On se réveille !
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 00:27    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Bonsoir,

J'ai commencé à visionner du porno vers mes 13 / 14ans (je pense plus 14) et depuis, j'ai pas arrêté. J'ai pris seul conscience du problème lié à la pornographie il y a 3 ans maintenant.
Mon petit cœur a (force) craqué pour une fille et je me suis mis à "fantasmer" sur elle. Seulement, je fantasmais avec des scénarios type porno mais j'ai immédiatement réagi en me disant "mais qu'Est-ce tu fais là ?! elle n'est pas un morceau de viande, elle mérite le respect", j'ai donc fais le rapprochement entre ma façon de penser et le porno.

Là, j'ai commencé à me dire que je devais arrêter d'en consommer et j'ai entamé un sevrage qui a duré moins de 24 heures, FAIL ! et ainsi de suite pendant longtemps, j'arrivais pas à arrêter plus de 1 ou de 2 jours maxi puis j'ai laissé couler jusqu'à il y a un ans (je parle en année scolaire au passage).

J'ai dû garder en moi le fait que je devais stopper ça, je suis reparti à la charge. Quelques fouilles sur internet pour tomber sur différent site comme celui là où j'ai pu apprendre les effets que le porno a sur nous et j'ai été choqué de voir que cela collé en partie avec mes problèmes. Par exemple, j'ai commencé à avoir des soucis de concentrations et de lassitude à partir du lycée, tient ! quelques mois après avoir touché au porno (bon j'admets que le fait de commencer à manquer de sommeil ça aide pas aussi).

Sevrage me revoilà ! j'ai tenu jusqu'à 16 jours maxi (2 fois) où j'ai pu voir un des effets du porno s'estomper ! mais comme vous l'avais deviné, j'ai pas vraiment réussi.

Je suis retombé sur ce site il y a un mois et vu en grosses lettres "il faut en parler", ce conseil revenant sur à peu près tous les sites et étant donner que c'est LE conseil qui revient toujours dans les divers témoignages de sevrages réussis sur les différents sites, beh l'idée à commencée à germer dans ma tête. Cependant, je vous cache pas que jusqu'à ce soir, j'arrêtais pas de me dire "Est-ce que ça peux vraiment t'aider ? après tout, arrête de te toucher et c'est bon" mais rechutes rechutes et rechutes.

Avant de me lancer sur le forum, je me suis rappelé une de mes périodes de 16 jours: c'était y a pile un ans, je sais plus trop comment ça c'est passé mais un pote m'a fait la remarque (en blaguant) "va voir un porno ça te soulagera" (un truc comme ça me semble) et je lui ai répondu "non, je n'en veux plus, j'arrête". Toujours sur le ton de la blague, il m'a fait "boh, je parie que tu tiendras pas 15 jours" (non, on avait jamais parlé de notre consommation de porno), je lui ai répondu "ok je tiens le pari" et hop ! 16 jours d'inactivité au compteur puis ...

Donc ce soir, je rejoins le rang à vos côtés, on va y arriver !

L'objectif à long termes est bien sûr l'arrêt définitif mais pour premier objectif, je m'engage à tenir 7 jours.


J 0



J'ai une question qui me taraude, en tant que célibataire, est-il conseillé de stopper la masturbation même occasionnelle pour un certain temps ?
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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 00:27    Sujet du message: Publicité
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 08:21    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Bonjour,
Bienvenue sur le forum !
Je te conseille pour commencer de ne pas te mettre un défi trop important ; au départ, l'objectif est de tenir un jour à la fois. Sinon, on se décourage.

Je réponds à ta question : la pornographie et la masturbation ne sont pas bonnes, qu'on soit en couple ou bien qu'on soit célibataire ; je suis moi-même célibataire et cela ne me rend vraiment pas heureux quand je me laisse aller à cette pratique : après le moment de plaisir intense qui est indéniable, je me réveille le lendemain dans un état de tristesse intérieure ; je voudrais être plus heureux de vivre, et tous les témoignages concordent : cette pratique nous empêche d'être heureux.
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 09:45    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Salut Ultreïa, merci pour ton message. Je vais écouter ton conseil et me mettre en mode hard !

Bonne journée tout le monde
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Madanar


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 10:16    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Salut Ich bin malade !

Je pense comme Ultreia. La masturbation en soi n'est pas un mal, c'est une découverte de sa sexualité. Elle représente un problème à partir du moment où l'on cherche à aller au delà de ce stade, à rechercher le plaisir avant l'acte en lui-même. Pour nous les dépendants, masturbation est relié à porno donc c'est un outil pour nous ramener vers cette état de dépendance à la dopamine etc ... Le mieux dans un sevrage c'est de ne pas y inclure la poursuite de la masturbation pour diminuer drastiquement notre consommation de dopamines.

J'espère que ça t'a aidé et je souhaite une bonne continuation pour la suite. Et comme le dit Ultreia, encore, un pas à la fois Smile
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La chute fait parti de l'expérience du grimpeur mais il remonte ensuite la pente. Il ne faut pas oublier les erreurs mais surtout se souvenir des succès réalisés. Grimpons ensemble vers un monde sans porno Wink
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 09:23    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
J +1 !

Et un premier pas de fait
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Saucey


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 09:48    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Salut et bienvenue!


Combien de fois on l'a entendu le "va voir un porno ça te soulagera" ou "branle toi un coup", c'est n'importe quoi. C'est juste une perte d'énergie pour quelques secondes de plaisir. Qu'est-ce qu'on obtiens à faire ça? Rien. De la souffrance. Un confort tourmenté, on se sent faible et misérable, on aimerait être quelqu'un d'autre mais on ne peut pas. 


Il faut commencer par arrêter le PMO, c'est la base de tout. Ensuite, tu auras plus de facilités à évoluer dans la vie et devenir celui que tu veux vraiment être car, il est clair que l'addiction peut être lié à une frustration intérieure.  Okay


En tout cas courage, tiens le plus longtemps possible. Rien à y'gagner rappelles toi.
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 17:20    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Merci pour les encouragements Saucey ! je vais en avoir besoin surtout que maintenant je sens les premiers effets liés au manque qui commencent à arriver: je ressens une certaine tension qui prend place en moi.

Le combat va vraiment commencer maintenant
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 20:18    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
oui, la tension arrive; et si on arrive à tenir bon, elle redescend ensuite... on crois à tord qu'elle va continuer à grandir, mais non, elle finit par baisser; le tout est donc de tenir bon !
J'en ai fait l'expérience dernièrement: à 9 jours, j'ai eu des pulsions fortes, et c'est redescendu ensuite, alors que je n'ai pas été jusqu'au bout...
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Azimut


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 20:42    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
En avant !

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Ich bin malade


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MessagePosté le: Sam 18 Fév 2017 - 22:36    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Bon ce soir cela fait J +3.

Cet après midi, j'ai ressenti une très forte pulsion qui a durée un bon moment, j'ai eu des flashs mais je n'ai pas craqué ! dans le fond ne n'avais pas du tout envie de voir des vidéos.

J'ai une question: Est-ce que avez une méthode à vous pour vous détendre pendant les pulsions ?

Car moi pour l'instant, je ne fais qu'attendre que cela passe mais c'est chaud. J'ai peur de devenir violent pendant mes pulsions. Il y a deux mardi dernier lors de mon précédent sevrage, j'ai eu une crise quand j'été en cours: j'étais très tendu sur ma chaise, j'avais quelque spasmes nerveux, autant vous dire que j'ai lâché le prof. Un ami à bien sur remarquer mon état et me fit la remarque "tu vas bien ? tu as l'air de vouloir tué quelqu'un"
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 18 Fév 2017 - 22:39    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Moi, j'essaie de penser à autre chose. Et la pulsion finit par passer. Smile
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 08:03    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Ich bin malade, bonjour,
J'essaye de répondre à ta question: Est-ce que avez une méthode à vous pour vous détendre pendant les pulsions ?
Je te dis ce que j'essaye de faire
Je cherche à contrecarrer dès le départ les images qui me viennent
Dans les premières secondes, on peut réagir ; après, on est trop pris par le désir qui l’emporte.
Quand une image mentale vient, il faut la contrecarrer dès le départ, sans attendre.
Mon moyen : j’ai nommé cette tentation (je l’ai appelée « porneïa », de son nom grec : rien d’original) ; dès qu’une pensée vient, je dis (tout haut si je suis seul ; dans ma tête si je suis avec d’autres) : « va t-en porneia » plusieurs fois, et cela suffit parfois à faire fuir cette image ou cette pensée.
Mais elle va a priori revenir au bout de à peine quelques instants. il faut donc que j’utilise ces quelques instants à bon escient : si c’est possible, je change d’attitude physiquement ; je vais marcher quelques instants ; ensuite, j’essaye de remplacer cette pensée tout de suite par une pensée positive ; je fais revenir à ma mémoire un moment où j’ai été bien, pour que la dopamine se libère sur une pensée positive. Pour ma part, je choisis de me remettre en mémoire un moment où je me promène le long de la mer, les pieds dans l’eau le long du rivage, avec le soleil.

J’ai fabriqué un album de photos de gens proches, pour aller les regarder en cas de tentation, pour me relier ainsi affectivement. Et je peux aussi m’imaginer ce que ces gens proches diraient s’ils me voyaient céder à la tentation de la PM.

Enfin, j'essaye de m’occuper à autre chose que ce que je faisais quand la pulsion est venue (dérivatif)
Voilà ce que j'essaye d'appliquer... Je ne dis pas que cela marche très bien... j'essaye...
Bon courage à toi !









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pitcho


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 09:24    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Okay  bravo à vous , moi de part mon expérience j'ai détecté ma frustration celà était du à une ex petite amie qui privilégié les flirts et mais pas de sexe , car très conservatrices part de là j'ai fréquenté en cachette une véritable bombe " une fille facile" auquel j'ai eu des rapports assez bestiale dans le mimétisme du porno  malheureusement  mon ex copine a appris celà et elle m'a larguée comme une merde . Il y avait une promesse de mariage et elle voulait rester vierge . Suite à celà je suis devenu décadent , gros consommateurs de porno , j'ai fréquenté 2 escorts girls , et j'ai enchaîné les liaisons d'un soir et plan cul collègue de travail . Malheureusement je suis devenu comme l'acteur de "shame" , je vous conseil ce film.... je suis devenu assez froid et  porter sur la chose . j'étais dans la performance du bout de viande sans me rendre compte que les femmes mérites le respect . Aimanté par les filles faciles , les salopes en tout genre , et les femmes qui se respectent pas . Je me suis aperçu que je suis passé d'un homme posé mais pressé avec son ex-copine attendant le mariage à un véritable détraqué sexuel du fait que mon ex attendait le mariage et que j'ai cédé à la tentation du fait de son abstinence sexuel. Le porno a fait irruption et toutes les garces aussi. J'ai vu ma faille et maintenant je privilégie , sport , vie sociale , travail , et je m'éloigne des filles peu fréquentables . Car malheureusement dans la vie sociale il y' a toujours 2 ou 3 filles qui ne se respectent pas en clamant de part leur apparence et leur langage qu'elles sont des salopes . Ce genre de fille quand on l'est accro au PMO nous attire malheureusement . Mais il y'à des filles posées non vulgaire  et je pense qu'il faut vraiment prendre en compte que les filles bien çà existe de part leur éducation et leur conviction religieuse .  Je remets en cause les médias qui démocratise le porno part certaines stars médiatiques . Je vais ouvrir un nouveau sujet . Pour vous expliquer la banalisation des attitudes pornos dans les médias. Transformant nos petites filles (duck face , twerk , miley cirus , beyoncé , rihanna , nikki minaj).
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 11:26    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Malheureusement, il est très difficile de rester calme quand la pulsion nous prend parfois.


Il faut impérativement penser à autre chose ET se dire que si on passe à l'acte on le regrettera à 200%, plus tôt tu y'pense et plus tôt tu vas éviter de faire une connerie en rentrant chez toi.  Okay


COURAGE!!!!!!! 
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 13:53    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Merci pour vos messages, j'ai envie d'essayer la lecture car j'ai remarqué qu'elle focalise mon attention et ma concentration sur elle quand j'accroche.


pitcho, tu pourrais être plus explicite sur "filles qui ne se respectent pas en clamant de part leur apparence et leur langage qu'elles sont des salopes " et " filles peu fréquentables " pour voir si c'est bien le genre de filles qui me fait partir en courant quand j'en vois une.
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pitcho


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 19:58    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
réponse à ich bin malade  tu pourrais être plus explicite sur "filles qui ne se respectent pas en clamant de part leur apparence et leur langage qu'elles sont des salopes " et " filles peu fréquentables " les filles qui sont débordées par leurs hormones et qui sentent de la foufe sur 10 km . LES NYMPHOMANES et folles du cul de la machine à café . Bon quand tu travailleras tu comprendras que certaines femmes ne savent pas se tenir dans le monde professionnelle  . ou dans la rue les meufs de quartier par qui tout le monde passe.  ou les femmes qui élèvent leurs gosses seuls ou les escorts. ou les étudiantes qui en  ont dans la cervelle et dans le string  . des femmes de classes au rass des paquerettes et au ras de la foufe comme une jupe. bon voilà pour l'explication . 

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Cassis


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 21:18    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Et les hommes qui vont avec ce genre de femmes, ils sont quoi eux?

Oui, il y a des femmes qui ne se respectent pas et il y a des hommes qui ne se respectent pas non plus pour aller avec elles.
L'attitude de ces femmes n'est pas une excuse au comportement de ces hommes.

ABE
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pitcho


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 21:35    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
pour répondre à  cassis qui ressemble s'assemble les hommes ne sont pas exempt de tout reproche celà est un fait , on peut les traiter de salauds ou sex-appeal ou dom juan ou d'opportuniste ou de loup dans la bergerie. Mort de Rire
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 21:37    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
On se calme ! l'arbitre dit stop
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Cassis


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MessagePosté le: Dim 19 Fév 2017 - 21:54    Sujet du message: On se réveille ! Répondre en citant
Navrée, je ne pensais pas que ce que j'ai dis pouvait être pris négativement.
Il n'y avait pas de mauvaise intention derrière mon intervention, juste une petite mise en évidence Wink
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:52    Sujet du message: On se réveille !
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