carnet de katai
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katai


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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 12:25    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
bonjour je me presente ,
j'ai 20 ans visionne du porno depuis environs 2 ans et demi a forte dose depuis l'arret du lycée , puis je me suis demandé au vu de ma perte de temps du a cela si cela n'etait pas une droque j'ai rechercher sur internet et ai decouveer ce forum en septemebre 2016 et la j'ai arreter un mois peut etre un peu plus apres j'ai arreter de compter pis ayant eu beaucoup de taf j'ai rechuter plusieurs fois c'est pour cela que je commence un carnet . actuellement j'en suis a mon 4 e jour . mais me suis masturber 2 fois Sad
heureux de faire partie de la bande
bonne année a tous
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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 12:25    Sujet du message: Publicité
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katai


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 16:46    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
5 e jour ,
 l'envie me travaille mais pas trop de probleme pour y resister car je suis en congé donc pas tellement de taf et pas tellement de pression et donc pas besoin d'exutoire
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OlivPA


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 16:59    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
Salut Katai et bienvenue par ici.

Un conseil pour progresser est de ne pas laisser les pensées fantasmatiques s'installer du tout car si tu parviens à y résister aujourd'hui, dans les prochains jours ton corps sera vraiment en manque et ce sera quasi impossible de ne pas te laisser aller à la rechute.
Arrivé à ce moment les pensées fantasmatiques de ton cerveau effaceront littéralement tes envies d'abstinence et (stress ou pas) tu seras dans un état de manque terrible et tu auras une envie irrémédiable de rechuter!

Par ailleurs cette méthode est utile aussi pour penser à autre chose que ces fantasmes sexuels ou aut'.

Bon courage en tout cas!
_________________
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katai


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 09:46    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
6 jours pas de probleme pour l'instant , j'ai trouver une methode qui marche pas trop mal , a chaque fois que j'ai des pensée comme ca je fais 5 a 10 pompes ca calme pas mal je trouve
apres nan j'ai pas tellement de pensée fantasmique seulement au reveil et au coucher c'est la le plus dangeureux , ce matin j'ai glander 2 h sur internet mais pas de porno , j'ai juste visonnier une conference d'etienne chouard donc rien de méchant Smile
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katai


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 09:56    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 6
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Saucey


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 10:31    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
Tant mieux si tu as trouvé une méthode te permettant de rester loin de ce fléau, surtout ne replonge pas après presque une semaine ce serait dommage car tu es sur une lancée. Courage katai !  Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 11:03    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
bienvenue sur ce forum, et courage à toi !
Ta dépendance n'est pas trop forte puisqu'elle date seulement de 2 années 1/2 ; c'est le moment de t'en sortir ! Crois-moi, quand on s'est fait piéger pendant beaucoup d'années, c'est très difficile de retrouver sa liberté.
_________________
Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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katai


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 19:43    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 7
merci pour votre acceuil ca fait plaisir
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katai


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 19:44    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
3 e ou 4 e sans MB je sais plus 
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Pitch black


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 23:36    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
2 ans et demi seulement?


Tu es béni parmi les hommes mon jeune ami! 

Bienvenue ! La route est longue et semée d'embûches, mais cela vaut le coup!  Mort de Rire
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Madanar


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 15:55    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
Tu as de la chance de pouvoir sortir de ce cercle vicieux si tôt!
Tu es dans une bonne dynamique pour le moment c'est bien.

Tu souhaites démarrer un sevrage en bloc ou par étapes ? Par étapes je veux dire: "Est-ce que tu gardes la masturbation au départ et ensuite tu diminues pour supprimer?"
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La chute fait parti de l'expérience du grimpeur mais il remonte ensuite la pente. Il ne faut pas oublier les erreurs mais surtout se souvenir des succès réalisés. Grimpons ensemble vers un monde sans porno Wink
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katai


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 16:39    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
8 e jour
j'arrete en bloc Smile
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katai


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 16:42    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 9
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katai


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 08:07    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 10
u peu plus dur , difficulté a etudier , le manque crée une deconcentration embetante , j'espere que ca va vite passer
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Madanar


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 21:03    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
Bravo pour tes dix jours.
C'est très bien de démarrer un sevrage en bloc ça permet de se débarrasser d'autres sources de rechute même si le combat est double dans ce cas. Il n'en sera que plus valeureux et glorieux.

Parfois changer de lieux de travail ou d'étude peut te permettre d'être dans une meilleure atmosphère, plus sérieuse que chez toi avec d'autres personnes qui travaillent autour.

Bon courage pour la suite
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katai


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MessagePosté le: Jeu 12 Jan 2017 - 12:57    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 11 pas trop dur aujourd'ui
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katai


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 20:09    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 12 merci pour tes conseil madanar Very Happy
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katai


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MessagePosté le: Dim 15 Jan 2017 - 11:10    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 14 , j'ai l'impression de me reconstruire petit a petit , c'est assez fascinant ,
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katai


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MessagePosté le: Mar 17 Jan 2017 - 19:31    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 16 , mer calme
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katai


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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 16:52    Sujet du message: carnet de katai Répondre en citant
jour 17 malade un peu dur de resister quand meme
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:54    Sujet du message: carnet de katai
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