Ma dependance

 
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Skri


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 11:41    Sujet du message: Ma dependance Répondre en citant
Bonjour,


J'ai découvert ce site, il y a un mois car je cherchais des solutions face à ma dépendance. Je me suis rendu compte de mon mal depuis que je suis en couple il y a peu de temps. Ma dépendance a commencé depuis mon adolescence et j'ai 23 ans aujourd'hui. J'essaie de lutter contre ce mal mais en vain. J'ai beau avoir mis K9 un contrôle parental, avoir discuter avec ma psy mais rien y fait. J'ai même avouer à ma copine... elle a voulu m'aider, je lui ai promis et maintenant elle croit que je fais les efforts... mais je rechute tous les jours, et chaque fois je me déteste car je trouve toujours un moyen de contourner. Ça fait de moi, excusez mi du terme, un connard, car même en pensant aux sentiments que j'ai pour elle et ma promesse, rien y fait. Alors encore aujourd'hui j'ai rechuté. Je veux changer et trouver des solutions. Vous savez, j'ai envie de réussir a changer ça et me sortir de cette dépendance. J'y crois même si ma volonté n'y est pas mais justement je suis déterminé a trouver le moyen et montrer qu'on peut être sobre. Je veux le montrer à ma copine, mes proches et à moi-même, j'ai perdu trop de temps à cause de ça. Je veux y arriver. 
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 11:41    Sujet du message: Publicité
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manu3142


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Inscrit le: 09 Jan 2014
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 15:23    Sujet du message: Ma dependance Répondre en citant
Tu commences un bonne démarche et déjà bravo pour ça! Tu peux au moins être fier d'être lucide sur toi et ce qui te pourrit la vie!

A chaque rechute demande à ta copine de verrouiller plus de sites, rajoute sans cesse la liste. C'est ce que j'ai fait avec k9. Par contre cela résoudra pas tout, moi il reste portable, tablette...et donc il faudra être fort tout le temps.

Je suis comme toi, ma femme sait, elle a longtemps cru que je faisais les efforts mais je les faisais pas tout le temps, je lui mentai...la je suis dans une bonne période, plus de mensonges. J'évite toutes les situations dangereuses. Je limite internet, j'évite d'être seul, ou de rien faire.

Essaie d'identifier les moments où tu es faible pour les éviter et avoir une compensation (sport, activité culturelle...) pendant ces temps la.

Aller courage! Tu es sur la bonne voie!
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Denis


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Inscrit le: 07 Mar 2016
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 15:25    Sujet du message: Ma dependance Répondre en citant
Salut Smile , bravo à toi, je vois clairement en te lisant que tu es quelqu'un de bien, tu ne serais pas ici sinon et cela ne t'affectera pas autant, tu es loin d'être un égoïste ne t'en fais pas. Mais l'addiction force à ne penser qu'à nous l'espace de quelques heures, avec les conséquences que cela peut avoir sur toi (estime de soi, manque d'enthousiasme etc), le couple, les enfants, amies etc.


Une chose sur laquelle tu peux avoir de la reconnaissance, est que ta petite amie veuille t'aider, c'est vraiment très bien et déterminant pour votre avenir. à titre de comparaison, je sors d'une relation de 7 ans il y a près d'un an, et suite à cela je lui ai avouer mon addiction, elle a était choqué (ce que je peux comprendre) et blessé. Donc c'est vraiment cool que t'as copine veuille te soutenir.


Ton problème skiri et c'est le problème de beaucoup de dépendant, et ça a était le mien durant près d'une année, c'est que tu manques d'engagement. Ton engagement est rationnel, de l'ordre du mental, il ne se situe pas dans tes tripes, dans ton coeur. C'est le type d'engagement où l'on se dit (mais ne ressent pas particulièrement quelque chose si ce n'est une petite émotion négative) "bon lundi j'arrête car j'en ai marre", si une personne me dit ça en coaching, je peux à coup sur te dire qu'elle recommencera.


Je te partagerai dans quelques jours, semaines au plus tard un exercice, que j'appelle, "la visualisation de l'engagement que tu pourras télécharger gratuitement, pour faire simple, ça a changé mon engagement et il m'a était plus facile de persévérer car je savais pourquoi je m'engager, dis moi si cela t'intéresse ? 


En tous cas, juste continue comme cela, tu n'abandonnes pas saches le, tu ne fais que échouer et apprendre, tu ajustes et reprends pour le mieux, parle beaucoup avec ta conjointe, comporte toi avec elle comme au début, et ça ira pour vous, comment je le sais, car personne ne peut prendre le risque de souffrir et de perdre quelqu'un pour quelques heures de plaisir, le changement a déjà commencer en toi et tu commencera l'année en guerrier Wink .
_________________
Comment abandonner le porno : http://retrouverconfianceensoi.com/on-commence-ici/
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Skri


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Inscrit le: 29 Nov 2016
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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2016 - 14:38    Sujet du message: Ma dependance Répondre en citant
Salut, merci pour vos messages. Oui j'ai de la chance qu'elle puisse me soutenir. Avant je prenais à la légère et ne penser pas que c’était une addiction. Et quand j'ai fait un bilan, ça m'a fait mal. Çà nous pervertis. Je veux réellement sortir de ça et je suis d'accord avec toi Denis sur la question de l'engagement. Je voudrais bien ton exercice c'est sympa. Je commence à identifier mes moments de faiblesse et je n'ai plus envie de retomber pour ensuite mentir. J'ai compris que le porno nous induit en erreur pour la vision de la femme et les fantasmes se "dérèglent". Mais je pense que la "rééducation" peut se faire et réussir même si ça va être long. Je préfère que le soin dure longtemps mais que je me rétablisse plutôt que je ne fasse rien.
K9 c'est bien mais ça ne marche pas aussi bien pour moi. Alors il faut ajouter de la détermination et de l'espoir je pense  Okay
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Skri


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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2016 - 14:39    Sujet du message: Ma dependance Répondre en citant
J'ai longtemps eu peur d'en parler, d'être juger surtout par ma petite-amie mais à un moment je devais lui parler.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 07:54    Sujet du message: Ma dependance
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