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Francois B


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Inscrit le: 22 Juil 2017
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MessagePosté le: Sam 22 Juil 2017 - 10:58    Sujet du message: nouveau départ Répondre en citant
Bonjour à tous
je suis un "ermite urbain", ermite car souffrant depuis plus de 2 ans d'acouphènes invalidants 24h/24 et ne pouvant de ce fait avoir une vie sociale active dans une grande ville à cause du bruit. Ne travaillant plus depuis qq annees, ayant du cesser une activité musicale, je me suis maintenu sans sombrer grace à mon psychiatre et mon conjoint mais au prix d'activités de décompensation qui déjà préexistantes (job  stressant)se sont amplifiées jusqu'au rituel journalier de plus en plus envahissant de visionnage porno sur internet. La porno dependance est terriblement insidieuse car elle vous procure un pseudo soulagement à vos misères le temps de la connexion au prix d'une alienation de plus en plus forte qui a meme été pour moi recemment jusqu'au pétage de plomb et consultation en ligne de site nauséabonds dans un état second et accroissements des symptomes auditifs (stress culpabilite). La consultation de mon historique de navigation (ce que je n'avais jamais fait)m'a montré ces derniers jours l'ampleur des degats. Choc psychologique énorme, remontées à la surface de la conscience des causes profondes d'une sexualité abimée et décision de ne plus recourir à ces pratiques. Votre site m'a aidé à sauter le pas et j'en franchis un autre en m'inscrivant sur ce forum. J'en suis à mon 2e jour d'abstinence Very Happy et coucherai probablement sur le papier l'aventure libératrice que j'entame aujourd'hui. Bon courage à tous    
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MessagePosté le: Sam 22 Juil 2017 - 10:58    Sujet du message: Publicité
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Jerzy


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Inscrit le: 06 Avr 2017
Messages: 510
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MessagePosté le: Sam 22 Juil 2017 - 22:28    Sujet du message: nouveau départ Répondre en citant
Salut Ermite Urbain !
 
Ton cas a l’air assez spécifique, il n’en reste pas moins que tu peux sans aucun doute améliorer considérablement ton bien être !
 
Si je peux me permettre quelques conseils qui me semble important pour ton sevrage :
 
·         N’oublie jamais que les rechutes font partie intégralement du sevrage, avec cette idée en tête on peut vite reprendre le sevrage après et pas retourner dans ce cycle de surconsommation (bien entendu si tout peut se dérouler sans rechutes c’est tout bénefs mais en fonction de l’avancer de l’addiction c’est plus ou moins difficile)
 
·         J’ai remarqué que sur le forum, beaucoup, (dont moi) méditons, peu importe la façon et le temps que tu y passe, ne serais ce qu’un petit instant le plus souvent possible peut s’avérer être plus que payant !
 
·         L’ennui, la solitude, et la frustration sont pour moi le mélange parfait pour une bonne pornodépendance, il faut donc s’occuper, favoriser les relations sociales aussi faible soit elle, et ce souvenir de pourquoi on fait ça et des changements que l’on est en train de créée dans notre vie !
 
·         Une chose est sûre, si tu suis la ligne de conduite que tu t’es fixé, si tu persévérant, tout tes efforts payeront ! On ne peut pas prédire l’avenir, mais les choses changent, et deviennent positif, malgré le fait que l’on sort de notre « zone de confort » et que certains moments peuvent être (surement) serons difficile.
 
·         Dernier point, je suis loin d’être le plus fort dans ce domaine, mais il faut vraiment que tu vois tout ça comme quelques chose d’extrêmement positif ! C’est une vraie aventure, tu pars à la reconquête de toi-même !
 
 
Voilà, je te souhaite bon courage, dans ce combat, tu vas en avoir besoin je pense ! C’est quelque chose quand même ! Et je te souhaite le meilleur.
 
Bienvenue ici !
_________________
Le mental est victime du désir, de la sensualité, de la colère, etc. Cherchez-en la source, observez comment ils prennent naissance. Maintenez-vous dans cette source.
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Francois B


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Inscrit le: 22 Juil 2017
Messages: 2
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MessagePosté le: Lun 24 Juil 2017 - 10:06    Sujet du message: nouveau départ Répondre en citant
Bonjour merci pour tes encouragements, je vais me remettre à la sophrologie et la méditation. J'ai changé mon nom d'utilisateur pour cesser d'être ermite enfermé chez soi et reprendre un peu de vie sociale. Je suis assez optimiste car touche depuis peu à la cause de mes problèmes : le plafond de verre s'écroule après prise de conscience aigue des conséquences d'attouchements sexuels subits à 14 ans de la part d'un adulte (honte culpabilité symptomes depressifs et sexualité meurtrie)Heureusement la présence d'un conjoint adorable et de très bons amis m'a permis de maintenir l'équilibre pdt de longues années mais un handicap sensoriel+décès familiaux ont tout bouleversé. Je suis encore dans le non dit de ce que j'ai subi mais avec mon psy les choses bougent forts. 4e jour d'abstinence et comme une energie qui se met à circuler mais fatigue nerveuse.
A+ Merci    
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AliFarka


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Inscrit le: 10 Oct 2010
Messages: 121
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MessagePosté le: Dim 30 Juil 2017 - 10:38    Sujet du message: nouveau départ Répondre en citant
Bienvenue François sur ce forum, bravo pour tes 4 jours d'abstinence, j'espère que tu n'as pas rechuté entre temps. Pour tes problèmes passés et tes traumatismes, peut-être que coupler ton sevrage à une bonne thérapie pourrait t'aider, c'est une chance déjà que tu sois bien entouré.
Courage à toi
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:50    Sujet du message: nouveau départ
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