Témoignage de plus

 
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Tonneli


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 15:14    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Salut,


Je n'imaginais pas qu'un jour je serais amené à publiquement assumer mon échec et ma dépendance, mais bon, il semble que je ne suis pas le seul. 


Je suis plutôt du genre à vouloir toujours me débrouiller seul, mais j'ai l'impression que j'ai tout essayé. Je ne pense pas que je me résoudrai à en parler à un proche, c'est pourquoi je préfère en parler sur internet.


J'ai 24 ans et je suis accro depuis que j'ai 13-14 ans environ... Comme pour beaucoup c'est bien sur allé de plus en plus hard, et je me suis rendu compte que je n'arrivais plus a m'en passer.
J'ai tenté de mettre des sécurités anti pornos sans qu'aucune ne puisse avoir une utilité. Je trouvais toujours un moyen de contourner.
J'ai passé mon temps à changer d'environnement, changer d'apparence, je me suis donné des défis, je finissais toujours par craquer. Dans mon travail je suis malheureusement obligé de disposer d'une connexion internet et je vis seul.


Je suis a la recherche de nouvelles idées qui auraient pu m'échapper.


Merci d'avance
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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 15:14    Sujet du message: Publicité
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 19:52    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Salut et bienvenue sur le forum Tonnelli !

Je comprends le fait que tu veuille te débrouiller seul je suis pareil mais j'ai vraiment réussi à avancer dans mon sevrage que depuis que je suis venu ici, ça doit être le fait de vider son sac ?
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Azbreak


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 20:22    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
salut tonneli, j'ai commencé hier personnellement, je te souhaite bon courage !
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warkill


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 21:36    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Bienvenue à toi Tonneli, une petite idée en espérant que ça fonctionne c'est noter sur un bloc notes dans le téléphone la date ainsi qu'un "ok" à côté avant de dormir pour me dire que ce jour j'ai réussi a m'abstenir et ainsi pouvoir avancer dans la lutte, j'en suis à mon 3e jour de sevrage dont 1 rechute samedi, aujourd'hui c'est la 1re fois que je tiens 2 jours sans PMO et j'espère que c'est le début d'une longue série 


Bon courage  Smile
_________________
"Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. Alors, n'abandonnes jamais!"
M.Jordan
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Jerzy


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 22:08    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Bonjour Tonneli ! 


Félicitation a toi, tu a déjà eu la démarche de venir t'inscrire c'est beaucoup ! 


Le forum aide clairement, après sa reste un combat personnel, mais on est tous a peu prêt dans la même merde.


Je suis moi aussi confronté a internet non stop quasiment, il va te falloir de la détermination, que tu focalise ton attention ailleurs, que tu sois vigilant, les premiers jours sont durs, et ceux d'après aussi  Very Happy  mais plus le temps passe, plus sa s’estompe, tu va te retrouver si tu y arrive ! 


Les rechutes ne sont pas que négative, elle sont démoralisante, mais font partie du traitement, si tu peu les évité fais le quand même !


Personnellement, pour les premiers jours, je déballe un peu ma vie sur le forum, mon ressenti, ma douleur, sa permet de se "décharger" differement.


Courage a toi ! 
_________________
Le mental est victime du désir, de la sensualité, de la colère, etc. Cherchez-en la source, observez comment ils prennent naissance. Maintenez-vous dans cette source.
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Vesper69


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MessagePosté le: Mar 18 Avr 2017 - 11:45    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Hello et bienvenue aux nouveaux Smile

Si vous voulez une petite astuce : apprenez à haïr le porno, forcez-vous les premiers temps ! N'hésitez pas à gueuler et à insulter les sites quand vous débarquez devant.  Laughing

Au bout d'un temps vous aurez pris l'habitude de faire ça et petit à petit vous aurez créé une véritable haine.

Dès que cette étape sera terminée, vous commencerez à vous détachez de cette haine, le porno vous fera rigoler et vous accepterez petit à petit que vous étiez dépendant mais que vous ne l’êtes plus. Okay

Vous apprendrez que le porno n’était qu'une étape de votre vie pour vous rendre meilleur, que vous aurez quand même appris des choses avec. Mais le plus important de tout c'est que ce N'EST PAS LA RÉALITÉ.

Vous serez sevré du porno quand vous aurez réellement compris cela Smile

J'ai appliqué cette méthode et cela fait 25 jours que je n'ai pas été sur un site et ça ne me manque pas du tout ! Je n'ai pas de bloqueur pour les sites pornos. Le porno a grandi avec moi mais je n'ai pas plus besoin de lui désormais !

Si ça peut aider des personnes !

Courage !
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thierry77


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MessagePosté le: Mar 18 Avr 2017 - 14:49    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Bonjour
Bon courage à toi, Tonneli. C'est un gros travail de se sevrer. On est arrivés sur ce site en même temps, j'en suis juste à 48h de sevrage et je vois que c'est dur. Il faut être très vigilant. Construire méthodiquement sa vie (voir des gens : même parler un peu plus à un commerçant ou à quelqu'un dans la rue peut aider ; se donner d'autres objectifs : travail, ami, sorties, loisirs ; bien observer les progrès et regarder chaque jour sans rechute comme un progrès, car il faut qu'il y ait des satisfactions à côté des efforts, pour compenser un peu et donner un avant-goût des bénéfices à venir : la liberté retrouvée, la joie de vivre...). C'est normal que ce soit très dur (nous sommes tous dans ce cas) mais c'est un combat important à mener et à gagner.
Pour commencer, si tu n'as pas lu les pages du site sur comment s'en sortir, quoi faire en cas de rechute, lis-les. Et si tu les as lues, il faut peut-être les relire. Se faire bien entrer ça dans la tête, ça peut beaucoup aider. Je trouve qu'elles sont très bien faites. Si je sens un risque de rechute et que je ne veux pas sortir, voir des amis, etc., je vais aller les lire encore : ça permet de focaliser l'attention et au bout de la lecture, on se sent réaffermi dans sa détermination à arrêter. En cours de lecture, on retrouve des conseils qu'on n'a peut-être pas suffisamment suivis.
En fait, je crois que le sevrage, c'est se battre contre des dangers : une tentation, un moment de stress qui donne envie de s'échapper du réel en aller sur des sites pornos... Il faut apprendre à identifier ces dangers avant qu'ils arrivent (le stresse monte progressivement, par exemple) et apprendre la bonne réaction à avoir pour chacun.
Si tu as une rechute, c'est que tu n'as pas eu la bonne réaction. Alors il faut y réfléchir pour faire mieux la prochaine fois.
En d'autres termes, ce sont des exercices. Il y a un apprentissage. C'est pour ça que si ça ne marche pas une fois, il ne faut pas désespérer, mais y voir une occasion d'apprendre, mais bien sûr à condition de tout faire, tout de suite, pour en sortir : tirer les conclusions de l'échec et ne pas continuer dans cet échec.
Apprendre, c'est grandir, devenir meilleur. Il faut le prendre aussi comme ça. Si tu as du mal à être le plus fort, tu vas quand même le devenir. Mais il faut le vouloir vraiment, ne pas accepter les échecs en se trouvant une excuse ou une consolation le bon côté dont je viens de parler. Un échec reste un échec et il faut vouloir à fond réussir la fois suivante.
Pour ça, il faut haïr le porno, regarder en face ce qu'il t'a fait manquer dans ta vie, les dégâts qu'il a fait. Comme tu t'es lancé dans cette première étape, tu es sur la bonne voie.
Bon courage à toi. J'espère t'avoir un petit peu aidé en te disant comment je comprends les choses après avoir beaucoup lu, beaucoup réfléchi. J'ai aussi arrêté plusieurs fois, mais j'ai toujours repris. Ce qui est nouveau : je viens pour la première fois sur un forum et je réfléchis un peu plus aux moyens de réfléchir. J'ai écrit ce message pour toi mais aussi pour moi. Smile
J'espère avoir de bonnes nouvelles de toi, même si tout ne va pas être simple du jour au lendemain.
A bientôt
Thierry
_________________
Thierry, 50 ans, en cours de sevrage depuis le 16 avril à 3h
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Tonneli


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Messages: 2
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MessagePosté le: Mar 18 Avr 2017 - 21:45    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Merci pour vos precieux conseils, cela me touche beaucoup. Cela m'aide a trouver la motivation a recommencer a me battre. Je vais régulièrement donner de mes nouvelles sur le forum.
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GayTemps


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MessagePosté le: Mer 19 Avr 2017 - 06:10    Sujet du message: Témoignage de plus Répondre en citant
Bienvenue sur ce forum Tonneli,

je pense que les conseils de Thierry sont excellents.

On ne le dira jamais assez que de lire et relire les textes de ce site en page d’accueil sont un excellent moyen de réussir.

Je l'ai refait récemment et ça m'a beaucoup aidé à repartir du bon pied.

Courage mon ami, l'avenir sera à la hauteur des efforts que tu feras aujourd'hui.

Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:59    Sujet du message: Témoignage de plus
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