Vers le chemin de la résurrection

 
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Brutus


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MessagePosté le: Lun 14 Nov 2016 - 23:15    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Salut à tous, je connais ce forum et son site depuis quelque temps, j'avais jamais osé m'inscrire, mais voila, je l'ai fait!
Je me présente, j'ai 20 ans et je suis étudiant à l'université. Je vais vous expliquer le processus de ma déchéance, pourquoi je suis devenu addict à la pornographie.


Tout à commencé à l'âge de 11-12 ans, j'avais remarqué à plusieurs reprise des catalogues de vetements dans le salon de mes parents, bon je supposais qu'ils étaient là par le biais de la pub fourni par le facteur, bref... quand je passais du salon pour aller à la cuisine, je voyais à la couverture de ces catalogues, des jolies femmes en tenue tout  à fait correcte... En fait, ces catalogues m'ont intrigué, parce que je voulais juste en voir plus de ces jolies femmes..
Donc jai commencé à decouvrir ces catalogues, j'ai parcouru les pages, et jai vu des femmes en maillots de bain, ça m'avais excité puis après des femmes en lingerie.
Ca m'a tellement marqué, que je me souviens encore même d'une de ces images. J'avais passé beaucoup de temps à m'enfermer dans la salle de bain à regarder ces catalogues pour ne pas être vu par ma famille, puis instinctivement, j'ai commencé à me masturber dû à l'excitation. Après, j'étais surpris que je faisais pipi blanc! C'était là ma toute première masturbation et ensuite jai voulu refaire la même chose pour retrouver les mêmes sensations etc..J'ai lié ce support avec la masturbation.


Le processus addictif s'est enclenché: je voulais voir plus d'images de femmes en bikini ou en lingerie. Les images dans les catalogues ne me satisfaisais plus au bout d'un certain temps. Alors j'ai commencé a en voir plus via les recherches d'images sur google et je stockais de plus en plus de ce genre d'images.  


Mais pour l'instant je ne connaissais pas la pornographie, je consommais encore des images de femmes en tenu "spécifique" > en Bikini ou en Lingerie (c'était ce qui m'excitais le plus).


Au collège, j'étais dans une bande où un de mes camarades de classe regardait des vidéos porno(me souviens même qu'il se filmait en train de se masturber -_-), comme je trainais qu'avec eux, je n'y ai pas pu y échapper à cette exposition visuel et graphique.Vu que je suis assez curieux, je suis allé sur le site pornographique où il allais et ça été le deuxieme choc pour moi.


C'est là où jai commencé à devenir sérieusement addict au porno. Les images me lassais, je préférais et voulais qu'elles "bougent"


Les vidéos porno, je les trouvais dégoutantes au debut puis après je m'y suis s'habitué. La préférence pour certaines catégories de videos s'est installé, s'est forgé. Je passais de plus en plus de temps à regardé ces vidéos, j'y ai vu du hard mais la pornographie extrème ne m'a jamais excité.


Plus le temps passait sur ces vidéos et plus je m'appercevais à plusieurs reprise que javais déja visionné certaine vidéos. Je commençais à connaître les noms des actrice pornographiques et a voir des videos où certaine de mes préférées étaient dedans. Certaine de ses vidéos sont encore incrustées dans ma mémoire... je ne sais pas si un jour je les oublierais.
Ah, et je précise aussi que je suis célibataire et que je n'ai jamais eu de copine.


Je me considère comme étant hautement addict à la pornographie(même si au jour d'aujourd'hui j'ai réussi à baissé ma consomation):


-Je passais des journées ENTIÈRE à consommé, je ne mangeais pas, je n'avais pas la sensation d'avoir faim(je suis devenu assez maigre) et la nuit je ne dormais pas, l'exitation me tenais éveillé. Avec un peu près de une jusqu'a trois éjaculations presque tous les jours. 
-Problèmes d'érection, de concentration etc...
-Les fantasmes pornographiques fourni à mon esprit se répercutaient sur les femmes que je voyais au quotidien > je regardais les femmes avec insistance.


-Je crois peut être avoir développer une dépendance vis à vis des femmes.


-Je suis devenu d'une maniere fétichiste, des seins, des jambes, des fesses. 


Bref, passons, je vais pas tout énuméré pour l'instant.


À l'age de 18 ans j'ai commencé à prendre conscience de mon problème, j'ai compris que c'était à cause de ça que je suis dans le brouillard. J'ai fait beaucoup, beaucoup, de tentative de sevrage(mon reccord étant de 21 Jours) et toutes les tentatives- comme vous pouvez le présagé- ce sont soldées d'un échec ! Mais je n'ai jamais abandonné !


Le fait de savoir que je ne suis pas le seul, que d'autres luttent contre ce fléau renforce ma conviction d'y mettre fin.


C'est pourquoi j'ai pris l'initiative de m'inscrire, pour me poussé à en finir vraiment avec cette merde de pornographie qui me pourris la vie !


Je commence dès à présent mon sevrage.  
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MessagePosté le: Lun 14 Nov 2016 - 23:15    Sujet du message: Publicité
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2016 - 01:35    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Salut et bienvenue à toi Brutus, 


Moi aussi j'ai 20 ans et malheureusement pas eu de copine jusqu'à maintenant. Le célibat c'est clair que ça peut poser problème et renforcer l'addiction, mais il faut pas se laisser faire pour autant. C'est une bonne initiative d'être venu t'inscrire ici. J'espère sincèrement que tu réussiras ton sevrage une fois pour toutes. Après tout ces échecs pourquoi continuer à retomber là où ça fait mal...


Bref, bon courage !  Okay
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Brutus


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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2016 - 10:52    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+1


Salut Saucey, merci pour ton message d'encouragement ! J'ai pris l'habitude du célibat... en fait, pour me motiver je dois rester convaincu que j'aurais quelqu'un seulement quand je me serais écarté définitivement du porno. C'est juste pour me pousser à réussir mon sevrage que je vois les choses comme ça.


La souffrance dû à cette dépendance doit cesser. Sur notre chemin, nous sommes tous à la recherche du bonheur et le porno est un obstacle, on doit l'enjamber et ne pas tomber dans la crevasse. La détermination est absolument nécessaire pour mener à bien notre sevrage, faisons en sorte de tenir le coup !
Alors marchons et profitons du paysage, tous les effets qu'il nous apportera ne sera que bénéfique. 
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Brutus


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MessagePosté le: Jeu 17 Nov 2016 - 21:45    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+2 


Et une autre journée de passée ! 
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Azimut


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MessagePosté le: Ven 18 Nov 2016 - 19:33    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
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Brutus


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MessagePosté le: Ven 18 Nov 2016 - 22:35    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+3


Smile


Je n'ai eu aucune tentation, j'ai été occupé toute la journée. Je ne sais pas vous, mais pour ma part j'appréhende le week-end parce que c'est là où je rechute généralement...
Ça ne doit plus arriver. En plus, le fait de revenir ici, de noter chaque jour passé sans le porno, m'aide beaucoup à tenir et ça m'aide à me motiver davantage dans le sevrage pour vous montrer que je peux y arriver!  
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Brutus


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MessagePosté le: Sam 19 Nov 2016 - 22:00    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+4


Bonsoir à tous, la journée de vendredi étant passée, je continue mon chemin petit à petit, maintenant je dois boucler le week-end à tout prix. Je suis bien décidé à remettre ma vie sur les rails, de me reprendre en main.


Chaque jour, je me sens de plus en plus fort face aux tentations !
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 19 Nov 2016 - 22:48    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
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Brutus


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MessagePosté le: Dim 20 Nov 2016 - 22:46    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+5


Bonsoir à tous et plus particulièrement aux quelques personnes qui me lisent/me soutiennent dans ma lutte. J'apprécie sincèrement vos encouragements, je vous souhaite à tous du courage et il en faut pour en venir à bout de ce fléau.
Alors voilà, j'ai établi une liste dont voici la plupart des vices causés par ma consommation compulsive pornographique.


Si j'arrête le porno, c'est parce que:
 
C'est la pornographie qui me rend instable mentalement!
C'est la pornographie qui me rend stupide!
C'est la pornographie qui me rend anxieux!
C'est la pornographie qui me rend timide!
C'est la pornographie qui me rend fainéant et procrastinateur!
C'est la pornographie qui me rend renfermé et qui m'isole!
C'est la pornographie qui me rend peu sûr de moi, qui me fait douter, me fait perdre confiance en moi!
C'est la pornographie qui cache ma vraie personnalité!

C'est la pornographie qui me rend malheureux!
C'est la pornographie qui me rend moins attirant!
C'est la pornographie qui me déconcentre!
C'est la pornographie qui me fait perdre la mémoire!
C'est la pornographie qui me rend moins enclin à la curiosité intellectuelle et plus enclin à un abrutissement!
C'est la pornographie qui me coupe l'appétit!
C'est la pornographie qui contribue à féminisé ma voix par le biais de la masturbation compulsive que cela engendre!
C'est la pornographie qui me fait maigrir!
C'est la pornographie qui fait baisser mes résultats scolaires!
C'est la pornographie qui me fait passer des nuits blanches!

C'est la pornographie qui me fait perdre mon temps!
C'est la pornographie qui détruit mon imagination!
C'est la pornographie qui fait que je dors mal et que je ne rêve plus!
C'est la pornographie qui fait que je n'ose plus draguer!
C'est la pornographie qui détruit mes projets!
C'est la pornographie qui me fait mal à la tête après à y avoir recours!
C'est la pornographie qui annihile mes ambitions!
C'est la pornographie qui me fait sentir inférieur aux autres!
C'est la pornographie qui est la seule responsable de troubles d'érections!


C'est la pornographie qui gâche ma VIE tout simplement!
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Brutus


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MessagePosté le: Lun 21 Nov 2016 - 18:40    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+6


Il faut continuer de marcher dans cette voie.
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 22 Nov 2016 - 15:19    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Allez courage! Déjà 6 jours c'est un bon début !  Okay
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Brutus


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MessagePosté le: Mar 22 Nov 2016 - 23:25    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+7


Salut, oui ça m'a l'air bien parti là! 
Petit bilan de la semaine passée; durant ces 7 jours:


surement dû au fait de beaucoup de tentatives de sevrages ratés avant mon inscription, j'ai tenu assez facilement.
Il faut quand même l'avoué, mes pulsions se sont endormis... je crois que j'ai très peu eu d'érections.
Il faudra gérer les pulsions quand elles reviendront et ce qui se passe souvent, c'est que j'échoue, je cède, cependant j'espère que cette fois je vais tenir bon, il faut gardé espoir.
Les " flashs" pornographiques qui s'étaient enracinés dans mon cerveau et qui surgissaient ne sont plus aussi présent, consciemment, je me souviens très très peu des scènes que j'avais vu avant mon sevrage. Mon cerveau n'a pas encore purgé l'imagination pornographique qu'il a importé, puis également, je n'ai pas encore fait de rêve érotique, mon inconscient ne s'est pas encore déclaré... Ce qui peut signifier(je pense) que le plus dur reste à venir= quand mon cerveau sera en manque de sa drogue...
Les sautes d'humeur ont diminués, mon humeur s'est stabilisé. Je me sens globalement moins triste et j'arrive déjà plus facilement à me mettre au travail et à me concentrer! Je suis légèrement plus sociable dans mon entourage, un peu moins anxieux; bref, je me sens mieux !
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oliviercmoa


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MessagePosté le: Mer 23 Nov 2016 - 02:22    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Salut a toi brutus courage tu as fais la premiere semaine maintenan le plus dur cest maintenant les pulsions vint revenir tres forte cest ce qui mest arriver a chaque foi que jai voulu resister alor mefi toi des retour de baton et au passage j'ai lu ton histoire et cest exactement la mm que toi que jai vecu peu de choses pres sauf que jai 27 ans et les problemes de mon coté ont triplé parsque j'ai pa sur prendre a temp ce probleme ss me soucier de la suite aller b' courage a toi !
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Brutus


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MessagePosté le: Mer 23 Nov 2016 - 20:35    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+8
Merci Olivier je te souhaite aussi de la détermination & de la persévérance dans ta lutte! Pour ce qui est des pulsions qui commencent petit à petit à revenir; c'est un peu ce qui s'est passée aujourd'hui: ma dépendance s'est fait sentir cet après-midi, heureusement que je fais ce que je peux pour éviter d'être exposer aux images aguichantes puis que je fais attention où mes yeux se posent en présence des femmes ^^. En parallèle, je fais comme si j'avais "oublié" la pornographie, comme si elle avait perdu mon intérêt(ce qui est vrai!). 
Le fait d'être occupé la journée avec les cours et les devoirs, ça aide, ça contribue à aérer progressivement mes pensées autour de la dépendance ce qui a la conséquence de pouvoir s'intéresser davantage à d'autres choses. 
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Saucey


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MessagePosté le: Jeu 24 Nov 2016 - 04:06    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Baisse pas la garde man. Pense aux vrais plaisirs de la vie quotidienne, pas à ces pulsions malsaines. Courage  Okay
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 24 Nov 2016 - 07:52    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Bonjour Brutus courage !
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Brutus


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MessagePosté le: Jeu 24 Nov 2016 - 23:41    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+9


Bonsoir, merci Ultreïa et Saucey! Mine de rien, les encouragements sont loin de m'être inutile dans mon sevrage! Pour ce qui s'est passé aujourd'hui; la situation a été similaire à celle d'hier: pulsions dans l'après-midi, je me suis accroché, j'ai repensé à tous les malheurs auxquels le porno m'a causé et aux bienfaits du sevrage que j'acquière progressivement si je continue mon petit bout de chemin chaque jour... après elles se sont éclipsées. Je ne lâcherais rien du tout si elles reviennent, je dois montrer à mon cerveau en manque de dopamine qui commande ici!
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Azimut


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MessagePosté le: Ven 25 Nov 2016 - 00:34    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Bon courage ! Okay
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Brutus


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MessagePosté le: Ven 25 Nov 2016 - 23:30    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+10 !!


Voilà une bonne journée de passé sans pulsions! Pour info, je vais continuer de noter chaque jour les jours passés sans porno sur le forum au moins quand j'aurai atteint un mois dans le sevrage. Je veux pas sous-estimer ma dépendance comme j'avais l'habitude de le faire auparavant; ça c'est terminé. Aussi il est vrai que je n'ai même pas encore atteint mon record de 21 jours sans porno...raison de plus donc pour que je ne prenne plus aucun risque.
C'est... je dirai vital pour moi de revenir sur le site chaque jour, pour me mettre dans une condition d'une dynamique positive, dans une volonté de plus en plus consciente de m'affranchir de ce qui m'a causé tant de mal.


Pour parler des carnets des autres dépendants, en feuilletant quelques-uns par-ci par-là, c'est ça aussi qui donne la motivation, je suis assez admiratif envers ceux qui ont réussi à tenir plus d'un mois. J'espère de même que je vais pouvoir aller jusque-là si tout se passe(assez) bien.
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Brutus


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MessagePosté le: Sam 26 Nov 2016 - 20:13    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+11


Il s'est passé quelque chose, je vais vous raconter. J'habite dans une chambre étudiante en résidence universitaire et hier soir vers minuit, j'ai entendu la voix d'une femme qui prenait du plaisir... WTF? C'est exactement comme si j'étais alcoolique et que je sentais une odeur de bière(ou bref tout autres boissons alcoolisées)partout dans la pièce.
Franchement, là j'ai dû faire de gros efforts de contrôle mental et physique pour ne pas tout foutre en l'air. Qu'est-ce que j'ai fait pour remédier à ça? Tout simple, j'ai dû écouter de la musique pour ne pas à avoir à écouter les gémissements et après je me suis endormi.
Aujourd'hui j'ai fait du sport pour essayer d'évacuer le trop-plein d'énergie, je sais pas si ça à marché car la tentation de consommer du porno ou juste des images érotiques est encore présente durant la journée.
Et ce soir je me sens assez fragile... le fait d'être seul et de s'ennuyer pendant les week-ends... des fois je deviens fou, j'arrive pas à contrôler ma navigation sur internet donc du coup j'arrête de faire n'importe quoi, et je reviens sur le forum lire les témoignages des dépendants. Ça me remet les idées en place. Je dois en partie au forum si je suis arrivé jusque-là, merci.
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Brutus


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MessagePosté le: Dim 27 Nov 2016 - 21:01    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+12


Je suis au bord du précipice; j'ai eu une des plus dures journées à affronter jusqu'ici, mais je ne veux pas lâcher. Une des choses qui me fait tenir encore debout, c'est la volonté de battre mon record.
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Azimut


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MessagePosté le: Dim 27 Nov 2016 - 22:33    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Courage ! Okay
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loran


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2016 - 10:19    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
allez Brutus, tu vas y arriver à ton record, courage 
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Brutus


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2016 - 22:16    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+13 à J0 


Mauvaise nouvelle... Vous avez déjà compris... Sad


Ce qui m'a fait replonger, c'est la photo d'un profil d'une femme(que j'ai connu il y a longtemps) sur Facebook qui m'a attiré, j'ai voulu voir ses photos et, tout le processus de dépendance a commencé à s'enclencher, c'est monté crescendo: recherche d'autres profils sur Facebook, recherche google d'images très soft au début ensuite visionnage de vidéos porno etc.
Quand ma dépendance a repris place petit à petit, en même temps de ces visionnages, c'était comme si je ne contrôlais plus mon corps et que j'étais devenu possédé, que je n'avais plus aucune conscience... j'ai l'impression...oui d'être dans une prison mentale, l'esclave de moi-même en tant que porno dépendant soumis à des besoins difficilement réductibles.
Bon bah je suis dégouter! J'ai désactivé mon compte Facebook à la suite de cette mésaventure. J'ai limite envie de casser mon ordi !
Putain, j'ai beau être motivé pour le sevrage, quand je tombe sur une image susceptible de me provoquer de l'excitation, j'ai vraiment du mal à décrocher et ça entraine ce que je vous ai dit précédemment... 
Point positif dans tout ça: j'ai quand même réussi à baisser ma consommation par rapport à l'année dernière, et ce n'est déjà pas si mal.
De toute façon je n'abandonnerai jamais: je recommencerai à l'infini, encore et encore à tenté de me sevrer même si vous venez de le voir que j'ai échoué parce que je sais que c'est la bonne chose à faire; celle de tenter de se libérer des chaines de la soumission et de sortir de cette prison mental à laquelle je me suis enfermé de mon propre chef. Je réussirai un jour. De surcroit, je ne veux plus perdre de temps avant que ça me pourrit de plus en plus ma vie. Il faut régler au plus vite cette gangrène.
Alors autant en finir cette fois! À quoi bon retomber dans la dépendance si je sais pertinemment que je recommencerai à me sevrer tant que je n'en n'aurais pas fini avec cette merde?
Je m'y remet: je veux vraiment battre mon record de 21 jours ce coup ci(il faut bien se fixer des objectifs, des buts à réaliser)


Bon allez ça suffit les paroles(c'est bien beau!), place aux actes.






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Azimut


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2016 - 22:33    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Courage, ce n'est qu'un accident de parcours ! Okay
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oliviercmoa


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 02:57    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Bon courage tout est possible !
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manu3142


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2016 - 06:40    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Courage, la rechute c'est normal dans le processus. Tu fais bien de pas lâcher et de vouloir repartir. C'est le plus important! C'est super dur de se battre contre juste une image de femme parce que ça met tout en route, moi aussi je galère et j'ai pas la solution à part que pour le moment faut tout fuir.
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Brutus


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 01:11    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Bonsoir à tous, avant tout merci pour vos messages que vous m'avez laissés il y a un moment. Je suis malheureusement retomber dans mes vieilles habitudes. 
Je n'aurais pas dû m'éclipser trop lomgtemps du forum, ça n'a fait que entretenir l'illusion que je pourrais m'en sortir sans que je parle à personne de mon problème, en restant isolé dans ma souffrance, je n'ai fais que l'agrandir. J'ai l'impression de me voiler la face à moi-même et de dire qu'au fond, je peux vivre avec, or, il y a toujours cette volonté, cette instinct de survie qui me revient inexorablement puis qui me dit que je dois en finir, que ça ne peut plus durer.


C'est une tragedie ce qui se passe parce qu'énormément de personne tente d'arrêter la dépendance à la pornographie sans réellement y parvenir. Je veux briser cette malediction, ce passée funeste qui vient me détruire jour après jour.


Pour un avenir meilleur pour moi et mon entourage, je me remet serieusement au sevrage.


J+0
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Azimut


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MessagePosté le: Lun 13 Fév 2017 - 01:26    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Il faut se retrousser les manches et repartir au combat ! Okay
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Brutus


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MessagePosté le: Mar 14 Fév 2017 - 18:02    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+1

TOUJOURS SE RELEVER, exactement.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Mar 14 Fév 2017 - 18:59    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Bonjour Brutus,
C'est bien que tu reviennes sur le forum pour ne pas t'enfoncer davantage.
tes 13 jours en novembre où tu as tenu bon sont gravés en toi : tu as marqué un point dans ton avancée. C'est comme une marche que tu as montée vers ta libération.
Le tout est de recommencer ton chemin de sevrage sans descendre trop de marches pas des rechutes successives. Et apparemment tu en as descendues quelques unes depuis novembre... Courage pour la remontée !
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Saucey


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MessagePosté le: Mer 15 Fév 2017 - 01:34    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Allez BRUTUS ALLEZ !


CHAQUE JOUR EST PRECIEUX !  Okay
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Brutus


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MessagePosté le: Mer 15 Fév 2017 - 19:14    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+2 


@Ultreïa
Notre problème, c'est que notre corps a créé des automatismes au fur et à mesure de la progression de notre dépendance et donc évidemment il va nous falloir beaucoup de temps pour déritualiser certains comportements bien ancrés dans l'inconscient. Un sevrage de deux mois par exemple pour ma part ne serait pas suffisant, il me faut plus de temps que ça.


@Saucey
Tu es là depuis le début, un grand merci.


Je vous souhaite à tous de la force et de la persévérance dans votre chemin vers la liberté Smile
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Madanar


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 10:31    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Salut Brutus !
C'est bien d'être revenu vers le forum quand tu as compris qu'il fallait arrêter cette descente aux enfers. Même si tu as pris un peu de retard il n'y a pas de raison de ne pas continuer de te battre et tu le fais très bien même si ce n'est qu'un jour à la fois.

Continue comme ça !
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La chute fait parti de l'expérience du grimpeur mais il remonte ensuite la pente. Il ne faut pas oublier les erreurs mais surtout se souvenir des succès réalisés. Grimpons ensemble vers un monde sans porno Wink
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Denis


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 12:24    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Salut Brutus, bravo d'être revenu car tu sais que tu peux rester avec cela toute ta vie, ces envies t'ont fait du mal mais tu verras cette situation mais tu dois voir cette situation comme bénéfique tant tu vas progresser dans tous les départements de ta vie.


tu dis "Notre problème, c'est que notre corps a créé des automatismes au fur et à mesure de la progression de notre dépendance et donc évidemment il va nous falloir beaucoup de temps pour déritualiser certains comportements bien ancrés dans l'inconscient"


effectivement, il va te falloir énormément de temps si et seulement si tu restes dans ces situations déclencheuses par exemple si tu t'est aperçu que tu avais es envies lorsque tu étais fatigué (cause d'une mauvaise alimentation etc), si tu continues à garder ces mauvaises habitudes qui causent une fatigue, tu peux être certain que ça va être difficile et très long, il est donc primordial de changez ces habitudes en rapport à tes déclencheurs, dans notre exemple, une personne fatigué va devoir manger mieux, faire du sport, mieux dormir, respirer, méditer etc. Est ce que cela sera difficile ? oui car changez ces habitudes est toujours difficile car c'est inconfortable mais c'est indispensable, est ce que ce sera long ce changement d'habitude ? entre 21 à 60 jours pour qu'une habitudes soient ancrés. sans compter les bénéfices sur ta santé et surtout ton estime de soi, c'est un chemin qui je le pense fait parti intégrante de ta réussite. 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Jeu 16 Fév 2017 - 13:38    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Je signe tout ce que vient d'écrire Denis. Soutien !
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Brutus


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 19:09    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+4


Salut à tous.


De nombreuses raisons m'aident à tenir le coup, je fais tout pour.


@Denis
Tu m'as éclairé sur certains points merci à toi et comme Ultreïa je partage aussi ton propos que je trouve pertinent.


@Madanar 
Pendant cette période, c'est-à-dire fin novembre 2016 jusqu'en février 2017 oui j'ai descendu plus que j'ai remonté de marches,"la descente aux enfers" comme tu dis. Je le vois bien maintenant parce que ça m'est plus difficile de tenir un sevrage parce-que même en 2015 qui est une année où je tenais un peu plus facilement en matière de durée, eh bien je constate que les choses ont empiré à force de ne pas prendre véritablement au sérieux le sevrage.




Un des points positifs pour n'en cité qu'un(pour l'instant), c'est que je ne suis pas allé regarder du porno en vidéo depuis fin novembre 2016-moment de la rechute- et j'ai voulu éviter de fait, les images pornos. C'est comme s'il y avait chez moi une sorte de retenue quant au contenu à caractère pornographique dont pourtant je regardais avant sans aucune gène. En fait, je ne voulais tout simplement pas réactiver dans ma mémoire certaines scènes que j'avais oublié.
Petite progression sur ce point donc.
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Ultreïa


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MessagePosté le: Ven 17 Fév 2017 - 20:14    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
soutien ! et confiance: crois en toi, en tes capacités !
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Brutus


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 15:12    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+7


Être dans l'optique du "rien n'est impossible". S'écrire des petites phrases qui aident au quotidien pour se motiver.
Il faut être avec soi et arrêter de se critiquer sans cesse, se tendre la main à soi-même, que ce soit aussi dans les moments les plus difficiles. Soyez votre propre meilleur ami, personnellement c'est mon cas.


Bon je tiens sans trop de soucis depuis le début du sevrage, faut que je garde le cap parce-que ça va se compliquer plus tard-je me connais... Courage les gars Wink
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Ultreïa


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MessagePosté le: Lun 20 Fév 2017 - 15:28    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
7 jours: tu vas avoir un moment difficile à passer a priori car il y a un seuil à franchir autour de 9 jours... Le sachant, prépare-toi à tenir bon !
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Saucey


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MessagePosté le: Mar 21 Fév 2017 - 01:03    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Courage Brutus, déjà une semaine! C'est très précieux dans une vie, UNE SEMAINE, ne la perds pas bêtement. Avance en laissant derrière toi cette addiction qui t'a fait du mal, ne la laisse pas te fuir. Échappes lui, où savate là quand elle revient.  Okay


Moi je crois en toi, tu as la force de la niquer. Elle ne te causera que tu tord si tu t'y soumet.


Tiens bon!!!
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Brutus


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MessagePosté le: Sam 25 Fév 2017 - 00:38    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
J+11 à J 0


Grrrrr, je viens de craquer... Depuis hier j'étais dans une mauvaise passe... J'ai recommencé à revoir du porno que ça soit en vidéo ou en image pendant + de 6 h, alors que ça faisait un moment que j'avais stoppé. Les mauvaises habitudes ont repris malheureusement.
Ces jours durement passés sans visionnage de contenu à caractère sexuel, j'en suis quand même fier malgré tout vu le degré de dépendance que j'ai. Ce sevrage raté a été quand même bénéfique pour moi, je vous assure.


Merci pour vos messages, désolé saucey...putain je n'ai pas tenu le coup, la prochaine je dois y arriver car je vois que vous compter sur moi tous pour que je réussisse mon sevrage et je ne veux plus décevoir qui que ce soit.


Ultreïa, mon cerveau était en surchauffe autour de la période auquel tu décris. Ces jours derniers je n'arrivais pas à me concentrer sur quoi que ce soit, mon esprit était ailleurs . Je transpirais sans faire de l'exercice physique ou autre et j'avais les nerfs à fleur de peau pour rien. Bref après une semaine de sevrage, c'est tendu de chez tendu...c'est du sérieux. 
Tain j'avais tenu plus que ça la dernière fois...mais qu'est-ce que je fous ?!!
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Azimut


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MessagePosté le: Sam 25 Fév 2017 - 02:35    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Allez, camarade, relevons-nous et repartons au combat !

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Brutus


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MessagePosté le: Dim 26 Fév 2017 - 02:26    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
Encore une rechute, je peine à repartir visiblement ............ 
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Ultreïa


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MessagePosté le: Sam 4 Mar 2017 - 09:34    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection Répondre en citant
En même temps que notre lutte contre notre addiction, il faut mettre en parallèle un certain nombre de conditions qui vont nous aider à tenir : faire surtout très attention avoir un équilibre de vie.
Se détendre chaque jour suffisamment
faire du sport chaque jour
on attend de méditation
etc.
sinon, on ne met pas en place les conditions qui permettent de résister à nos pulsions.
Bon courage à toi
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:06    Sujet du message: Vers le chemin de la résurrection
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