrivera  Cool
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 15:43    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Félicitation Winnie pour ta première semaine de sevrage Smile On a presque commencer en même temps...Je pense que tu devrais profiter de ta semaine de vacances pour faire pas mal de sports pour te sentir encore mieux dans ta peau et éviter d'être tenté ..

Courage ne lâche rien, je suis comme toi, super motivé : on y arrivera  Cool
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warkill


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 15:56    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Félicitations pour ta 1re semaine, c'est un bon début, continues comme ça  Very Happy
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 17:27    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Oui, félicitations pour cette semaine de sevrage, continue sur cette lancée
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Winnie


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 21:51    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
nixo91 a écrit:
Félicitation Winnie pour ta première semaine de sevrage Smile On a presque commencer en même temps...Je pense que tu devrais profiter de ta semaine de vacances pour faire pas mal de sports pour te sentir encore mieux dans ta peau et éviter d'être tenté ..

Courage ne lâche rien, je suis comme toi, super motivé : on y arrivera  Cool
Salut Nixo, merci pour ton message et content de te croiser sur ce forum, nous avons déjà échangé un peu sur un autre Wink

Comment ça se passe de ton côté ?
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 22:09    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Félicitations pour ta 1re semaine, c'est un bon début, continues !
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nixo91


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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 22:26    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Winnie a écrit:
nixo91 a écrit:
Félicitation Winnie pour ta première semaine de sevrage Smile On a presque commencer en même temps...Je pense que tu devrais profiter de ta semaine de vacances pour faire pas mal de sports pour te sentir encore mieux dans ta peau et éviter d'être tenté ..

Courage ne lâche rien, je suis comme toi, super motivé : on y arrivera  Cool


Salut Nixo, merci pour ton message et content de te croiser sur ce forum, nous avons déjà échangé un peu sur un autre Wink

Comment ça se passe de ton côté ?



Très bien pour le moment, J+6, je tiens bon, je sent que les moments difficiles vont arrivés mais je suis prêt à faire front... demain ça fera une semaine et mon prochain objectif sera de tenir encore une semaine ! comeeee on Wink courage à toi !
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sevrage réussi


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MessagePosté le: Lun 31 Juil 2017 - 10:04    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Courage, continue 
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Winnie


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 01:07    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Hello tout le monde,

J+11. Mais je suis vraiment rentré dans le dur depuis hier... J'ai passé une nuit compliquée avec une furieuse envie de me masturber qui m'a réveillée à 2 reprises  Twisted Evil J'ai réussi à interrompre le processus à temps, car à deux doigts de l'orgasme alors que je veux absolument tenir le sevrage complet no-PMO (bon, pour le M c'est mort du coup lol)

Néanmoins j'y vois quand même "deux bonnes nouvelles", c'est que pendant ces moments je pensais exclusivement à ma copine (donc toujours pas de sentiment de manque au porno), et surtout, je m'inquiétais presque de ne pas ressentir de manque y compris pour la MO après autant de temps alors que cette étape me semblait inévitable en période de sevrage... Me voilà (presque) rassuré du coup Very Happy

J'espère ne pas craquer en si bon chemin, mais les vieux démons se sont bel et bien réveillés en tous cas...
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 13:21    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
courage
tu as déjà franchi une étape en refusant le porno: et c'est je crois l'essentiel
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Xpetimou


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 20:51    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Hello ! 



Je suis d'accord avec ultreia ! 


GG ! 👌




Tu n'es pas un moine ne l'oublie pas . C'est le porno le mal ! Penser à ta copine est une chose positive à mon sens . 




Concernant les érections nocturnes qui sont souvent cause de rechute . On croit que le porno nous attaque en sournois quand on dort ! C'est un peu le cas certes par le biais de rêves ou d'images subliminales . Mais ce n'est pas la seule raison . Il y a un côté mécanique , chimique . La nuit les muscles qui contrôlent tout ça se relâchent afin d'entrer en érection de manière mécanique afin d'oxygéner la verge ( ce n'est pas bien précis mais tu peux te renseigner ) . Et je pense que souvent , c'est cette erection " qui te réveille qui fait venir les fantasmes ! Et pas l'inverse ! ( Ce qui paraît logique puisque tu dormais avant ) . Ce que je veux dire , c'est qu'en pensant lutter contre " l'addiction " dans ces moments ,on se sent en position de faiblesse , en mauvaise posture , ce qui accentue le risque de rechute . Alors que comprendre et justifier " scientifiquement " tout ça , bien comprendre le phénomène t'aide à dissocier ça de l'addiction . 
Forcément ces érections nocturnes sont plus fortes qu'avant ou tu " t'oxygenais " le soldat suffisamment tout seul ! . Mais elles ne sont pas dues à ton addiction dans le fond , elles sont juste normales , physiquement normales . Et si c'est normal et logique , tu trouvera peut-être plus facilement la force pour les ignorer ! Et dormir . 


Moi ca m'a bien aidé à dormir les phases ou j'avais la Gaule toute la nuit . Au bout d'un moment , si tu prends conscience que ce n'est pas causé par des fantasmes , ben tu n'y fais plus attention . 


Est ce l'érection ou les fantasmes qui te donnent envie de te masturber ? La réponse est évidente ! 


Dis toi que t'as juste le zizi dur qui s'oxygène en mode usine 😂👍




Je ne sais pas si ça t'aidera mais pk pas . 




Foi et volonté 




X. 
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Knight


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 22:53    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Ce dernier post donne de informations qui rassurent. Merci Okay
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Winnie


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MessagePosté le: Sam 5 Aoû 2017 - 01:48    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
J+12

Pour la première fois depuis le début du sevrage je commence à ressentir un manque de P, j'ai eu le malheur de repenser à une de mes scènes favorites et voilà le résultat... Evil or Very Mad Mais je n'ai vraiment pas envie de replonger donc j'arrive à évacuer. Je pense à ma copine donc ça m'aide aussi beaucoup... 

Je sens que la nuit va encore être agitée Rolling Eyes
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Vesper69


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MessagePosté le: Sam 5 Aoû 2017 - 07:14    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Yo ! Félicitations man ! Smile

Il est important de distinguer période de rut et envie irrésistible lié au manque de dopamine ! Sans support pornographique : une "rechute" n'est pas grave ! Cela fait meme l'effet inverse : ca te recalme pour 15 jours et tu continues ton sevrage comme ça Smile


J'ai fait comme ça et je me sevré comme ça ! Ahah


J'étais avec ma copine hier elle veut y aller lentement niveau sexe : bah quand elle m'a pris l'engin dans sa main c'était dur comme un rock comparé à il y a 3 ou 4 mois où c'était mou ! Wink


Donc ne pense plus à tes erections (la qualité revendra avec le temps) et prends les jours comme ils arrivent Smile


Courage !
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Fabian


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MessagePosté le: Sam 5 Aoû 2017 - 15:15    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Okay
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Winnie


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MessagePosté le: Mer 9 Aoû 2017 - 01:26    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
J+16 pour le no-P... ou J+0 sur la MO Rolling Eyes

Après plusieurs jours de résistance, j'ai finalement craqué pour une petite MO ce soir Sad Mais sans l'aide de support, j'ai simplement laissé venir les sensations et... bordel je n'avais pas eu d'orgasme aussi intense depuis au moins une décennie sans déconner Shocked

Bon, ça me saoule car je voulais vraiment tenir au maximum le no-PMO, mais à défaut je ne réinitialise pas mon compteur no-P qui est le plus important à mes yeux...

De l'autre côté cela vient de me rassurer sur un point : je m'inquiétais du faible volume de mes éjaculations quotidiennes de l'époque, là pour le coup je viens vraiment de comprendre que je n'avais finalement pas de problème physiologique et que c'était juste la conséquence de mes anciennes habitudes (je vous épargne les détails mais je pense que vous m'aurez compris Laughing )

Je fais une réinit de mon compteur MO et désormais je vais tacher de tenir également sur ce point jusqu'à mes retrouvailles avec la miss dans 10 jours Cool
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Purple


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MessagePosté le: Mer 9 Aoû 2017 - 06:45    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Je pense également que le plus important est l'abstinence de porno!
Bon courage à toi 
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Winnie


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MessagePosté le: Sam 12 Aoû 2017 - 21:41    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Le compteur vient hélas de s'arrêter à 19 jours Sad

Cela faisait quelques jours que les pulsions s'intensifiaient et que je luttais, mais le démon m'a pris à la gorge en pleine nuit. Je me suis bêtement fait avoir comme lors de ma dernière tentative de sevrage, j'ai commencé à faire des recherches sur un site médical bien connu où les gens parlent de leur vie sexuelle, puis de fil en aiguille les recherches m'ont mené vers un blog X dont j'ignorais l'existence. Comme j'étais avec mon téléphone, je ne savais pas si la vidéo allait réussir à se lancer, puis la petite voix m'a dit "allez tente, tu verras bien"... La vidéo s'est lancée et voilà le résultat. J'ai pourtant abrégé très vite "comme pour me donner bonne conscience" et en ayant visualisé à peine quelques secondes sans véritable action (le simple descriptif de la vidéo m'avait suffit pour me mettre en transe à vrai dire). Sauf que pas rassasié par le très peu que j'ai vu cette nuit, j'y suis retourné cet AM, et j'y suis donc resté un peu plus longuement cette fois...

Depuis j'ai une quasi-irrésistible envie d'y retourner encore, mais je me fais violence, je veux repartir au combat dès ce soir bien que la tentation soit vraiment extrême.

En tous cas, je sais désormais ce qu'il faut que j'évite à tout prix de faire pour éviter la rechute. J'ai sans-doute eu un pécher d’orgueil en me pensant assez fort pour résister, et me livrer à ce genre d'exercice sans prendre trop de risque... J'ai pris un petit coup au moral, je culpabilise de cet écart mais je ne perds pas espoir. Comme j'avais lu sur le forum sur plusieurs carnets, la rechute fait aussi partie du process donc il faut savoir l'accepter et y trouver la force pour repartir plus armé.

Quoiqu'il en soit, j'aurais vraiment dû passer sur le forum au plus fort de cette pulsion, cela m'aurait sans doute éviter de faire cette connerie.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 13 Aoû 2017 - 07:36    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
19 jours sans, c'est une belle victoire d'étape, ne l'oublie pas, et que cela te donne la pêche pour continuer ton sevrage.
Eh oui, on est fragile, et dès qu'on se permet un écart, cela nous entraîne; donc la seule solution: pas d'écart. C'est plus facile de résister dès le début...
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Winnie


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MessagePosté le: Mar 22 Aoû 2017 - 00:06    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
Coucou tout le monde,


Le sevrage se poursuit, pas de nouvelle rechute depuis la dernière il y a maintenant 10 jours. Hier ça a été très dur, mais j'ai bien résisté mais s'il s'en est fallu de peu pour trébucher de nouveau...


Aujourd'hui marquait ma reprise du boulot après 3 semaines de vacances, cela devrait déjà m'aider à trouver le temps moins long le soir lol
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 22 Aoû 2017 - 11:16    Sujet du message: Carnet de Winnie Répondre en citant
courage !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:38    Sujet du message: Carnet de Winnie
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