Maintenant ou jamais

 
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Horizon25


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MessagePosté le: Sam 3 Déc 2016 - 00:36    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bonjour, j'ai 30ans célibataire avec un enfant(séparé).Pour résumer, je pratique la masturbation depuis l'age de 16 ans.Avec une période d'arret de 18-22 ans.Depuis ma séparation la masturbation à pris le dessus.Me provoquant fatigue,trouble d'érection,moins joyeux.Le cocktail !!!!Je viens ce site car j'ai lu beaucoup de retour intéressant et pensé pouvoir arreter en claquant des doigts.Mais non,alors je suis décidé à me débarrasser de cela afin de reprendre gout à la vie.Aussi pour ma petite fille.Je pense cela est du à la séparation auquel mon egot à pris un sacré coup et cela ma bloqué humainement comme professionnellement.Conscient des dégâts,je démarre cette dès ce soir afin de si possible pour aider mon prochain et aller de l'avant.A bientôt 
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MessagePosté le: Sam 3 Déc 2016 - 00:36    Sujet du message: Publicité
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 4 Déc 2016 - 09:43    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+1.Voici un petit lien super intéressant  http://www.kaheel7.com/fr/index.php/sante-et-medecine/430-une-etude-interessante-documentee-scientifiquement--les-scenes-pornos-endommagent-le-cerveau-
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Denis


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MessagePosté le: Dim 4 Déc 2016 - 11:54    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Salut horizon25, je m'identifie facilement à ce que tu dis, rien de plus fort que l'amour d'un parent pour changer, je peux voir que tu es quelqu'un de bien et qui veut le meilleur pour son enfant à travers tes lignes, alors peu importe si des échecs sont à venir, ne te blâme surtout pas, apprends, ajuste et repart de la meilleure manière, c'est une situation inconfortable mais cet inconfort sera remplacer par une paix peu importe le temps que ça prendra, cela en vaut-il pas la peine, de savoir que nous avons donner toute notre force et notre patience pour son enfant et pour soi même, c'est une incroyable libération. Tout le meilleur à toi, hésite pas à poster ici dès que tu en as envie, nous serons là pour t'aider.
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 4 Déc 2016 - 11:54    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Courage ! Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 4 Déc 2016 - 19:17    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+2 un peu malade mais pas d'effet secondaire concernant le servrage.On avance!!!Merci pour cette accueil chaleureux 
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 4 Déc 2016 - 23:08    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Tu as raison, c'est maintenant ou jamais. Faut saisir cette chance et penser qu'on fait ça pour améliorer sa vie quotidienne.  Okay


Ne lâche rien malgré les effets secondaires et bon courage Horizon!
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 5 Déc 2016 - 11:16    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+3  des difficultés à trouver le sommeil.Je pense les premiers effets se manifestent.
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Esclavedechrist


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MessagePosté le: Lun 5 Déc 2016 - 16:23    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Courage frere ne regarde surtout pas en arrière car tu es sur le bon chemin
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Plus de retour en arrière possible désormais. J'avance les yeux fixés sur christ.
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Horizon25


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MessagePosté le: Mar 6 Déc 2016 - 11:46    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+3 de plus en plus de difficultés à trouver le sommeil.Ceux qui se comblé par la masturbation.
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Horizon25


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MessagePosté le: Mar 6 Déc 2016 - 11:47    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+4 erreur
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Denis


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MessagePosté le: Mar 6 Déc 2016 - 19:36    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bravo à toi c'est super. Il serait intéressant concernant ta difficulté à t'endormir, de faire un exercice de relaxation, de méditation. ça te relaxera et tu t'endormiras rapidement, de plus c'est un excellent moyen de voir le cinema mental que l'on fait, je te donne un exemple; tu médite dans ton lit, prête très attention à tes voix dans ta tête, très rapidement, elles vont se manifester et vont peux être dire "t'as rien d'autres à faire que de faire le boudhiste sérieux" oui moi elles me disent ça (tes voix sont le fruit d'un conditionnement de toutes tes expériences du passé), ce qu'il faut faire est de les remarquer, ces voix, ces pensées, de cette façon, tu ne t'identifies plus à elles et tu reviens très rapidement dans l'instant.
Tu peux utiliser une vidéo youtube de méditation pour le sommeil, ce que je faisais car c'est plus facile d'être présent et pas dans ses pensées quand quelqu'un nous guide. Au plaisir mon ami, tu vas réussir, tu peux réussir, tu dois réussir !
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Horizon25


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MessagePosté le: Jeu 8 Déc 2016 - 22:14    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+6 Bonsoir merci pour ceux ci qui est de la meditation j'essaye de m'instruire sur de nouvelles choses.Je me rends compte de tout le temps perdu au lieu de me cultiver.Avoir QI qui tire vers le haut
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GayTemps


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MessagePosté le: Ven 9 Déc 2016 - 05:45    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Salut Horizon25,
je te partage ici des conseils pour améliorer la facilité à s'endormir et la qualité du sommeille. Je m'étais notés ça cet automne, je ne me souviens plus où.

1-Idéalement se coucher avant 21h30
2-Ne pas manger après 20h
3-Éviter les stimulations d'écrans après 20h
4-Prendre une douche fraiche et avoir une chambre avec une température fraiche aussi
5-Relaxer la dernière heure (lecture, écriture, etc...)

Bien sûr, c'est adaptable.
Je n'arrive pas souvent à tout faire tel que décrit, mais je tente de m'en approcher.

Par exemple je ne peux pas toujours me coucher avant 21h30, mais je tente de respecter le délais d'une heure ou une heure trente des autres activités avant d'aller au lit.
Pour moi la douche c'est le matin, mais le soir je vais me passer une bonne débarbouillette mouillée au visage et parfois sur le corps aussi.
Je tente de respecter d'éviter les écran, mais comme je viens ici surtout le soir...

Pour moi ça été bénéfique les fois que je l'ai fait.
Espérant que ça puisse t'inspirer et 'aider un peu.

Je suis de tout cœur avec toi. Bon succès dans ton cheminement.

Gaytemps Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Ven 9 Déc 2016 - 14:11    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+8 Merci pour gaytemps.Pour le moment cela fais 2jours dont j'ai repris le cardio et cela m'apaise un peu.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 9 Déc 2016 - 21:55    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
bienvenue sur le forum, et courage à toi !
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Horizon25


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MessagePosté le: Sam 10 Déc 2016 - 08:54    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+10
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Saucey


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MessagePosté le: Sam 10 Déc 2016 - 16:39    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bravo, J+10 c'est pas mal, un bon début!
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Horizon25


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MessagePosté le: Sam 10 Déc 2016 - 19:38    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Merci saucey toujours autant motivé (occupation,reprise du sport) .Par contre absence de libido deja quelle n'est pas pas très élevé.Mais bon c'est aussi pour ca le sevrage.A voir 
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GayTemps


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MessagePosté le: Sam 10 Déc 2016 - 21:33    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Salut Horizon25,

bravo pour ce J+10.

en ce qui concerne la libido peu élevée, je crois comme tu dis, que c'est un peu pour ça qu'on fait le sevrage, ou du moins ça en fait parti.

Pour moi c'est un peu beaucoup pour ça. Pour ne plus réagir constament à tout ce qui bouge, que ce soit physiquement ou mentalement. Arrêter un peu de toujours vivre dans le fantasme aussitôt que je vois un beau body, ou fuire dans le fantasme aussitôt que je vis un peu d'émotions.

Dix jours c'est peu pour défaire une programmation de plusieurs années.

Et pourtant dix jours c'est un beau cadeau que tu te fais pour une vie meilleur et une meilleure libido quand ce sera le bon moment de l'utiliser, avec quelqu'un avec qui partager un bon moment d'affection.

Je vois que tu es en mode solution, et c'est ce qu'il faut. Changer les habitudes, faire des choses qui nous font du bien. Je crois que tu es sur la bonne voie avec l'activité physique, la méditation, etc.

Bonne continuité, je suis de tout coeur avec toi.

GayTemps Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 11 Déc 2016 - 14:29    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+11.Merci gaytemps pour ton retour.
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Saucey


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MessagePosté le: Lun 12 Déc 2016 - 01:40    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Impeccable, surtout laisse pas la libido qui revient entraver ton sevrage. Nul n'est plus plaisant que de sentir plein et soi-même!  Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 12 Déc 2016 - 02:15    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Salut saucey , au contraire je crois que je me suis fais mal comprendre.Absence totoale de libido.
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 12 Déc 2016 - 08:52    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+12
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Horizon25


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MessagePosté le: Mar 13 Déc 2016 - 07:45    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+13
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Horizon25


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MessagePosté le: Mer 14 Déc 2016 - 18:29    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+14
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Chogat92


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MessagePosté le: Mer 14 Déc 2016 - 18:46    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Courage on est au même stade!!on atteindra ce j+30 ensemble  Mr. Green
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Horizon25


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MessagePosté le: Mer 14 Déc 2016 - 18:53    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Merci à toi aussi.Avec plaisir!!
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Horizon25


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MessagePosté le: Ven 16 Déc 2016 - 06:58    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+16
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Combattant


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MessagePosté le: Ven 16 Déc 2016 - 20:10    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+16 :  Okay Okay Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 15:32    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+18 Merci combattant 
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 18 Déc 2016 - 22:47    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
ARF moi aussi j'étais à J+18 aujourd'hui et j'ai rechuté, ça fait mal, et ça vaut pas le coup je t'assure...  Sad  va aussi loin que tu le peux Horizon et fonce vers la vie!  


Force! Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 19 Déc 2016 - 12:00    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+19 saucey 18jrs c est très bien essayer de moins se focaliser dessus .Voila la manière dont je procède.Meme ci je t'avoue que ma libido me le permet.Nul et surtout blasé du porno
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Horizon25


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MessagePosté le: Mar 20 Déc 2016 - 09:14    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+20
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jerome77170


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MessagePosté le: Mar 20 Déc 2016 - 09:33    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
salut horizon
la libido reviendra mais faut être patient!
il faut essayer de faire le vide, de reformater notre disque dur!
et puis ça va revenir tout seul progressivement.

A trop stimuler notre centre du plaisir dans le cerveau, on le dérègle et il nécessite des stimulation toujours plus forte : c est le mêm mécanisme que la dépendance de tous les types de toxicomanie.
mais le mécanisme est réversible, ça demande juste d etre patient
courage, ça va revneir, je peux en témoigner
ça fait environ 32jours sans PMO et mes érections reviennent et mes envies aussi
mais faut vraiment etre sérieux zéro porno, et zéro branlette
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prise de conscience car problème d érection avec ma femme
envie d en sortir pour ne pas la perdre et redevenir un homme "normal"
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Azimut


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MessagePosté le: Mar 20 Déc 2016 - 12:28    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Moi aussi, ça revient lentement. Mais sachons maîtriser nos pulsions ! Okay
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Horizon25


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MessagePosté le: Mer 21 Déc 2016 - 09:38    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+21 merci pour les conseils jerome
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Horizon25


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MessagePosté le: Jeu 22 Déc 2016 - 20:02    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+22
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Horizon25


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MessagePosté le: Ven 23 Déc 2016 - 09:12    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+23
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Cassis


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MessagePosté le: Ven 23 Déc 2016 - 14:40    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Le compteur monte gentiment mais sûrement dit donc!
Bravo à toi, reste prudent et continue Okay
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Saucey


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MessagePosté le: Ven 23 Déc 2016 - 15:33    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Impeccable! Reste loin de la rechute et tout ira bien !
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Horizon25


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MessagePosté le: Mar 27 Déc 2016 - 13:47    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+27 Merci pour le soutien.Quelques moment difficile mais le mentale prends le dessus.Sinon je me sens bien dans ma peau,sans avoir un sentiment de culpabilité vers ce péché intime.Autre chose,j'ai une meilleur autonomie sans avoir forcément besoin de plus ample repos.
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Horizon25


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MessagePosté le: Mer 28 Déc 2016 - 17:37    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+28
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Horizon25


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MessagePosté le: Jeu 29 Déc 2016 - 12:53    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+29
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 29 Déc 2016 - 18:39    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bravo, continue, tu t'en sors !
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Horizon25


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 09:28    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+31 merci ultreïa Mais ses deux derniers jours sont très difficile avec un debut de porno -masturbation que j'ai vite controlé.
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Horizon25


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 09:29    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Enfaite pour doute de savoir si cela fonctionne toujours.
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Cassis


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MessagePosté le: Sam 31 Déc 2016 - 14:03    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Ah, les hommes et leur engin... parfois un mystère pour nous les femmes et je dois avouer, la limite à laquelle malheureusement et avec toute la bonne volonté possible, on n'arrive pas à vous comprendre...

Le corps fonctionne très bien, c'est dans la tête qu'il y a un problème Wink

Mais en tout cas, un énorme bravo pour tes 31 jours et ne laisse pas tes doutes te voler l'avancement déjà fait.

Continue comme ça, commencer avec un mois de pris pour démarrer 2017, c'est top!
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 1 Jan 2017 - 15:50    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Merci cassis pour ton encouragement.bonne année 2017.J+32
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Saucey


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 09:00    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bien vu les 32 jours! Je suis sûr que tu peux aller plus loin jusqu'à complètement oublié cette pratique en 2017. Un effort à faire pour vivre mieux! Je t'en crois capable.  Wink


Bonne année, bon courage!
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 15:33    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
J+33
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 2 Jan 2017 - 15:36    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Sevrage un peu difficile en ce moment (problème personnel)mais grace à la communauté ca motive à ne pas tout gâcher.Merci saucey
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Horizon25


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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 03:15    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2017 - 08:12    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Bravo, félicitations !
tu es en train de te libérer !
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Horizon25


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 06:46    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2017 - 14:13    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Quelle joie de te voir avancer !
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Horizon25


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 10:02    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Rechute
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 12:33    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Courage, relève-toi ! Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 14:13    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
surtout, ne rechute pas; relève-toi et reprends ton chemin; les 36 jours derrière toi t'ont permis de te libérer en partie de tes mauvaises habitudes; donc te relever et reprendre devrait être pour toi normalement plus facile; surtout, ne pas te culpabiliser d'être retombé....
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Saucey


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MessagePosté le: Dim 8 Jan 2017 - 16:36    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Dommage pour la rechute, mais après 36 jours si ce n'est qu'une rechute, quel importance... Ça arrive à tout le monde de gaffer, ce qu'il faut vraiment c'est se relever tout de suite et non rester au sol !  Okay  Soutiens!
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Horizon25


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 15:00    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Hé oui dur dur !!! Avec le temps on pense etre plus fort.Bon aller J+1
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 9 Jan 2017 - 15:15    Sujet du message: Maintenant ou jamais Répondre en citant
Horizon25,
je pense que de tomber une fois de temps en temps n'a rien de dramatique; le tout est de se relever et de ne pas rechuter à la suite, pour ne pas réenclencher un processus d'addiction; et pour nous, qui avons ouvert un chemin en nous, nous savons que nous resterons plus fragiles que d'autres...
Donc pour toi, l'objectif: ne pas dramatiser; ne pas te culpabiliser d'être retombé, mais surtout, ne pas retomber juste derrière... Tiens bon !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:12    Sujet du message: Maintenant ou jamais
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