Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...]
Aller à la page: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Sam 25 Mar 2017 - 12:16    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
En préambule, je tiens à me présenter.

Je suis Vesper69 Lyonnais, 27 ans et malheureusement toujours puceau. Je ne suis pas non plus vierge de tout rapport : j'ai connu des préliminaires et embrasser quelques filles mais je n'ai jamais trouvé la "bonne" pour la première fois car je pense que je me mettais trop de pression (vis-à-vis du physique influencé par ce satané porno notamment : je voulais la plus bonne...). Je ne suis pas moche, ni gros et j'ai un physique qui ne repousse pas les filles.

Je suis un ex-grand timide jusqu’à l'âge de 22 quand je parlais à une fille et je ressemblait à une betterave rouge tellement je rougissait. J'ai appris à combattre cette timidité quand j'ai commencé mon travail dans le commerce. Suite à cela, j'ai du partir pendant 3 ans à droite et à gauche pour mes études. Étant donné que je ne connaissais personnes : je suis resté dans ma zone de confort durant ces trois ans (jeux vidéo en ligne, etc)

Ce n'est qu'à mon retour sur Lyon que j'ai décidé de me reprendre en main. Mais la plupart de mes amis étant parti de Lyon je me retrouvai quasiment seul. Durant 1 ans, j'ai travaillé à me faire différent cercles sociaux que je réussi à faire.

De plus, je suis entré dans l'univers du chômage il y a 7 mois pour chercher un boulot qui me correspond. Ce fut dévastateur pour ma libido ... Au moins 2 sessions de fap par jour : une la journée quand je me faisais chier et une le soir avant d'aller au lit.

J'ai enfin pu avoir l'opportunité de coucher avec une fille il y a quelques jours rencontré sur tinder : elle n’était pas belle ni moche une fille normale quoi. Tout s'est bien passé jusqu’au moment du coït au mon érection s'est envolé...  Et ce fut le drame Mort de Rire Malgré mon acharnement elle est partie ce qui fut normal.

Je n'ai pas de regret vis-avis de cette histoire, cela m'a permis de prendre conscience que le porno qui était un compagnon à mes yeux n’était autre qu'un traitre que je doit éliminer.

Je décide donc de tenir un journal pour faire part de mon histoire aux autres personnes pour les soutenir et pour avoir vos soutiens durant les coups de moins de bien. Okay


24/03/2017 Le commencement :
   

j'ai appris ma dépendance au porno et ai décidé de la combattre et me sevrant. J'ai pris la décision de ne plus regarder de porno de ma vie (je me met en tête que c'est dégoûtant) et de pratiquer le chalenge no fap le plus longtemps possible afin de retrouver les "bonnes sensations" d'un coït oral, d'une vraie masturbation et découvrir la vraie chose.

Je pense que j'ai enfin réalisé que le porno n'est pas la réalité et que ce sont les émotions et les contacts physiques transmises par la partenaire (et la main Laughing ) qui sont la vérité.

En me couchant, j'ai réalisé que j'ai effectué un grand pas en me remettant en cause durant cette journée : le porno est une chimère. Je ne suis plus excité par la pensée d'une image porno ni de charme. Seul la pensée d'un contact avec la gente féminine (baiser et caresse) m'excite. Je me suis endormis comme un bébé chose qui n’était pas arrivé depuis longtemps ^^

Petite astuce que je me suis imposé au seul moment où j'ai eu envie de revenir sur les sites porno : je fais illico des exercices physiques genre pompes, abdos et je prend une douche froide juste après pour calmer la chose. Ça a relativement bien marché ahah

Ceci correspond à mon état d'esprit d'aujourd'hui.

Je tiendrai à jour mon carnet dès que possible.
   


Dernière édition par Vesper69 le Sam 14 Oct 2017 - 15:42; édité 2 fois
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Sam 25 Mar 2017 - 12:16    Sujet du message: Publicité
PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
GayTemps


Hors ligne

Inscrit le: 18 Aoû 2013
Messages: 558
Masculin

MessagePosté le: Sam 25 Mar 2017 - 18:07    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Bienvenu ici Vesper69

tu pourras trouver un certain soutien ici de la part des autres membres, et aussi le simple fait de tenir ton journal, pour toi-même, peut te faire un grand bien. Tu peux aussi naviguer sur les autres carnets, et y trouver de l'inspiration pour ton propre cheminement de par l'expérience des autres.

Je te dis bravo, d'abord de faire le pas pour t'en sortir, et je vois que tu es déjà en mode solutions. Tu as commencé à faire ton auto-analyse, et à te donner des pistes de solutions et des gestes concrets à poser pour réussir à passer à travers les moments difficiles.

Plusieurs voies sont possibles pour réussir à s'en sortir, ça demande de revoir régulièrement nos choix et nos actions et de se réajuster au besoin.

Encore une fois, bienvenue ici cher Compagnon de route vers la liberté et la paix d'esprit et du cœur.

Okay
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Dim 26 Mar 2017 - 17:59    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
26/03/2017: j+2


Je commence à ressentir les effets du challenge, gain de motivation, réduction de la procrastination, exercices physiques plus facile et avec moins d'efforts fournis et augmentation de la confiance en moi.


Je pense avoir subit un électrochoc il y a deux jours: je n'ai plus de pensée pornographique. J'ai eu une érection en pensant à un fille qui me plaît ce matin puis je me suis forcé à avoir des pensées d'images et de vidéos pornographiques que j'avais vu récemment et j'ai eu la surprise que ça réduisait mon érection. 


Je pense que je suis sur la bonne voie. Quand je vois les apports que ce challenge me procure ça me boost encore plus.


A tous ceux qui me lisent courage Smile
Revenir en haut
Pox


Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2017
Messages: 21
Masculin

MessagePosté le: Dim 26 Mar 2017 - 20:45    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Je suis de tout coeur avec toi, tout es une question de volonté !! 
_________________
Divine est l'aventure
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Lun 27 Mar 2017 - 18:12    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
27/03/2017: j+3

Je suis tombé malade cette nuit ! Cela prouve que je ne suis pas stressé. L'anxiété que j'avais durant tout ce temps dont je ne savais pas d'où elle provenait s'est estompée pour mon plus grand bonheur. Je dort comme un bébé ahah 

J'ai également une chute de libido: quasiment plus rien ne m'excite ! Je vais en profiter pour avancer d'autres projets de ma vie durant ce sevrage !

Je reviendrai tenir à jour mon carnet lors du 7 ème jour.

Courage à ceux qui me lisent Smile
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 506
Masculin

MessagePosté le: Mar 28 Mar 2017 - 11:50    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Salut Vesper ! 


Plein de courage et de soutien pour ton sevrage . On va y arriver ! 


N'hésite pas si besoin de conseils ou si tu as des avis ! 


Jour après jour , foi et volonté ! 


😉
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Mar 28 Mar 2017 - 12:17    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Courage à vous tous !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Jeu 30 Mar 2017 - 12:15    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
30/03/2017 : j+6

Une semaine depuis mon électrochoc qui m'a permis de me réveillé de cette matrice.

Je n'ai plus aucune pensée en rapport au porno. Néanmoins, j'ai ressenti ces derniers temps quelques envies de masturbation. Je n'ai pas cédé.

Mon combat principal sera contre ses impulsions qui ne sont pas normales. En effet : elles surviennent quand je me lasse d'une activité ou que je ne fait rien.

Je dors mieux malgré le fait que je suis malade et que je me réveille pour me moucher et/ou boire je me rendors illico chose qui ne m’était plus arrivé depuis longtemps et ce en étant pas malade.

Il y a deux nuits j'ai fait des rêves érotiques, les effets persistants de l'addiction apparaissent cela prouve que le sevrage fait effet. Ça me motive d'autant plus !

Courage à ceux qui lisent ce journal Okay

P.S. : Merci pour vos soutiens !
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 506
Masculin

MessagePosté le: Jeu 30 Mar 2017 - 12:54    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Salut Vesper , 


Ben alors tout ça est très encourageant ! Si tu arrives déja à avoir des érections spontanées juste avec une pensée caline , c'est vraiment bon signe ! 
Rapide rapide je sais ce que c'est d'être pressé de guérir 😉


Foi et volonte.! 


X
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 15:42    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
31/03/2017 : PORNO j+7 MO j+0
Bon j'ai chuté sur la MO  Mort de Rire c'est venu tout seul dans ma douche mais je n'ai pas eu de pensées envers le porno. Uniquement sur le ressenti et des pensées envers des vraies filles qui m'attire dans mon entourage social ou d'anciennes aventures.

Je le vis bien. Je ne considère pas cette chute comme une défaite puisque je n'ai eu "besoin" du porno. Ceci dit je relativise, il y a deux semaines j'en étais à un rythme de 1 à 2 fois par jour avec le porno. Je me suis concentré sur les effets néfastes d’après MO et je les ai comparé aux effets du sevrage que j'ai fait durant 7 jours pour me ressaisir.

Mon combat contre cette MO ne fait que commencer.
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 506
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 19:40    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Alala le grand dilemme de la MO ... 


Je pense qu'après avoir lu de nombreux témoignages , j'ai pu en ressortir deux catégories ( même si chaque cas est différent ) : 


- les addicts comme moi qui ont étés éduqués à cela et qui n'ont jamais pu réussir à faire l'amour ou du moins le coit en réel . J'assimile ces cas à une mauvaise programmation des le départ qui nécessite de repenser complètement la sexualité à sa base . En effet , la PMO n'est pas un acte sexuel en soi car bien souvent cest la recherche qui procure plus de dopamine que l'acte de Masturbation final . 
À contrario je considère qu'une masturbation classique reste un acte sexuel ( même s'il est solo, il n'en reste pas moins naturel ) . En effet pour ces cas là , je me rends compte ( d'après les forums et mon expérience ) que la MO est souvent difficile à réaliser sans porno , donc presque une victoire en soi pour les "mous" comme moi 😉 . Un retour à un acte plus sain et plus naturel . 


- les addicts qui ont déjà eu des rapports sexuels acceptables et qui ont vu leur sexualité se dégrader avec le temps . J'assimile ces cas à un virus qui est venu foutre son bordel dans le programme qui initialement est bon . Pour ces gens là , la MO à des forts risque de remener à la PMO (Tjs d'après mes "statistiques" au vus des forum ) 


D'un côté des personnes qui ne savent pas utiliser de fantasmes ( qu'ils  y soient porno ou non ) pour se masturber et de l'autre des personnes qui assouvissent leurs fantasmes les plus hard avec de la MO dite "compulsive " = image dégradée de soi et des femmes etc... Puis retour à la PMO . 

Malgré tout , je pense qu'une période en totale abstinence est nécessaire à un moment de tout sevrage , mais que certains peuvent réellement en subir des dégâts .

MAIS attention à toi malgré tout , car tu dis explicitement :
" Uniquement sur le ressenti ( c'est bien !) Et des pensées envers de vraies filles ( Pas bien ! Pourquoi plusieurs filles ? = Réflexe du porno )

Prends garde à toi et tente d'éloigner au plus tes pensées du mode Porno , focalise toi sur une personne à la fois . Le sexe , c'est pas une partouze , même dans notre tête .

Foi et volonté !

X
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 21:55    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
C'est pas faux xpetimou ! Je vais rester vigilant. 

Je vais de toute façon augmenter le temps d'abstinence à plus de 2 semaines . Ça ne sera que bénéfique.
J'ai déjà arrêter le porno. Je suis déjà content de moi et ça me motive pour la continuation ! Smile
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 506
Masculin

MessagePosté le: Ven 31 Mar 2017 - 21:59    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Carrément !

Première semaine sans porno ça gère !

==} Sport / bouffe / méditation .

Foi et volonté !

X
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Lun 3 Avr 2017 - 16:52    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Le 03/04/2017: porno j+10 mo j+3


Je pense avoir tourné la page du porno je n'ai plus envie d'aller voir et je n'y pense plus.


Par contre j'ai encore des envies de masturbation spontanée. J'y résiste mais c'est difficile ahah.


J'ai déjà fait un grand pas et je ne pourrais plus progresser dans cette addiction je vois ça comme une victoire en soit. 


Le temps associé à une diminution progressive de la masturbation puis à sa suppression sera une renaissance pour moi.
Revenir en haut
Pox


Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2017
Messages: 21
Masculin

MessagePosté le: Lun 3 Avr 2017 - 21:12    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Xpetimou j'ai aimer ta façon de voir les choses,je pense aussi que notre cerveau c'est programmé sur "sexe: excitant = MO" et on doit le reprogrammé sur "sexe: excitant = faire l'amour" et a nous emmener non plus a avoir un orgasme parce que c'est TROP EXCITANT , mais avoir un orgasme PARCE QUE ON EST TROP EXCITE.


Vesper continu mec c'est un grand pas déjà d'avoir tourné la page du porno en 10j. Volonté et force, tu va y arrivée!! 




Courage !
_________________
Divine est l'aventure
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Mer 5 Avr 2017 - 07:57    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Cette nuit j'ai jamais fait autant de rêves erotiques de ma vie ahah. Je me suis réveillé et j'ai rigolé tellement ces rêves étaient con.  Mort de Rire


En ce moment, je travaille sur ce qui m'excite et pas: j'ai des érections quand je pense à des caresses, des baisers véritables. Mais pas encore aux sensations de coït. Je n'ai plus d'erections quand je pense à du porno. C'est déjà très bien. Mais j'ai encore des érections quand l'envie de me masturber arrive.


J'ai donc compris ce sur quoi il faut que je travaille. M'enlever de la tête que cette érection n'est pas vraie et qu'il faut que je reaprenne les vraies érections. 


Allez au travail ahah !
Revenir en haut
Vesper69


Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2017
Messages: 271
Masculin

MessagePosté le: Jeu 6 Avr 2017 - 07:53    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Le 06/04/2017: porno j+13 mo j+6


J'ai été réveillé cette nuit à ma grande surprise par une érection nocturne. Pas de rêves erotiques et pas de pensées en rapport au sexe. Cela faisait des plombes que ça ne m'était pas arrivé que j'en avais oublié les effets ! D'où mon réveil. Impossible d'arrêter l'érection même en pensant à des choses dégueulasses, mon sexe était comme anesthésié au toucher ahah.


C'est signe de bonne santé donc je pense être sur la bonne voie. 


Concernant mes envies de masturbation, elles viennent de moins en moins. 


Ma motivation est au top, j'ai pris des muscles selon mon entourage grave aux séances de musculation, je dors comme un bébé, je n'ai plus de période de dépression, et je m'énerve plus pour un rien, je continue de matter les filles mais je n'ai plus mes arrières pensées porno de jadis.


Courage à ceux qui me lisent. 
Revenir en haut
GayTemps


Hors ligne

Inscrit le: 18 Aoû 2013
Messages: 558
Masculin

MessagePosté le: Ven 7 Avr 2017 - 05:05    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Bravo Vesper69

Okay
Revenir en haut
Xpetimou


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2017
Messages: 506
Masculin

MessagePosté le: Sam 8 Avr 2017 - 01:33    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Hello !

Ça pète la forme par ici !
Sacré progrès !


Dis Saucey ! Tu crois que c'est un " yes-life " celui ci ? 😜

Foi et volonté !
X
Revenir en haut
Ultreïa


Hors ligne

Inscrit le: 12 Aoû 2013
Messages: 2 149
Masculin

MessagePosté le: Sam 8 Avr 2017 - 07:14    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...] Répondre en citant
Bravo, continue !
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:37    Sujet du message: Carnet de Vesper69 [sevrage réussi mais reboot en cours ...]
Revenir en haut
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.pornodependance.com Index du Forum // TEMOIGNAGES DE DEPENDANTS ET DEPENDANTES // Témoignages de dépendants Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  >
Page 1 sur 7

 
Sauter vers:  

Index | creer un forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
alexisBlue v1.2 // Theme Created By: Andrew Charron // Icons in Part By: Travis Carden
Powered by phpBB © 2001, 2017 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com