Mon histoire et mon désir d'arrêter

 
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Nuki


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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 13:00    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Bonjour, je vais commencer par le debut: J'ai 18 ans et je me masturbe presque tous les jours depuis l'age de 12 ans il me semble. 
Tout se passait bien jusqu'a il y a moins d'un an ou j'ai eu mes premièrs rapports sexuels. Ma première fois, sans soucis car la découverte était exitante. Mais voila dès les fois d'après j'ai eu des problèmes d'érections et mentalement c'est dur.. Je sais que les sites pornographiques n'y sont pas pour rien et le problème etant que je commençais à regarder des choses de plus en plus "hard". 


Aujourd'hui je veux arrêté, j'ai déjà tenu 10 jours mais depuis je fais que de rechuter. J'ai besoin de conseils et de soutien pour y arriver
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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 13:00    Sujet du message: Publicité
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Nuki


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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 14:23    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Je commence aujourd'hui mon seuvrage Jour 0 !
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Tevezmilito


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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 14:31    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Salut Nuki !
Tu as fait un premier pas salutaire
Tu reconnais ton addiction au porno
Maintenant il faut s'armer de patience et être déterminé dans ton sevrage.
0 masturbation et 0 porno !
Quand les envies viennent , fais autre chose ( va te promener , prends une douche froide )


Je te conseille de faire beaucoup de sport, de diminuer ta consommation internet et de mettre des protections sur tes écrans ( ordi , telephone, tablette )
C'est un combat de longue haleine !
Moi aussi j'ai des problèmes d'érection
J'ai consommé du porno de 11ans a 26ans..
En ce moment, 51eme jour de sevrage, de l'amélioration un petit peu au niveau de mes érections avec ma femme mais j'arrive pas a les maintenir et c pas du top niveau quoi..


Bon courage camarade
Je t'invite a aller lire mon carnet ( porno dépendant depuis 15ans )
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Nuki


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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 15:10    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Merci du soutien je vais aller voir ton carnet ! 
Oui cette histoire d'erection me bloque au niveau sentimental, j'ai peur d'avoir une copine et de la décevoir etc... 
Bravo pour tes 51 jours !! C'edt incroyable tu me donne du courage, je vais suivre tes conseils merci beaucoup
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Marin94


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MessagePosté le: Sam 13 Mai 2017 - 21:25    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Bonjour, 
Dans le cadre de mon mémoire en psychologie clinique, je réalise une étude sur les motivations impliquées dans l'utilisation excessive du cybersexe. Vous trouverez ci-joint le lien vers le questionnaire en ligne. Pour participer à l'étude, vous devez être un homme, avoir plus de 18 ans, et considérer votre utilisation de sexualité en ligne comme excessive/problématique. L'enquête dure 15 minutes et est totalement ANONYME. Si vous désirez des informations supplémentaires, veuillez me contacter à l'adresse suivante: marine.streel@student.uclouvain.be


Seuls les questionnaires complet seront repris pour l'étude. 
https://uclpsychology.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_7QzKRwxIauUNIl7?Q_CHL=social&Q_SocialSource=facebook
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Nuki


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MessagePosté le: Dim 14 Mai 2017 - 19:27    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Jour 1 : Pour l'instant tout se passe bien. Il faut dire qu'avec le Bac je suis assez occupé, il m'est arrivé 2 ou trois fois d'y penser mais je suis déterminé, j'espère y arriver.
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Nuki


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MessagePosté le: Lun 15 Mai 2017 - 17:58    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
J'ai rechuté :/ je suis pas fière de moi je n'ai pas consommé de porno mais c'est un echec quand même 😣 
Jour 0.
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Tevezmilito


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MessagePosté le: Lun 15 Mai 2017 - 19:29    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Il faut se ressaisir directement et éviter de faire plus de rechutes !!
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 15 Mai 2017 - 19:41    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
courage
je suis dans le même cas que toi, à repartir avec un compteur à zéro
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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Nuki


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MessagePosté le: Mar 16 Mai 2017 - 05:54    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
J'ai senti un grand sentiment de honte après. Un sentiment que je n'ai plus jamais envie de ressentir. Marre d'être contrôlé par ça aujourd'hui j'arrête.
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Nuki


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MessagePosté le: Ven 19 Mai 2017 - 14:32    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Jour 3 je résiste, mais j'ai une question, il se peut que j'ai un rapport la semaine prochaine, si j'ai un pas de problème d’érection j'ai peur que ça parte trop vite parce que j'aurais pas déchargé le fusil depuis longtemps, est-ce une crainte a avoir ? ^^'
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 19 Mai 2017 - 15:05    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Non, il n'y a pas de trop-plein à craindre physiquement ; lorsque c'est plein, notre corps arrête de produire. Il n'y a donc pas d'obligation à se vider, il n'y a pas de trop-plein !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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Nuki


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MessagePosté le: Ven 19 Mai 2017 - 15:37    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Merci de ta réponse !
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thierry77


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MessagePosté le: Sam 20 Mai 2017 - 14:26    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter Répondre en citant
Bonjour Nuki
Quelques mots pour t'encourager. Tu es jeune et ça va t'aider de faire les choses avant d'avoir laissé les dégâts devenir trop graves. C'est dur, un sevrage, mais il faut aussi y chercher de la joie : se faire plaisir différemment, savoir savourer la liberté retrouvée... Tu vas voir, il y a aussi un côté magnifique.
Les problèmes sexuels à côté, il faut y travailler aussi. Ce qu'il faut essayer d'empêcher, c'est qu'ils alimentent ton stress. Un problème d'érection peut engendrer une frustration, de l'appréhension la fois suivante, un nouveau problème d'érection... Il faut casser ce cercle-là. Pour ça, il faut abandonner l'idée de performance sexuelle avec laquelle trop d'hommes vivent. Il y a des choses au moins aussi importantes. Il m'est arrivé d'avoir une panne, et que ce soit sans conséquence. Ce qui est importante, c'est d'être bien avec ta partenaire, que tu sois attentionné avec elle, qu'elle se sente considérée, et que tu sois soucieux de son plaisir. Si tu fais ça, c'est tellement rare, qu'elle sera enchantée. L'érection deviendra moins un enjeu et deviendra plus facile. C'est ça qui est bizarre : l'érection est plus facile à avoir quand on n'est pas obsédé par elle. C'est comme l'insomnie. Imagine un insomniaque qui doit à tout prix dormir ; il se dit, il faut que je dorme, il faut que je dorme, il faut que je dorme. Il est à peu près sûr de passer une nuit blanche. S'il se disait, j'ai passé une bonne journée, bien remplie, j'ai besoin de me reposer et demain je pourrai passer une autre bonne journée, il cesserait de penser au sommeil et se mettrait mieux en condition pour dormir. Si tu te dis : je dois faire plaisir à ma partenaire ; quelles caresses l'excitent ? comment faire monter cette excitation lentement ? comment la faire jouir ?, alors tu cesses de penser à ton problème et tu vas t'apercevoir que tu as une érection. Et si tu n'as pas d'érection, tu vas combler ta partenaire, qui sera reconnaissante. Tu peux lui dire simplement : "je suis désolé, je suis stressé en ce moment, mais je suis bien avec toi". Dans 99% des cas, elle sera ravie. Les femmes n'aiment pas les machos qui pensent que tout passe par leur sexe.
Ce n'est pas pour te dire de changer tes pratiques sexuelles, mais pour te dire que tu peux dédramatiser si tu ne peux pas tout faire.
Tu peux aussi décider de voir un psychologue ou un sexologue.
Bon courage et amuse-toi aussi : il faut beau, il y a mille et une façon d'avoir de petites joies dans la vie. Les plaisirs simples et sains sont un grand soutien.
Dernier point : lis les conseils de ce site, hors forum. Ils sont très utiles.
A bientôt
Thierry
_________________
Thierry, 50 ans, en cours de sevrage depuis le 16 avril à 3h
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:51    Sujet du message: Mon histoire et mon désir d'arrêter
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