carnet de Thebluerabbit

 
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Thebluerabbit


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 06:43    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
J'ai dernièrement réussi à tenir 20 jours 
Je dois au moins arriver au mois 
Marre de ces cochonneries et vive la vie réelle !
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un tiens vaut mieux que deux tu l'auras
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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 06:43    Sujet du message: Publicité
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Atmos


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 09:58    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Bienvenue ici
 
20 jours c'est pas mal déjà. Il y a différentes phases dans le sevrage, des périodes de dégoût, et d'autres de manque. C'est important de bien se renseigner sur les mécanismes d'addiction/sevrage (mieux comprendre pour mieux combattre), et ce site est mine d'informations non négligeable. Se fixer des objectifs réalistes est une bonne façon de faire, et c'est manifestement ton cas.
 
Bravo à toi pour ta démarche. T'es déjà en bonne voie.
Et courage.
 
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ben85


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 10:10    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Je te souhaite beaucoup de courage car moi, je n'ai pas pu dépassé 21 jours et c'était il y a deux ans.
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Thebluerabbit


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 21:00    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
est-ce possible que le sevrage me rende malade ?
J'ai eu lors de ces 20 jours des diarrhées assez effroyables et dès que j'ai échoué tout est rapidement rentré dans l'ordre
C'est étrange quand même
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 14 Fév 2017 - 14:08    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Bienvenue sur ce forum, et oui:  vive la vie réelle !
 même si elle est parfois dure à affronter...
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Thebluerabbit


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 18:07    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
J'ai échoué au bout de 6 jours à cause de mon téléphone ...
aller on recommence
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Thebluerabbit


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 19:38    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Je me rend compte que la pornographie c'est mal et que je meurs à petit feu mais je suis complètement empêtré dans cette saloperie
c'est vraiment la plus grande arme de destruction de masse ! ça asservit les esprit c'est un drogue !
Je n'arrive pas à me dire "ok maintenant tu arrêtes" j'ai en permanence des image et je sexualise chaque instant de ma vie je me sens horrible

Je ne sais pas comment m'y prendre finalement pour arrêter
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 21:22    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Tu dis: "c'est vraiment la plus grande arme de destruction de masse ! ça asservit les esprit c'est un drogue !"
oui, je crois que tu as raison; Alexandre Soljenitsyne a dit: « On asservit les peuples plus facilement avec la pornographie qu'avec des miradors. »

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Thebluerabbit


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 21:35    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
je vais essayer la méthode progressive et faire par phases avec 4 répétitions pour chaque phases
phase 1 : 4 fois par semaine
phase 2 : 3 fois par semaine
phase 3 : 2 fois par semaine
phase 4 : 1 fois par semaine
phase 5 : 1 fois par semaine et demi
phase 6 : 1 fois toutes les deux semaines
phase 7 : une fois toute les 3 semaines
phase 8 : une fois par mois
et enfin arrêt définitif
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Ich bin malade


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 21:51    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Bonsoir Bluerabbit,

Tout d'abord, c'est dommage d'avoir chuté mais le passé c'est le passé, on va vers le futur alors apprends de ton erreur (le portable) et remonte en selle !

Ensuite, tu n'es pas quelqu'un horrible, tu as juste pris une mauvaise voie comme nous tous ici sans le savoir et personne était là pour te le dire.

Désolé de te contrarier mais si tu as réussi à te dire "ok maintenant tu arrêtes", une preuve ?
tu es là avec nous pour t'en sortir et tu as conscience des effets du porno "Je me rend compte que la pornographie c'est mal et que je meurs à petit feu mais je suis complètement empêtré dans cette saloperie
c'est vraiment la plus grande arme de destruction de masse ! ça asservit les esprit c'est un drogue !", c'est déjà beaucoup car ce n'est pas la première chose qui saute aux yeux.

"J'ai en permanence des images", bonne nouvelle c'est ton cerveau qui essaye de te forcer à prendre sa dose car tu es sur la bonne voie, continues.

Pour arrêter, je vais tout bêtement te dire qu'il faut plus y toucher. On ressent tous des tensions, on a des flashs ou autre mais il faut tenir et être plus fort que ça. Il faut attendre que ça passe, c'est long, c'est difficile mais on peut le faire.
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 21 Fév 2017 - 00:41    Sujet du message: carnet de Thebluerabbit Répondre en citant
Bonne idée la technique des phases mais faut vraiment jouer le jeu.  Okay


Et si tu sens que tu n'as pas envie, NE FORCES PAS bien sur.


C'est vraiment une saloperie qui nous fait perdre temps + énergie. Il y'a longtemps qu'on aurait du devenir des êtres supérieurs. Des mâles alphas. Mais le soucis c'est qu'on s'est abruti avec ces images qui nous rendent faibles et impuissants.


On doit s'en sortir coûte que coûte, je sais que tu prendras les bonnes décisions !


Soutien !
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