Change - Carnet De Sevrage
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Change


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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 02:55    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour tout le monde ! 
 


 
 
 
 
 
Je suis un homme et j'ai 20 ans. 
 
 
 
 
 
 
Après avoir lu quelques sujets sur ce forum j'ai décide de créer un compte pour tenir un journal de sevrage du porn. Après une longue période de déni je reconnais aujourd'hui pleinement mon statut d'addict au porn. 
 
 
 
 
 
 
J'ai commencé a regarder du porn vers 12 ans. Jusqu'à mes 17 ans cela restait occasionnel, "comme tout le monde", et je ne me posais pas de questions car je n'y voyais aucun mal. J'estime avoir vécu suffisamment de relations amoureuses dans ma vie. Exigeant dans le choix de mes fréquentations, je ne suis pourtant jamais resté célibataire longtemps, prenant les rencontres comme elles viennent et sans jamais rien regretter. 
 
 
 
 
 
 
Le problème est que depuis mes 17 ans environs j'ai vu ma consommation de porn augmenter et le level du contenu devenir de plus en plus hard et aujourd'hui je me dis que j'en ai vu bien assez. 
 
 
 
 
 
 
Ma vie amoureuse/sexuelle a commencé par être intoxiquée par la pornographie. Des pensées, des fantasmes, des attentes irréalistes et des objectifs impossibles. J'ai toujours tout gardé pour moi à ce sujet. Le porn m'a rendu frustré sur mes performances, sur mon corps, et à fait chuter mon estime de moi. Avec le recul, je me sens violé, il n'y a pas de meilleur mot . Un viol mental auto-administré, insidieux et invisible qui a duré 8 ans. 
 
 
 
 
 
 
Je pensais a arrêter le porn il y a déjà plus d'un an, mais c’était toujours remis a plus tard par : 
 
 
 
 
 
 
- Le manque d'une méthode fiable 
 
 
 
 
 
 
- La honte d'en parler 
 
 
 
 
 
 
- Le déni de la réalité de ma situation 
 
 
 
 
 
 
- L’absence d'une relation sérieuse qui puisse mettre la masturbation - et   le porn qui l'accompagne - au placard. 
 
 
 
 
 
 
J'ai "essayé" d’arrêter une ou deux fois mais ces essais n'étaient pas sérieux, ni réfléchis. Par conséquent, je ne les vis pas comme des échecs. 
 
 
 
 
 
 
Aujourd'hui JE VEUX VRAIMENT ARRETER LE PORN DEFINITIVEMENT ! 
 
 
 
 
 
 
En couple depuis 10 mois, je vis une relation pleine de bonheur et de projets d'avenir a deux... 
Pourtant, et bien que l'aimant vraiment et prenant du plaisir lors de nos rapports, je n'arrive pas a éjaculer. Cela me frustre beaucoup, et je sais que ça la travaille également. Elle pense sans doute qu'elle s'y prend mal du fait qu'elle à moins d'expérience que moi, mais la vérité est toute autre : je pense que ma consommation régulière de porn à joué sur mon subconscient. Par conséquent, bien que je prenne beaucoup de plaisir, je suis incapable d'éjaculer et je finis à chaque fois frustré même si devant elle (nous sommes vraiment à l'écoute l'un de l'autre) je garde la face et lui dis que ça va et que je ne sais pas pourquoi c'est comme ça...et quand je me retrouve tout seul je me branle devant du porn, pour à la fin me sentir encore plus frustré et impuissant. 
 
 
 
 
 
J'ai connu un autre moi. Par ailleurs, j'ai "réussi" à arrêter les joints et la cigarette. Après plusieurs échecs, voilà presque trois moi que je n'ai rien fumé, je me suis promis que PLUS JAMAIS je ne retoucherais a rien de fumable et je me sens aujourd'hui beaucoup plus libre et maître de ma vie. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Par ailleurs, je mène ma moitié tout doucement vers l’arrêt mais fais tout pour que ce soit bien elle qui soit l'actrice de son arrêt, et c'est très bien parti et pour bientôt. 
 
 
 
 
 
 
Je vis ces derniers mois la période la plus heureuse de ma vie. De ça, j'en suis certain. Mes autres gros problèmes s'étant résolus, je peux maintenant me consacrer au dernier de la liste et qui m'empoisonne depuis 8 ans: le porn. 
 
 
 
 
 
 
J'ai fait une liste personnelle et subjective de  
 
 
 
 
 
POURQUOI JE VEUX ARRETER LA PORNOGRAPHIE ET LA MASTURBATION COMPULSIVE : 


 
 
 
 
 
- Avoir une vie sexuelle plus épanouie avec ma partenaire et pouvoir jouir lors de nos rapports. 


- Avoir plus confiance en moi et une meilleure estime de moi-même. 
 
 
 
 
 
- Etre fier d'avoir éradiqué la dernière addiction qui me gâche la vie. 
 
 
 
 
 
- Retrouver une vision normale et saine des standards corporels et des         performances... 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- Avoir une meilleure libido (sapée par la masturbation) 
 
 
 
 
 
 
- Avoir plus de temps pour faire autre chose 
 
- Avoir plus d'énergie  
 
 
 
 
 
- Me remettre au sport (j'aime la course d'endurance et j'ai déjà fait un peu de musculation) 
 
 
 
 
 
 
- Vivre en paix avec moi même. Dans mon for intérieur, je sais que le porn m'est toxique, il me fait beaucoup de mal. J'en souffre. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Pour toutes ces raisons j'ai écrit ce roman. Il marque le début de ma guérison. Pour la première fois de ma vie je parle de ce problème et porte mes couilles là dessus.  
 
 
 
 
 
 
Tombé dedans par curiosité - devenu addict sans m'en rendre compte.  
Aujourd'hui lucide sur la vraie nature de la pornographie, je veux - et vais - éradiquer cette saloperie de ma vie comme j'ai su faire avec la cigarette et le cannabis.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ne m'étant pas masturbé ni regardé de de porn depuis deux jours, j'arrête officiellement la pornographie aujourd'hui en cold turkey, d'un coup (Enfin !) 
 
 
 
 
 
 
J'ai installé des logiciels anti-porn sur mes appareils. Je connais les mots de passe mais leurs simple présence me dissuade assez. 
 
 
 
 
 
 
Je pense que ce forum est déterminant dans le succès de mon sevrage car vous êtes les premiers et les seuls à qui je confie tout ça. 
 
Avec votre aide j'y arriverai, et vous aussi ! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 31/05/2017 - J1     
 
 
 
 
 
    
 
     
     
LA PORNOGRAPHIE ET LA MASTURBATION COMPULSIVE,    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HORS DE MA VIE ET POUR TOUJOURS !    
 
 
 
 
 
     
     
     

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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 02:55    Sujet du message: Publicité
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 06:40    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
bienvenue, 
Ce que tu décris est tout à fait typique de notre addiction.
Nous avons haussé le niveau auquel notre corps va libérer l'hormone du plaisir.
Du coup, lorsque nous vivons des plaisirs qui sont en dessous de ce niveau, nous n'avons plus le déclenchement. Donc, avec ta compagne, tu n'arrives plus à éjaculer ; il te faut aller devant la pornographie pour retrouver ce niveau plus haut pour que ton organisme libère la dopamine en quantité suffisante pour lancer le déclenchement de ton éjaculation.
Voilà pour l'analyse.
Quels remèdes ? Te sevrer de la pornographie pour redescendre peu à peu ton seuil de plaisir. Tu vas ainsi peu à peu trouver davantage goût à la vie, car tu retrouveras plaisir dans les petits plaisirs plus simples de la vie ; et tu vas retrouver un plaisir suffisant avec ta compagne pour pouvoir aller jusqu'à l'orgasme avec elle.

tu es encore jeune donc c'est vraiment possible pour toi de sortir de ton addiction
courage à toi
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Vesper69


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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 09:35    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Hello et bienvenue Change !

J'ai lu ton poste et je te soutiens dans ta démarche. Néanmoins, ce n'est pas la masturbation qui t'as modifié ta libido mais le porno seulement. C'est lui qui te fait te masturber excessivement en te modifiant le cerveau. 


Le plus important est d'arrêter le porno. Et de réduire drastiquement les orgasmes pour que ton cerveau puisse se réinitialiser Smile


Courage Smile
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C'est quand on a touché le fond qu'on est libre de faire ce que l'on veut
Tyler Durden
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thierry77


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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 10:45    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Bon courage. La façon dont tu écris les choses est un très bon départ. J'ai toute confiance pour toi. Ultreïa a bien résumé : tu es jeune, ce que tu vis est banal... Il faut garder le cap. En cas de découragement, lire ce qu'il y a sur ce site est très utile pour aider à surmonter les difficultés.
Ce qui me semble très positif dans ton cas, c'est que tu parles de vrais plaisirs, pas de contrainte et de culpabilité (ça ne sert à rien de se sentir coupable, au contraire ça complique, et tu as raison d'écrire que tu es tombé dans un piège insidieux). Ce sont la liberté retrouvée et tous les petits ou grands plaisirs de la vie dont tu parles, qui te permettront de trouver la force de résister aux tentations.
A bientôt, en espérant lire de bonnes nouvelles de toi et de ton amie.
Thierry
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MessagePosté le: Mer 31 Mai 2017 - 23:48    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Deuxième jour. Je me sens bien, aucune envie ni manque. Je n'y pense pas mais pourtant je sais que c'est que le début de la guérison et qu'il y a du chemin a faire.


Allez, deux jours !
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 1 Juin 2017 - 06:55    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
un jour à la fois !
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MessagePosté le: Ven 2 Juin 2017 - 02:25    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
3 jours.


Quelques pensées aux porn vite chassées de mon esprit.Focalisation sur des pensées d'amour et de tendresse envers ma copine. No Fap. Je me sens bien avec un peu plus d'energie et de punch que d'habitude. Je ressens egalement un peu plus d'excitation à l'idée de faire l'amour avec ma copine (elle rentre dans quelques jours). Je ne veux pas me mettre la pression ni quoi que ce soit et je suis plutôt heureux à l'idée d'enfin pouvoir vraiment faire l'amour en ne pensant qu'à elle, ou du moins avec sensiblement moins de pollution pornographique dans ma tête.
Beaucoup de motivation de continuer mon sevrage du porn et le nofap. Je me dis qu'à un moment "il faudra bien que ça sorte" et qu'en plus de ça je vais automatiquement reprendre la course d'endurance pour canaliser le "surplus" d'énergie géneré, ce qui est bon car j'aime courir et me sens vraiment beaucoup mieux après 1h de course qu'après 1h de porn 😅
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MessagePosté le: Ven 2 Juin 2017 - 10:09    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Je suis heureux de ces bonnes nouvelles. Tu marches sur deux jambes et ça va beaucoup t'aider : 1/ avoir bien réfléchi et être capable de dire les choses clairement ; 2/ aimer le sport et être capable de dépenser ton énergie en y trouvant du plaisir. En plus tu as une copine, et tu sembles aimer la vie, avoir envie d'aller de l'avant, ce qui est une attitude beaucoup plus positive que le ressassement, la culpabilité, etc. Alors j'ai très confiance pour toi, même si bien sûr il faut rester vigilant, éviter les pièges que la vie peut mettre sur notre chemin, et ça tu le sais déjà.
Rien à ajouter donc : que des encouragements (et te dire que ça me fait plaisir quand je lis un carnet où je vois que les choses se passent bien ; donc je suis vraiment de tout cœur avec toi).
Une petite question quand même : FAP, ça veut dire quoi ?
A bientôt
Thierry
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MessagePosté le: Ven 2 Juin 2017 - 17:01    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Merci Thierry pour tes encouragements, ça m'aide beaucoup. FAP, en language internet, veut dire masturbation.
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MessagePosté le: Sam 3 Juin 2017 - 15:55    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
4 jours.

Ma copine est rentrée hier et nous avons fait l'amour. J'ai fait de mon mieux pour me concentrer sur nous deux et pas penser au porno. Le résultat est encourageant. De bien meilleures sensations, meilleure libido et plus de plaisir et de satisfaction même si j'ai pas réussi a aller jusqu'au bout.
Je suis fermement décidé de continuer le sevrage et ce quelle que soit ma situation amoureuse à l'avenir même si le temps est au beau fixe avec ma copine.
Pour éviter toute tentation j’évite de me toucher et de penser au porn. Quand je suis seul le soir, une fois au lit je fais tout pour m'endormir vite et m'en extraire rapidement au réveil.


Le guérison avance et je suis un peu plus motivé chaque jour.
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MessagePosté le: Sam 3 Juin 2017 - 18:56    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonsoir
Merci de ta réponse sur FAP. Je m'instruis. Very Happy
Je suis heureux que les choses continuent à bien se passer pour toi. Si ta copine reste avec toi, c'est que ça lui fait du bien. Sois gentil avec elle et pense à toutes les façons qu'il peut y avoir de lui donner du plaisir. Elle en sera touchée et la période de dysfonctionnements se passera bien, je suis sûr. Elle sera agréablement surprise quand ça ira mieux.
L'autre solution est de lui en parler, mais ça c'est plus compliqué. Certains pensent qu'il faut toujours le faire, mais là-dessus les conseilleurs ne sont pas les payeurs, et je ne me hasarderais pas à émettre le moindre avis.
J'aime toujours le ton positif de tes messages. Continue avec détermination dans cette voie que tu as choisie vers la liberté. Tu ne peux qu'y gagner de plus en plus, même si c'est parfois difficile.
A bientôt, j'espère pour d'autres bonnes nouvelles.
Thierry
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MessagePosté le: Dim 4 Juin 2017 - 12:33    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
5 jours.
Hiers je suis allé courir. Ca fait du bien.
Demain je me barre en vacances pour trois jours donc je n'aurai juste pas le temps de penser au porn. Ce matin j'ai vu le documentaire "hot girls wanted" : gros coup de réalité dans la face, ça ouvre les yeux et motive encore plus a ne plus contribuer a cette industrie toxique.
Le sevrage est bien lancé et je me sens être en bonne voie vers la guérison.


Courage a vous qui essayez aussi de vous sevrer. Ensemble on va y arriver !
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MessagePosté le: Dim 4 Juin 2017 - 12:56    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Je suis heureux de ces bonnes nouvelles. Le sport est salutaire et c'est un très gros atout si tu aimes ça. Profite bien des trois jours de vacances. Non seulement tu gagnes du temps, mais tu reviendras en forme, confiant et solide pour résister aux tentations.
Dans l'immédiat, vacances = se faire plaisir. N'oublie juste pas ça.
Very Happy
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MessagePosté le: Mar 13 Juin 2017 - 12:09    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour !
14ème jour de sevrage. Je me sens bien dans l'ensemble mais je n'arrive toujours pas a finir lors de mes rapports (pourtant vraiment bons) avec ma copine.
Quelques pensées au porn de temps a autre, je les zappe rapidement.
Autrement j'ai beaucoup plus de pêche au lit et je me demande combien de temps me faudra t'il encore "tenir" avant de retrouver une ejaculation normale, sachant que j'ai arreté la masturbation en même temps que le porn, donc depuis 14 jours.
Merci de me lire et courage a vous tous !
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MessagePosté le: Mer 14 Juin 2017 - 18:14    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Je suis heureux de ces bonnes nouvelles : tu vas dans la bonne direction et tu commences à en voir les effets bénéfiques. Raison de plus pour continuer. Sur l'éjaculation, pas d'inquiétude : ça reviendra, comme pour tout le monde, du moment que tu continues le sevrage. Il faut seulement être patient. Comme tu as des premiers signes d'amélioration après seulement quinze jours, c'est très encourageant : tu ne devrais pas y passer des mois et des mois. Mais d'ailleurs, même ceux qui ont dû y passer des mois et des mois n'ont pas regretté (cf. vidéos sur youtube). Alors une seule voie : continuer.
Tu fais toujours du sport ?
A bientôt
Amicalement
T.
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MessagePosté le: Ven 16 Juin 2017 - 02:59    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour !
17ème jour.
Merci Thierry pour ton précieux suivi et tes encouragements constants.
J'ai du mettre le sport en pause pour des raisons de santé.
Cependant, le sport au lit continue et le plaisir augmente doucement. Toujours pas d'éjaculation, mais je suis patient. Vu tout le porno visionné il n'y a rien d'étonnant là dedans.
Ayant un agenda rempli et assez fatiguant, j'ai pas le temps de m'ennuier et d'etre tenté, mais a partir de demain ma copine sera abscente pour environs 15 jours, et là je vais tout faire pour eviter l'idée même de la tentation (ne pas rester sans but et seul dans ma chambre), muscler les zones du corps non affectées par mon problème de santé (trouble passager) pour evacuer, faire avancer des projets, ne pas laisser l'ordinateur/telephone allumé/a proximité sans raison...
Actuellement, je n'éprouve pas de réelle envie de mater du porn ni de me masturber car je sors doucement de ma misère sexuelle, pour laquelle je tiens ces deux elements comme uniques résponsables.
Ainsi, une période "a risque" commence demain, mais je me sens d'attaque et pret a l'utiliser pour accomplir un maximum de choses positives et continuer a tenir bon comme vous, Thierry et tous les autres membres du forum, le faites chaque jour.
Courage a vous tous !
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thierry77


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MessagePosté le: Ven 16 Juin 2017 - 11:10    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Et bien les nouvelles continuent à être bonnes, à part le problème de santé. Bien sûr, c'est toujours un peu plus difficile quand on a plusieurs problèmes en même temps. Tu fais bien d'écrire qu'une période un peu difficile se prépare, car ça va t'idée à faire face. Il faut que tu te protège de l'oisiveté et de l'ennui, ça, c'est la prévention de la rechute : organiser ta vie, faire des choses, comme tu l'écris très justement. Et si une occasion et une tentation se présentent, il faut que tu sois prêt à bien réagir. Demande-toi : si j'ai la main qui s'approche dangereusement du clavier de l'ordi ou du caleçon, je fais quoi ? Tu peux appeler un pote, sortir, mettre ton morceau de musique préféré... Mais il faut l'avoir préparé comme ça : en cas de danger qui s'approche : 1/ être attentif à ce danger pour réagir ; 2/ avoir bien en tête, ou même sous forme de liste à relire, les bonnes réactions à avoir.
Voilà deux, trois conseils que je me permets pour t'aider à blinder les choses. Mais j'ai un truc à ajouter qui est peut-être encore plus important. Tu peux avoir une vision très positive de ces deux jours. D'abord parce que, comme tu l'as écrit, tu peux réorganiser des choses (même des petites choses : il n'est pas nécessaire de faire la révolution pour avancer). Ensuite parce que quinze sans porno ni branlette ni sexe du temps, et donc sans orgasme, ça va beaucoup améliorer ta reconstruction. Au point où tu en es, il y a des chances sérieuses qu'au retour de ton amie tu aies un rapport plus satisfaisant, en allant jusqu'au bout. Bien sûr, ce n'est pas certain, et si ce n'est pas le cas, il ne faudra pas te décourager. Mais franchement, si tu parviens à avoir une érection durable, si tu parviens à rester à distance du porno et de la branlette, c'est que tu as déjà fait beaucoup de chemin. Et avec quinze jours d'abstinence totale, ça va accélérer significativement le processus de reconstruction d'une sexualité épanouissante.
Donc tu as une période un peu difficile peut-être devant toi, mais tu as les ressources pour y faire face et surtout, tu sais pourquoi c'est le bon moment pour faire ce petit effort supplémentaire. Il ne faut pas voir ça comme une épreuve, mais au contraire comme l'occasion d'être fier d'un nouveau succès et d'avancer plus vite vers les bénéfices de tes efforts.
Je te souhaite vivement de ne pas rechuter. Si tu rechutes, c'est une mauvaise nouvelle. Mais une fois que c'est fait, l'important est de ne pas rester dans la rechute : repartir tout de suite. Concrètement, une branlette ralentirait les choses, compliquerait la suite et ce serait dommage. Fais tout pour l'éviter. Mais si branlette il y a, c'est beaucoup moins grave que trois jours de porno (la cata !) alors tout de suite retour à l'abstinence.
Bon courage, amuse-toi bien aussi.
Tes messages avec leurs bonnes nouvelles me font plaisir
Thierry

PS : j'ai relu ton premier message. C'est intéressant de faire un petit bilan pour être plus fort pour les deux semaines qui viennent.
Tu parlais de déni : maintenant tu regardes les choses en face.
Tu parlais de honte : maintenant tu peux être fier de ce que tu es en train de faire.
Tu parlais de l'absence d'une relation sérieuse. Maintenant tu as une copine. Et même si elle s'absente deux semaines, elle va t'aider car tu vas penser à la relation que tu construis avec elle, pendant ce temps là.
Je n'ai pas d'enfants, mais j'ai l'âge d'être ton père. Si j'avais un fils qui à vingt ans se comporte comme toi, en étant capable d'exprimer des choses difficiles aussi clairement et de faire preuve d'autant de courage, je crois que j'en serais fier.
Bonne journée à toi. Je pense aux deux semaines qui s'annonce, mais une journée à la fois. Trouve des petites récompenses à mettre tout le long de ce chemin (potes, sorties...) : et garde les yeux sur la prochaine, qui arrive, à chaque fois que c'est un peu plus difficile.
Confiance et détermination. Very Happy
T.
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MessagePosté le: Sam 17 Juin 2017 - 02:22    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour,
Oui je pense qu'il faut vraiment anticiper et prévoir un plan de secours en cas de grosse tentation.
Ce soir (juste avant de poster ici) c'etait vraiment chaud. J'ai su me ressaisir : Pas de porn ni de masturbation, mais le sentiment de frustration est assez grand. C'est curieux mais j'ai l'impression de me trouver en ce moment même, le danger tout juste evité, dans un etat psychologique de mini depression très similaire a ce que je ressentais juste après que le plaisir de l'orgasme, induit par la masturbation et en regardant du porn, soit passé. Heuresement, la fierté d'avoir tenu bon et la certitude du sexe au retour de mon amie contrebalance ce sentiment de frustration.
En analysant, ce que je voulais vraiment n'etait pas de me masturber, mais d'abord de regarder du porn, puis de me masturber car je regarde du porn. C'est bien dans ce sens là que mon cerveau pense. Je voulais donc regarder du porn pour combler mon manque de junkie porn addict et camoufler ça en une innocente envie de me masturber.
Quelle merde quand même le porn ! Bien plus difficile a erradiquer que le tabac et le cannabis. Heuresement au moins que ma galère avec ces deux derniers m'a servie d'entraînement. De plus, l'espoir de bientôt enfin retrouver une ejaculation normale me pousse a continuer sans devier de mon objectif de sevrage definitif, donc tolérance zero. Ni porn ni branlette (ni clopes ni fumette  Smile )
Le fait d'etre en couple fait que je peux, ou plutôt pourrais bientôt enfin, me les vider de façon harmonieuse.
J'ai l'impression de passer un pallier. J'ai aussi l'impression que plus j'irai loin et moins il s'agira seulement de ne pas regarder de porn et de pas me masturber. J'aimerais etre plus confiant, etre quelqu'un qui mène et inspire les autres. J'inscris pleinement mon sevrage du porn et de la masturbation compulsive dans un plan plus global de developpement.
...Et en attendant...
!J18!  Smile

Courage a vous tous, soyez forts.
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thierry77


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MessagePosté le: Sam 17 Juin 2017 - 13:22    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour
Conscience de la puissance destructrice du porno, projet de développement personnel, expérience acquise en luttant contre d'autres addictions, réflexion honnête sur tes expériences récentes, analyse lucide des pièges que ton addiction te tend, confiance dans une relation sexuelle prochaine avec ton amie, et déjà 18 jours sans porno ni masturbation : tu concentres déjà une belle série d'atouts pour la suite. Very Happy
C'est le résultat de tes efforts. Alors continue. Tu es dans la bonne direction. Reste vigilant aux pièges qui peuvent se présenter et tu vas te sentir de mieux en mieux physiquement et moralement.
A bientôt
Thierry
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Thierry, 50 ans, en cours de sevrage depuis le 16 avril à 3h
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MessagePosté le: Dim 18 Juin 2017 - 04:33    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage Répondre en citant
Bonjour,


J'ai de mauvaises nouvelles. Hiers soir, après une soirée bien arrosée je suis rentré chez moi et là c'est le drame, la totale, bref j'ai assez honte d'avoir recommencé. Je dois vraiment faire gaffe a l'alcool à l'avenir. J'ai pas envie de retomber dans cette merde qu'est le porn. Pas simple de changer.

Je reprends donc "à nouveau" le sevrage, en faisant extra gaffe à l'alcool / solitude. A mon arrêt j'y crois vraiment. Je ne me suis jamais senti aussi bien, confiant et plein d’énergie comme la dernière semaine. Avec de premiers bienfaits aussi rapides, tout ce que je veux c'est repartir, en ayant appris de mon erreur d’hier.


Courage a tous.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:38    Sujet du message: Change - Carnet De Sevrage
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