C'est parti cette fois-çi
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warkill


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 19:04    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bonjour
 
Voilà, j'ai 21 ans, j'arrive bientôt sur mes 22. Je suis nouveau ici car depuis quelques semaines, j'ai envie d'arrêter définitivement la PMO mais le problème c'est que je rechute après 2 JOURS!!!! En effet après avoir lu et encore lu des articles ainsi que des témoignages de personnes qui sont dans le même cas, je me suis aperçu des dégâts que ça nous faisais en étant addict à ce genre de chose et c'est pour cela que je suis venu ici car j'ai découvert ce site via des témoignages que j'ai lu ainsi que le forum et c'est depuis que j'ai vraiment envie d'arrêter et retrouver une vie stable et normale ou je pourrais mieux profiter de ma vie et c'est pour cela que j'ai besoin d'aide.
 
Voici mon histoire, tout à commencé à l'âge de 13 ans, j'ai commencer la M et forcément, à cet âge on ne se rend pas compte de ce que ça peut faire mais en même temps on se découvre, puis après cela à commencé à être plus fréquent jusqu'à même le faire tous les jours, ensuite vers l'âge de 15-16 as environ je commence petit à petit à tomber dans la P, ce n'étais pas encore tous les jours à ce moment-là et puis là aussi ça a commencé à s'intensifier en cherchant des scènes plus hard car une fois qu'on est addict, on recherche toujours quelque chose de plus puissant et c'est bien là le problème car je suis devenu réellement addict depuis l'âge de 19 ans de la P et de la M, jusqu’à même parfois le faire 3x par jour ou encore me lever la nuit pour le P et la M sans en être conscient des dégâts que ça fait et de la honte que l'on peut ressentir!!! Et c'est depuis 2-3 semaines que j'ai décidé de me remettre en question et reprendre ma vie en main car j'arrive sur mes 22 et je veux ce changement. Je n'ai jamais eu de copine dans ma vie hélas mais cette fois je suis bien décidé à vouloir tout arrêté afin de retrouver confiance en moi, être plus dans le réel, aller vers les filles qui me plaisent plus aisément sans avoir ces images de cette industrie dans ma tête qui nous bouffe et nous donne une autre vision des filles et du sexe, c'est à dire ne plus être un esclave de la société, être plus proche de mes amis, pouvoir enfin marcher en rue sans avoir honte et retrouver cette motivation, cette concentration et toute cette énergie perdue dans cette saloperie depuis toutes ces années. J'ai récemment recommencé le sport. J'essaies tant bien que mal d'arrêté depuis 3 semaines mais je rechute après 2 jours, comment faire pour que je tienne le coup sans y penser? Car effectivement quand je me décides d'arrêter et que finalement je craques, je me sens comme merde car j'ai échoué dans mon défi et je ne veux plus que cette rechute ait lieu. Ce que j'ai commencé à faire depuis hier c'est créer un bloc notes dans mon téléphone avec les dates, et tous les jours  ou je tiens le coup je marque "ok" pour me dire que ce jour-là j'ai réussi à m'abstenir et me dire qu'un jour sans, est un jour en plus dans la victoire contre la lutte. 
 
Départ : 16 AVRIL 2016
Jours sans PMO: 0
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M.Jordan


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 19:04    Sujet du message: Publicité
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Jerzy


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 19:56    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Salut Warkill,   
 
 
 
Félicitation pour ton inscription, et tes bonnes résolutions. 
 
Comment faire ? Il n’y a pas de formule magique tu te doutes bien. Cependant, si je peux me permettre quelques conseils, il faut rentrer dans un travail d’introspection, te demander pourquoi tu en est venu au porno ? pourquoi tu en es dépendant ? et ensuite ou veux-tu aller avec ce sevrage ?, quels sont tes objectifs ?, pourquoi tu fais ce sevrage etc. 
 
 
Tu dis que tu as essayé mais que tu rechute tous les deux jours, peut être bien parce que tu n’as pas d’objectif bien clair, qui prennent le dessus. Que tu n’as pas encore pris conscience de tout le bien être que cette abstention pourrait apporter. 
 
 
Alors les choses ne sont pas forcément aussi simples effectivement, mais voilà c’est une direction. 
 
 
Et lorsque l’on rechute, il ne faut pas culpabiliser, il faut dédramatisé, ça n’est pas grave, seulement ça n’est pas ce que tu veux donc il va falloir bossé pour aller là où tu veux aller, mais méfie-toi, personnellement j’ai déjà après une rechute dramatisée au point de tout reprendre du jour au lendemain après de long mois d’abstinence, c’est un effet boule de neige quoi tu te dis ouais je suis bon qu’à me branler aller tant pis et sa part mal. 
 
 
Il ne faut pas être trop impatient, il faut de la volonté, visualisé celui que tu aimerai devenir peut aider je pense, dans ton cas, par exemple (je suis dans le même a peu prêt) avoir une copine qui te plait avec qui tu vis une belle histoire tout simplement. 
 
 
Donc ce concentré sur ces choses-là, mais sans trop accentué la partie sexuelle, tu vois parce que ça va alimenter tes fantasmes, et tu as vite fais de te retrouver sur un site porno pour palier a tous ces fantasmes inassouvis. 
 
 
Personnellement ce qui m’aide, c’est de me dire que voilà, je me masturbe parce que j’ai des envies surpuissantes d’image de filles, ou de fille en général, mais que chaque masturbation sur du porno m’éloigne un peu plus des filles dans LA réalité. C’est une contradiction, en gros plus tu te branle plus tu te branle, plus tu baise plus tu baise c’est souvent comme ça.  
 


Bon voilà c’est mon point de vue, il n’est pas fixe, il est vivant il évolue, je suis aussi en lutte, c’est très dur, les tentations sont fortes, mais on peut réussir, il faut le vouloir, il faut qu’on en fasse le choix. 
 
Force a toi mon pote.
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Xpetimou


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 19:59    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Hello 😉

Content de voir que tu t'es inscrit ici aussi !

Welcome !

Foi et volonté !
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 20:12    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bienvenue et bon courage car ce n'est pas facile ! Il faut beaucoup de volonté pour se débarrasser de cette dépendance, qui est très forte !

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Ich bin malade


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 20:56    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
C'est marrant en te lisant je peux dire que je vois mon reflet dans un miroir, on a tout en commun sur les grandes lignes jusqu'à nos âges.

Courage à toi !
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warkill


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MessagePosté le: Sam 15 Avr 2017 - 23:22    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Merci les gars mais ce que je redoutais est de nouveau arrivé y'a 2h, la rechute... Allez je recommence, on baisse pas les bras, je viens de réussir a bloquer les sites X sur pc qui m'entraînerait à la rechute via un opendns mais pour tablette et mobile pas trouvé  Evil or Very Mad  et je continuerai ces recherches. Je vais essayer d'établir un planning de ce que je pourrais faire de ma journée en plus du sport que j'ai repris récemment, d'autant plus que je reprends les cours ce mardi, ça complétera une grosse partie de ma journée 


Jour 0
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M.Jordan
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Jerzy


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MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 00:13    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
C'est pas grave Warkill, il ne sera jamais trop tard pour arrêter ! Cependant méfie toi quand même des rechutes rapprocher trop nombreuses, faut pas que sa devienne une habitude a mon avis, le mental ce ment a lui même parfois. 
Mais pas de panique, te prend pas la tète avec sa, dit toi que tu fera mieux la prochaine fois ! 


Courage  Okay
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 02:44    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Il faut tomber plusieurs fois pour arriver à se libérer ! Courage ! Okay
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 09:08    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bon courage vieux, t'es pas le seul à n'avoir jamais eu de copine dans ta vie. Le PMO ça nous affaiblit plus qu'autre chose, il faut s'en débarrasser le plus rapidement possible pour profiter d'une vie paisible, bon courage!
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warkill


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MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 21:21    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Jour 1 


Après la rechute d'hier, nouvelle prise de conscience que j'avais pas remarqué, c'est le fait que j'ai eu du mal à m'en dormir après cela et effectivement au réveille de ce matin je me suis aperçu que j'était fort fatigué et mou 
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M.Jordan


Dernière édition par warkill le Dim 16 Avr 2017 - 21:29; édité 1 fois
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 21:24    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bienvenue et bon courage
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Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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warkill


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 21:23    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Jour 2
Enfin réussi à tenir le coup aujourd'hui, malgré par moment ou je me suis abstenu avec nervosité par moment dans la journée mais ça va c'est passé 
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Jerzy


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 22:11    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Continue comme sa Warkill ! Va le plus loin que tu peux, dit toi NON c'est fini cette merde je veux vivre sans sa !!!
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thierry77


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MessagePosté le: Lun 17 Avr 2017 - 22:55    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bonjour Warkill
J'ai lu tes messages. C'est bien que tu aies écrit les choses aussi clairement, que tu prennes des mesures pour t'aider (avec le PC, avec le carnet) et que tu garde le cap. J'ai commencé mon sevrage il y a 33h. C'est le tout début. J'ai fait du sport, et je suis déjà heureux de chaque minute de succès. En te lisant, je prends exemple sur toi. Nos vies sont très différentes (j'ai 50 ans, je vis en couple depuis plus de 20 ans), mais notre problème est très similaire. Et tu sais ce que je me dis ? Que si j'avais arrêté le porno plus tôt, je serais plus libre aujourd'hui, plus heureux, et pas en train de faire tous ces efforts. Alors Warkill, un commentaire pour toi : tu es très jeune ; c'est d'autant plus facile d'arrêter (même si c'est dur aussi) ; et tu vas pouvoir te construire une vie où tu vas goûter le plaisir de la liberté reconquise et la joie de rapports sains avec les gens. Si tu as envie de replonger, relis des pages du site (je les trouve très bien faites) pour réaffermir ta volonté d'arrêter, et fais tout ce que tu peux pour te distraire sainement : amis, musique, sorties dans des endroits cleans...
Je te souhaite beaucoup de courage, et beaucoup de joie au fur et à mesure que tu vas sentir la dépendance reculée. J'espère que nous pourrons comparer ensemble nos progrès, puisque nous commençons à peu près en même temps. Nous sommmes, à distance et dans l'anonymat, totalement solidaires dans notre combat.
Thierry
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Thierry, 50 ans, en cours de sevrage depuis le 16 avril à 3h
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warkill


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MessagePosté le: Mer 19 Avr 2017 - 20:48    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Jour 4 

RAS, Le sevrage se passe bien (pour le moment) avec 2 journées bien complètes jusqu'a présent:
- Hier Paintball avec 4 classes toute la journée du coup fatigué
- Hier aussi en revenant je suis retourné vers l'école attendre une fille que je veux aborder depuis presque 2 mois, je l'ai suivie quelques secondes et une fois arrivé à sa hauteur, juste à côté, au moment ou je veux la parler... Elle était au téléphone, manque de bol et je suis reparti... un peu désespéré
- Le soir malgré que j'étais un peu fatigué avec cette grosse journée, j'ai quand même fait un peu de sport pour bien m'épuiser et penser à rien
-Aujourd'hui école le matin et après midi, j'ai fais ma prépa ainsi que de regarder une série que j'ai commencé aujourd'hui Smile


Juste qu'il faudrait peut-être que je respecte le planning que j'ai établi en début de semaine ainsi que regarder des vidéos que j'ai mis en favoris depuis un bail et que je devrais commencer à les regarder d'ailleurs 
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Xpetimou


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MessagePosté le: Mer 19 Avr 2017 - 22:13    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Hello mec ,

Je vois que tu as bien planifier ton début de sevrage ! Et t'as bien raison !

N'hésite pas si besoin 😉

Foi et volonté !
Xpetimou
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thierry77


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MessagePosté le: Ven 21 Avr 2017 - 15:32    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Bonjour
Je vois qu'on a la même philosophie : ne pas se morfondre, s'occuper, avoir des projets, profiter de la vie. Tu as 100% raison. Penser au sevrage, c'est encore penser au porno !!! Il faut tout de suite mettre autre chose à la place. Toi c'est du sport, une série... C'est super. Continue. Profite tout de suite de la vie. Sinon, si tu restes à compter les heures ou les jours de ton sevrage, c'est inévitable de replonger.
La façon dont tu réfléchis et procède me plaît bien. Je me sens proche de toi et tu as toute ma sympathie et tous mes encouragements.
Je suis hyper optimiste pour toi et pour moi. ça n'empêche pas de devoir rester très vigilant. :-)
A bientôt
Thierry
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warkill


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MessagePosté le: Ven 21 Avr 2017 - 19:50    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Salut Xpetimou & thierry 
C'est clair je pense que c'est une des solutions si on veut pas se morfondre et y penser le moins possible, essayer de compléter ses journées ici arrivée du week-end, moment ou il faut pas retomber et s'occuper un maximum  Wink  sauf que là je suis dans une mauvaise passe, surtout au réveil et au coucher mais sans rechute.


Jour 6
Rien à signaler en journée. Par contre depuis hier matin au réveil et le soir au coucher, je commence à avoir des flashs de scènes avec une érection au point de me M mais je résiste. Le problème c'est que je commence a avoir la sale habitude de me la frotter au matelas pour pas me M mais heureusement j'ai su contrôler mes pulsions et me rattraper, est-ce normal pendant un sevrage? est-ce que ces flashs et ces tentatives reviendront et pour combien de temps? J'ai pas envie de gâcher tous ces jours de victoire, Ca me fait peur là d'un coup... je me sens prisonnier d'un nouveau truc j'ai l'impression... 
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Angron


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MessagePosté le: Sam 22 Avr 2017 - 01:07    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
bonsoir,

c'est cool de se remplir les journées autant comme ca Smile, ca permet de s'occuper l'esprit perso je pense commencer la méditation à cette heure la parce que j dors pas ^^

je pense que c'est tout à fait normal, ce sont les effets du manque. n'ai pas trop peur ca va le faire, tu vas résister et tu vas y arriver, c'est déjà très bien les efforts que tu fais Smile
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Xpetimou


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MessagePosté le: Sam 22 Avr 2017 - 02:19    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi Répondre en citant
Hello ,

Concernant la méditation , elle s'est bien " démocratisée " ces dernières années . Tu trouvera aisaiment tout sur Google.

Sinon pour commencer :

- assis toi .
- ferme les yeux
- reste 15 minutes comme ça sans freiner tes pensées , laisse les " vadrouiller" . Soit juste la en tant qu'observateur .
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:00    Sujet du message: C'est parti cette fois-çi
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