DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO
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Combattant


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MessagePosté le: Jeu 15 Déc 2016 - 11:30    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
EN 2017 : FINI LE PORNO !  Bannir


Si toi aussi tu en a marres de cette dépendance, si toi aussi tu veux être libre, et arrêter pour de bon, je profite comme chaque année de profiter de l'élan du Nouvel An pour ne plus tomber.  Okay


Sauf que cette année, CE SERA LA BONNE ! On va rien lâcher. Pas de compromis. Et le 31 décembre, on sera plusieurs à fêter ça sur ce fil.


Je compte d'ailleurs poster un message d'encouragement et de motivation régulièrement sur ce fil à partir du 1er janvier, une fois par semaine. D'ailleurs on pourrait même instaurer un tour de rôle. Je peux poster les vendredis. Qui pourrait s'engager à poster un message de "coaching" un autre jour de la semaine tout au long de l'année ? (Liste à recopier si vous la mettez à jour).


COACH DU LUNDI :
COACH DU MARDI :
COACH DU MERCREDI :
COACH DU JEUDI :
COACH DU VENDREDI : Combattant
COACH DU SAMEDI :
COACH DU DIMANCHE :


A bientôt les amis  Okay


Tout ceux qui veulent se joindre à cet effort collectif, recopiez dans votre message la liste ci-dessous en ajoutant votre pseudo :


LISTE DES WARRIORS EN 2017 :
- Combattant
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MessagePosté le: Jeu 15 Déc 2016 - 11:30    Sujet du message: Publicité
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Combattant


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MessagePosté le: Ven 16 Déc 2016 - 19:55    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Allez les gars, qui se motive ?  Okay


C'est vrai que je m'y prends un peu à l'avance arf
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Combattant


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 06:51    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
2017 approche !


Qui veut prendre part au défi ?  Okay
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seb0606


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 12:00    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je me joins à toi avec la ferme intention d'en terminer avec cette dépendance en 2017. Qu'elle soit une année de bonheur pour nous tous, une année où nous pourrions de nouveau ressentir les plaisirs simples de la vie quotidienne.
Seul, j'ai réussi à tenir une indépendance de plus de 4 mois alors ensemble, on peut aller encore plus loin vers l'arrêt total. Plus on sera nombreux ici, plus ce sera simple.

Je serai le coach du lundi :

COACH DU LUNDI : seb0606
COACH DU MARDI :
COACH DU MERCREDI :
COACH DU JEUDI :
COACH DU VENDREDI : Combattant
COACH DU SAMEDI :
COACH DU DIMANCHE :

LISTE DES WARRIORS EN 2017 :
- Combattant
-seb0606
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 12:30    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 22:41    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Sans vous mentir, ça va être chaud de tenir une année sans. MAIS POURQUOI PAS !  Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 25 Déc 2016 - 08:20    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
OK pour participer:
Mais à mon avis, ce défi est trop ambitieux: une année complète sans, cela fait trop d'un coup.
Je préfèrerais un défi sur un mois: le mois de janvier.
Car je crois que c'est meilleur de voir l'horizon à atteindre.

COACH DU LUNDI : seb0606
COACH DU MARDI :
COACH DU MERCREDI :
COACH DU JEUDI :
COACH DU VENDREDI : Combattant
COACH DU SAMEDI :
COACH DU DIMANCHE : Ultreïa

LISTE DES WARRIORS EN 2017 :
- Combattant
-seb0606
- Ultreïa
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seb0606


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MessagePosté le: Dim 25 Déc 2016 - 19:59    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Oui bien sûr qu'une année complète c'est beaucoup! Mais on peut la fractionner en mois, en semaines,... Chaque objectif qui sera passé nous rapprochera un peu plus de ce qu'on veut atteindre : l'indépendance totale sinon on ne serait pas sur ce forum.
Je suis vraiment d'accord avec cette idée de fractionner. Je me suis moi-même fixé cet objectif pour 2017 mais j'en suis, aujourd’hui, à ma première semaine d’abstinence. Un délai qui paraît peut être dérisoire mais pas pour moi. Ca fait une semaine que j’ai pris la décision de regarder pour une dernière fois de la pornographie. Une dernière fois où j’en ai profité comme si c’était la dernière fois que je fumais.
Quelle semaine difficile où le nom de mes actrices préférées sonnent dans ma tête, où mes vidéos préférées me supplient de les regarder. Quelle difficulté de résister à la tentation, d’être avec les autres mais finalement quel plaisir de maîtriser ces pulsions. Quel plaisir de pouvoir vous écrire cette réussite.
Je me rends compte qu’en 2017, ce sera un combat de tous les jours pour laisser décroître l’intensité et la fréquence de ces pulsions. Il faut y croire et continuer de ne pas céder, même dans les moments d’ennui et chercher à ne pas rester seul devant son écran !
Un jour, si on veut et qu’on fait en sorte de rester fort face à la tentation et la facilité de l’acte, on peut en finir avec la pornographie.
Courage !
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freeedom


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MessagePosté le: Mar 27 Déc 2016 - 07:29    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
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COACH DU MERCREDI :
COACH DU JEUDI :
COACH DU VENDREDI : Combattant
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Combattant


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MessagePosté le: Mar 27 Déc 2016 - 10:29    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Yes, content de vous compter parmi les renforts les gars  Okay
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Winner243


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 07:04    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
2017:un défi ,la bataille sera rude,Mais c'est une nouvelle chance... 365 où faudra se retenir,ça sera dur mais je vous donne rdv le 31/12/17,là je serai totalement libre du x.Avec Dieu;nous vaincrons. 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 08:41    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
bonne année à tous ! que 2017 soit une année de libération pour tous !
Demain, j'ai à poster le 1er post comme coach du dimanche !
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LBD


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 09:30    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je participe.
Cette fois c'est la bonne.
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Combattant


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 08:13    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Et c'est parti ! Je vous souhaite une bonne année ainsi qu'à vos proches, mais surtout une année décisive dans ce combat.


On lâche rien ! On donne tout cette année, pour être enfin LIBERES de cette addiction.


Courage à tous !
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Combattant


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 08:27    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
On prend les jours un par un. L'objectif c'est de tenir aujourd'hui !  Okay
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 10:15    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Chaque jour, un combat.  Okay  


Bonne année et bon courage à tous ! 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 14:13    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Comme coach du dimanche, il me revient de nous mettre un mot d'encouragement: nous sommes faits pour le bonheur, et la joie; alors prenons des chemins qui nous rendent heureux de vivre ! Nous constatons tous que le chemin de l'addiction à la PMO n'est pas un chemin qui nous rend heureux (je le constate encore une fois durement ce matin, après être retombé cette nuit); donc combattons pour notre bonheur !
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 14:49    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
On y va ! Débarrassons-nous de cette merde qui ne nous apporte rien de bon mais que des ennuis !
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seb0606


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 10:51    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Salut, je vous souhaite à tous une très belle année remplie de bonheur. Or si nous sommes sur ce forum, c'est que nous savons à quel point le bonheur ne réside pas dans le porno.

Je vous souhaite à tous beaucoup de courage dans ce défi et notamment à toi Ultreïa qui est retombé : dis-toi que c'était la dernière fois, que tu en as suffisamment profité jusqu'au dernier moment de 2016 et que c'est l'occasion pour te reprendre en main, on est là pour te soutenir.

Quand je vous voie vous battre contre cette addiction, ça me conforte dans mon combat alors j'imagine que c'est réciproque de votre côté ! Le soir du nouvel an, j'ai fêté bien évidemment le passage à 2017 mais secrètement, c'était aussi pour moi l'occasion de fêter mes 2 semaines de sevrage. Ne cédez par à la tentation d'aller regarder ne serait ce que des "petites photos", votre cerveau vous amènera toujours à en regarder plus. Coupez toute tentation à la base..

Je vous souhaite une bonne année et surtout plein de courage.
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Pitch black


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 16:54    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je me méfie de ce genre de "challenges". 


Mais sans porno : jouable. Au pire, tu te touches un coup vite fait, le plus vite possible, et l'orgasme t'enlèvera toute envie de porno. 
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Azimut


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 23:29    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Mauvais départ...

Ça ne va pas durer toute l'année, j'espère ? Ça suffit !
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 3 Jan 2017 - 07:23    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Azimut a écrit:
Mauvais départ...

Ça ne va pas durer toute l'année, j'espère ? Ça suffit !


Mais non, tout va bien gros. 


Cette erreur était, je le pense, la dernière pour toi, tu as compris désormais!  Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 3 Jan 2017 - 08:09    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Comme coach du dimanche, j'ai mis un mot dimanche
Comme coach du lundi, seb0606 a mis un mot hier
il nous manque des coach pour les autres jours !
Azimut ? Pitch black ? Saucey ? green (lbd) ? Winner243 ?
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Pitch black


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MessagePosté le: Mar 3 Jan 2017 - 08:59    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Cela ne sera pas moi. 

Je suis contre la "motivation". Je trouve que c'est une force superficielle et dangereuse. 


Je préfère la discipline.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 08:02    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Le système de coach pour chaque  jour apparemment ne se met pas en route... Tant pis... C'est que cela ne collait pas avec les attentes de beaucoup d'entre nous. L'important est qu'on veuille stopper.
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LetsDoIt


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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 10:12    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
D'accord avec Pitch, la motivation est indispensable mais loin d'être suffisante, on se repose trop dessus, on pense qu'il suffit d'avoir envie de se sevrer pour réussir... FAUX, comme dirait l'autre.
C'est dans l'analyse et le "contrôle" de notre esprit et de nos pulsions que se trouve la solution j'en suis persuadé.

Je partage une vidéo qui pour moi est de circonstance :
https://www.youtube.com/watch?v=K1LC3mQyxnc&t=46s

J'aime beaucoup les analyses de Nico Dolteau, je le trouve extrêmement juste, et pour ceux qui ont des difficultés avec la gente féminine, n'hésitez pas à regarder quelques unes de ses vidéos orientées séduction, y a moyen de comprendre quelques principes fondamentaux.
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Azimut


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 02:56    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Ma première semaine est foutue mais il reste encore 51 semaines et 360 jours ! Very Happy
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Saucey


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 07:53    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Allez, coach du Samedi pourquoi pas.  Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 13:51    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Merci Saucey; tu vas nous booster le samedi !

COACH DU LUNDI: seb0606
COACH DU MARDI :
COACH DU MERCREDI :
COACH DU JEUDI :
COACH DU VENDREDI : Combattant
COACH DU SAMEDI : Saucey
COACH DU DIMANCHE: Ultreia
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Dernière édition par Ultreïa le Lun 9 Jan 2017 - 22:05; édité 1 fois
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 07:55    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
on attend un mot d'encouragement de notre COACH DU VENDREDI : Combattant !
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Combattant


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 08:04    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Tout à fait, c'est prévu, pas de panique Wink


Pour moi je tiens le coup pour le moment, malgré des circonstances difficiles en ce début d'année : problème de santé qui ressurgit, et mon fils qui a eu un gros souci, et une grosse panne de voiture...motivation tout-à-l'heure, promis  Mort de Rire
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Combattant


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 08:04    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Azimut a écrit:
Mauvais départ...

Ça ne va pas durer toute l'année, j'espère ? Ça suffit !



C'est pas grave gars, c'est l'exception qui confirmera la règle en fin d'année ! Repars au combat !  Okay
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Combattant


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 08:19    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Voici mon premier petit message de motivation. Ceux qui n'aiment pas ça n'ont qu'à pas les lire Smile.


SEMAINE 1 : pas en un jour


Alors que tu te lances dans ce défi pour le Nouvel An, peut-être que la tâche te paraît trop difficile.


Tu te dis peut-être : un an, c'est trop long. Je vais jamais y arriver.


Mon moniteur d'auto-école disait : si tu regardes trop l'obstacle, tu vas te le prendre. Regarde droit devant et ça va passer.


A chaque jour suffit sa peine ! Je me dis que je ne me suis pas engagé à être clean toute l'année, mais seulement aujourd'hui. Et demain matin, je m'engagerai pour demain. Et ainsi de suite.



Chaque journée, chaque heure et chaque minute me rapproche de mon objectif. Il paraît loin, mais je ne regarde qu'au moment où je me coucherai fier de moi en me disant : j'ai tenu un jour de plus !


Et petit à petit, c'est comme ça que j'atteindrai mon but ultime.



Courage à chacun. On tient le coup. On lâche rien !
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katai


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 09:49    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
si vous etes tenté par le porno je vous consseille a la place de visionner les conferance gesticulé de franck lepage car tout aussi captivant .
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 6 Jan 2017 - 20:04    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Merci combattant pour ton message ! Je signe complètement: un jour à la fois.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 08:02    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
on attend un mot d'encouragement de notre COACH DU SAMEDI : Saucey
merci d'avance à lui !
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Saucey


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 09:29    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
En effet! 

Battez-vous jours et nuits, corps et âmes. Ne laissez pas la pulsion vous tromper car quoi qu'il arrive si vous y'succombez, vous finirez toujours perdant... Si par malheur vous rechutez, relevez-vous le plus vite possible, c'est comme un combat, restez le plus longtemps debout et COMBATTEZ. Vous en serez bel et bien récompensés à la fin, profitez LIBRES de la vie je vous assure que ça en vaut la peine! Nous POUVONS devenir meilleurs et en cette année 2017 ceux qui mènent le combat le deviendront; plus forts physiquement et mentalement! Bon combat à tous ! Okay  
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 7 Jan 2017 - 11:00    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
merci Saucey de ce message qui me booste pour aujourd'hui !
J'en mettrai un demain puisque ce sera mon tour !
Pour le moment, je me rends compte que je suis accro à ce forum, mais c'est bien mieux que d'être accro aux sites pornos !
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 08:21    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
C'est mon tour aujourd'hui de coacher notre groupe !
Nous sommes tous convaincus que cette pratique PMO n'est pas bonne car elle ne nous rend pas heureux de vivre.
Lutter contre cette addiction implique un double travail :
d'une part lutter directement pour ne pas nous laisser aller à regarder de la pornographie, ou à nous masturber (donc changer nos habitudes); mais la seule lutte directe contre notre addiction ne suffit pas.
Il nous faut d'autre part travailler en parallèle sur nous-mêmes, car si nous sommes tombés dans cette addiction, c'est qu'en général nous cherchions à combler un vide que nous ressentons. Il faut donc travailler par exemple à avoir davantage confiance en soi ; à trouver d'autres sources de plaisir pour trouver du plaisir à vivre ; pour beaucoup d'entre nous, nous ressentons un vide affectif, et nous avons donc à augmenter le relationnel avec les autres.
Bon courage à vous tous !
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 07:22    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
On attend le mot de notre COACH DU LUNDI: seb0606 !
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seb0606


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 09:47    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Salut tout le monde!


J'espère que vous allez tous bien, que vous continuez de travailler sur vous pour ne pas sombrer! Je vous encourage à entourer dans votre calendrier chaque jour où vous réussissez à vous passer de cette drogue!


Je me suis rendu compte que le moment le plus tentant, pour moi, c'est quand je suis seul, le soir juste avant de me coucher! J'imagine que vous aussi vous vous sentez dans un contexte parfait pour vos mauvaises habitudes. C'est là qu'il faut lutter le plus durement!
Le fait d'entourer ce jour de lutte, le lendemain matin dès le petit déjeuner, vous rendra votre confiance en vous, petit à petit au fil des jours!


J'en étais hier à 21 jours, 3 semaines, pile mon précédent record mais je sais que je vais le battre juste pour passer la barre du premier mois! Continuez de vous battre, ne lâchez rien devant la tentation..


En parlant de tentation, cette semaine, en faisant du nettoyage sur mon ordinateur, je suis tombé sur un fichier masqué de 10 Go qui contenait mes vidéos X préférées... Quel électrochoc de tomber dessus mais surtout qu'elle tentation.. J'ai immédiatement fermé mon ordinateur et je suis sorti réfléchir, m'aérer les idées. En revenant, j''ai pris la bonne et sage décision de le supprimer définitivement mais même devant lui quelle tentation : les souvenirs qu'evoquent les pornstars de ce fichier sont trop récents! J'ai réussi à le supprimer définitivement et me couper des dernières traces qui me reliaient au porno.. Ça montre d'ailleurs à quel point nous sommes dans un état second pendant le visionnage, au point d'oublier après l'acte qu'on à ce fichier..


Bref quoi que vous traversez, ne vous laissez pas tenter, prenez le temps de réfléchir, de changer IMMÉDIATEMENT d'air avant qu'il ne soit trop tard! Le porno est bien trop accessible aujourd'hui! Et marquez chacun de vos jours de sevrage avec votre propre main, pas avec sur compteur numérique (même si c'est toujours bon d'en avoir un en complément).


Courage, on va y arriver
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 11:33    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
seb0606,
Merci pour ton message !
Oui, pour moi c'est pareil: c'est tard le soir au moment de me coucher que la tentation revient.
Oui, je suis d'accord avec toi: quand la tentation vient, et qu'on sent qu'elle est trop forte, il faut changer de position physiquement: aller marcher, courir... pour que la raison reprenne le dessus; si on reste dans les mêmes conditions, on perd le combat, car il est inégal.... C'est ce que tu as fait, et tu as ensuite eu la force de supprimer ce fichier: c'est une belle victoire !
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Azimut


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 12:48    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
C'est un bon truc ! Je vais essayer de l'appliquer. Okay
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freeedom


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 19:50    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je fais coach mardi si vous voulez (pour l'instant) :p
Ultreïa a écrit:


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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 22:06    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 07:39    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
on attend le message de freeedom !
en ce moment, je vis une mauvaise passe, et j'ai besoin de soutien...
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OlivPA


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 08:51    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Solidarité à tout ceux qui sont tombés comme moi hier soir :/
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freeedom


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 09:16    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Avoir espoir...  


 
Il y a une religion où perdre espoir est considéré comme le deuxième péché capital. Si des gens sont déprimés, si des gens se suicident, c'est parce qu'ils ont perdu espoir. Ils ont perdu espoir sur le fait qu'un jour, ils vont retrouver un travail. Perdu espoir qu'un jour, ils pourront recevoir et donner de l’affection. Si des gens échouent avant même d'avoir commencé, c'est parce qu'ils n'ont pas espoir." Pourquoi m'inscrire à cette formation alors que doute de réussir?... Mieux vaut rester dans mon lit à me gratter le doigt." Ne pas avoir d'espoir nous fait donc abandonner avant même d'avoir commencé. Mais, en étant honnête, qu'est-ce qui vous plairez le plus sur votre lit de mort, vous dire que j'ai essayé, j'ai mis toutes les chances de mon côté, mais je n'ai pas réussi (et c'est rare de ne pas réussir). Ou se dire, j'AURAI PU réussir mais j'ai même pas essayé, j'avais pas espoir, j'ai été donc lâche !


Les gars, si vous avez une habitude à changer, une addiction à vaincre, alors, la première chose c'est d'avoir espoir de réussir. Les spécialistes sont tous d'accord, les témoignages le confirment, vous pouvez sortir de n'importe quelle addiction même si cela fait des années que vous êtes dedans: drogue, tabac, vidéos…  
  
  
Et encore une fois, les témoignages sont là, les problèmes apparus avec cette addiction, en particulier, disparaît peu à peu avec le temps (dépendamment de votre addiction), une sévère addiction mettra plus de temps à se réparer (raison de plus de s'y mettre tout de suite).


Si vous voulez vraiment vous libérer, gardez en tête que vous pouvez facilement réussir, cela ne veut pas dire en croisant les mains, sans prendre de précautions, mais, si vous êtes sincères, certains de réussir et que vous avez espoir, alors vous allez réussir. 



 
Vous pensez que c'est dur ? Le réconfort est meilleurs après beaucoup d'effort. Si deux personnes ont eu 20/20 au contrôle, l'un parce qu'il est doué de nature, sans faire d'effort et l'autre, après avoir bossé toute la nuit, celui qui aura bossé savourera plus la victoire et sera le plus heureux des deux. Celui qui, après une longue journée de travail, rentre chez lui pour se reposer, appréciera plus ce moment de repos que celui qui est resté chez lui toute la journée à rien faire !  
  


  


Dernière édition par freeedom le Mar 10 Jan 2017 - 11:25; édité 2 fois
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 11:20    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bien parlé freeedom, l'espoir c'est la base.  Okay  
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Madanar


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 15:18    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bonjour à tous !
Sur invitation d'Ultreia je viens sur ce groupe.
La motivation est certes un point essentiel dans le sevrage mais l'action concrète en est un autre et je pense que ce groupe ne doit pas se contenter juste de motivation.
Pourtant cette motivation est nécessaire dans les temps compliqués et je viens vous donner la mienne dans les moments durs et bénéficier en retour de la votre.

Si besoin je peux faire le coach du jeudi pendant un moment étant donné que j'ai un peu de temps libre le jeudi matin.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 16:10    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
COACH DU LUNDI: seb0606 
COACH DU MARDI : freedom 
COACH DU MERCREDI : 
COACH DU JEUDI : Madanar 
COACH DU VENDREDI : Combattant 
COACH DU SAMEDI : Saucey 
COACH DU DIMANCHE: Ultreia 

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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 16:12    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Merci Freedom pour ton message
Oui, il faut garder espoir, espoir de nous en sortir !
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seb0606


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MessagePosté le: Mar 10 Jan 2017 - 19:00    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Courage Ultreia! Ne replonge pas, Tu sais que ça n'est pas une solution, que tu te fais plus de mal.. Que replonger, C'est fuire en croyant profiter! Pour profiter, Tu sais qu'il faut traiter le problème à la source : se sevrer et retrouver les joies de la vie quotidienne! Même si tout ne va bien dans ta vie en ce moment, dis toi que si tu replonges, ce sera pire! Tiens bon


Je t'encourage à tenir et je crois en toi! Tu peux y arriver!
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 07:27    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Aujourd'hui, journée sans doute sans coach particulier... chacun de nous peut mettre un mot d'encouragement.
Voici le mien:
Changer nos habitudes, que c'est dur… mais comme cela va être bon quand on aura réussi : il faut lever le nez et regarder l'horizon qui nous attend ! C'est notre espérance !
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Pitch black


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 09:55    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Alors voici mon mot : les encouragement nous mettent dans un état émotionnel positif (joie, motivation par exemple) et sont donc agréables. 


Pour autant, le but n'est pas de se sentir bien mais d'atteindre un objectif. Je vous encourage donc tous à ne pas se tromper de combat. Se sentir mal et un élément inhérent de la guérison et ne devrait pas être fui mais au contraire recherché. 
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Saucey


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 12:13    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je suis d'accord avec Pitch Black, ça s'appelle sortir de sa zone de confort. 


Travaillez un maximum sur vous-même, épuisez-vous à la tâche. Ça portera toujours ses fruits. Apprenez à vous connaître dans des situations qui vous dépassent. 
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jb


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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2017 - 13:12    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Salut Groupe, 


je m'improvise en vitesse coach du jour avec une suggestion lecture. 


nous savons tous et chacun que la porno est notre dépendance, et que comme l'alcool elle peut être la cause de plusieurs problèmes dans nos vie, mais aussi le symptôme, et depuis 2 ans que je me suis attardé à ce point j'en ai fait le constat que c'était un cercle vicieux.... C'est la cause de mes problèmes mais aussi le signe que nous devons travailler sur nos vie pour se solidifier et se maintenir dans des contextes et environnement de vie gagnant. 


En résumé, ne plus consommer de porno en gardant la même vie c'est rester fragile à une rechute, et essayer de changer sa vie avec une si mauvaise habitude prenant tout notre énergie et notre temps, c'est comme nager dans le sable mouvant.


Pour moi et certains surement, la porno n'est pas la seule mauvaise habitude, il s'agit d'un élément dans un tout désordonné. Alors je me suis attardé à mes routines quotidiennes et je vous suggère d'en faire part et de vous observer réellement. 


Qu'est ce que nous faisons quotidiennement qui améliore notre vie ou la détruit. D'où vient nos conditionnements et automatismes. Comment ces habitudes prennent place et comment les changer???


J'ai lu un livre et en ai débuté un autre qui semblent répondre à certaine de ces questions en donnant des outils concrets pour comprendre les habitudes.


1 - Le Pouvoir des habitudes : changer un rien pour tout changer

   CHARLES DUHIGG




2 - Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick by Jeremy Dean


Je vous en ferai une critique une fois le livre terminé. (j'ai déjà  lu celui en anglais)


En résumé mon défi est de briser la chaine de mauvaise habitude et travailler sur les déclancheurs, c'est à dire les habitudes qui encourage les autres habitudes.... un genre de cercle vicieux d'habitudes négatives, ....


Exemple pour moi : aller au lit trop tard, manqué de sommeil , me lever plus tard, être moins vigilant, alors me masturber le matin avant le travail, alors manquer d'énergie, alors consommer trop de café, devenr nerveux, devenir anxieux avec mes défi quotidien, ensuite être en retard sur mon travail par manque de fluidité, me masturber pour oublié que je suis en retard sur mon travail et faire diminuer le stress,  alors devoir faire du temps supplémentaire, ne pas cuisiner car je doit travailler un soir,  finir de travailler plus tard fatigué, me masturber le soir car je suis non vigilant et trop fatigué et trouver un petit buzz positif d'endorphine, alors  aller au lit encore plus tard à cause de la porno, dormir peu et mal, recommencer l'autre matin du mauvais pieds.............. etc etc etc




Alors voilà mot d'encouragement , travailler sur nos vies et habitudes dans nos moments de paix et calme sans porno, essayons d'améliorer à petit pas notre quotidien, voilà mon constat 


Bonne journée à tous 


A+
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Mon carnet: http://pornodependance.vraiforum.com/t2664-Pour-mon-plein-potentiel.htm
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Madanar


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MessagePosté le: Jeu 12 Jan 2017 - 07:56    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bonjour à tous !
Aujourd'hui c'est mon tour.

Pour commencer je citerai Sénèque :

Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles

Dans notre combat contre la pornographie et sa dépendance nous avons tendance à voir un combat difficile s'avancer vers nous et nous prenons la fuite. Toutefois si l'on commence à affronter cette vérité qu'est la dépendance on peut y faire face avec plus de recul et donc réussir. Aucun général n'a gagné la guerre avec une retraite à chaque bataille. Quand l'ennemi est trop fort on le scinde en deux et on prend une partie à chaque fois. Pour ceux qui aime un peu l'histoire antique cela peut se rapprocher de la Bataille de Salamine où une poignée de navires grecs ont détruit une bonne partie de l'armada des mille navires perses.

Tout ça pour dire que même si la bataille est difficile en s'y prenant petit bout par petit bout on peut s'en sortir.

J'espère que ça vous aidera. Vos commentaires seront les bienvenus Smile
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 12 Jan 2017 - 09:29    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Jb,
D'abord, merci d'avoir accepté de te mettre coach du mercredi car on avait encore un trou dans notre semaine...

COACH DU LUNDI: seb0606  
 
COACH DU MARDI : freedom  
 
COACH DU MERCREDI : Jb et Guitare
 
COACH DU JEUDI : Madanar  
 
COACH DU VENDREDI : Combattant  
 
COACH DU SAMEDI : Saucey  
 
COACH DU DIMANCHE: Ultreia  
 
en te lisant, j'ai l'impression de lire mon histoire, car je suis dans le même genre de cercle vicieux; me coucher trop tard, avec les tentations du soir;  et ne pas faire le travail à faire au bon moment; du coup, fatigue dans la journée, et surtout stress quand je m'y mets, et pour essayer de gérer ce stress... PMO.
Donc il faut arriver à changer nos habitudes ! Je viens de commander le livre dont tu parles; merci de nous avoir donné cette piste de travail sur nous-même: une piste de longue haleine, mais une piste prometteuse
jb a écrit:
nous savons tous et chacun que la porno est notre dépendance, et que comme l'alcool elle peut être la cause de plusieurs problèmes dans nos vie, mais aussi le symptôme, et depuis 2 ans que je me suis attardé à ce point j'en ai fait le constat que c'était un cercle vicieux.... C'est la cause de mes problèmes mais aussi le signe que nous devons travailler sur nos vie pour se solidifier et se maintenir dans des contextes et environnement de vie gagnant. 

En résumé, ne plus consommer de porno en gardant la même vie c'est rester fragile à une rechute, et essayer de changer sa vie avec une si mauvaise habitude prenant tout notre énergie et notre temps, c'est comme nager dans le sable mouvant.


Pour moi et certains surement, la porno n'est pas la seule mauvaise habitude, il s'agit d'un élément dans un tout désordonné. Alors je me suis attardé à mes routines quotidiennes et je vous suggère d'en faire part et de vous observer réellement. 


Qu'est ce que nous faisons quotidiennement qui améliore notre vie ou la détruit. D'où vient nos conditionnements et automatismes. Comment ces habitudes prennent place et comment les changer???


J'ai lu un livre et en ai débuté un autre qui semblent répondre à certaine de ces questions en donnant des outils concrets pour comprendre les habitudes.


1 - Le Pouvoir des habitudes : changer un rien pour tout changer

   CHARLES DUHIGG




2 - Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick by Jeremy Dean


Je vous en ferai une critique une fois le livre terminé. (j'ai déjà  lu celui en anglais)


En résumé mon défi est de briser la chaine de mauvaise habitude et travailler sur les déclancheurs, c'est à dire les habitudes qui encourage les autres habitudes.... un genre de cercle vicieux d'habitudes négatives, ....


Exemple pour moi : aller au lit trop tard, manqué de sommeil , me lever plus tard, être moins vigilant, alors me masturber le matin avant le travail, alors manquer d'énergie, alors consommer trop de café, devenr nerveux, devenir anxieux avec mes défi quotidien, ensuite être en retard sur mon travail par manque de fluidité, me masturber pour oublié que je suis en retard sur mon travail et faire diminuer le stress,  alors devoir faire du temps supplémentaire, ne pas cuisiner car je doit travailler un soir,  finir de travailler plus tard fatigué, me masturber le soir car je suis non vigilant et trop fatigué et trouver un petit buzz positif d'endorphine, alors  aller au lit encore plus tard à cause de la porno, dormir peu et mal, recommencer l'autre matin du mauvais pieds.............. etc etc etc




Alors voilà mot d'encouragement , travailler sur nos vies et habitudes dans nos moments de paix et calme sans porno, essayons d'améliorer à petit pas notre quotidien, voilà mon constat 


Bonne journée à tous 


A+






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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 12 Jan 2017 - 09:36    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Madanar,
merci de ton coaching , de ton encouragement de ce jour !
Cela me renvoie à mon travail à faire: je prends la fuite en le remettant à plus tard (la procrastination !); donc en quelque sorte, je fuis la réalité qui m'attend; et ensuite, c'est pire car je stress à devoir tout faire en urgence...
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robert mianou


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 13:09    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Les gars c'est vraiment possible une année sans porno a votre avis ? 
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Pitch black


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 16:36    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Oui, je l'ai déjà fait. 
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Azimut


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 16:37    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
C'est possible mais ce n'est pas facile...
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seb0606


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 21:17    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Salut tout le monde,

J'espère que vous allez tous bien et que vous tenez tous le coup. Je vous avoue que ce soir, pour moi, ça ne va pas pour le mieux, que mon cerveau ressent le manque mais je ne veux pas craquer après 26 jours..

J'ai besoin de votre soutien..
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Saucey


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 21:27    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
26 jours c'est énorme, tu as vraiment envie de retourner en arrière ? Dis-toi qu'il faut te battre pour t'endurcir. Ta pulsion te mène à un plaisir illusoire, un piège dans lequel on tombe tous, et ce pourquoi on est ici. Ne commet pas cette erreur, et continue de te battre. Si tu craques tu te sentiras très mal après. 


C'est tout ce que je peux te dire, gardes confiance en toi et en l'avenir, tu mérites mieux que de rechuter.  Okay
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Azimut


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MessagePosté le: Ven 13 Jan 2017 - 22:52    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
seb0606 a écrit:

Salut tout le monde,

J'espère que vous allez tous bien et que vous tenez tous le coup. Je vous avoue que ce soir, pour moi, ça ne va pas pour le mieux, que mon cerveau ressent le manque mais je ne veux pas craquer après 26 jours..

J'ai besoin de votre soutien..

Courage, ne gâche pas ta belle séquence ! Okay
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seb0606


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MessagePosté le: Sam 14 Jan 2017 - 10:23    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je vous remercie pour vos messages!

Le porno, quelle pourriture et pourtant, je suis encore tenté de m'y abandonner.. Je croyais que je pouvais contrôler toutes ces pulsions mais il suffit d'un évènement, d'un contexte qui sort de l'ordinaire pour tout remettre en question, en venir à se demander si c'est grave de replonger après 26 jours. A ce moment là, on se dit qu'au final 26 jours, c'est toujours mieux que la dernière fois, qu'on pourra faire plus une autre fois.. On en vient à se dire que ça permettrait de mieux encaisser, juste une fois, de juste réfléchir au présent en évitant surtout de penser à l'"après".

Ne nous autorisons pas l'exception. Parce que nous savons tous quel cercle vicieux c'est! Ce ne sera jamais une exception. L'exception c'est un prétexte, une excuse pour mieux replonger.

En tout cas, merci Saucey et Azimut pour votre soutien! Il m'a permis de ne pas gâcher mon sevrage et grâce à vous, j'en suis à 27 jours. Tenez bon, on peut y arriver avec du soutien et de la volonté.
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Saucey


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MessagePosté le: Sam 14 Jan 2017 - 11:44    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Samedi 14 et voilà 14 jours que je n'ai pas rechuté.  Okay  Je crois sincèrement à cette année sans porno. 


Pensez à tout ce que vous avez perdu à cause du PMO, temps, énergie, occupations... Voudriez-vous vraiment revenir en arrière et continuer à tout perdre pour seulement quelques secondes d'excitation ? Votre libido c'est votre énergie vitale, ne la gâchez pas inutilement. Ne polluez plus votre esprit avec des images sur-excitantes. Vous devez vivre sain de corps et d'esprit pour être vous-même. Soyez forts, braves, courageux. Changez. Ce monde la où vous vous masturbez toute la journée n'est pas le votre! Vous voulez vivre. 


Le PMO est un piège, il essayera de vous tromper et de vous conduire à la rechute. C'est normal car vous êtes addict, mais vous devez lui tenir tête. Vous gagnerez une bataille de plus chaque fois que vous lui direz "NON". Je n'ai qu'un mot à dire, rechute = souffrances, pourquoi voudriez-vous souffrir? Même si le sevrage fait mal, la rechute fait encore plus mal même si elle n'en a pas l'air. 


Je vous souhaite le meilleur. Bonne journée!
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 14 Jan 2017 - 12:56    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 14 Jan 2017 - 14:45    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Merci Saucey de nous avoir coaché aujourd'hui: quelle énergie !
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Pitch black


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MessagePosté le: Sam 14 Jan 2017 - 23:24    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Je poste pour dire deux choses. 


https://www.amazon.com/Willpowers-Not-Enough-Recovering-Addictions/dp/0060919698/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1484432701&sr=8-1&keywords=willpower%27s+not+enough


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https://www.amazon.fr/Addictive-Thinking-Personality-Twerski/dp/1567313310/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1484432800&sr=8-1-fkmr0&keywords=craig+nakken+addictive


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Ces deux bouquins sont extrêmement puissants. Ils m'ont tellement touché personnellement que les lire était douloureux. C'était comme si un chirurgien trifouillait dans une plaie béante avec un scalpel et mettait tout à jour sans pitié. D'ailleurs, je n'ai toujours pas pu les finir.


Je ne peux pas recommander ces livres suffisamment.


Achetez les. Cela vous coûtera moins de 10€ pour le tout. 
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yourbrainonporn.com|Johan Hari Ted Talk|Willpower's Not Enough by Arnold M. Washton|Addictive Thinking and the Addictive Personality, by Twerski and Nakken|curethecraving.com|www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 15 Jan 2017 - 08:13    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
COACH DU DIMANCHE: Ultreia
Dans la suite de ce que Pitch black a posté (même si je ne comprends pas bien l'anglais malheureusement), je voudrais insister sur le changement des habitudes que nous avons à opérer ; quelles sont nos habitudes qu'il nous faut changer car elles nous font tomber ?  Dans notre manière de vivre actuelle, qu'est-ce qui n'est pas suffisamment équilibré, épanouissant ? C'est un travail sur soi de longue haleine essentiel.
La lutte directe contre notre addiction est bien sûre essentielle ; mais la seule lutte contre l'addiction nous mène à l'échec ;
bon dimanche à tous !
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Tenons bon, et ne reprenons pas les chaînes de notre ancien esclavage
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seb0606


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MessagePosté le: Lun 16 Jan 2017 - 21:49    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Salut tout le monde!


J'espère que vous allez tous bien et que vous continuez votre combat!
Cette semaine, je me suis rendu compte que c'était plus dur de replonger lorsqu'on se dit qu'on est ensemble! On avance ensemble dans notre combat et je vous assure que ça change tout quand on sent qu'on est prêt à replonger! On doit se dire qu'on n'est pas seul et que si on replonge, ça m'implique pas que nous, ça nous implique tous! Cette sorte de "responsabilité", c'est un moteur pour le sevrage!


Nous partageons aussi la réussite et j'aimerai partager la mienne avec vous! Ces 29 jours, je vous les dois et j'espère qu'on dépassera tous ce cap!


Bon courage, soyez fort!
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Saucey


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MessagePosté le: Lun 16 Jan 2017 - 22:15    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bien dit mon gars, bravo pour tes 29 jours!


Il faut qu'on réalise nos objectifs avec la force et la clarté d'esprit accumulée par le sevrage. Devenir meilleur de jour en jour pour finir heureux avec des personnes qui nous sont chères. La solitude nous perdra, ce pourquoi il faut rester soudés.
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Pitch black


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MessagePosté le: Mar 17 Jan 2017 - 20:37    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
COACH DU DIMANCHE: Ultreia
Dans la suite de ce que Pitch black a posté (même si je ne comprends pas bien l'anglais malheureusement), 




En gros: on ne peut pas espérer guérir si on ne change pas l'environnement qui a favorisé la mise en place de l'addiction. D'où la nécessité de changer les actions qu'on fait chaque jour, c'est à dire de mettre au point de nouvelles habitudes. 
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Combattant


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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 09:59    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Désolé pour l'absence de "coaching" vendredi dernier : j'étais d'enterrement.

Ce vendredi, y aura pas de soucis normalement Wink


J'ai failli rechuter deux fois, mais je tiens le coup pour le moment.


Courage à tous !  Okay
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Combattant


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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 10:00    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Saucey a écrit:




Saucey a écrit:
Samedi 14 et voilà 14 jours que je n'ai pas rechuté.  Okay  Je crois sincèrement à cette année sans porno. 


Pensez à tout ce que vous avez perdu à cause du PMO, temps, énergie, occupations... Voudriez-vous vraiment revenir en arrière et continuer à tout perdre pour seulement quelques secondes d'excitation ? Votre libido c'est votre énergie vitale, ne la gâchez pas inutilement. Ne polluez plus votre esprit avec des images sur-excitantes. Vous devez vivre sain de corps et d'esprit pour être vous-même. Soyez forts, braves, courageux. Changez. Ce monde la où vous vous masturbez toute la journée n'est pas le votre! Vous voulez vivre. 


Le PMO est un piège, il essayera de vous tromper et de vous conduire à la rechute. C'est normal car vous êtes addict, mais vous devez lui tenir tête. Vous gagnerez une bataille de plus chaque fois que vous lui direz "NON". Je n'ai qu'un mot à dire, rechute = souffrances, pourquoi voudriez-vous souffrir? Même si le sevrage fait mal, la rechute fait encore plus mal même si elle n'en a pas l'air. 


Je vous souhaite le meilleur. Bonne journée!




Merci pour ce coaching Saucey. Tout à fait d'accord avec toi !  Okay


Dernière édition par Combattant le Ven 20 Jan 2017 - 11:07; édité 1 fois
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freeedom


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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 15:19    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant

Je coach aujourd'hui (oublie hier).




Si vous avez un petit feu qui se déclare chez vous, qu'est-ce que vous allez faire ? Vous allez courir pour prendre de l'eau n'est-ce pas ? Mais pourquoi courir ? Pourquoi faire vite ?
Et bien, c'est clair, la raison est que, plus on prends du temps, plus le feu est ingérable et incontrôlable. Si vous attendez, le feu qui au départ, un verre d'eau pouvait l’éteindre, maintenant, il faut appeler les pompiers. Et, pendant ce temps, vos affaires et objets de valeurs sont en train de partir en fumer… C'est pareil pour le sevrage, quand on a envie, plus on prends du temps à maîtriser la situation, plus on est difficilement contrôlable ! L'action N*1 qu'il faut faire c'est de s’écarter de TOUT stimulation artificielle. Être en contact avec des stimulations, c'est comme le début d'une incendie, il faut être fou pour mettre le feu dans sa maison volontairement !
Je vais vite chuter si je ne passe par par cette étape, il faut que je m'écarte de tout stimulation, en passant par de simples photos, de la littératures érotiques, des pubs, des discussions qui stimule l'imagination, on doit même arrêter de polluer nos cerveau en PENSANT à des choses comme ça.


Dans le sevrage, une fois qu'on a eu l' espoir de s'en sortir et eu une intention sincère et forte d'arrêter, il faut mettre en place des stratégies de défense. Avoir une intention ne suffit plus, on risque vite de se confronter à des situations où nos désirs prennent le dessus. l'action N*1 est extrêmement importante, car, tout le monde peut le confirmer, une chute, en générale, ça ne se passe pas comme cela : "j'ai envie, chute". Non, une chute, c'est d'abord, "j'ai envie", puis, "allez, quelques photos", puis "allez, c'est rien". Et HOP... ou une image, "allez une autre...".


Donc, gardez en tête cette histoire d'incendie, plus on prends du temps, plus on est incontrôlable. Aller voir des trucs « un peu soft » c'est comme le début d'une incendie, on a l'impression que c'est rien, mais ça se propage très vite !  
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luftig


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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 16:10    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bonjour à tous,


Je suis moi aussi dépendant et en cours de sevrage. Je suis à 15 jours aujourd'hui d'abstinence.J'ai tout comme vous fait plusieurs tentatives avec un maximum de 19 jours. Cette fois j'espère que celui ci sera le bon.
J'ai de nombreuse fois consulté ce forum en anonyme .... Maintenant je souhaite être actif et nous soutenir dans l'effort!
 Allez les copains, c'est un combat minute par minute.... Wink   
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Luf
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MessagePosté le: Mer 18 Jan 2017 - 16:25    Sujet du message: DEFI COLLECTIF : 2017 SANS PORNO Répondre en citant
Bon courage ! Okay
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