Carnet de Knight

 
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Knight


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 16:44    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bonjour à vous.


J'ai découvert le site dans la semaine, mardi je crois. Je tiens déjà à remercier celui ou ceux qui en sont à l'origine car les propos sont bien amenés et je dois que la logique des arguments ça m'a redonné la volonté de combattre là où je m'étais depuis quelque temps résigné à répondre au flot des pulsions...


Il m'a donc semblé être quelque chose de positif dans ma démarche de partager sur ce forum. Pour donner quelques éléments me concernant, déjà je suis un croyant mais je souhaitais quand même m'adresser à tous ceux qui mènent ce combat car c'est admirable. Je suis dépendant depuis peut-être 10 ans mais comme beaucoup je suppose ça a pris racine à l'adolescence (j'ai 30 ans). Aussi il y a quelques temps j'ai tenté un "sevrage" forcé en me coupant quasiment de toute connexion internet (plus de box, de débit illimité etc. J'avais gardé à un moment une connexion mobile avec une petite option genre 500 Mo pour l'utile. Je pensais que j'avais plus ou moins arrêté le porno à proprement parler mais je me rend compte finalement que je faisais des rechutes à la moindre occasion de connexion suffisante, quitte à bouffer tout le "petit forfait". A d'autres moments pour ne pas aller vers les vidéos je me rabattais sur des photos sexy qu'on peut même trouver sur des sites qui n'ont pourtant pas vocation à la pornographie, comme deviantart (votre site m'a fait comprendre à quel point il est important d'arrêter même les stimulations de ce genre, en tant que dépendant). Bref sans internet j'avais fini par trouver ça absurde comme situation et difficile à justifier auprès de gens à qui on peut difficilement expliquer notre problème. Et quand j'ai repris une box pour les besoins d'un projet, j'ai rechuté complet en me disant qu'il fallait bien combler le besoin, et en restant dans des vidéos "normales" (les guillements ne sont pas de trop). De cette manière j'avais en quelque sorte décidé de ne plus me culpabiliser.


Mais l'autre jour, après avoir fini, j'ai vraiment eu une impression que je venais de me faire mon shoot de drogue, donc ça m'a pris de faire une recherche sur le sujet et je suis tombé sur le site. Depuis ce soir là j'ai repris de bonnes résolutions et je sais bien d'expérience que la clé c'est d'essayer de maitriser ses pensées, même quand on voit des femmes dans la rue, et à la télé. J'essaie donc de maitriser mes pensées et de couper court aux fantasmes.


Je peux donc dire que depuis ce mardi soir j'ai plus regardé de porno, mais la masturbation j'ai déjà craqué une fois hier midi à la pause. Mon problème, c'est que mon boulot est très physique et entraine un état d'épuisement quand je rentre chez moi. Inutile pour moi de ressortir faire du sport le soir, et souvent la seule envie que j'ai c'est de me reposer. Et j'ai depuis longtemps analysé que c'est dans ces moments là de détente que le manque arrive. Voilà, en tout cas je repars plus déterminé et la lecture des articles du site m'y aide beaucoup. Merci.
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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 16:44    Sujet du message: Publicité
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Ritaddict


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 16:51    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
bienvenue tu as bien fait de t'inscrire ici tu y trouveras ton bonheur
hésites pas à lire le site ainsi que les carnets des autres membres pour t'aider a mieux comprendre cette addiction et comment la combattre
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Knight


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 16:56    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Merci.. Il y a vraiment une question que je me pose : est ce que les épisodes de manque peuvent diminuer avec le temps ?
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Ritaddict


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 17:01    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Oui, c'est le but du sevrage, au début c'est difficle, mais après on commence  à s'y faire, et notre était mental s'améliore et des bénéfices apparaissent.
De temps en temps des pulsions apparaissent, mais petit à petit ça s'estompe.

Il faut trouver un moyen de contrer ces pulsions moi c'est les pompes/tractions.
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thierry77


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 17:48    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bonjour et bienvenu
Bon courage dans le chemin sur lequel tu t'es engagé. C'est parfois difficile, mais ça vaut le coup. Il faut lire beaucoup sur ce site (pas seulement le forum, mais aussi tout le texte auquel on accède par la page d'accueil), utiliser le carnet pour réfléchir, et aussi savoir se faire plaisir à côté, des plaisirs sains bien sûr : il y en a plein, heureusement. Very Happy
Tu trouveras des conseils et des exemples ici. Je suis heureux que Ritaddict t'ait laissé un message d'encouragement car je suis son carnet régulirèment, et c'est quelqu'un de très courageux, qui donne un bel exemple.
Les pulsions vont reculer assez vite. Mais pour cela, ce qui est important, c'est d'éviter tout ce qui peut les faire revenir. Tu l'as très bien compris, puisque tu décris les dégâts causés par des sites et des images en apparence "innocents".
Pour résister aux tentations, il faut avoir confiance. Donc la réponse de Ritaddict est très importante : oui, bien sûr, les pulsions diminuent avec le temps, ça se sent déjà après quelques jours, et c'est bien la raison de tenir : ne rien faire qui ralentisse se processus. Sinon, ce serait impossible. Very Happy
Mais dans les moments difficiles, il faut savoir que ça va passer, et que céder à la tentation, c'est justement reculer le moment où les choses vont s'améliorer. Les carnets ici t'aideront à comprendre cela.
A bientôt
T.
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Thierry, 50 ans, en cours de sevrage depuis le 16 avril à 3h
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Knight


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 18:12    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Merci à toi. Oui c'est le texte de la page d'accueil qui m'a bien secoué en premier lieu. Je l'ai trouvé percutant et perspicace. Ca décrit le processus comme jamais je l'avais lu jusque là. Ca m'a motivé et je pense que j'y reviendrai souvent. Là je fais un peu le tour des carnets c'est intéressant je sens que ça peut aider quand le combat se fait dûr. Je ne sais pas si je vais noter un décompte des jours sans, peut-être quand ça sera difficile pour m'aider et détourner l'attention de mon cerveau. En tout cas je sais que c'est la première fois que j'aborde le combat avec autant d'armes en main et autant d'éléments positifs dans ma vie. Ca peut marcher !
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Fabian


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MessagePosté le: Ven 23 Juin 2017 - 21:02    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bienvenue à toi dans ce lieu je te souhaite bonne chance car il en faut mais surtout une très grosse volonté
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Knight


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MessagePosté le: Mar 27 Juin 2017 - 20:23    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bon voilà, j'allais craquer (sur internet) mais à la place je suis venu ici pour écrire ce texte. Peut être que ce réflexe m'aidera à l'avenir, qui sait. Par contre j'ai recraqué plusieurs fois sur la masturbation... Beaucoup de fatigue et un peu de stress mélangé, c'est dûr. Je repars au combat, quand la journée de demain sera passée ça devrait redevenir plus facile. J'avoue que j'ai pas pris le temps de lire vos carnets ces jours ci, à la place j'essaie de me détendre sur une activité créative quand je rentre chez moi. En tout cas je vous souhaite bon courage à tous. Bonne soirée.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 28 Juin 2017 - 07:25    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bienvenue à toi
on est une communauté d'entr'aide précieuse pour chacun.
puisque tu dis que tu es croyant, tu verras que sur le forum, il y a une partie réservée aux croyants; pour ma part, je suis croyant aussi, et j'ai donc 2 carnets: un ici, et un dans la partie "croyants" qui est moins dynamique qu'ici, mais qui peut aussi t'apporter cet aspect plus spirituel.
courage
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thierry77


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MessagePosté le: Mer 28 Juin 2017 - 10:30    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bonjour
C'est plus facile, plus sûr et plus efficace de tout arrêter : porno et masturbation, au moins un certain temps. En même temps, si tu réussis comme ça pour le moment, c'est déjà un résultat donc continue et bon courage. Ce qui est possible, c'est que dans quelques jours ta vision des choses évolue et que tu ressentes le besoin d'arrêter aussi la branlette.
Mais puisque tu n'en es pas là, continue dans la voie que tu as choisie. Les activités créatives à côté, c'est une très bonne aide et puis c'est sain et intéressant indépendamment du sevrage.
Continue comme cela. Que ça se passe bien me fait plaisir.
Thierry
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Knight


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MessagePosté le: Jeu 29 Juin 2017 - 18:32    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Oui j'étais bien décidé à tout arrêter, mais... Les moments de fatigue intense embrument ma volonté. Là c'est très dûr, tout se mêle : fatigue, questionnement sur le travail, l'impression de mener une vie d'esclave. Dit comme ça ça peut paraitre drôle mais c'est vraiment mon sentiment en ce moment. Ca fait du bien de le formuler quelque part...
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Knight


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MessagePosté le: Dim 2 Juil 2017 - 15:05    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Bonjour, je viens de rechuter. Ca a commencé par une image sexy dans les spams de ma boite mail, et l'obsession s'est instalée et la tentation est revenue en force. Il me faut absoluement un logiciel de controle, mais qui ne bloque pas tout et n'importe quoi. Que pouvez vous me conseiller ?
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Jerzy


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MessagePosté le: Lun 3 Juil 2017 - 18:02    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Salut Knight, perso je n'utilise aucun logiciel de contrôle, donc c'est pas moi qui peux te rencarder la dessus, je voulais juste te dire de vite remonter a cheval ! Et de ne pas t'en vouloir ! Les rechutes font réellement partie du sevrage.

Courage Okay
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Le mental est victime du désir, de la sensualité, de la colère, etc. Cherchez-en la source, observez comment ils prennent naissance. Maintenez-vous dans cette source.
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MessagePosté le: Lun 3 Juil 2017 - 18:18    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Salut Knight,


Tu peux oublier ces logiciels (contrôle parental), le truc c'est que tu dois créer un mot de passe pour éviter que l'enfant le désactive, il faudrait que tu demandes à une autre personne de taper un mot de passe et de le garder pour lui.


De plus, ces logiciels ne bloquent pas tout le contenu qui se trouve sur le net.
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Knight


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MessagePosté le: Ven 4 Aoû 2017 - 22:44    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Salut et merci pour vos avis. Ça fait un moment que j'étais pas revenu sur le forum. Pendant un temps j'éprouvais le besoin de penser carrément à d'autres choses donc de prendre quelques distances avec le forum. Mais ces derniers temps j'ai bien replongé (boulot épuisant, puis congés seul à la maison, pas de départ en vacance, grosse chaleur qui donne envie de rester au frais..). Bref ce site est vraiment la meilleure ressource quand on veut se ressaisir. Mais ce qui me désespère c'est cette impression que même en ayant quelqu'un dans ma vie (disons que j'ai une relation à distance) j'éprouverai toujours des désirs "perturbateurs" pour les belles filles que je verrai. Je me demande donc si je suis en mesure d'aimer vraiment comme la personne le mérite et de développer une belle relation. C'est psychologiquement décourageant... Bref concernant le logiciel de contrôle, y'a peut être moyen de trouver quelqu'un pour me garder le mot de passe, mais ça ne règlera pas à priori mes doutes à être capable d'aimer vraiment en n'ayant pas toujours l'oeil sur cette beauté toujours plus parfaite ailleurs.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 5 Aoû 2017 - 10:32    Sujet du message: Carnet de Knight Répondre en citant
Pour le logiciel de filtrage, j'ai mis K9 sur mes ordinateurs; j'ai choisi un mot de passe au pif, que j'ai mis sur une clef USB que j'ai mise sur mon lieu de travail; le soir, quand je rentre chez moi, je n'ai donc pas le mot de passe.
Cela m'évite d'avoir à passer par un ami.
Et cela marche pour moi
bon courage
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:57    Sujet du message: Carnet de Knight
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