Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter.

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 27 Mar 2017 - 22:58    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
bonjour tout le monde, j'ai 24 ans,comme le titre l'indique, ça fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter le porno, j'ai assez diminué cette année contrairement à avant ou je me branlait tout les jours (parfois jusqu'a deux ou 3) mais je suis accroc à chaturbate et je peux passer plusieurs heures dessus à chercher la scéne parfaite.

J'ai du mal à tenir plus de 10 jours sans y aller, c'est difficile de tenir lorsqu'on a pas de copine et pas de relations sexuelles, mais suis vraiment déterminé à arrêter, c'est pour ça que je m'inscrit ici aujourdhui.


Je pense que lire des témoignages de gens comme moi et non que des articles traitant du sujet m'aideront à décrocher complètement et me libérer de ce poison.


Mon but est de retrouver une libido normal d'ici l'an prochain et je pense que je peux y parvenir si des gens dans le même cas ici y sont parvenu.
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Lun 27 Mar 2017 - 22:58    Sujet du message: Publicité
PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Azimut


Hors ligne

Inscrit le: 01 Déc 2015
Messages: 1 023
Masculin

MessagePosté le: Mar 28 Mar 2017 - 00:16    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Courage ! Nous aussi, nous essayons de nous libérer de cette addiction.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mer 29 Mar 2017 - 00:46    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci mec, courage à toi aussi, j'espère que ton sevrage se passe bien,


Au passage c'est mon premier jour de sevrage, c'est rien Mais c'est le début.
Revenir en haut
TiramiSu2


Hors ligne

Inscrit le: 06 Sep 2016
Messages: 123
Masculin

MessagePosté le: Mer 29 Mar 2017 - 06:13    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Courage à toi.  Tu fais du sport ? Un entrainement régulier m’a aidé beaucoup.    
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Mer 29 Mar 2017 - 22:37    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
courage à toi !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Saucey


Hors ligne

Inscrit le: 14 Juil 2014
Messages: 715
Masculin

MessagePosté le: Jeu 30 Mar 2017 - 03:08    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Ne te laisse plus faire, les bénéfices de l'arrêt de cette pratique sont énormes. 
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 00:33    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci les gars courage à vous également, oui je fais de la musculation et j'ai d'autres activités dont Le temps ont été grandement réduit par mes longues heures de masturbation.


Au passage 3eme jour de sevrage, je ressent un léger manque en ces premiers jours de soleil, Mais je tiens bon.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 10:48    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
ErronBlack a écrit:
je fais de la musculation et j'ai d'autres activités dont Le temps ont été grandement réduit par mes longues heures de masturbation.




Il te faut inverser les choses : prendre davantage de temps pour des activités physiques ; tu auras moins de temps à passer à cette addiction.
Bon courage !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 3 Avr 2017 - 19:02    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Aujourd'hui, ça fait pile une semaine que je n'ai pas vu la moindre petite image pornographique, et je suis rarement resté 7 jours sans me branler, le plus longtemps que je suis resté sans me branler en un an, c'est 10 jours, alors j'aimerais au moins dépasser les 10 jours pour commencer.


La tentation d'aller sur Chaturbate est vraiment forte, j'ai même rêver que j'avais casser mon sevrage cette nuit, même dans mon rêve j'avais honte de moi, je prends ça comme un message d'avertissement et je tiens le coup.
Revenir en haut
Naked Snake


Hors ligne

Inscrit le: 09 Mar 2017
Messages: 62
Masculin

MessagePosté le: Lun 3 Avr 2017 - 20:22    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Sans copine cela est possible. Car il est préférable de te sevrer puis d'entreprendre une relation ensuite. Trouver une fille pour te sevrer cela est une pensé fausse.

Tu est le seul maître de ton sevrage le seul à pouvoir dire ASSEZ!
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 3 Avr 2017 - 20:43    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
J'ai pas eu de copine depuis plus de deux ans et demi et je pense que c'est pas demain la veille que j'en retrouverait une, alors ça devrais pas être un problème. ^^
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Jeu 6 Avr 2017 - 19:36    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
10 sans porno ni masturbation, j'ai battu mon record aujourdhui depuis ces 1 an que j'essaie d'arreter le porno, j'avais jamais tenu plus de 9 jours. je sais que c'est pas grand chose comparé à ceux qui ont plusieurs mois de sevrages, mais je me sens fier.


Courage pour votre sevrage les gars.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Sam 8 Avr 2017 - 16:33    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Première rechute après 12 jours d'abstinance, j'ai succombé à mes pulsions, je suis retourné sur Chaturbate.


J'ai honte, presque deux semaines d'abstinence pour tout gacher mon reeboot...
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Sam 8 Avr 2017 - 21:38    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
2 semaines c'est un pas de plus et un progrès par rapport à avant.
Surtout, ne laisse pas la honte t'envahir; ne te culpabilise pas
mais reprend ton sevrage
courage à toi !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 9 Avr 2017 - 19:26    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je sais que c'est pas grand chose, mais j'ai honte car j'y suis encore retourné aujourdhui, j'ai passé deux semaines fier de moià faire des choses constructives et la voila que pour une petite déprime, je retournevers le porno, je vais tacher de reprendre mon sevrage aujourdhui.


Merci du soutiens, bon courage pour ton sevrage.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Dim 9 Avr 2017 - 22:14    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Oui, reprends ton sevrage avec courage, car chaque rechute retarde ta libération.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mer 12 Avr 2017 - 14:30    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Oui je l'ai repris, là j'en suis à 3 jours, et je me ressens déjà mieux, car à chaque fois que j'ai arrêter sur des periodes d'une semaine, la moindre rechute me remettait sur la mauvaise pente et je retournais sur Chaturbate pour 4 ou 5 jours d'affiler avec a chaque fois une petite pause d'une journée seulement.


Là au moins j'ai passer le cap, je n'ai plus l'impression d'avoir un besoin impulsif de porno, mais le problème, c'est que dans quelques jours, comme ma petite rechute de cette semaine, c'est le manque de sexe et l'envie de branler.


Et le problème pour les gens comme nous, c'est que ce branler sans porno est tout simplement impossible, perso je ne peut pas bander sans ça, et du coup ça devient un cercle vicieux, car c'est ça qui a déregler nos cerveaux.
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Mer 12 Avr 2017 - 14:48    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Salut Erronblack,


Je comprends ton désarroi face à ça . J'étais moi-même dans ce cas il y a quelques mois . Impossible de se masturber sans support porno , car aucun désir sexuel réel, finalement le désir était juste " visuel " .

Après 4 mois de sevrage , flatline , retour des érections matinales ,... J'en suis de nouveau capable ! Avec des sensations encore limitées mais des fantasmes simples , doux, non pornographiques ni degradants ,respectueux d'une " vraie " sexualité .

Arme toi de patience , il y a des étapes à passer , qui mettent dans le doute ( notamment la très redoutée flatline .. ) . Mais ton cerveau est capable de desapprendre tout ça . Malheureusement c'est nécessaire avant de lui reapprendre la bonne façon ..

Foi et volonté !

X
Revenir en haut
Zhoelala


Hors ligne

Inscrit le: 30 Sep 2015
Messages: 205
Masculin

MessagePosté le: Mer 12 Avr 2017 - 14:51    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
hello, 
comme toi au début, la MO sans porno était pour moi impensable et surtout irréalisable tellement j'était flat. La bonne nouvelle c'est qu'on réapprend vite. L'autre bonne nouvelle, c'est qu'en parvenant à me masturber sans support j'ai redécouvert des orgasmes d'une intensité incroyable (celle des débuts, quant tu découvres ça :-))


j'en conviens au début c pas facile, d'autant qu'on connait un moyen sûr et rapide d'obtenir une érection convenable.


je laisse ton imagination faire le travail, (car ce n'est pas le lieu ici) mais en prenant le temps, la concentration, on arrive à retrouver un peu de plaisir dans la MO sans support et retrouver un peu d'auto-érotisme -  dès que le plaisir est là, la partie est bien engagée. 
_________________
mon parcours : http://pornodependance.vraiforum.com/t3199-3-Semaines-de-sevrage.htm?q=#p92…
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Mer 12 Avr 2017 - 15:04    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je suis complètement d'accord avec Zhoelala , ça vaut le coup .
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mer 12 Avr 2017 - 19:12    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Salut les gars, merci du soutiens et courage à vous également pour votre sevrage.

Les érections matinales ça fait des années que je n'en ai pas eu, mais en même temps, lorsqu'on a 24 ans et qu'on a grandi avec une pratique quotidienne sur du porno hardcore c'est normal ^^


Récemment, juste avant de m'inscrire sur ce forum, je me suis mis à la méditation, ça m'aide beaucoup pour diminuer mes besoins sexuels (je n'étais jamais rester de ma vie deux semaines sans porno ni branlette) ça me fait énormément réfléchir et je sais que mon addiction a aussi un impact sur ma dépression, mais je sais aussi que même si c'est un bon soutiens, ce n'est pas non plus une armure, ma rechute au bout de deux semaines on est la preuve.


ça me fait plaisir quand je vois que certains d'ici ont réussi à passer la flatline et peuvent se masturber juste à la force de leurs cerveau, ça me motive réellement, et je sais que si je m'en tiens à mes engagements, d'ici peut être un an, je serais guéri de mon addiction.


à condition de toujours rester vigilant bien sur, car en tant que dépendant, nous ne seront jamais à l'abri d'une rechute.
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 365
Masculin

MessagePosté le: Jeu 13 Avr 2017 - 00:13    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Apprends plutôt à haïr dans un premier temps le porno, quitte à te forcer. Au bout d'un temps cette haine sera normale. Tu pourras passer à la phase d'acceptation de ta dépendance et tu pourras progresser.

De plus, je pense que les personnes qui rechutent après un sevrage le font soit parce-que leur sevrage était incomplet malgré leurs pensées, soit qu'au fond d'eux mêmes ils n'ont jamais accepté que le porno n'a rien à voir avec la réalité.

Personnellement, je juge maintenant le porno comme une chose inutile. Je n'ai plus de haine envers elle, j'ai accepté que cette chose m'a donné du plaisir et j'ai tourné la page. Un peu comme si je changeais de boulot lol.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Jeu 13 Avr 2017 - 19:44    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Hair le porno, c'est pas une mauvaise idée, je m'étais jamais fait cette reflexion car dans ma tête, c'est de ma faute et personne d'autre si je suis dépendant, mais je peux partir du principe que si ça n'éxistait pas, je serais forcement pas accroc, merci du conseil l'ami.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Ven 14 Avr 2017 - 19:11    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
J'ai rechuté aujourdhui, seulement 5 jours aprèsma dernière rechute, je me sens honteux de ne pas réussir à combattre ma volonté.


Lorsque je me suis inscrit, j'étais motivé, et la j'arrive même pas a tenir une semaine...
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Ven 14 Avr 2017 - 20:44    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Hello ,

N'ai pas honte de toi , et encore moins ici ^^

Rechute au bout de 5 j = 4 j sans porno !

4/5 c'est une bien meilleure note que 0/5. 😉


Et les rechutes , c'est comme les ruptures , on apprend souvent plus sur soi !

Foi et volonté !

X
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 20:54    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Salut mec, en effet, nous sommes malheuresement tous dans le même combat ici.


J'ai pris une décision lors de ma séance méditation ce matin, je me suis autorisé en rentrant ce soir à me masturber sur du porno, je sais que c'est pas très intelligent, mais j'ai des tonnes de devoirs à faire pour mercredi et une musique à apprendre à la guitare pour mardi.


Du coup je me suis consciement autoriser à me regarder du porno toute la soirée, ce qui évidement m'aura fait perdre énormement de temps pour mes devoirs, qui m'aura empécher d'apprendre ma musique ce soir, et qui m'aura évidemment empêcher de faire ma séance de sport.


Je sais que c'est débile, surtout que j'en ressentais pas un besoin impulsif, mais je me suis dit que le fait de m'empêcher de faire tout ces trucs allaient bien m'énerver et me dégouter contre les sites x.


Du coup je reprends mon sevrage ici à zero, si j'ai un besoin impulsif, ce qui arrivera certainement, je repenserais à cette soirée et à tout ce que ça m'as fait rater ce soir, et si jamais je n'arrive pas à me maitriser, j'en parlerais à un ami IRL et j'installerais le logiciel k9, c'est humiliant, mais ce sera radicale.
Revenir en haut
Azimut


Hors ligne

Inscrit le: 01 Déc 2015
Messages: 1 023
Masculin

MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 21:32    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je crois que le mieux est de ne pas s'autoriser la moindre rechute car ce sera un combat acharné ! Le démon ne demande pas mieux que nous le suivions avec des images porno ! Evil or Very Mad
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 16 Avr 2017 - 22:41    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Oui c'est pas faux, mais j'ai rechuté avant hier, et même si là j'en ressentais pas l'envie, je sais que dans une semaine minimum mes demons vont revenir.

Du coup depuis deux heures, je suis en train de rattraper mes devoirs, et j'ai bien la haine d'avoir passer la soirée sur Chaturbate, car j'ai encore beaucoup de boulot, je sais que je peux m'en prendre qu'a moi même car c'est moi même qui m'ai infliger ça, mais je prefère prendre les conseils de Vesper69, hair et accuser le porno, 


c'est de sa faute si je suis obliger de rattraper mon retard et si j'ai pas pu faire ma séance de sport ce soir.


Lol je suis un peu taré, je suis conscient, mais je veux absolument me souvenir de ça la prochaine fois que je ressens le besoin d'aller sur du porno.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 24 Avr 2017 - 22:13    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Une semaine sans branlette et porno, c'est pas grand chose Mais j'en suis quand même fier, j'ai pas d'envie de porno bise Chaturbate pour le moment, Mais ça risque d'arriver bientot Le manque.


Vivement la flatline.
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Lun 24 Avr 2017 - 22:46    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Hi !

Bah si t'es déjà persuadé que ça va revenir dans une semaine , ça sert à quoi tout ça ?!

Combats mon ami !

Foi.et volonté !

X
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Lun 24 Avr 2017 - 22:47    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
GG pour ta semaine !
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 24 Avr 2017 - 23:03    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci l'ami,


Bah je sais que dans quelques temps, le manque de sexe va se faire ressentir, après le but est de ne pas cédé, dans une semaine, je me casse en vacanes une semaine chez mon pote, donc je pourrais évidemment pas aller voir de porno la bas, si je tiens jusqu'a là, ce que je compte faire, ça me fera 3 semaines d'abstinences, c'est plutot pas mal.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mar 16 Mai 2017 - 17:47    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je me sens perdu, je suis incapable de tenir mes engagements, à chaque fois, je tien 5 jours, voir une semaine, mais je finis toujours par rechuter et aller sur chaturbate, mais le pire dans tout ça, c'est que je me rends compte que en général, c'est pas le manque de sexe qui me fait y'aller, mais le besoin d'aller sur chaturbate pour combler ma solitude.


Je me sens mal d'avoir ci peu de motivation, je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas à m'em^cher d'aller vers le porno, je me suis laisser le deal de me masturber si j'en ai besoin et de ne pas tenter le nofap dont je suis incapable, mais même ça j'en suis incapable, je je n'arrive pas à me masturber sans aller sur chaturbate.


Je me demande sincèrement si la pornodépendance est réversible quand je vois que nous sommes plusieurs à être impuissant face à nos pulsions, pourtant je sais que certains ont réussi.
Revenir en haut
Marin94


Hors ligne

Inscrit le: 13 Mai 2017
Messages: 8
Féminin

MessagePosté le: Mer 17 Mai 2017 - 21:52    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
bonsoir, 


Dans le cadre de mon mémoire en psychologie clinique, je réalise une étude sur les motivations impliquées dans l'utilisation excessive du cybersexe. Vous trouverez ci-joint le lien vers le questionnaire en ligne. Pour participer à l'étude, vous devez être un homme, avoir plus de 18 ans, et considérer votre utilisation de sexualité en ligne comme excessive/problématique. L'enquête dure 15 minutes et est totalement ANONYME. Si vous désirez des informations supplémentaires, veuillez me contacter à l'adresse suivante: marine.streel@student.uclouvain.be


Veuilez répondre jusqu'au bout, sinon le test n'est pas repris. Merci


Voici le lien : 


https://uclpsychology.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_7QzKRwxIauUNIl7?Q_CHL=social&Q_SocialSource=facebook
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Jeu 18 Mai 2017 - 07:31    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
ErronBlack
Courage à toi ; ne baisse pas les bras ; continue à essayer de lutter ; c'est à force de lutter que peu à peu on peut arriver à s'en sortir ; et au moins, on aura essayé.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Sam 20 Mai 2017 - 11:53    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci mec, courage à toi aussi pour ton abstinence.


J'ai un probleme en ce moment, je suis assez anxieux en ce qui concerne la Flatline, j'avoue que j'ai assez peur de elle, car je suis en dépression et que j'ai des idées sombres.


J'ai vu des témoignages comme quoi les gens se sentaient beaucoup plus zen et détendu, mis à part qu'ils n'avaient plus de libido, et inversement des gens qui tombaient en dépression.


Moi j'ai peur que ça empire mon état actuel, des gens pour me dire leurs ressenties par rapport à la flatnine ?
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Sam 20 Mai 2017 - 12:23    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
C'est l'inverse : le fait de nous adonner à notre addiction amène notre état dépressif.
Il faut donc nous sevrer et nous irons mieux !
Tous les témoignages concordent dans ce sens : plus on arrive à être sevré, et plus la joie de vivre revient.
L'explication scientifique est aussi assez claire : la pornographie nous amène un circuit de la récompense très Haut ; du coup, en comparaison, les joies de notre vie quotidienne nous paraissent fades, d'où notre état dépressif.
Par le sevrage, on baisse le niveau de notre circuit de récompense, et du coup, on trouve davantage de joies de vivre dans notre vie quotidienne !

Le problème, c'est qu'on croit l'inverse : parce qu'on se sent un peu dépressif, on va dans la pornographie pour retrouver du plaisir. C'est un cercle vicieux.
Bon courage !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mar 23 Mai 2017 - 17:16    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci mec, ça me rassure un peu, car j'aprehende un peu La flatline, apres tant que ça joue que sur ma libido, je m'en fout, tant que ça me plonge pas dans une profonde dépression comme j'ai pu le voir sur certains témoignages.
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 365
Masculin

MessagePosté le: Mar 23 Mai 2017 - 17:47    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
J’étais comme toi, j’appréhendais la flatline mais après mon échec avec une fille (trouble de l’érection again) je me suis dis : fuck ! Je vais chercher cette flatline pour redémarrer mon cerveau.

J'y suis à l'heure actuelle, je vais attendre patiemment que ma libido se réveille.

Achète du magnésium ça peut aider à combattre les états d'insomnies, d'anxiété et de nervosité. Peu d'aliments courant que nous mangeons contiennent du magnésium Smile
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mer 24 Mai 2017 - 17:52    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci des conseils vesper, ça me rassure, et ça me donne envie aussi d'aller finalement moi même vers la flatline.


Je peux te poser quelques questions ?


Au bout de combien de temps de sevrage tu t'es retrouvé dans la flatline ? Tu n'as pas d'impact au niveau psychologique ?
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 365
Masculin

MessagePosté le: Mer 24 Mai 2017 - 20:03    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
2 mois perso mais je "chutait" sur la mo. Ce n'était pas des rechutes sur le porno je le faisais généralement avec un capote, j'allais doucement et je ne pensais pas au porno. 


Les impacts dépendent des personnes mais chez moi je fais des micros dépressions et de tristesses ou j'ai les larmes à l'oeil.  Mais je me dis que c'est nécessaire et que ma vrai libido reviendra Smile
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Ven 26 Mai 2017 - 23:58    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci pour ton témoignage mec, je pense que je me laisserais aussi aller vers la MO quand j'en aurais besoin, car Le Nofap c'est  vraiment quasi impossible pour moi, en tout cas je ne me sens plus trop anxieux par rapport à la flatline.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 29 Mai 2017 - 23:26    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je pense que je commence à entrer dans la flatline,je ne ressens pour l'instant plus l'envie ni le besoin d'aller sur chaturbate et avec l'été qui arrive, je ne prends même pas la peine de regarder les filles légérement habillé dans la rue alors que l'an dernier j'étais en rute.


ça me parait bizarre car même si j'ai réellement diminuer ces deux derniers mois, j'ai quand même eu quelques rechutes, du genre une toute les 7, 10 jours. du coup je pense que je ne peux pas déjà être dans la flatline, et peut être que dans une semaine, j'aurais soudain une grosse envie soudaine de porno.


Toutefois est il que depuis vos explications au sujet de la flatline, je ne l'appréhende plus, au contraire je l'attends avec impatience.


Sinon pour le moment, je me sens bien, je n'ai pas d'angoisse, j'en profite pour mener mes différents projets.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 4 Juin 2017 - 23:26    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Nouvelle étape dans mon sevrage.

J'arrive maintenant à me masturber sans porno, je sais que pour certains la masturbation sans porno c'est pas bon non plus, mais perso je m'en fout, moi tout ce qui compte c'est que je puisse arrêter le porno, et avant j'étais incapable de me masturver sans porno.


Mon érection n'était pas super forte mais elle était là quand même, c'est que petit à petit, mon cerveau se déshabitue du porno et que je suis sur la voie de la guérison. 
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 510
Masculin

MessagePosté le: Ven 9 Juin 2017 - 00:56    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Hi !


Je me souviens moi aussi , incapable de me donner du plaisir seul ... Cette satisfaction , de voir que le porno s'éloigne ...


Tu es en bonne voie mon ami , ça commence par la ! Bientôt les érections matinales régulières , puis les nocturnes ... Tu verras , ça vaut le coup ! Et un moment , même ces masturbations n'auront plus d'intérêt .. au top ! 💪


Foi et volonté !

X.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017 - 22:31    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Hello les gens, aujourd'hui ça fait un peu plus de 3 semaines que je n'ai pas visioné de Porno, je n'en ressens plus l'envie ni le besoin, par contre j'admet que j'ai ressenties des envies d'aller sur Chaturbate quand ça allait pas bien, mais je me l'interdit, je me suis rendu compte grace à la méditation que c'était pas par besoin de porno, mais juste de dialoguer avec des cammeuses en temps réel pour combler ma solitude.


Sinon depuis je m'étais masturber (sans porno) qu'une fois et je bandais vraiment mal, du coup j'étais un peu stréssé car depuis je n'ai touours pas eu d'érection matinal, mais la je me sens soulagé, j'avais envie de me masturber, après deux semaines c'est normal, et j'avais une très bonne érection, même si elle était pas aussi dure que lorsque j'étais ado.


Du coup je me sens vraiment bien, la j'ai réellement conscience que mon sevrage est en route et que dans queslques mois tout sera rentré dans l'ordre.


Depuis que je suis en sevrage j'ai arrété de fumer et je me suis remis au sport également, je me vraiment fier, cette fois je le sais, je n'ai plus besoin de porno, je ne me sens plus attiré par tout les trucs malsain que le porno nous as offerts et je sais que je n'y retournerais plus.
Revenir en haut
sevrage réussi


Hors ligne

Inscrit le: 10 Mai 2017
Messages: 517
Masculin

MessagePosté le: Mar 11 Juil 2017 - 20:00    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Bonsoir Erronblack,


Moi je suis à j+9 dans mon sevrage et je n'ai pas encore de flatline, au contaire j'ai de fortes érections et pulsions malsaines les matins, mais paraît-il que c'est au bout de  2 semaines environ de sevrage que la flatline apparaît, maintenant cela dépend aussi de chaque individu.
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mar 29 Aoû 2017 - 23:08    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Bonsoir les amis, j'admet avoir fait quelques rechutes depuis mon dernier message en juillet, Mais a l'heure actuelle, ça fait plus d'un mois que je ne me suis pas masturber et que je n'ai pas vu la moindre photo erotique.


Les 3 premières semaines ou j'ai repris mon sevrage ont vraiment été dure, surtout que je suis en dépression et que je ne travaille pas en ce moment, tout les soirs j'avais envie de me masturber et de voir mes cammeuses préférés sur Chaturbate.


Aujourdhui c'est rentré à peu prêt dans l'ordre, je n'ai plus un besoin compulsif de me masturber ou d'aller sur Chaturbate, je n'y suis pas allé depuis plus d'un mois Mais je reste prudent car je ne suis pas encore guéri.


Je suis quand même sur une bonne pente et je suis assez fier de moi.


Bon courage dans votre sevrage, on peux tous s'en sortir avec la volonté.
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 311
Masculin

MessagePosté le: Jeu 31 Aoû 2017 - 22:54    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
ERRONBLACK bonsoir
cette sortie du tunnel est héroïque, bravo.
oui tu peux être fier de toi : tenir un mois c'est déjà super bien !
amitiés
continue surtout
Hugo
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 01:41    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci Hugo, je te souhaite bon courage dans ton sevrage, on s'en sortira tous.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Dim 3 Sep 2017 - 07:19    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
tenir un mois c'est super !
Bravo.
oui tu peux être fier de toi : et nous sommes fiers de toi !
A toi de continuer sans relâcher ton effort
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 12:39    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci Ultreia pour ton soutiens, soyons fiers de nous.


Ça fait environ 2 mois maintenant sans porno ni masturbation (j'ai arrêter de compter les jours)


Je me sens bien, le plus dur est passé depuis longtemps, ces envies de masturbation impulsifs, ces envies de mourir inexpliquable de mourir et ces sentiments d'infériorité.


Je me sens mieux et je sens que mon sevrage avance vers le bout du tunnel, peut être encore deux ou trois mois et je pourrais commencer à me masturber (sans porno ni Chaturbate bien sûr )et me remettre à la recherche d'un copine.
Revenir en haut
Hugo


Hors ligne

Inscrit le: 26 Aoû 2017
Messages: 311
Masculin

MessagePosté le: Sam 16 Sep 2017 - 12:52    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
BRAVO ERRONBLACK
DE TOUT COEUR AVEC TOI SUR CE CHEMIN DE LIBERTE
TU TIRES LE GROUPE VERS LE HAUT
MERCI
HUGO
_________________
Hugo

" DECIDER DE CHANGER : c'est CHANGER
et CHANGER : c'est GAGNER
donc, DECIDER DE CHANGER c'est QUOI ????????????????? "
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 17 Sep 2017 - 21:17    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci beaucoup Hugo, je me sens vraiment avancer vers la sortie, et je pense que si je peux le faire, nous pouvons tous le faire.


La liberté nous attend.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 06:33    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
2 mois: bravo, a priori, tu en es sorti !
continue à rester vigilant !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Hetfield


Hors ligne

Inscrit le: 05 Sep 2011
Messages: 1 052
Masculin

MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 14:44    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Salut Errorblack,


Bienvenu sur le forum et bravo pour ta démarche !

Tu dis que des articles pourraient t'aider. Oui je crois  que comprendre est la meilleure arme pour s'en sortir. Alors si je puis me permettre, je ne crois pas qu'il y ait UNE méthode miracle. 


En revanche, ce que j'ai pu constater tout au long de ces années, c'est que le méthode "ni porno ni masturbation" ne fonctionne pas pour tout le monde. Tu es jeune, et cesser la masturbation est à mon avis contre-productif, car ça te maintient dans un état de tension important. 


Ce que je te propose, c'est d'essayer de simplement stopper le porno et chasturbate. Point.


Par contre, je te suggère de pratiquer la méthode de la masturbation jonglée afin de sortir progressivement de la mb compulsive, mais sans être dans une totale répression de ton cerveau conditionné par le porno. 


Oui quand tu te masturberas tu auras des flash back, des visions et des fantasmes porno. Mais en t'autorisant la mb 1x/jour, tu diminue le niveau de tension intérieur, et tu enlèves cet aspect "too much" au sevrage. Stopper le porno+la mb relève parfois plus d'une performance que d'une réelle guérison.




PROTOCOLE : 
Lorsque vous commencez à vous masturber, essayez de vous imaginer en train d’embrasser une personne dont vous seriez amoureux et qui partagerait votre vie. Essayez de faire appel aux fantasmes que vous estimez être les plus « softs » possibles. Si l’érection a du mal à se faire parce-que ces fantasmes ne vous excitent pas suffisamment, autorisez-vous à  utiliser les « visions » pornographiques et les fantasmes un peu plus « hard » de façon temporaire. Dès que la « machine est relancée », et dès que vous prenez conscience que vous repartez dans cette espèce d’état d’hypnose (vous constaterez que votre main a accéléré), basculez à nouveau sur des fantasmes plus « softs ». 
Si vous sentez un flash-back/vision arriver, essayez de vous concentrer sur les sensations, et de remplacer dès que possible par un fantasme plus personnalisé et plus soft (imaginez-vous en train d’embrasser votre conjointe, en vous concentrant sur les sensations. Ralentissez le mouvement.) 
Votre main ralentit. Vous reprenez le contact avec vous-mêmes et avec la dimension plus tactile et plus douce de l’acte sexuel. Imaginez dans ces instants-là que vous faites véritablement l’amour à votre partenaire, au sens premier du terme. Ressentez cette nouvelle forme de douceur renaître en vous. Si vous commencez à perdre votre érection, ouvrez à nouveau temporairement la porte à vos fantasmes moins « softs ». Puis à nouveau, essayer d’aller decrescendo, vers des fantasmes de plus en plus softs. Ralentissez, respirez, et imaginez vous à nouveau avec votre petite amie. 
Lorsque vous passez le point de « non retour », revenez à la pensée initiale de vous et de votre petite amie en train de vous embrasser. 
Maintenez cette pensée tout au long de l’éjaculation. 
Cette gymnastique est excellente, et permet de ne pas se priver de masturbation. En revanche, cela demande de la discipline et de la concentration. 
En terme de fréquence, il est vivement recommandé ne pas excéder 1 masturbation/jour. 
Revenir en haut
Hetfield


Hors ligne

Inscrit le: 05 Sep 2011
Messages: 1 052
Masculin

MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 14:51    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je discute régulièrement avec Gary Wilson du site Yourbrainonporn, et il est d'accord, stopper totalement la mb n'est pas toujours recommandable.

Tu peux si tu veux retenter un "reboot" sans mb pendant 10 ou 15 jours, et ensuite revenir à la mb jonglée. Mais ne prend pas trop de risques non plus.

Concentre-toi surtout sur le porno et chasturbate. Quand tu vas te coucher, ne prend rien avec toi. Ni portable, ni ordinateur (achete-toi un réveil à l'ancienne plutôt que téléphone).

La masturbation : 1x/jour le soir.

Pour les "cravings" (envie de consommer du cybersexe), je suis en train de rassembler des techniques. En voilà une qui semble faire ses preuves :

- le « X Rouge » : (extrait de l’article « other rechniques for rewiring » du site yourbrainonporn) « Un craving commence tout d’abord dans votre esprit en tant qu’image. Si vous regardez attentivement, vous verrez que tout « craving » apparaît comme une image, qu’il s’agisse d’un hamburger, d’un corps nu, quoi que ce soit, ou si vous êtes alcoolique, une boisson. D’abord vient l’image de la boisson. Vous l’éliminez instantanément (imaginez le grand X rouge sur l’image [et "entendez" un fort gong ou buzzer dans votre esprit]). L’image puise de l’énergie, et lorsqu’elle apparaît pour la première fois, elle ne mesure que 5 watts. Si vous ne l’exterminez pas dans la première seconde, elle est d’environ 150 watts, puis de 600 watts, et ensuite c’est un « il me faut ma dose ». Vous pouvez interrompre la progression en interrompant l’image. Très bien. Donc même si vous regardez quelque chose, comme un cheeseburger, ou quoi que ce soit, ce n’est pas seulement un cheeseburger. C’est instantanément l’image d’un cheeseburger qui fait irruption dans votre esprit, et qui déclenche l’envie/craving. Par conséquent, vous devez être très rapide et voir l’objet de l’envie apparaître dans votre conscience, puis faire un choix pour l’éliminer maintenant".


Je te recommande de pratiquer la méditation et relaxation pour diminuer la négativité et les tensions intérieures. En respirant calmement et silencieusement, et en limitant la durée des inspiration pour relâcher le tonus musculaire de ton corps.

Pour mieux comprendre ce qui t'ai arrivé, et l'addiction, tu peux venir consulter les traductions des articles de Gary ici :

https://pornosciencesante.blog/2017/08/26/etudes-sur-les-cerveaux-des-conso…

COURAGE A TOI !
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Lun 18 Sep 2017 - 17:42    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci pour le soutiens, mais deux mois c'est court, je ne pense pas être encore sorti de ma dépendance, surtout que j'ai faillis craquer il y'a environ deux semaines, merci à moi même, j'arrive à tenir grace à ma volonté.


Merci Hetfield pour tout ces conseils, concernant la masturbation sans porno, je suis encore un peu inquiet à l'heure actuel, car chaque fois que j'ai essayé d'entreprendre un sevrage auparavant, je rechutais systematiquement apres avoir essayé la masturbation sans porno.


Et à l'heure actuel, je sais que le porno pro et amateur est rayé à jamais de ma vie, en revanche Chaturbate je ne suis pas aussi confiant dans la mesure où ce sont des vrais filles en temps réel qui font le show derrière leur webcam, et que je souffre de solitude, misère sexuel et affective, et de dépression.


Du coup je n'éxclu pas que même si tout de suite j'en ai pas envie, peut être que dans une semaine je me sentirais au fond du trou et que j'aurais envie de cette fausse illusion de se sentir moins seul.


C'est pour ça que je me demande s'il n'est pas prudent pour l'instant que je fasse minimum 90 jours sans masturbation comme ceux qui font le nofap.


Merci encore pour tout ces conseils, je prends tout en compte, et je sais que dans moins d'un an, je serais réellement guéri.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Mar 19 Sep 2017 - 15:38    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
2 mois: bravo
continue à rester vigilant !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Hetfield


Hors ligne

Inscrit le: 05 Sep 2011
Messages: 1 052
Masculin

MessagePosté le: Mer 20 Sep 2017 - 19:12    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Bonjour,


Je n'ai pas de méthode miracle malheureusement  Sad  , mais peut-être que tu as rechuté par le passé en t'autorisant la masturbation, c'est parce-que tu l'as pratiqué de façon un peu trop frénétique ? As-tu essayé en contrôlant tes pensées, en te forçant à ralentir le geste, en respirant, doucement ? 


Je sais que c'est difficile, mais se priver de mb je ne crois pas que ce soit le mieux. Avec Gary Wilson on essaie de trouver un juste milieu. 


"Rebooter" totalement pendant 10 ou 15 jours sans porno, (ni aucune stimulation proposant de la nudité), ni masturbation peut être bénéfique. Mais 90 jours ? Franchement vu ton âge j'ai de sérieux doutes. Tu es plein d'énergie sexuelle. Se masturber frénétiquement, compulsivement non, mais dès que tu essaies de la faire dans le contrôle (en jonglant et en ralentissant le geste, en respirant de façon calme), ça te permet de ne pas trop te priver non plus.


Tu peux aussi t'autoriser seulement la masturbation en "dernier recours". Je pense que c'est le minimum. C'est ce que conseillais "Orroz" à l'époque.


Courage !
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Jeu 21 Sep 2017 - 16:20    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Les premières fois, je faisais ça de manière assez compulsives et vite, juste histoire d'avoir la sensation, les dernières fois, je faisais ça plus lentement et doucement en pensant à mon ex et en essayant d'avoir une bonne érection.

Le problème c'est que chaque fois, aprés une semaine sans porn, la masturbation me donnait envie de retourner sur Chaturbate car dans mon cerveau c'était mieux de me masturber pendant deux heures avec du visuel et je n'arrivais pas à m'en empêcher.


Peut être que aujourd'hui avec mon sevrage de deux mois, j'arriverais à passer le cap mais je ne me sens pas encore prêt, je préfère être totalement sevré car j'ai peur de rechuter.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Jeu 21 Sep 2017 - 22:14    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Il faut que chacun de nous trouve son équilibre avec ou sans la masturbation, et avec la fréquence qui convient à chacun...
l'objectif principal est clair pour nous tous: nous passer de la pornographie
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Hetfield


Hors ligne

Inscrit le: 05 Sep 2011
Messages: 1 052
Masculin

MessagePosté le: Ven 22 Sep 2017 - 12:50    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Je n'aurais pas dit mieux Ultreïa  Wink
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Dim 1 Oct 2017 - 09:38    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Sur les conseils de Hetfield, j'ai décidé de mettre fin à mon abstinence hier soir, car je pense avoir vaincu ma dépendance au porno, cette dernière semaine, j'avais une vrai envie de sexe, mais pas de porno, alors j'ai fait ça tranquillement et lentement sans porno ni Chaturbate.


Je pense que mon sevrage est une réussite, je n'avais jamais eu une erection comme ça, ni avec une femme, ni avec du porno, maintenant je veux trouver le bon équilibre, continuer à me masturber quand j'en ai le besoin, ne plus jamais toucher à Chaturbate, et je pense que je peux enfin me permettre de chercher une femme, je ne pense pas que je banderais mou comme les dernières fois maintenant.


Merci à tous pour vos soutiens, courage à vous pour vos sevrages les gars, vous y arriverez tous à vous libérer.


je considère que le mien n'est pas encore terminé, et que je peux encore améliorer mes erections, alors je reste vigilant.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Lun 2 Oct 2017 - 06:37    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
courage pour continuer ton sevrage: ne pas retomber dans le porno
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
ErronBlack


Hors ligne

Inscrit le: 27 Mar 2017
Messages: 35
Masculin

MessagePosté le: Mer 4 Oct 2017 - 18:50    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Merci Ultreia, ça fait déjà 4 jours que je me suis masturber et depuis ça toujours pas de rechute sur porno, ce pourrait t'il que je sois réellement guéris ?


Toutefois je ne me suis pas encore remasturber, je pense qu'il ne faut pas trop que j'y prenne goût, 1 fois par semaine me semble raisonnable.
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 161
Masculin

MessagePosté le: Jeu 5 Oct 2017 - 06:29    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Ta dépendance n'était pas trop forte, donc tu as pu t'en libérer sans trop de mal; à toi de rester vigilant pour ne pas y retomber
bonne route !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Hetfield


Hors ligne

Inscrit le: 05 Sep 2011
Messages: 1 052
Masculin

MessagePosté le: Sam 7 Oct 2017 - 17:15    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. Répondre en citant
Errorblack :

La guérison a différents degrés je dirais...

Si tu n'as plus de "cravings", que le vide que comblait la pornographie a été rempli par autre chose, et que globalement tu te sens mieux, on peut parler de guérison.

Si tu n'as plus de "cravings", et qu'en plus tu as réalisé un travail intérieur (introspection, thérapie, méditation) pour augmenter ta CONSCIENCE de toi-même, de qui tu es, de ton parcours, de pourquoi tu en es arrivé à "tomber" dans la porno, et que tu arrives à identifier ce que la compulsivité comble comme souci personnel, tout en ayant une meilleure conscience de ce que la pornographie détruit dans ta vie, alors c'est une guérison plus forte.

Si tu as réalisé un énorme travail sur toi-même, que tu as trouvé une certaine paix intérieure qui te maintient éloigné de la compulsivité, que tu as trouvé un équilibre de vie dans lequel tu te sens épanoui, et qu'aujourd'hui la pornographie est pour toi un fantôme minable qui ne t'effraies plus, et que tu as compris les mécanismes profonds qui lui permettent de retenir les gens bloqués dans une addiction, alors pour moi là tu es GUERI.

Mais voilà... Pas de performance à mettre là-dedans. C'est l'histoire d'une vie peut-être. Ce qui compte c'est de ne plus ressentir de craving et de te sentir suffisamment serein et heureux pour SENTIR que tu as gagné la partie.

COURAGE !
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:01    Sujet du message: Cela fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter.
Revenir en haut
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | creer un forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
alexisBlue v1.2 // Theme Created By: Andrew Charron // Icons in Part By: Travis Carden
Powered by phpBB © 2001, 2018 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com